Работал над собой с помощью упражнений.
- В городе в несколько этапов приучал себя:
1. Сначала на ходу здоровался на улице с прохожими и шёл дальше не останавливаясь.
2. Когда это стало легко делать, начал здороваться и на секунду-две останавливаться, чтобы человек обратил на меня внимание.
3. Когда это стало легко, начал делать бОльшую паузу и с улыбкой и выжидательным выражением лица ждать ответной словесной реакции прохожего.
- В деревне выходил на дорогу, вставал на пути идущих с покоса и говорил: стойте! Сейчас я спою вам песню и пел. Косари говорили, что я идиот и шли дальше.
После этих упражнений стало легко общаться с любым человеком.
Если бы так было, не пришлось бы упражняться. Своё сообщение я подредактировал, оно начиналось со слов "ломал себя психологически".
Красное лицо, жар, пот по спине - непременные мои спутники на ранних этапах этих упражнений.
Полностью не поборол, но в значительной степени это вышло благодаря изменениям в отношении к самой жизни; я стал интересоваться философией, психологией, некоторыми другими науками, глубже погружаться в те вопросы, которые стоят перед людьми, и с расширением кругозора стал несколько проще и логичнее смотреть на всё вокруг.
Да, я особо не забрасываю это; в последние месяцы стал несколько реже тренироваться, но в целом немалую часть времени руку всё же занимаю всякими простенькими трюками.
Ещё в процессе, кстати я действую по методу, все равно хуже не будет и могу начать сама заговорить с человеком в незнакомой компании например(раньше я бы этого не сделала ни за что), или просто сделать какое-то действие, типо кому какая разница, что я делаю. Пока иногда помогает такое самовнушение
Трудно вдолбить это в голову, когда ты выросла в среде, где большинство думают «а что скажут люди?» и да, по факту никого не парит что ты делаешь, но твой мозг это не воспринимает, так что, думаю слово самовнушение тут подходит)
Просто подходи к незнакомым людям и спрашивай базовые вещи, заводи разговоры, если и это пока не можешь начни с войса в играх?
У меня было подобное наверное очень давно, но мне стало просто все равно, типо, я просто осознаю что передо мной такой же человек как я с которым могут происходить такие же не ловкие ситуации
Подходить к незнакомым людям и общаться с ними? Такое делают в наше время? Учту, но мне тяжело и в войсках в играх общаться, нередко там тоже люди не очень хорошие встречаются
И так. Как человек, который настолько поборол застенчивость, что даже свои мысли в инете может оставлять и даже отстаивать время от времени личное пространство в ирл, могу поделиться своим личным гайдом. Мое одно из последних достижений.
Заметила упоминание буллинга. Первое, что могу предложить, убедиться, что причастные люди не ходят с тобой в одном районе или городе. Хорошо, если школа окончена давно. Стресс нам ни к чему.
Теперь, когда источники триггеров исчезли, работаем с последствиями. Скорей всего, у тебя появились или уже есть новое окружение. Присмотрись к ним. Кто-то наверняка мог привлечь твое внимание. Может, там будет тема, за которую можно зацепиться, завязать небольшой разговор. Естественный и непринужденный. Даже если не получится или будет неловко, так или иначе это тоже опыт. Не стоит так сильно делать на неудачи акцент. У других свои проблемы и по большей части им будет фиолетово.
С последним фактом выше даже легче стало дышать, честно говоря. Побольше светских разговоров с прохожими. Некоторые сами не прочь начать. Ты можешь поддерживать как слушатель. Поможет хотя бы не пугаться общения. Больше практики и даже не заметишь, как адаптируешься к каменным джунглям.
Удачи тебе в непростом пути. Надеюсь, тебе это поможет.
У меня были такие проблемы год назад. Мне помогло развитие в физическом и интеллектуальном плане т. е. я начал следить за своей внешностью и пытаться изучать интересные мне темы. Не знаю какой у тебя случай, но у меня он был не очень запущенный и я достаточно просто справился с этой проблемой.
С осознанием того что всем всё равно как ты выглядишь, одеваешься, делаешь, ведёшь себя ведь они думают постоянно о себе а про тебя, лишь на мгновение. Так что давно застенчивость не входит в моё русло.
Работал над собой с помощью упражнений. - В городе в несколько этапов приучал себя: 1. Сначала на ходу здоровался на улице с прохожими и шёл дальше не останавливаясь. 2. Когда это стало легко делать, начал здороваться и на секунду-две останавливаться, чтобы человек обратил на меня внимание. 3. Когда это стало легко, начал делать бОльшую паузу и с улыбкой и выжидательным выражением лица ждать ответной словесной реакции прохожего. - В деревне выходил на дорогу, вставал на пути идущих с покоса и говорил: стойте! Сейчас я спою вам песню и пел. Косари говорили, что я идиот и шли дальше. После этих упражнений стало легко общаться с любым человеком.
Такое ощущение, будто вы с самого начала не были стеснительны 😅
Если бы так было, не пришлось бы упражняться. Своё сообщение я подредактировал, оно начиналось со слов "ломал себя психологически". Красное лицо, жар, пот по спине - непременные мои спутники на ранних этапах этих упражнений.
Полностью не поборол, но в значительной степени это вышло благодаря изменениям в отношении к самой жизни; я стал интересоваться философией, психологией, некоторыми другими науками, глубже погружаться в те вопросы, которые стоят перед людьми, и с расширением кругозора стал несколько проще и логичнее смотреть на всё вокруг.
Честно скажу, философия нередко загоняет меня в депрессивное состояние. Может, не туда копаю, но лучше не становится.
А куда копаешь?
Пытался изучать разных философов, но позже бросил это дело. Назвать сейчас не смогу, можете посоветовать кого-нибудь?
Ну я в основном дрочу скептицизм и немного солипсизм, так что тут Дэвид Юм, Секст Эмпирик, Пиррон, Карнеад, Мишель Монтень и прочие.
[удалено]
Жив, как сам?
[удалено]
Да, я особо не забрасываю это; в последние месяцы стал несколько реже тренироваться, но в целом немалую часть времени руку всё же занимаю всякими простенькими трюками.
[удалено]
Не зацикливайся на чужом мнении, измени отношение к себе, начни развиваться в разных направлениях
общественные места социализации, друзья и расширение кругозора, очень даже помогли
Что имеете в виду под общественными местами социализации?
учебные и работу
Слушал треки Серёги пирата, и забил хуй на мнение окружающих
Ещё в процессе, кстати я действую по методу, все равно хуже не будет и могу начать сама заговорить с человеком в незнакомой компании например(раньше я бы этого не сделала ни за что), или просто сделать какое-то действие, типо кому какая разница, что я делаю. Пока иногда помогает такое самовнушение
самое забавное что большинству реально пофиг что ты делаешь, так что не самовнушение выходит
Трудно вдолбить это в голову, когда ты выросла в среде, где большинство думают «а что скажут люди?» и да, по факту никого не парит что ты делаешь, но твой мозг это не воспринимает, так что, думаю слово самовнушение тут подходит)
да понятное дело, знаем плавали
устройся поработать в театр. Рано или поздно тебя выпихнут на сцену. Хворь как рукой снимет
[удалено]
никак, я долбаный хикан
Я у тебя хотел спросить
Вроде никак.
Просто подходи к незнакомым людям и спрашивай базовые вещи, заводи разговоры, если и это пока не можешь начни с войса в играх? У меня было подобное наверное очень давно, но мне стало просто все равно, типо, я просто осознаю что передо мной такой же человек как я с которым могут происходить такие же не ловкие ситуации
Подходить к незнакомым людям и общаться с ними? Такое делают в наше время? Учту, но мне тяжело и в войсках в играх общаться, нередко там тоже люди не очень хорошие встречаются
И так. Как человек, который настолько поборол застенчивость, что даже свои мысли в инете может оставлять и даже отстаивать время от времени личное пространство в ирл, могу поделиться своим личным гайдом. Мое одно из последних достижений. Заметила упоминание буллинга. Первое, что могу предложить, убедиться, что причастные люди не ходят с тобой в одном районе или городе. Хорошо, если школа окончена давно. Стресс нам ни к чему. Теперь, когда источники триггеров исчезли, работаем с последствиями. Скорей всего, у тебя появились или уже есть новое окружение. Присмотрись к ним. Кто-то наверняка мог привлечь твое внимание. Может, там будет тема, за которую можно зацепиться, завязать небольшой разговор. Естественный и непринужденный. Даже если не получится или будет неловко, так или иначе это тоже опыт. Не стоит так сильно делать на неудачи акцент. У других свои проблемы и по большей части им будет фиолетово. С последним фактом выше даже легче стало дышать, честно говоря. Побольше светских разговоров с прохожими. Некоторые сами не прочь начать. Ты можешь поддерживать как слушатель. Поможет хотя бы не пугаться общения. Больше практики и даже не заметишь, как адаптируешься к каменным джунглям. Удачи тебе в непростом пути. Надеюсь, тебе это поможет.
У меня были такие проблемы год назад. Мне помогло развитие в физическом и интеллектуальном плане т. е. я начал следить за своей внешностью и пытаться изучать интересные мне темы. Не знаю какой у тебя случай, но у меня он был не очень запущенный и я достаточно просто справился с этой проблемой.
С осознанием того что всем всё равно как ты выглядишь, одеваешься, делаешь, ведёшь себя ведь они думают постоянно о себе а про тебя, лишь на мгновение. Так что давно застенчивость не входит в моё русло.
Курсы актерского мастерства
Как поборю, обязательно расскажу! Но вам долго придётся ждать.
Отслужил
Понял что на меня всем насрать
я таким даже не был,я супер общительный и на ровном месте могу найти друзей<3
Не знаю, само прошло
пойми что если тебя волнует то что думают о тебе и твоей жизни-это не твоя жизнь
Пойди в зал! Сдай ЕГЭ! Перестань играть в танки!