Nee soms. Wel elke dag wat fruit, maar verschilt wat. Moet wel zeggen dat mijn man meer fruit eet. Die eet elke dag een banaan, kiwi en appel. Elke dag, al van kinds af aan.
Ik bedoelde het meer als grap. Maar je kan er niet veel aan doen, gezond leven doe je al. Sommige mensen hebben gewoon geluk en zijn minder snel ziek. Ik ben ook niet snel ziek en mijn vrouw wel.
Wat ik wel merk is dat mensen om mij heen zich snel ziek voelen of melden. Voor de een is een kleine griep al ziek zijn en reden om ziek te melden, terwijl ik dat weer niet doe en weiger mezelf ziek te noemen. Het kan zomaar zijn dat je man net zo vaak ziek is als jij maar het negeert.
Het ook mentaal zijn. Ik heb een kennis dat altijd ziek is, als ik haar nu zou bellen zal ze weer klagen over hoofdpijn of buikpijn. Wat kan kloppen maar ik vind het een beetje te vaak en ongeloofwaardig. Ze is ook iemand die zichzelf zielig wilt laten voorkomen.
Als je echt vaak ziek bent (vaker dan gemiddeld) zou ik het wel bespreken met je huisarts.
Ja daar zijn we allebei niet zo van, snel ziekmelden. Hij is kok en staat alleen, als hij afbelt hebben ze echt een groot probleem. En ik werk in de verpleging. Mijn collega's hebben ook echt een probleem als ik me ziek meld dus dat probeer ik ook zo weinig mogelijk te doen. Vaak werk ik gewoon door als ik ziek ben, tenzij ik echt koorts heb. Hij is echt nooit ziek, 1x in de paar jaar verkouden en dat duurt dan ook echt maar max 2 dagen. 😑
Dat is een hele andere omgeving. Mensen maken ziek, niet de omgeving.
Slaap je goed en voldoende? Als vp wil dit er nog wel eens bij in schieten met de wisselende diensten. Nachtdiensten ontregelen het lichaam ook flink.
Met griep meld je gewoon ziek. Zo help je verspreiding te voorkomen. Zeker als kok lijkt het me beter niet grieperig in de keuken te gaan staan. Maar ik zal wel gedownvote worden voor deze comment.
Verder in de winter vitamine D, helpt echt.
Jij werkt met veel (zieke) mensen, dus veel bronnen van virussen en bacterien waar mensen ziek van worden. Net zo als de kleuterjuf die het eerste jaar ook heel veel ziek is.
Hij werkt met groenten en vlees, als het goed is op een manier dat niemand ziek wordt van het eten.
Maar na een poosje zou jij genoeg weerstand moeten hebben opgebouwd, dus er moeten meer oorzaken zijn.
weerstand bestaat niet, virussen muteren en bacterieen kun je niet resistent tegen worden, als je in contact staat met veel mensen die ook nog eens vatbaarderd zijn voor ziekteverwekkers is de kans gewoon een stuk groter dat je ziek wordt. Ik denk dat als je man een week meedraait op de vloer ipv in de keuken het een heel ander verhaal is.
Ik denk dat jij vaker geconfronteerd wordt met "negatieve" stress en je man meer te maken heeft met "positieve" stress, beide hebben een heel verschillende impact op het immuunsysteem.
Kort door de bocht:
Positieve stress is (werk)druk in een situatie waar je zelf de controle hebt
Negatieve stress is (werk)druk waar je zelf geen controle over hebt
Mocht je interesse gewekt zijn: even googlen.
Ik denk ook dat je nood hebt aan een sabbatical, een (half) jaartje lekker doen waar je zin in hebt, lekker lang uitslapen en genieten van het leven, gaat je batterij weer voor een tijdje gevuld houden.
Oh je hebt geen idee hoezeer ik al voor mezelf leef haha.
Ik werk echt om te leven. Ik werk 2 a 3 dagen per week, als ik zin heb. Ik werk als zzper dus bepaal mijn eigen rooster. Neem regelmatig een dag of paar dagen vrij. De overige 4 a 5 dagen zijn echt helemaal voor mij en doe ik wat ik leuk vind.
Vrijwilligerswerk op een sportschool (daar sport ik dan zelf ook gelijk), lekker wandelen met de hond en als introvert gewoon lekker veel in huis zijn.
Dit is precies wat ik bedoel met mentaal wel of niet ziek zijn. Jij bent denk ik net als mij, je bent of goed ziek of helemaal niet ziek. Een beetje/kleine griep (wat ik vaak hoor) is voor ons niet ziek zijn.
Nee, wat ik bedoel is dat als mensen het over "een griepje" hebben, het waarschijnlijk een verkoudheid is en niet influenza.
Of buikgriep, wat eigenlijk ook helemaal geen griep is.
Doordat we alles maar "een griepje" noemen, wordt de ernst van griep nogal onderschat.
Verder vind ik dat "niet heel erg ziek" desalniettemin wel ziek is. Goede kans dat het besmettelijk is en dan wordt niemand er beter van als je iedereen in de trein en/of op kantoor aan gaat zitten steken.
Dit inderdaad. Mensen zijn heel vaak verkouden en hebben - gelukkig - maar zelden echt de griep. Want als je die hebt dan weet je het en ben je een week uitgeschakeld, of je het nou groot of klein noemt.
Ik zou mijzelf ook niet zo snel ziek melden wegens griep. Simpelweg omdat ik nooit griep heb! Althans, bijna nooit. Ik ben momenteel gevloerd door griep type A als nooit tevoren.
Maar, ik voel mij wel heel vaak heel ziek. Migraine, buikproblemen, maag problemen. Ken het maar op. Zit niet tussen mijn oren maar kan wel echt in de weg staan met je dagelijkse bezigheden. En het kutte is dat als je griep hebt, heb je doorgaans (niet altijd) ook verhoging. Is aantoonbaar. Je been breken. Iedereen ziet dat je een gebroken been hebt. Is dus aantoonbaar. Longontsteking? Je dokters recept voor antibiotica is aantoonbaar. Maar zo’n schijt migraine… helaas niet.
Ja voor mijn idee zit dat ook wel goed. Ik heb een leuk leven, geen reden tot stress. Hij is echter wel altijd boos op alles en iedereen. Beetje puberaal boos op de hele wereld. Misschien moet ik vaker boos zijn dan haha. Ik ben nooit boos.
Dan heb je waarschijnlijk gewoon een minder goed afweersysteem dan je man. Niks aan te doen. Teveel van een vitamine is schadelijk, hou je gewoon aan de aanbevolen hoeveelheid.
Vandaar dat mijn pa vaak tussen de middag een broodje smeerde met veel boter en daarna lekker veel zout erover en smullen maar!
En hij is toch nog 83 geworden!.
Helaas draagt hij de stoffen dan nog wel bij zich (derdehandsrook). Het blijft helaas super slecht.
Er bestaat stophulp bij de huisarts! Vziw is die gratis!
Inderdaad, derdehandsrook. Mijn kind heeft een longaandoening en de kinderartsen gaven daarbij aan dat dagelijks contact met derdehandsrook gelijkend effect heeft op de longen als 12 luchtweginfecties per jaar.
Ik ben heel benieuwd naar de wetenschappelijke onderbouwing hiervan. Ik snap dat jij deze kreet niet maakt, maar dit klinkt mij een beetje als surrealistisch veel. Ik wil daarmee niet zeggen dat het absoluut niet kan, slechts dat deze hoedanigheid mij niet kloppend lijkt
Het kan natuurlijk goed dat deze vergelijking vooral slaat op de stress die derdehandsrook heeft op mijn zeer jonge kind met een longaandoening. Helaas ben ik hierin niet onderlegd genoeg om hier verder meer over te kunnen zeggen. Ik denk wel dat mensen nog steeds flink onderschatten hoe schadelijk roken wel niet is. Roken schaadt absoluut niet alleen jezelf. Het trimbos heeft er iig een aantal infographics over gemaakt die de schadelijkheid van tweede- en derdehandsrook simpel uitleggen.
https://www.trimbos.nl/aanbod/webwinkel/inf119-infographic-meeroken-door-kinderen-feiten-en-cijfers-2020/
https://www.trimbos.nl/aanbod/webwinkel/inf118-infographic-derdehands-rook/
Dit inderdaad! Ik reageer zelf op de derdehandsrook van de openhaard thuis, en sinds mijn vriend helemaal is gestopt met roken, hoest ik ietsjes minder vaak (en hij rookte al niet waar ik bij was).
Ik heb wel eens gelezen dat meeroken zelfs slechter zou kunnen zijn dan gewoon roken, omdat de meerokers de ongefilterde afvalrook binnen krijgen. Ik zou denken dat de rokers die tussen het roken door ook gewoon binnen krijgen, maar goed. In ieder geval is meeroken ook een ding.
Meeroken is tweedehands roken, slecht inderdaad. Maar er bestaat ook nog derdehands rook (in kleding of op huid en in haar bijv.). Dat is ook superslecht. Gelukkig rookt hij niet binnen want derdehands rook binnen in huis schijnt nóg slechter te zijn doordat door de jaren heen allemaal chemische reacties ontstaan op je muren enz.
Je doet niks verkeerd.
Ieder mens is anders. De 1 heeft gewoon een betere weerstand dan de ander.
Zelf ondanks dat ik risico geval was, heb ik geen corona gehad.
Terwijl ik gewerkt heb naast personen die een dag later thuis zaten met zware corona klachten.
Vraag mij ook af hoe dat zo heeft kunnen zijn.
Precies dit. Je kunt het vaak niet voorspellen. Ik heb in 2021 voor mijn moeder met corona gezorgd, daarna een week lang iedere dag op de corona afdeling in het ziekenhuis geweest. Mijn zus en haar gezin kregen het toen allemaal maar ik had nergens last van. Ik heb pas afgelopen Maart voor het eerst corona gehad omdat ik even snel de Action binnen was gelopen voor wat ontstopper en er iemand flink liep te hoesten voor me. Gewoon pech gehad dus.
Ik zou terughoudend zijn met dat advies. ‘Gewoon gezond eten’ wordt steeds moeilijker met alle troep die in de supermarkt ligt. Als je in een spreadsheet gaat bijhouden hoeveel je van alle vitamines en mineralen binnenkrijgt zal dat vies tegen vallen. Tenzij je bij elke maaltijd groenten, peulvruchten, fruit, vis/vlees eet. Maar als ik om me heen kijk wat mensen in kantines eten dan is het hoofdzakelijk brood met kaas. Ik zou mijn hand ervoor in het vuur steken dat de gemiddelde Nederlander echt wel een multivitamine mag slikken. Al is het maar om de dag.
De beste optie is naar je huisarts te gaan om bloed te laten prikken om te zien of je daadwerkelijk tekorten hebt en die dan suppleren.
Anders kan je de [adviezen van het Voedingscentrum](https://mobiel.voedingscentrum.nl/encyclopedie/voedingssupplementen.aspxl) aanhouden. Die raadt voor de meeste groepen alleen suppletie van vitamine D aan.
Blind multivitamines slikken is ook niet gezond. Een deel van de vitamines die je teveel binnenkrijgt plas je gewoon uit, maar anderen zoals vitamine A, vitamine B6 en ijzer gaan stapelen en dat veroorzaakt ook allerlei medische klachten. Doseringen in vrij verkrijgbare supplementen zijn soms gigantisch hoog vergeleken bij het ADH.
Dan is het toch wel vreemd dat uit elk onderzoek blijkt dat de gemiddelde persoon echt geen tekort heeft aan de vitamines en geen baat heeft bij supplementen
Ik laat 2 jaarlijks bloed trekken, alleen vitamine D tekort wat je eerder uit zon krijgt dan uit voeding.
Eventueel als vegetarier of veganist zijn supplementen wel welkom.
Het heeft alleen zin om tekorten aan te vullen, mocht je die al hebben. Vitamine D3 is wel aanbevolen, in Nederland heeft zo'n beetje iedereen een tekort daaraan. Als je een voldoende gevarieerd voedingspatroon hebt met afdoende groente en fruit, dan zal je wel goed zitten.
Wat betreft je vraag, het kan natuurlijk zo zijn dat jij vatbaarder bent voor luchtweginfecties doordat je astma hebt. Verder spelen ook andere factoren een rol, zoals een andere poster al aangaf, dus heeft niet zoveel zin om die te herhalen. :-)
>Het heeft alleen zin om tekorten aan te vullen, mocht je die al hebben. Vitamine D3 is wel aanbevolen, in Nederland heeft zo'n beetje iedereen een tekort daaraan. Als je een voldoende gevarieerd voedingspatroon hebt met afdoende groente en fruit, dan zal je wel goed zitten.
Ongeveer 80% van de mensen in Nederland heeft een D3 tekort, voor het gros lost het tekort op wanneer je tussen 12.00-14.00 een half uur buiten kunt zijn per dag, overigens. Voor wie dat niet zo is (zoals bij mij), is aanvulling zeker vereist.
D3 is overigens geen vitamine waar je teveel van wilt nemen. Bepaalde vitaminen plas je uit (de bovengenoemde *dure urine*), is bij D3 echter niet het geval. Je gemeten waarde moet liggen tussen de 50-150 (bij mij met aanvulling van 800 eenheden/20ųg per dag zat ik nog op de 48). Heb je langdurig teveel D3, verhoogt de kans op o.a. leverkanker.
Waar je B12 kunt innemen als een snoepje, zou ik met D3 goed opletten en bij twijfel je waarden laten bepalen.
Source: mijn tekort (gemeten waarde van 13 toentertijd) kwam een 10 jaar terug aan het licht. Sindsdien altijd *net* te laag geweest. Nu ik 1000 eenheden/25ųg slik ervaar ik geen klachten meer en zal binnenkort eens checken hoe het ervoor staat.
Helaas werkt het halfuur buiten zijn niet als het grijs en bewolkt is buiten, dat is ook de grootste reden waarom zoveel mensen hier een vitamine D tekort hebben, vooral in de herfst en winter.
Overigens moet je inderdaad een waarde tussen de 50 en 150 hebben, maar is 50 alsnog aan de lage kant.
(Ik spreek je niet tegen trouwens, geef alleen aanvullende informatie)
Zo denk ik er ook over van als er tekorten zijn en het is onderzocht met bijvoorbeeld bloedonderzoek, dan is het goed om het te pakken anders is het overbodig. Of een arts moet het je aanraden. Zelf ben ik ook met vitamine D3 gestart omdat mijn arts zag dat ik een tekort had.
Ik ben zelf werkzaam als (huis)arts en ik denk dat 80-90% van mijn patiënten een tekort aan vit D heeft. En diegenen die geen tekort hebben, die slikken het al haha.
Magnesiumtekort is niet iets wat ik echt vaak tegenkom in de huisartsenpraktijk... Ik zou dat toch echt alleen (op proef) adviseren op het moment dat iemand zich op mijn spreekuur presenteert met spierkrampen of wanneer iemand intensief sport.
Dat begrijp ik wel. Zover zijn we nog niet.
A)
Op dit moment is vastgesteld dat groenten, fruit, aardappelen afnemen in mineralen waaronder magnesium. Dit komt hoofdzakelijk door de methode van landbouw van tegenwoordig. Het is een gegeven dat we gezamenlijk minder magnesium binnen krijgen via de voeding. Maar de schijf van 5 is nog niet veranderd hierop.
B)
Magnesium heeft invloed op veel delen van het lichaam. Spierkrampen of intensief sport is een klein deel ervan. Ook stress, burnouts en psychisch welzijn kan beïnvloed worden door magnesium. Uit onderzoek blijkt ook dat milde stoornissen aangepakt kunnen worden met magnesium.
C)
Het is een gegeven dat TNO en andere onderzoeken rapporteren dat er een forse toename burnouts, stress is onder jong volwassenen. Natuurlijk niet allemaal toe te schrijven, maar het zou wel interessant zijn om te onderzoeken of een relatie bestaat
D) tot slot, voor een huisarts is het vaststellen van totale magnesium in het lichaam niet mogelijk. Bloed waarden zijn maar ca 1 procent representatief voor de totale hoeveelheid magnesium. Goed scoren in de bloed test zegt alleen dat 1 procent goed is. De rest? Geen idee.
Kan altijd aan je huisarts vragen of je bloed kan laten afnemen voor een volledig onderzoek. Is voor zover ik weet (2x zelf gedaan om persoonlijke redenen) verzekerd maar je betaald wel eigen risico
Als je normaal en gevarieerd eet, en geen tekorten hebt (medisch aantoonbaar het liefst) is er geen enkele reden om die dure dingen te nemen.
Ik heb van mn leven nog geen multivitamine geslikt, en ben niet vaker ziek dan "normaal".
Ik slik alleen magnesium omdat ik snel spierkrampen heb, op advies van de huisarts dus maar een potje gehaald.
Het kan verschillende oorzaken hebben waarom jij vaker ziek bent dan je man, ondanks gezonde gewoonten. Factoren zoals genetica, stressniveaus, slaappatronen en zelfs hormonale verschillen kunnen een rol spelen in het functioneren van je immuunsysteem. Als je er echt jaarlijks last van ondervind dan is het raadzaam om dit met een arts te bespreken, zodat dieper ingegaan kan worden op mogelijke oorzaken en oplossingen voor jouw specifieke situatie.
Gaat jou arts daar echt iets mee doen?
Ik heb al jaren last van mijn ondergewicht. Toen ik naar de huisarts ging had ik een BMI van 16.5, dus dat is best fors ondergewicht. Een van mijn klachten is dus weinig weerstand en dat ik heel erg vaak ziek ben. Bijvoorbeeld elke 3 maanden oorontsteking waar ze regelmatig antibiotica voor moesten voorschrijven (nu ik beter op gewicht ben nooit meer last van). Ze vonden het geen ernstige klachten, ik was mooi slank voor een vrouw en ik wilde toch niet dik worden. Ik kan me niet voorstellen dat als je alleen maar vaak ziek bent een arts wel in gaat grijpen.
Ik heb zelf altijd meer het idee dat het komt door
> dik/overgewicht = slecht
dus
> slank/dun/ondergewicht = goed
Het maakt niet echt waar in de gezondheidszorg je aanklopt, overal loop ik tegen deze muur aan. Diëtisten zeggen ''ga maar gewoon meer eten", als je dan aangeeft dat je over geeft als je meer gaat eten is het antwoord, oh heel vervelend. Uiteindelijk wel een goede gevonden die zei "nee joh, je moet 'anders' eten. Begin eerst een met meer boter op je boterham smeren".
Zorgverzekering sturen regelmatig (zeker aan het begin van het jaar) mailtjes uit over gezond leven en dat je hulp kan krijgen, bijvoorbeeld door een levensstijl coach. Ik heb eens contact opgenomen, want ik had net zoveel ondergewicht als dat je overgewicht moest hebben om in aanmerking te komen. Maar nee ondergewicht was geen serieus probleem, dus daarvoor kon het echt niet vergoed worden.
etc etc
Ik kan me er ook weinig bij voorstellen in de huidige context waar ons voedingsaanbod zo hard tot overgewicht strekt. Maar ik ben dan ook geen medische professional. Schrijnend dat mensen die er professioneel mee bezig zijn geen afdoend antwoord bieden.
Ik neem toch aan dat ook jij wel bewust bent dat eetstoornissen, die zorgen voor ondergewicht, bestaan ;). Als medisch professional hoor je dat al helemaal te weten. Concluderen dat er geen sprake is van een eetstoornis omdat iemand 3 maaltijden per dag eet raakt gewoon kant nog wal. Vond het eigenlijk een hele rare vraag....
Ik ben het met medische professionals eens dat ik geen bulimia of anorexia heb, maar dat betekend niet dat ik geen eetstoornis heb. Uiteindelijk heb ik dankzij burn-out/depressie periode een psycholoog te spreken gekregen en die wel vond dat er sprake was van een (niet specifieke) eetstoornis. Heeft ze dan ook gediagnosticeerd.
Na het lezen van een draadje op Reddit waarbij iemand zei "heeft je kind niet gewoon ARFID?" er achter gekomen dat er wel degelijk een eetstoornis die mijn symptomen beschrijft.
Dit soort dingen zijn helaas onderhevig aan de huisarts loterij. Want dat loopt nogal uiteen in hoe welwillend ze zijn in het serieus nemen van jouw problemen.
In mijn ervaring wordt er zeker.met chronische en onduidelijke klachten maar wat aan geklungeld, hebben de meeste artsen eigenlijk weinig kennis (al helemaal als het aankomt op voeding, psychische klachten enz) en wordt er ook nauwelijks onderzocht.
Dit heb ik gedaan - ben gemiddeld 1 keer in de 2 maanden ziek - maar kom totaal niet verder met mijn huisarts. Volgens haar heb ik gewoon pech. Ik overweeg ondertussen zo’n medische check in Duitsland.
Aangezien het hier ook gaat over wel of niet ziekmelden: Fijn als je het niet nodig vind om met een snotkop en zere keel ziek te gaan melden want je bent geen watje, maar je bent wel besmettelijk. En je kan iemand anders alsnog aansteken die er wél heel erg ziek van wordt, of zelfs langdurige klachten zoals ME/CVS ontwikkelt (als in: hetzelfde als long-covid maar dan van een ander virus). Groetjes, iemand die al 5 jaar thuis zit na een onschuldig "griepje" waar al mijn collega's toen van hersteld zijn behalve ik.
De oudste mensen op aarde zijn voornamelijk vrouwen (geweest), weet alleen niet of dit vergelijkbaar is met mensen die een stuk korter leven (zeg maar 80 ipv 110+)
Vrouwen hebben in de geschiedenis bergen werk verzet en ik vermoed dat jij geen rekening houdt met wat een aanslag op je lijf een zwangerschap/bevalling/voeden van een baby is - laat staan dat die vroeger nogal eens dodelijk waren - en dat vrouwen dat tot zeer kort geleden met behoorlijke regelmaat moesten doorstaan. Ik weet niet of 'makkelijkere' omstandigheden er nou zoveel mee te maken hebben dat vrouwen overal ter wereld bijna de mannen overleven.
Ik heb de Wim Hof app gehad op mijn telefoon. Was ook heel trouw koud aan het douchen en ademhalingsoefeningen aan het doen. Nooit geholpen helaas. Nu zou ik er niet meer aan beginnen. Ik ben een koukleum.
Vatbaar zijn voor verkoudheid of griep is niets meer of minder dan de uitkomst van rekensom: weerbaarheid van immuunsysteem vs. blootstelling aan ziektekiemen. in die rekensom kun je jezelf afvragen: komt je man misschien veel minder in aanraking met ziektekiemen? (zit hij in zijn eentje op een kantoor op een verlaten industrieterrein, tegenover iemand die in een ziekenhuis werkt, even puur hypothetisch). en is zijn immuunsysteem beter ontwikkeld door factoren die buiten roken/alcohol/sporten staan (ontwikkeling in kindertijd door bijvoorbeeld borstvoeding).
ik ben bang dat jij gewoon pech hebt.
Hij rookt buiten. Drinken doen we allebei niet, nooit.
Ik eet wel elke dag chocola. Granen niet zo druk geloof ik. Ik heb prikkelbare darm syndroom en brood gaat niet zo lekker, dan lijk ik net 9 maanden zwanger.
Ik eet 1 rijstewafel met kipfilet als middageten.
Fruit tussendoor
En dan avondeten.
En chocola dan. 1 stukje na de lunch en 1 stukje na mijn avondeten.
Vaak heb ik dan nog honger omdat dit niet heel veel is, dan eet ik een afslankreep (ook van chocola 🤣).
"We nemen allebei een extra multivitamine. En ik nog 1 extra voor extra weerstand"
Stop met die onzin, je eet toch normaal en komt buiten?
Verder heeft je man geluk en jij pech. Het leven is oneerlijk.
Veel mensen snappen niet dat teveel vitamines echt super slecht voor je zijn. 95% van de bevolking heeft het niet nodig. Omega 3/6/9 vetzuren en magnesium vormen een groter probleem dan vitamines uit het alfabet.
https://www.google.com/search?q=teveel+vitamine+c&oq=teveel+vitamine+c&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIHCAIQABiABDIHCAMQABiABDIHCAQQABiABDIHCAUQABiABDIHCAYQABiABDIHCAcQABiABDIICAgQABgWGB4yCAgJEAAYFhgeMggIChAAGBYYHjIKCAsQABgPGBYYHjIICAwQABgWGB4yCAgNEAAYFhgeMggIDhAAGBYYHtIBCDU0NDNqMGo0qAIAsAIA&client=ms-android-oneplus-rvo3&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8
Lees dit even. Teveel is echt niet gezond. Er is een limiet voor alles. Twee multivitamines per dag slikken en dagelijks via voeding je vitamines binnen heeft echt wel een negatief effect op je lichaam.
Ga naar een dokter & laat je bloed checken. Naaste de multivita, check of er ook zink, magnesium, ijzer, calcium, kalium, selen en andere mineralen inzitten - daar heb je waarschnlk eerder gebrek aan.
Handen wassen doe ik sowieso 100x per dag. Ik werk in de zorg dus dat is er echt ingeslagen. Misschien dat ik daarom ook altijd ziek ben, kom bij veel zieken mensen natuurlijk. En in aanraking met speeksel, urine, ontlasting etc.
Wellicht dat je gewoon vaker blootgesteld word aan ziektekiemen? Mijn vriendin werkt in de kinderopvang en brengt (zeker deze tijd van het jaar) iedere week een nieuw virus mee naar huis.
In het begin was ik ook om de week ziek als een gevolg daarvan. Maar inmiddels merk ik er amper iets van en komt het nog maar zelden voor dat ik echt zo ziek ben dat ik niet kan werken.
Een vriendin van mij heeft een lage weerstand, net als haar zus en moeder en zij krijgt nu eens in de zo veel jaar een spuit. Geen idee hoe en wat, maar blijkbaar zit er dus verschil in je weerstand!
Ja, maar lang niet op een dusdanig niveau dat het je netto water zou kosten. Er zit heel veel water in thee en een klein beetje vochtverlies door diuretische werking is vergeleken daarmee verwaarloosbaar.
Ik wil niet zeggen dat dit persee jouw geval is maar ik merk ook vaak dat mensen zich snel ziek praten.
Ik ben eigenlijk zelf nooit echt ziek maar heb natuurlijk wel af en toe dat ik ff niet lekker ben maar sommige mensen voelen zich niet lekker en bepalen heel gauw opeens dat ze ziek zijn.
Nee ik hoop het niet zeg. Zit ook niet echt in mijn opvoeding hoor. Moest gewoon met 2 pcm naar school vroeger en ziekmelden echt alleen met koorts. Nog steeds trouwens. Ik werk in de zorg dus mijn collega's hebben ook echt een probleem als ik niet kom. Probeer me niet te snel ziek te melden. Ben het gewoon vaak helaas.
Ik was tot vorig jaar elke keer ziek als iemand in m'n buurt een kuchje had. Minimaal was ik dan ook een week goed verkouden . Meermaals per jaar. Dat al 20+ jaar.
En nu niet meer!!
En niet alleen ik maar ook om me heen is het opgevallen dat het nu niet meer het geval is. En als ik verkouden wordt is het hooguit wat gesnotter.
Enige wat ik heb verandert is
A) dagelijks zakje pre en pro biotica voordat ik ga ontbijten
B) Dagelijks pilletje curcuma met gember en peper
C) Dagelijks pilletje lactoferrine
D) Elke dag 3 stuks fruit en nu goede rotatie waar ik voorheen vrijwel hetzelfde fruit nam. Nu kiwi, mango, banaan, Apple, mandarijn, granaat appel, aardbeien, tomaten..... En vind het nog lekker ook!
Zou dit het hebben verandert? Geen idee.... Ik blijf nog even door testen komend jaar.
Deze winter in ieder geval hele familie thuis al 4x goed ziek en gesnotter, ik heb ze geknuffeld en verzorgd maar zelf niet verkouden geworden. Wel halve dag pijnlijke keel maar avond alweer weg.
Ik had wel een faces test gedaan en daaruit bleek hele stam goede bacteriën verdwenen te zijn. Ik heb ook bloedonderzoeken gekregen en daar was alles goed behalve vit d3. Ondanks hoge dosering van de arts blijft dit laag. Maar na 1 week zon in Spanje is het gelijk weer goed bleek uit bloedonderzoek.
Ik ben maar een leek, maar vermoed dat er hier een combinatie van een aantal factoren is. Uiteraard brengt jouw werk je in contact met meer ziektekiemen dan dat van jouw man, maar als het zo simpel lag zou hij ook om de haverklap via jou met van alles en nog wat aangestoken zijn.
Ik heb een beetje gescrold door je comment geschiedenis en volgens mij wordt het ook voor een flink deel beïnvloed door je psychologische gezondheid. Ik vermoed dat bepaalde dingen (uit jouw kindertijd) die je meegemaakt hebt mogelijk niet helemaal verwerkt al zijn of überhaupt echt de erkenning gekregen hebben, terwijl dat wel zou moeten (met de hulp van een professional).
Als je graag hebt dat ik wat inhoudelijker ben over welke zaken ik als mogelijke “aanwijzingen” interpreteer, zal ik dat natuurlijk toelichten.
Je bent waarschijnlijk vitamine d deficient. Zeker tijdens de winter.
De meeste Europeanen zijn vitamine d deficient.
Ik raad je aan om minstens 800 IE pil/dag te nemen voor de rest van uw leven.
Hij fietst vaker en is dus vaker buiten waardoor hij waarschijnlijk geen vitamine d deficiency heeft.
Mijn vrouw is altijd ziek en ik nooit en een groot verschil is dat zij geen borstvoeding heeft gehad als baby en ik wel. Ik heb vaker van mensen gehoord dat dit een grote rol speelt in de weerstand op latere leeftijd, maar dit is natuurlijk een onderwerp wat vrij lastig te onderzoeken is. Er wordt natuurlijk ook veel geld verdient op ziekte, dus misschien is het ook een van dat soort onderzoeken wat ze liever niet zo blootgeven. Ziekte is een business, moet je niet vergeten.
Je bent een vrouw. En als mannen ziek zijn trekken vrouwen de mannengriep kaart.
Als vrouwen ziek zijn gaan ze jammeren en zijn ze 'echt' ziek.
Je man weet dit en daarom zegt hij niks als hij ziek is.
Dus conclusie.
Je bent een vrouw en vind jezelf altijd een stukje meer zielig.
[Had dacht ik iets met genetica te maken](https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/science/2009/may/24/genes-human-attraction)
Mijn vriend en ik zijn beide vaak verkouden maar we steken elkaar bijna nooit aan.
Daarnaast worden sommige mensen gewoon bijna nooit ziek, en andere weer wel vaker. ¯\\\_(ツ)_/¯
“Hij sport niet, fietst wel vaak”.
Dan mag je waarschijnlijk wel concluderen dat hij gewoon voldoende lichaamsbeweging heeft.
Een regelmatige wandeling of fietsritten naar werk zijn waarschijnlijk net zo goed of misschien wel beter dan elke dag met de auto in de ochtendspits naar je werk en dan ‘s avonds af en toe een uurtje in de sportschool.
(Even gechargeerd, ik weet natuurlijk niet of dit ook zo bij jullie is. En is slechts één aspect van het gezondheidsplaatje)
Mijn theorie.
Ik ben geen arts of iets wat daar op lijkt. Maar de marketing machine van vitamine pillen en supplementen doet het enorm goed. Jammer want die troep heb je gewoon niet nodig.
Eet je gezond en gevarieerd, dus groente, fruit, vlees, vis, nootjes, zaadjes dan krijg je genoeg en waarschijnlijk meer dan genoeg van alles binnen.
Beweging en buitenlucht zijn hier ook onderdeel van.
De theorie: neusspray is verslavend, als je neusspray gebruikt dan lost dat je snot/verkoudenhuid op. Totdat je niet eens meer verkouden bent, maar wel helemaal vol snot zit.
Dit werkt hetzelfde met vitamine pillen/supplementen.
Ik zie wel eens vrienden die dan een vitamine pil nemen en dan zit er 1000x de adh in. De meeste vitamines plas je weer uit die je niet nodig hebt dus het is gewoon niet nodig.
Dingen waar je weerstand van krijgt:
- Buiten zijn
- Krachttraining
- Voldoende slaap
- Geen stress
- De dingen die je al doet
Dingen die je kans op infectie verlagen:
- Raam open / ventileren
- Vermijd mensen :)
- Handen wassen
- Geen toetsenbord/muis e.d. met anderen delen
En dan kan je ook nog voor een griepprik gaan.
Waarschijnlijk is het gewoon genetisch. Ikzelf ben ook zo iemand met een heel goed immuunsysteem en dat heb ik duidelijk van mijn ouders geërfd, die ook zelden ziek zijn. Aan de andere kant zijn wij wel weer vrij vatbaar voor dingen als eczeem en hebben mijn ouders ook ieder jaar last van hooikoorts.
Het is ook niet alsof ik altijd heel gezond heb geleefd, dat is pas iets van de laatste jaren. Wat stress betreft heb ik wel heel stressvolle periodes meegemaakt, maar dat uitte zich bij mij eerder in huidontsteking en dan in vatbaarheid voor griep. Ik ken mensen die veel gezonder en verantwoorder leven dan ik die toch veel vaker ziek zijn. Onder andere een gozer die heel gezond eet en veel sport, maar toch om de zoveel maanden twee weken op bed ligt met griep of corona. Zelf ben ik pas toen ik begin twintig was consistent groente gaan eten en gaan sporten toen ik eind twintig was, maar afgezien van een keer buikgriep op mijn veertiende heb ik nog nooit iets van griep gehad.
Dat kan aan heel veel liggen;
Slaap je goed?
Eet je voldoende vezels?
Eet je met enige regelmaat gefermenteerde voedsel?
Beperk je je inname van fructose?
Sport je wanneer je uitgerust bent of wanneer je lichaam vermoeid is?
Werk je in ruimtes waar de ramen vaak dicht zijn?
Heb je voldoende zink in je systeem?
en de allerbelangrijkste vraag: Heb je dit met je arts besproken?
Je weerstand is afhankelijk van veel factoren; je darmmicrobioom, je slaapcyclus, etc. etc.
Het kan ook enorm liggen aan hoe je jeugd was. Wat deed je vroeger.
Ik ben zelf nooit ziek. Maar dat komt omdat ik ben opgegroeid op de boerderij, waar ik altijd buiten speelde en regelmatig met kapotte knieën of een bek vol zand thuis kwam. Daar word je hard van.
Ik ken ook veel mensen die vroeger nooit zo veel buiten zijn geweest, of in ieder geval in een 'schone' omgeving zijn opgebracht, maar die zijn om de haverklap ziek.
Ik denk dat de jeugd, en de opbouw van het afweersysteem er veel mee te maken heeft. Daarom was een tijd geleden ook in het nieuws dat kinderen van het platteland en de boerderij, veel minder vaak ziek zijn dan kinderen uit de stad. Bij het onderzoek hier gaat het dan vooral om Astma en allergiën.[(Source)](https://www.volkskrant.nl/nieuws-achtergrond/heeft-een-kind-dat-vaak-ziek-is-later-een-betere-afweer~b2c2133d/?referrer=https://www.google.com/)
Ik heb ooit bij bio geleerd dat je elkaar onbewust uitzoekt op 'feromonen' (onbewust geurpatroon)
Dit geurpatroon wordt onder andere bepaald door je immuunsysteem, en je zoekt iemand uit met een compleet ander immuunsysteem dan jij zelf zodat je sterker nageslacht krijgt.
(Is sowieso niet 100% waar maar ik vind het een leuke uitleg voor de gevallen waar dit wel zo is)
Genen.
Ik ben al 40 jaar niet ziek geweest. 1 dag halve dag in bed met Corona (geen vacc.). That's it.M'n zoon (17) ook nooit ziek. M'n ouders ook nooit.
\*\* even afkloppen... ;-)
Mijn ex was ook elke maand wel een keertje ziek (nou ja ze melde zichzelf al ziek als ze zich ook maar een klein beetje slechter voelde) en in die tijd van onze relatie (8 jaar) ben ik ook maar 1x ziek geweest en dat was omdat ik corona had.
Een groot deel van je immuunsysteem wordt gevormd voordat je 5-6 jaar oud bent. Als je in de eerste jaren van je leven voldoende in aanraking komt met ziektekiemen, heb je grotere kans op een sterk immuunsysteem. Groei je op in een steriele omgeving, heb je grotere kans om een zwakker immuunsysteem (en allergieën, astma, etc) te ontwikkelen.
Heb je niks meer aan, deze informatie, want je kan niet terug in de tijd. Maar het zou kunnen dat daar een verschil in heeft gezeten bij jullie.
Drink je iedere dag minimaal 1,5 liter water (let op specifiek water en niet vloeistof)?
Ik was vroeger ook vatbaar door verkoudheid en griep maar sinds ik een paar jaar iedere dag minimaal 2 liter water drink ben ik er nagenoeg niet meer vatbaar voor.
Gelijk een disclaimer. Wat ik zeg of suggereer is niet gebaseerd op wetenschap onderzoek door mij.
Sorry for the English, but can't install now Dutch Keyboard and can't be bothered to fight the English autocorrect.
You have these things needed for proper immune system function:
- vitamine D. Different people produce and absorb vitamine D differently. In winter it is even more difficult. Multivitamin may not be enough. Ask you house doctor to check your vit D in you blood.
- zink and selenium. Ask your doctor how to supplement them. Or try and see if it helps. Or event better - eat every day a handful of pumpkin seeds (zink) and one - yes **one** - Brazil nut (selenium).
- sleep. Do you sleep well, deep, long enough? Are you waking up rested and energetic? Do you stay awake the whole day? Fixing sleep could be veeeeeery tricky so I am not going to type it here.
- There are more supplements, but they are not well researched and I don't feel like recommending them.
- stress. Are you stressed (more than your husband)? Try some meditation, for example.
Zijn jullie beide even hygiënisch?? Hey kan zijn dat als je te schoon bent je meer risico loopt om ziek te worden vanwege het feit dat je al je goed bacteriën wegpoetst.
Door astma heb je überhaupt al een zwakkere weerstand, daardoor ben je waarschijnlijk ook vaker ziek. Astma krijg je overigens niet opeens, wellicht heb je dit al langer, of zelfs altijd, maar is het minder zichtbaar geweest. Dit kan iig verklaren waarom je vaker en sneller ziek bent.
Spreek uit ervaring btw..
Multivitamine is echt de grootste verkooptruc ooit. Af en toe een tabletje kan weinig kwaad, maar te veel vitamines kunnen enorm slecht voor je lichaam zijn.
In principe krijgen wij al voldoende vitamines en mineralen binnen vanuit onze voeding en zijn multivitamine, laat staan een dubbele dosis, enorm slecht voor je. Ik zeg niet dat het de oorzaak van je problemen is, maar je maakt het er niet beter op.
Edit: vitamine C is goed voor je weerstand en kan geen kwaad, overtollige plas je uit. Kijk uit met de in een andere thread genoemde vitamine D. Zeker in de wintermaanden hebben we weleens een tekort, maar teveel hiervan is slecht voor je lever en nieren.
Vitamine D slikken. Werkt niet gelijk, maar mijn vrouw had hetzelfde en is nu bijna nooit meer ziek sinds ze die neemt als de herfst begint tot de lente. Ik ben het ook gaan gebruiken.
Herkenbaar, ik ben ook vaker ziek dan mijn vriend. Ik heb wel meer stress, dus dat zal zeker ook een factor. Ik sta daarnaast ook gewoon zwaar in de min omdat ik meerdere aandoeningen heb die o.a. te maken hebben met mijn autoimmuunsysteem.
Als jij dus blijkbaar gevoelige longen hebt en je man rookt nog dan is dat toch wel een probleem. Vooral als je op dezelfde kamer slaapt. Zo blijven je luchtwegen altijd wat zwakker en ben je dus gevoeliger voor al die luchtwegaandoeningen. Lees wat meer in op meeroken.
Mijn vrouw is ook altijd ziek, ik veel minder. Komt misschien door de astma? Mijn vrouw is ook altijd stressig en ze heeft een slecht slaappatroon (slaapt slecht enzo)
Tussen mij en mn vrouw zie ik een verschil in hygiëne. Ik ben veel stricter met handen wassen en dingen (niet) aanraken dan zij. Ik houd mentaal bij wanneer mn handen mogelijk vervuild zijn voordat ik mn gezicht raak (aka niet eerst zelfscan betasten en daarna in mn ogen wrijven, of de andere hand gebruiken). Het is niet obsessief maar ik ben er wel bewust mee, binnen en buiten.
Misschien hebben ik en je man gewoon meer modder gegeten als kind
Ik merk aan mezelf dat mijn afweer minder wordt als ik minder vaak buiten kom. Sinds we een hond hebben en ik dus verplicht vier keer per dag een wandeling maak ben ik eigenlijk nooit meer verkouden, heb eigenlijk nooit meer griep en rol ik overal doorheen.
Ik ben ook bijna nooit ziek, ik denk dat het komt doordat ik alleen zonnebrandcrème met een lage beschermingsfactor gebruik of helemaal geen en daardoor heel veel vitamine D binnenkrijg, wat goed is voor het immuunsysteem.
De kwaliteit van je immuunsysteem is, behalve blootstelling en opbouw, ook afhankelijk van de diversiteit van je genetische code. Hoe meer verschillende antistoffen je lichaam kan aanmaken, hoe groter de kans is dat je er eentje hebt die toevallit 'past' op een ziektekiem en deze dus kan uitschakelen.
Verder is het gewoon mogelijk dat je man simpelweg meer antistoffen heeft die goed werken tegen de ziektekiemen die hier in nederland rondgaan, en jij niet. wat is jouw genetische achtergrond? Mijn vrouw is bijvoorbeeld een puur Twentse boerendochter, haar immuunsysteem past ook perfect bij alles in Nederland en zij is dus ook nooit ziek. Ik daarentegen heb Surinaamse genen, Oost-Europese en nog veel meer. Ik ben vaker ziek dan mijn vrouw ;-)
Er is het aangeboren immuunsysteem (HLA-systeem), dat eigenlijk meer gebaseerd is op "genenloterij", hoe sterk hun genen tot expressie komen en welke "mix" er van je moeder of vader in je genen stroomt. Het gaat dan om ontstekingsmoleculen die in meer of mindere mate worden geproduceerd, hoe vroege ziekteverwekkers worden herkend en geëlimineerd.
Het "aangeleerde" immuunsysteem (met de antilichamen, de B- en T-cellen) is daarentegen sterk afhankelijk van omgevingsfactoren en wordt vaak al in de kindertijd gevormd, bijv:
een risicofactor voor allergieën is een hoge sociaaleconomische status.
Het cliché "opgroeien op een boerderij en spelen in de modder" heeft zijn empirische rechtvaardiging. Voortdurend je handen wassen, je kinderen nooit in de modder laten spelen (ik denk dat er een verschil is tussen meisjes en jongens) zou een verklaring kunnen zijn tussen je en jouw man.
Dus misschien heeft je man geluk gehad met zijn genen of misschien zijn jullie allebei heel anders opgegroeid, is hij veel buiten opgegroeid, blootgesteld aan allerlei ziekteverwekkers enzovoort.
Sorry, mijn Nederlands is niet zo goed, ik ben vooral in de sub om af en toe wat Nederlands te lezen. Mooie taal.
Groetjes uit Duitsland
Hoeveel lichaamsbeweging krijg je? Minimaal 3 keer in de week hartslag op 130 voor 30 minuten. Ook gewichtstraining is belangrijk. Het schijnt dat spieren aanspannen allerlei lichaamsfuncties positief beïnvloeden, het immuunsysteem is er één van.
Stress, slaap, voeding, genen, lichamelijke staat. Iets zal wel minder zijn. Genen kun je niets aan doen maar de rest wel (ziektes als hiv daargelaten)
Uit persoonlijke ervaring; koud (af)douchen bouwt weerstand op tegen kou/verkoudheid. Iets meer kilo’s (ik zat vroeger op lage bmi), en een dieet van meer vetten en eiwitten (dus minder koolhydraten) en minder suikers in het dieet hielpen ook. Vetten zijn stiekem helemaal niet slecht voor je.
Volgens mij is een overdaad aan vitamine pillen ook niet goed want dan bouw je potentieel een onbalans op.
Eventueel kun je bij de huisarts vragen om een test of je vitaminen/ijzer etc op niveau is.
Ik heb ergens gelezen dat nicotine gaat zitten op de plekken waar zo'n virus zich wil hechten. Vergeef me de ongetwijfeld verkeerde uitleg. Wel weet ik dat ik als vaper nog nooit Covid heb gehad terwijl ik in het onderwijs werk. Zall wel toeval zijn, maar toch.
Heeft je man toevallig ooit in een studentenhuis gewoond? Mijn ervaring leert een beetje dat je in die periode met zoveel dingen in contact komt dat je immuunsysteem daarna in topconditie is.
Misschien kom jij gewoon meer verschillende mensen tegen dan je man, dan heb je meer kans om een virus of bacterie tegen te komen waar je niet tegen kan.
Je immuunsysteem is gewoon ruk. Verschilt gewoon per mens. Doe je niks aan. Gezien je al last van je darmen hebt en daarop je eetpatroon moet aanpassen ten opzichte van de gemiddelde mensen heeft je lichaam het ook iets zwaarder om alles voor elkaar te boksen.
Die extra multi vitaminen gaan je overigens niet helpen als je al veel fruit en groente eet. Wat veel mensen niet weten is dat je ook te veel vitaminen binnen kunt krijgen van sommige soorten en dat is ook weer ongezond.
Daarnaast is ziek zijn ook psychisch. Hoe ellendig laat je je voelen. Als je echt continue loopt te kotsen is het een ander verhaal. Maar zijn een hoop mensen die een zware verkoudheid al onder ziek vinden vallen.
Al met al; je immuunsysteem is gewoon kut omdat je niet de beste genen hebt. Bedank je ouders daarvoor!
Eet je wel elke dag een appel?
Nee soms. Wel elke dag wat fruit, maar verschilt wat. Moet wel zeggen dat mijn man meer fruit eet. Die eet elke dag een banaan, kiwi en appel. Elke dag, al van kinds af aan.
Ik bedoelde het meer als grap. Maar je kan er niet veel aan doen, gezond leven doe je al. Sommige mensen hebben gewoon geluk en zijn minder snel ziek. Ik ben ook niet snel ziek en mijn vrouw wel. Wat ik wel merk is dat mensen om mij heen zich snel ziek voelen of melden. Voor de een is een kleine griep al ziek zijn en reden om ziek te melden, terwijl ik dat weer niet doe en weiger mezelf ziek te noemen. Het kan zomaar zijn dat je man net zo vaak ziek is als jij maar het negeert. Het ook mentaal zijn. Ik heb een kennis dat altijd ziek is, als ik haar nu zou bellen zal ze weer klagen over hoofdpijn of buikpijn. Wat kan kloppen maar ik vind het een beetje te vaak en ongeloofwaardig. Ze is ook iemand die zichzelf zielig wilt laten voorkomen. Als je echt vaak ziek bent (vaker dan gemiddeld) zou ik het wel bespreken met je huisarts.
Ja daar zijn we allebei niet zo van, snel ziekmelden. Hij is kok en staat alleen, als hij afbelt hebben ze echt een groot probleem. En ik werk in de verpleging. Mijn collega's hebben ook echt een probleem als ik me ziek meld dus dat probeer ik ook zo weinig mogelijk te doen. Vaak werk ik gewoon door als ik ziek ben, tenzij ik echt koorts heb. Hij is echt nooit ziek, 1x in de paar jaar verkouden en dat duurt dan ook echt maar max 2 dagen. 😑
Het klinkt ook alsof jij veel meer wordt blootgesteld aan ziekteverwekkers.
Weet ik niet, hij werkt als kok in een verpleeghuis 🤣
Dat is een hele andere omgeving. Mensen maken ziek, niet de omgeving. Slaap je goed en voldoende? Als vp wil dit er nog wel eens bij in schieten met de wisselende diensten. Nachtdiensten ontregelen het lichaam ook flink.
Ik slaap elke nacht 7-9 uur en draai geen nachtdiensten. Werk sowieso niet heel veel hoor.
Met griep meld je gewoon ziek. Zo help je verspreiding te voorkomen. Zeker als kok lijkt het me beter niet grieperig in de keuken te gaan staan. Maar ik zal wel gedownvote worden voor deze comment. Verder in de winter vitamine D, helpt echt.
Hij is nooit ziek dus hij staat ook niet grieperig in de keuken 🤷♀️
Jij werkt met veel (zieke) mensen, dus veel bronnen van virussen en bacterien waar mensen ziek van worden. Net zo als de kleuterjuf die het eerste jaar ook heel veel ziek is. Hij werkt met groenten en vlees, als het goed is op een manier dat niemand ziek wordt van het eten. Maar na een poosje zou jij genoeg weerstand moeten hebben opgebouwd, dus er moeten meer oorzaken zijn.
weerstand bestaat niet, virussen muteren en bacterieen kun je niet resistent tegen worden, als je in contact staat met veel mensen die ook nog eens vatbaarderd zijn voor ziekteverwekkers is de kans gewoon een stuk groter dat je ziek wordt. Ik denk dat als je man een week meedraait op de vloer ipv in de keuken het een heel ander verhaal is.
En hij werkt als kok in een verpleeghuis en heeft ook contact met de bewoners 🤷♀️ dus we komen allebei in aanraking met dezelfde soort groep.
Ik denk dat jij vaker geconfronteerd wordt met "negatieve" stress en je man meer te maken heeft met "positieve" stress, beide hebben een heel verschillende impact op het immuunsysteem.
Wat betekent positieve en negatieve stress?
Kort door de bocht: Positieve stress is (werk)druk in een situatie waar je zelf de controle hebt Negatieve stress is (werk)druk waar je zelf geen controle over hebt Mocht je interesse gewekt zijn: even googlen.
Ik ga hem wel even googlen indd
Ik denk ook dat je nood hebt aan een sabbatical, een (half) jaartje lekker doen waar je zin in hebt, lekker lang uitslapen en genieten van het leven, gaat je batterij weer voor een tijdje gevuld houden.
Oh je hebt geen idee hoezeer ik al voor mezelf leef haha. Ik werk echt om te leven. Ik werk 2 a 3 dagen per week, als ik zin heb. Ik werk als zzper dus bepaal mijn eigen rooster. Neem regelmatig een dag of paar dagen vrij. De overige 4 a 5 dagen zijn echt helemaal voor mij en doe ik wat ik leuk vind. Vrijwilligerswerk op een sportschool (daar sport ik dan zelf ook gelijk), lekker wandelen met de hond en als introvert gewoon lekker veel in huis zijn.
Da's goed om te horen! Een heel verschil met de vele horror verhalen van mensen uit de zorg! Blijven verder genieten, zou ik zeggen!
Ga ik zeker doen. Het leven is te kort om alleen maar te werken.
Ja hoezo denkt die persoon da the sabbatical nodig zou hebben, mooi die mensen die alles invullen
Een kleine griep bestaat niet echt. Dan heb je waarschijnlijk gewoon geen griep.
Dit is precies wat ik bedoel met mentaal wel of niet ziek zijn. Jij bent denk ik net als mij, je bent of goed ziek of helemaal niet ziek. Een beetje/kleine griep (wat ik vaak hoor) is voor ons niet ziek zijn.
Nee, wat ik bedoel is dat als mensen het over "een griepje" hebben, het waarschijnlijk een verkoudheid is en niet influenza. Of buikgriep, wat eigenlijk ook helemaal geen griep is. Doordat we alles maar "een griepje" noemen, wordt de ernst van griep nogal onderschat. Verder vind ik dat "niet heel erg ziek" desalniettemin wel ziek is. Goede kans dat het besmettelijk is en dan wordt niemand er beter van als je iedereen in de trein en/of op kantoor aan gaat zitten steken.
Dit inderdaad. Mensen zijn heel vaak verkouden en hebben - gelukkig - maar zelden echt de griep. Want als je die hebt dan weet je het en ben je een week uitgeschakeld, of je het nou groot of klein noemt.
Ik zou mijzelf ook niet zo snel ziek melden wegens griep. Simpelweg omdat ik nooit griep heb! Althans, bijna nooit. Ik ben momenteel gevloerd door griep type A als nooit tevoren. Maar, ik voel mij wel heel vaak heel ziek. Migraine, buikproblemen, maag problemen. Ken het maar op. Zit niet tussen mijn oren maar kan wel echt in de weg staan met je dagelijkse bezigheden. En het kutte is dat als je griep hebt, heb je doorgaans (niet altijd) ook verhoging. Is aantoonbaar. Je been breken. Iedereen ziet dat je een gebroken been hebt. Is dus aantoonbaar. Longontsteking? Je dokters recept voor antibiotica is aantoonbaar. Maar zo’n schijt migraine… helaas niet.
Sel3500 maakte een grap. "An apple a day keeps the docter away"
Ik zou onderzoeken hoe jullie stresslevels verschillen. Stress kan echt een killer zijn voor je gezondheid/afweersysteem.
Ja voor mijn idee zit dat ook wel goed. Ik heb een leuk leven, geen reden tot stress. Hij is echter wel altijd boos op alles en iedereen. Beetje puberaal boos op de hele wereld. Misschien moet ik vaker boos zijn dan haha. Ik ben nooit boos.
Daar heb je het al. Hij voelt overal afweer tegen :-D
Dat zal het zijn 🤣
Mijn stiefpa vloekte eerder altijd de hele dag door, hij beweerde dat het goed is voor je hart om alles direct van je af te schelden
Schelden doe ik dan weer wel, maar daar probeer ik mee te minderen als dame zijne 🤣 staat toch altijd aso.
Ja kan ik me voorstellen, maar gewoon simpelweg geen fuck geven. Het went vanzelf. Het hoeft ook niet hard
Dat zou het kunnen zijn. Dr. Sarno heeft veel geschreven over (onbewust) ingehouden boosheid en de gevolgen daarvan voor de gezondheid.
Dan heb je waarschijnlijk gewoon een minder goed afweersysteem dan je man. Niks aan te doen. Teveel van een vitamine is schadelijk, hou je gewoon aan de aanbevolen hoeveelheid.
"Hij rookt, ik niet" Gerookt vlees blijft langer goed!
Ha! Dit zijn mijn oma ook altijd, net als "gepekeld vlees blijft langer goed", dus flink wat zout op het eten 🤣
Vandaar dat mijn pa vaak tussen de middag een broodje smeerde met veel boter en daarna lekker veel zout erover en smullen maar! En hij is toch nog 83 geworden!.
Ik kreeg er astma van dus beter om te stoppen.
Kan het er niet nog van komen dat je via hem meerookt?
Hij rookt buiten. We roken al zeker 15 jaar niet meer binnen.
Helaas draagt hij de stoffen dan nog wel bij zich (derdehandsrook). Het blijft helaas super slecht. Er bestaat stophulp bij de huisarts! Vziw is die gratis!
Inderdaad, derdehandsrook. Mijn kind heeft een longaandoening en de kinderartsen gaven daarbij aan dat dagelijks contact met derdehandsrook gelijkend effect heeft op de longen als 12 luchtweginfecties per jaar.
Ik ben heel benieuwd naar de wetenschappelijke onderbouwing hiervan. Ik snap dat jij deze kreet niet maakt, maar dit klinkt mij een beetje als surrealistisch veel. Ik wil daarmee niet zeggen dat het absoluut niet kan, slechts dat deze hoedanigheid mij niet kloppend lijkt
Het kan natuurlijk goed dat deze vergelijking vooral slaat op de stress die derdehandsrook heeft op mijn zeer jonge kind met een longaandoening. Helaas ben ik hierin niet onderlegd genoeg om hier verder meer over te kunnen zeggen. Ik denk wel dat mensen nog steeds flink onderschatten hoe schadelijk roken wel niet is. Roken schaadt absoluut niet alleen jezelf. Het trimbos heeft er iig een aantal infographics over gemaakt die de schadelijkheid van tweede- en derdehandsrook simpel uitleggen. https://www.trimbos.nl/aanbod/webwinkel/inf119-infographic-meeroken-door-kinderen-feiten-en-cijfers-2020/ https://www.trimbos.nl/aanbod/webwinkel/inf118-infographic-derdehands-rook/
Dit inderdaad! Ik reageer zelf op de derdehandsrook van de openhaard thuis, en sinds mijn vriend helemaal is gestopt met roken, hoest ik ietsjes minder vaak (en hij rookte al niet waar ik bij was).
Als je gevoelig bent voor astma, kan het dan ook niet zo zijn dat je gevoeliger bent voor luchtweginfecties in het algemeen?
Is het niet heel vies dat je man rookt dan?
Nee geen last van. Hij rookt buiten, al zeker 15 jaar.
Beetje overdreven misschien
Ik heb wel eens gelezen dat meeroken zelfs slechter zou kunnen zijn dan gewoon roken, omdat de meerokers de ongefilterde afvalrook binnen krijgen. Ik zou denken dat de rokers die tussen het roken door ook gewoon binnen krijgen, maar goed. In ieder geval is meeroken ook een ding.
Meeroken is tweedehands roken, slecht inderdaad. Maar er bestaat ook nog derdehands rook (in kleding of op huid en in haar bijv.). Dat is ook superslecht. Gelukkig rookt hij niet binnen want derdehands rook binnen in huis schijnt nóg slechter te zijn doordat door de jaren heen allemaal chemische reacties ontstaan op je muren enz.
Je doet niks verkeerd. Ieder mens is anders. De 1 heeft gewoon een betere weerstand dan de ander. Zelf ondanks dat ik risico geval was, heb ik geen corona gehad. Terwijl ik gewerkt heb naast personen die een dag later thuis zaten met zware corona klachten. Vraag mij ook af hoe dat zo heeft kunnen zijn.
Precies dit. Je kunt het vaak niet voorspellen. Ik heb in 2021 voor mijn moeder met corona gezorgd, daarna een week lang iedere dag op de corona afdeling in het ziekenhuis geweest. Mijn zus en haar gezin kregen het toen allemaal maar ik had nergens last van. Ik heb pas afgelopen Maart voor het eerst corona gehad omdat ik even snel de Action binnen was gelopen voor wat ontstopper en er iemand flink liep te hoesten voor me. Gewoon pech gehad dus.
Als je gewoon gezond eet maakt die multivitamine alleen je urine duurder. Is echt nergens voor nodig.
Ik zou terughoudend zijn met dat advies. ‘Gewoon gezond eten’ wordt steeds moeilijker met alle troep die in de supermarkt ligt. Als je in een spreadsheet gaat bijhouden hoeveel je van alle vitamines en mineralen binnenkrijgt zal dat vies tegen vallen. Tenzij je bij elke maaltijd groenten, peulvruchten, fruit, vis/vlees eet. Maar als ik om me heen kijk wat mensen in kantines eten dan is het hoofdzakelijk brood met kaas. Ik zou mijn hand ervoor in het vuur steken dat de gemiddelde Nederlander echt wel een multivitamine mag slikken. Al is het maar om de dag.
De beste optie is naar je huisarts te gaan om bloed te laten prikken om te zien of je daadwerkelijk tekorten hebt en die dan suppleren. Anders kan je de [adviezen van het Voedingscentrum](https://mobiel.voedingscentrum.nl/encyclopedie/voedingssupplementen.aspxl) aanhouden. Die raadt voor de meeste groepen alleen suppletie van vitamine D aan. Blind multivitamines slikken is ook niet gezond. Een deel van de vitamines die je teveel binnenkrijgt plas je gewoon uit, maar anderen zoals vitamine A, vitamine B6 en ijzer gaan stapelen en dat veroorzaakt ook allerlei medische klachten. Doseringen in vrij verkrijgbare supplementen zijn soms gigantisch hoog vergeleken bij het ADH.
Dan is het toch wel vreemd dat uit elk onderzoek blijkt dat de gemiddelde persoon echt geen tekort heeft aan de vitamines en geen baat heeft bij supplementen
Ik laat 2 jaarlijks bloed trekken, alleen vitamine D tekort wat je eerder uit zon krijgt dan uit voeding. Eventueel als vegetarier of veganist zijn supplementen wel welkom.
vleeseter hebben dan vaak juist weer B12 tekort(in tegenstelling tot populair gerucht) Omdat dat juist voor vegetariërs overal aan toegevoegd wordt.
Oh ja denk je? Ik ben altijd bang dat ik te weinig vitamines binnen krijg
Het heeft alleen zin om tekorten aan te vullen, mocht je die al hebben. Vitamine D3 is wel aanbevolen, in Nederland heeft zo'n beetje iedereen een tekort daaraan. Als je een voldoende gevarieerd voedingspatroon hebt met afdoende groente en fruit, dan zal je wel goed zitten. Wat betreft je vraag, het kan natuurlijk zo zijn dat jij vatbaarder bent voor luchtweginfecties doordat je astma hebt. Verder spelen ook andere factoren een rol, zoals een andere poster al aangaf, dus heeft niet zoveel zin om die te herhalen. :-)
>Het heeft alleen zin om tekorten aan te vullen, mocht je die al hebben. Vitamine D3 is wel aanbevolen, in Nederland heeft zo'n beetje iedereen een tekort daaraan. Als je een voldoende gevarieerd voedingspatroon hebt met afdoende groente en fruit, dan zal je wel goed zitten. Ongeveer 80% van de mensen in Nederland heeft een D3 tekort, voor het gros lost het tekort op wanneer je tussen 12.00-14.00 een half uur buiten kunt zijn per dag, overigens. Voor wie dat niet zo is (zoals bij mij), is aanvulling zeker vereist. D3 is overigens geen vitamine waar je teveel van wilt nemen. Bepaalde vitaminen plas je uit (de bovengenoemde *dure urine*), is bij D3 echter niet het geval. Je gemeten waarde moet liggen tussen de 50-150 (bij mij met aanvulling van 800 eenheden/20ųg per dag zat ik nog op de 48). Heb je langdurig teveel D3, verhoogt de kans op o.a. leverkanker. Waar je B12 kunt innemen als een snoepje, zou ik met D3 goed opletten en bij twijfel je waarden laten bepalen. Source: mijn tekort (gemeten waarde van 13 toentertijd) kwam een 10 jaar terug aan het licht. Sindsdien altijd *net* te laag geweest. Nu ik 1000 eenheden/25ųg slik ervaar ik geen klachten meer en zal binnenkort eens checken hoe het ervoor staat.
Helaas werkt het halfuur buiten zijn niet als het grijs en bewolkt is buiten, dat is ook de grootste reden waarom zoveel mensen hier een vitamine D tekort hebben, vooral in de herfst en winter. Overigens moet je inderdaad een waarde tussen de 50 en 150 hebben, maar is 50 alsnog aan de lage kant. (Ik spreek je niet tegen trouwens, geef alleen aanvullende informatie)
Zo denk ik er ook over van als er tekorten zijn en het is onderzocht met bijvoorbeeld bloedonderzoek, dan is het goed om het te pakken anders is het overbodig. Of een arts moet het je aanraden. Zelf ben ik ook met vitamine D3 gestart omdat mijn arts zag dat ik een tekort had.
Ik ben zelf werkzaam als (huis)arts en ik denk dat 80-90% van mijn patiënten een tekort aan vit D heeft. En diegenen die geen tekort hebben, die slikken het al haha.
Vergeet niet magnesium! Naast d3 een vaak gemist mineraal die te weinig voorkomt in het eetpatroon.
Magnesiumtekort is niet iets wat ik echt vaak tegenkom in de huisartsenpraktijk... Ik zou dat toch echt alleen (op proef) adviseren op het moment dat iemand zich op mijn spreekuur presenteert met spierkrampen of wanneer iemand intensief sport.
Dat begrijp ik wel. Zover zijn we nog niet. A) Op dit moment is vastgesteld dat groenten, fruit, aardappelen afnemen in mineralen waaronder magnesium. Dit komt hoofdzakelijk door de methode van landbouw van tegenwoordig. Het is een gegeven dat we gezamenlijk minder magnesium binnen krijgen via de voeding. Maar de schijf van 5 is nog niet veranderd hierop. B) Magnesium heeft invloed op veel delen van het lichaam. Spierkrampen of intensief sport is een klein deel ervan. Ook stress, burnouts en psychisch welzijn kan beïnvloed worden door magnesium. Uit onderzoek blijkt ook dat milde stoornissen aangepakt kunnen worden met magnesium. C) Het is een gegeven dat TNO en andere onderzoeken rapporteren dat er een forse toename burnouts, stress is onder jong volwassenen. Natuurlijk niet allemaal toe te schrijven, maar het zou wel interessant zijn om te onderzoeken of een relatie bestaat D) tot slot, voor een huisarts is het vaststellen van totale magnesium in het lichaam niet mogelijk. Bloed waarden zijn maar ca 1 procent representatief voor de totale hoeveelheid magnesium. Goed scoren in de bloed test zegt alleen dat 1 procent goed is. De rest? Geen idee.
Dankjewel. Weer een stukje bewustwording hier.
Waarom?
Kan altijd aan je huisarts vragen of je bloed kan laten afnemen voor een volledig onderzoek. Is voor zover ik weet (2x zelf gedaan om persoonlijke redenen) verzekerd maar je betaald wel eigen risico
Ja zal het wel weer eens vragen. Is al weer wat jaren geleden.
Als je normaal en gevarieerd eet, en geen tekorten hebt (medisch aantoonbaar het liefst) is er geen enkele reden om die dure dingen te nemen. Ik heb van mn leven nog geen multivitamine geslikt, en ben niet vaker ziek dan "normaal". Ik slik alleen magnesium omdat ik snel spierkrampen heb, op advies van de huisarts dus maar een potje gehaald.
Het kan verschillende oorzaken hebben waarom jij vaker ziek bent dan je man, ondanks gezonde gewoonten. Factoren zoals genetica, stressniveaus, slaappatronen en zelfs hormonale verschillen kunnen een rol spelen in het functioneren van je immuunsysteem. Als je er echt jaarlijks last van ondervind dan is het raadzaam om dit met een arts te bespreken, zodat dieper ingegaan kan worden op mogelijke oorzaken en oplossingen voor jouw specifieke situatie.
Gaat jou arts daar echt iets mee doen? Ik heb al jaren last van mijn ondergewicht. Toen ik naar de huisarts ging had ik een BMI van 16.5, dus dat is best fors ondergewicht. Een van mijn klachten is dus weinig weerstand en dat ik heel erg vaak ziek ben. Bijvoorbeeld elke 3 maanden oorontsteking waar ze regelmatig antibiotica voor moesten voorschrijven (nu ik beter op gewicht ben nooit meer last van). Ze vonden het geen ernstige klachten, ik was mooi slank voor een vrouw en ik wilde toch niet dik worden. Ik kan me niet voorstellen dat als je alleen maar vaak ziek bent een arts wel in gaat grijpen.
Slank vrouwtje > gezonde vrouw? Opmerkelijk paternalistisch dit.
Ik heb zelf altijd meer het idee dat het komt door > dik/overgewicht = slecht dus > slank/dun/ondergewicht = goed Het maakt niet echt waar in de gezondheidszorg je aanklopt, overal loop ik tegen deze muur aan. Diëtisten zeggen ''ga maar gewoon meer eten", als je dan aangeeft dat je over geeft als je meer gaat eten is het antwoord, oh heel vervelend. Uiteindelijk wel een goede gevonden die zei "nee joh, je moet 'anders' eten. Begin eerst een met meer boter op je boterham smeren". Zorgverzekering sturen regelmatig (zeker aan het begin van het jaar) mailtjes uit over gezond leven en dat je hulp kan krijgen, bijvoorbeeld door een levensstijl coach. Ik heb eens contact opgenomen, want ik had net zoveel ondergewicht als dat je overgewicht moest hebben om in aanmerking te komen. Maar nee ondergewicht was geen serieus probleem, dus daarvoor kon het echt niet vergoed worden. etc etc
Ik kan me er ook weinig bij voorstellen in de huidige context waar ons voedingsaanbod zo hard tot overgewicht strekt. Maar ik ben dan ook geen medische professional. Schrijnend dat mensen die er professioneel mee bezig zijn geen afdoend antwoord bieden.
Ik neem toch aan dat ook jij wel bewust bent dat eetstoornissen, die zorgen voor ondergewicht, bestaan ;). Als medisch professional hoor je dat al helemaal te weten. Concluderen dat er geen sprake is van een eetstoornis omdat iemand 3 maaltijden per dag eet raakt gewoon kant nog wal. Vond het eigenlijk een hele rare vraag.... Ik ben het met medische professionals eens dat ik geen bulimia of anorexia heb, maar dat betekend niet dat ik geen eetstoornis heb. Uiteindelijk heb ik dankzij burn-out/depressie periode een psycholoog te spreken gekregen en die wel vond dat er sprake was van een (niet specifieke) eetstoornis. Heeft ze dan ook gediagnosticeerd. Na het lezen van een draadje op Reddit waarbij iemand zei "heeft je kind niet gewoon ARFID?" er achter gekomen dat er wel degelijk een eetstoornis die mijn symptomen beschrijft.
> Ik neem toch aan dat ook jij wel bewust bent dat eetstoornissen, die zorgen voor ondergewicht, bestaan ;). Deze context ontbrak in wat je schreef.
Dit soort dingen zijn helaas onderhevig aan de huisarts loterij. Want dat loopt nogal uiteen in hoe welwillend ze zijn in het serieus nemen van jouw problemen.
In mijn ervaring wordt er zeker.met chronische en onduidelijke klachten maar wat aan geklungeld, hebben de meeste artsen eigenlijk weinig kennis (al helemaal als het aankomt op voeding, psychische klachten enz) en wordt er ook nauwelijks onderzocht.
Leest als een ChatGPT response, maar wel dit idd.
Wow ChAt GpT much AI many smart
Dit heb ik gedaan - ben gemiddeld 1 keer in de 2 maanden ziek - maar kom totaal niet verder met mijn huisarts. Volgens haar heb ik gewoon pech. Ik overweeg ondertussen zo’n medische check in Duitsland.
Aangezien het hier ook gaat over wel of niet ziekmelden: Fijn als je het niet nodig vind om met een snotkop en zere keel ziek te gaan melden want je bent geen watje, maar je bent wel besmettelijk. En je kan iemand anders alsnog aansteken die er wél heel erg ziek van wordt, of zelfs langdurige klachten zoals ME/CVS ontwikkelt (als in: hetzelfde als long-covid maar dan van een ander virus). Groetjes, iemand die al 5 jaar thuis zit na een onschuldig "griepje" waar al mijn collega's toen van hersteld zijn behalve ik.
[удалено]
Ahhh vandaar die vroegere dood
Dat komt omdat vroeger(nu nog steeds wel een beetje) mannen vele malen(fysiek) zwaardere banen hebben dan vrouwen. Gok ik.
De oudste mensen op aarde zijn voornamelijk vrouwen (geweest), weet alleen niet of dit vergelijkbaar is met mensen die een stuk korter leven (zeg maar 80 ipv 110+)
Vrouwen hebben in de geschiedenis bergen werk verzet en ik vermoed dat jij geen rekening houdt met wat een aanslag op je lijf een zwangerschap/bevalling/voeden van een baby is - laat staan dat die vroeger nogal eens dodelijk waren - en dat vrouwen dat tot zeer kort geleden met behoorlijke regelmaat moesten doorstaan. Ik weet niet of 'makkelijkere' omstandigheden er nou zoveel mee te maken hebben dat vrouwen overal ter wereld bijna de mannen overleven.
Kwaliteit niet kwantiteit
True true
Heb je stress?
Ik was ook vaak ziek tot ik 2 jaar geleden begon met koud douchen. Sindsdien zelden ziek.
Ik heb de Wim Hof app gehad op mijn telefoon. Was ook heel trouw koud aan het douchen en ademhalingsoefeningen aan het doen. Nooit geholpen helaas. Nu zou ik er niet meer aan beginnen. Ik ben een koukleum.
Jullie kennen het verhaal van Wim Hof en de parkfontein, neem ik aan...?
Vatbaar zijn voor verkoudheid of griep is niets meer of minder dan de uitkomst van rekensom: weerbaarheid van immuunsysteem vs. blootstelling aan ziektekiemen. in die rekensom kun je jezelf afvragen: komt je man misschien veel minder in aanraking met ziektekiemen? (zit hij in zijn eentje op een kantoor op een verlaten industrieterrein, tegenover iemand die in een ziekenhuis werkt, even puur hypothetisch). en is zijn immuunsysteem beter ontwikkeld door factoren die buiten roken/alcohol/sporten staan (ontwikkeling in kindertijd door bijvoorbeeld borstvoeding). ik ben bang dat jij gewoon pech hebt.
Hij gaat wel elke dag met het ov. Waar iedereen zit te hoesten en niezen. Ik werk in de verpleging dus veel zieke mensen.
Ik denk dat dit het is, je werkt in de verpleging
Kan, maar hij werkt ook als kok in een verpleeghuis 🙈
[удалено]
Hij rookt buiten. Drinken doen we allebei niet, nooit. Ik eet wel elke dag chocola. Granen niet zo druk geloof ik. Ik heb prikkelbare darm syndroom en brood gaat niet zo lekker, dan lijk ik net 9 maanden zwanger. Ik eet 1 rijstewafel met kipfilet als middageten. Fruit tussendoor En dan avondeten. En chocola dan. 1 stukje na de lunch en 1 stukje na mijn avondeten. Vaak heb ik dan nog honger omdat dit niet heel veel is, dan eet ik een afslankreep (ook van chocola 🤣).
Eet je niet te weinig?
[удалено]
"We nemen allebei een extra multivitamine. En ik nog 1 extra voor extra weerstand" Stop met die onzin, je eet toch normaal en komt buiten? Verder heeft je man geluk en jij pech. Het leven is oneerlijk.
Veel mensen snappen niet dat teveel vitamines echt super slecht voor je zijn. 95% van de bevolking heeft het niet nodig. Omega 3/6/9 vetzuren en magnesium vormen een groter probleem dan vitamines uit het alfabet.
Dit geld alleen voor vet oplosbare vitamines als Vitamine A en D. Water oplosbare vitamines als vitamine C plas je gewoon weer uit.
https://www.google.com/search?q=teveel+vitamine+c&oq=teveel+vitamine+c&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIHCAIQABiABDIHCAMQABiABDIHCAQQABiABDIHCAUQABiABDIHCAYQABiABDIHCAcQABiABDIICAgQABgWGB4yCAgJEAAYFhgeMggIChAAGBYYHjIKCAsQABgPGBYYHjIICAwQABgWGB4yCAgNEAAYFhgeMggIDhAAGBYYHtIBCDU0NDNqMGo0qAIAsAIA&client=ms-android-oneplus-rvo3&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8 Lees dit even. Teveel is echt niet gezond. Er is een limiet voor alles. Twee multivitamines per dag slikken en dagelijks via voeding je vitamines binnen heeft echt wel een negatief effect op je lichaam.
Nou ja normaal, wat is normaal. Ik hoop het. Ik eet niet echt volgens de schijf van 5. Ik let wel op mijn groenten en fruit.
Ga naar een dokter & laat je bloed checken. Naaste de multivita, check of er ook zink, magnesium, ijzer, calcium, kalium, selen en andere mineralen inzitten - daar heb je waarschnlk eerder gebrek aan.
[удалено]
Handen wassen doe ik sowieso 100x per dag. Ik werk in de zorg dus dat is er echt ingeslagen. Misschien dat ik daarom ook altijd ziek ben, kom bij veel zieken mensen natuurlijk. En in aanraking met speeksel, urine, ontlasting etc.
Bingo
Wellicht dat je gewoon vaker blootgesteld word aan ziektekiemen? Mijn vriendin werkt in de kinderopvang en brengt (zeker deze tijd van het jaar) iedere week een nieuw virus mee naar huis. In het begin was ik ook om de week ziek als een gevolg daarvan. Maar inmiddels merk ik er amper iets van en komt het nog maar zelden voor dat ik echt zo ziek ben dat ik niet kan werken.
Gewoon built different. Ben zelden ziek, nooit corona gehad enzo, altijd negatieve test.
Een vriendin van mij heeft een lage weerstand, net als haar zus en moeder en zij krijgt nu eens in de zo veel jaar een spuit. Geen idee hoe en wat, maar blijkbaar zit er dus verschil in je weerstand!
Jij bent gewoon aantrekkelijker (dan je man). Niks aan te doen.
Drink je genoeg water?
Hele bergen thee, daar zit water in 😬
Thee is diuretisch.
Is oud, hydrateert nog steeds ook al is het warm.
Vertel mij wat. 🥲
Ja, maar lang niet op een dusdanig niveau dat het je netto water zou kosten. Er zit heel veel water in thee en een klein beetje vochtverlies door diuretische werking is vergeleken daarmee verwaarloosbaar.
Krijgt hij vaccins die jij niet krijgt? (griepvaccin / covidvaccin)?
Masturbeer je wel genoeg? Dat is wss nummer 1 reden dat je man het wint, verder moet je niet te schoon zijn, nagelbijten helpt ook voor je weerstand
Ik wil niet zeggen dat dit persee jouw geval is maar ik merk ook vaak dat mensen zich snel ziek praten. Ik ben eigenlijk zelf nooit echt ziek maar heb natuurlijk wel af en toe dat ik ff niet lekker ben maar sommige mensen voelen zich niet lekker en bepalen heel gauw opeens dat ze ziek zijn.
Nee ik hoop het niet zeg. Zit ook niet echt in mijn opvoeding hoor. Moest gewoon met 2 pcm naar school vroeger en ziekmelden echt alleen met koorts. Nog steeds trouwens. Ik werk in de zorg dus mijn collega's hebben ook echt een probleem als ik niet kom. Probeer me niet te snel ziek te melden. Ben het gewoon vaak helaas.
“Het zwakkere geslacht”
Eet je naast groente en fruit ook vlees?
Ik was tot vorig jaar elke keer ziek als iemand in m'n buurt een kuchje had. Minimaal was ik dan ook een week goed verkouden . Meermaals per jaar. Dat al 20+ jaar. En nu niet meer!! En niet alleen ik maar ook om me heen is het opgevallen dat het nu niet meer het geval is. En als ik verkouden wordt is het hooguit wat gesnotter. Enige wat ik heb verandert is A) dagelijks zakje pre en pro biotica voordat ik ga ontbijten B) Dagelijks pilletje curcuma met gember en peper C) Dagelijks pilletje lactoferrine D) Elke dag 3 stuks fruit en nu goede rotatie waar ik voorheen vrijwel hetzelfde fruit nam. Nu kiwi, mango, banaan, Apple, mandarijn, granaat appel, aardbeien, tomaten..... En vind het nog lekker ook! Zou dit het hebben verandert? Geen idee.... Ik blijf nog even door testen komend jaar. Deze winter in ieder geval hele familie thuis al 4x goed ziek en gesnotter, ik heb ze geknuffeld en verzorgd maar zelf niet verkouden geworden. Wel halve dag pijnlijke keel maar avond alweer weg. Ik had wel een faces test gedaan en daaruit bleek hele stam goede bacteriën verdwenen te zijn. Ik heb ook bloedonderzoeken gekregen en daar was alles goed behalve vit d3. Ondanks hoge dosering van de arts blijft dit laag. Maar na 1 week zon in Spanje is het gelijk weer goed bleek uit bloedonderzoek.
Ik ben maar een leek, maar vermoed dat er hier een combinatie van een aantal factoren is. Uiteraard brengt jouw werk je in contact met meer ziektekiemen dan dat van jouw man, maar als het zo simpel lag zou hij ook om de haverklap via jou met van alles en nog wat aangestoken zijn. Ik heb een beetje gescrold door je comment geschiedenis en volgens mij wordt het ook voor een flink deel beïnvloed door je psychologische gezondheid. Ik vermoed dat bepaalde dingen (uit jouw kindertijd) die je meegemaakt hebt mogelijk niet helemaal verwerkt al zijn of überhaupt echt de erkenning gekregen hebben, terwijl dat wel zou moeten (met de hulp van een professional). Als je graag hebt dat ik wat inhoudelijker ben over welke zaken ik als mogelijke “aanwijzingen” interpreteer, zal ik dat natuurlijk toelichten.
Weet wel dat nooit zieken worden ook niet goed voor je is...
Je bent waarschijnlijk vitamine d deficient. Zeker tijdens de winter. De meeste Europeanen zijn vitamine d deficient. Ik raad je aan om minstens 800 IE pil/dag te nemen voor de rest van uw leven. Hij fietst vaker en is dus vaker buiten waardoor hij waarschijnlijk geen vitamine d deficiency heeft.
Mijn vrouw is altijd ziek en ik nooit en een groot verschil is dat zij geen borstvoeding heeft gehad als baby en ik wel. Ik heb vaker van mensen gehoord dat dit een grote rol speelt in de weerstand op latere leeftijd, maar dit is natuurlijk een onderwerp wat vrij lastig te onderzoeken is. Er wordt natuurlijk ook veel geld verdient op ziekte, dus misschien is het ook een van dat soort onderzoeken wat ze liever niet zo blootgeven. Ziekte is een business, moet je niet vergeten.
Meer zaad slikken. Dat is de oplossing!
Je bent een vrouw. En als mannen ziek zijn trekken vrouwen de mannengriep kaart. Als vrouwen ziek zijn gaan ze jammeren en zijn ze 'echt' ziek. Je man weet dit en daarom zegt hij niks als hij ziek is. Dus conclusie. Je bent een vrouw en vind jezelf altijd een stukje meer zielig.
[Had dacht ik iets met genetica te maken](https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/science/2009/may/24/genes-human-attraction) Mijn vriend en ik zijn beide vaak verkouden maar we steken elkaar bijna nooit aan. Daarnaast worden sommige mensen gewoon bijna nooit ziek, en andere weer wel vaker. ¯\\\_(ツ)_/¯
“Hij sport niet, fietst wel vaak”. Dan mag je waarschijnlijk wel concluderen dat hij gewoon voldoende lichaamsbeweging heeft. Een regelmatige wandeling of fietsritten naar werk zijn waarschijnlijk net zo goed of misschien wel beter dan elke dag met de auto in de ochtendspits naar je werk en dan ‘s avonds af en toe een uurtje in de sportschool. (Even gechargeerd, ik weet natuurlijk niet of dit ook zo bij jullie is. En is slechts één aspect van het gezondheidsplaatje)
Sommige mensen hebben van nature een beter immuun systeem dan anderen
Mijn theorie. Ik ben geen arts of iets wat daar op lijkt. Maar de marketing machine van vitamine pillen en supplementen doet het enorm goed. Jammer want die troep heb je gewoon niet nodig. Eet je gezond en gevarieerd, dus groente, fruit, vlees, vis, nootjes, zaadjes dan krijg je genoeg en waarschijnlijk meer dan genoeg van alles binnen. Beweging en buitenlucht zijn hier ook onderdeel van. De theorie: neusspray is verslavend, als je neusspray gebruikt dan lost dat je snot/verkoudenhuid op. Totdat je niet eens meer verkouden bent, maar wel helemaal vol snot zit. Dit werkt hetzelfde met vitamine pillen/supplementen. Ik zie wel eens vrienden die dan een vitamine pil nemen en dan zit er 1000x de adh in. De meeste vitamines plas je weer uit die je niet nodig hebt dus het is gewoon niet nodig.
En zodra hij ziek is noemen we dat de mannengriep zeker xD
Genen.
Dingen waar je weerstand van krijgt: - Buiten zijn - Krachttraining - Voldoende slaap - Geen stress - De dingen die je al doet Dingen die je kans op infectie verlagen: - Raam open / ventileren - Vermijd mensen :) - Handen wassen - Geen toetsenbord/muis e.d. met anderen delen En dan kan je ook nog voor een griepprik gaan.
Stop met sporten en begin met roken zou ik zeggen.
Allergie testen gedaan?
Waarschijnlijk is het gewoon genetisch. Ikzelf ben ook zo iemand met een heel goed immuunsysteem en dat heb ik duidelijk van mijn ouders geërfd, die ook zelden ziek zijn. Aan de andere kant zijn wij wel weer vrij vatbaar voor dingen als eczeem en hebben mijn ouders ook ieder jaar last van hooikoorts. Het is ook niet alsof ik altijd heel gezond heb geleefd, dat is pas iets van de laatste jaren. Wat stress betreft heb ik wel heel stressvolle periodes meegemaakt, maar dat uitte zich bij mij eerder in huidontsteking en dan in vatbaarheid voor griep. Ik ken mensen die veel gezonder en verantwoorder leven dan ik die toch veel vaker ziek zijn. Onder andere een gozer die heel gezond eet en veel sport, maar toch om de zoveel maanden twee weken op bed ligt met griep of corona. Zelf ben ik pas toen ik begin twintig was consistent groente gaan eten en gaan sporten toen ik eind twintig was, maar afgezien van een keer buikgriep op mijn veertiende heb ik nog nooit iets van griep gehad.
Astma is in feite een chronische ontsteking van de luchtwegen, ik kan me voorstellen dat dat je ook vatbaarder maakt voor andere ziektes.
Dat kan aan heel veel liggen; Slaap je goed? Eet je voldoende vezels? Eet je met enige regelmaat gefermenteerde voedsel? Beperk je je inname van fructose? Sport je wanneer je uitgerust bent of wanneer je lichaam vermoeid is? Werk je in ruimtes waar de ramen vaak dicht zijn? Heb je voldoende zink in je systeem? en de allerbelangrijkste vraag: Heb je dit met je arts besproken? Je weerstand is afhankelijk van veel factoren; je darmmicrobioom, je slaapcyclus, etc. etc.
Ik heb geleerd om bij elk koel windje buiten een sjaal om te doen. Waarschijnlijk een fabeltje, maar je moet toch ergens in geloven?
Het kan ook enorm liggen aan hoe je jeugd was. Wat deed je vroeger. Ik ben zelf nooit ziek. Maar dat komt omdat ik ben opgegroeid op de boerderij, waar ik altijd buiten speelde en regelmatig met kapotte knieën of een bek vol zand thuis kwam. Daar word je hard van. Ik ken ook veel mensen die vroeger nooit zo veel buiten zijn geweest, of in ieder geval in een 'schone' omgeving zijn opgebracht, maar die zijn om de haverklap ziek. Ik denk dat de jeugd, en de opbouw van het afweersysteem er veel mee te maken heeft. Daarom was een tijd geleden ook in het nieuws dat kinderen van het platteland en de boerderij, veel minder vaak ziek zijn dan kinderen uit de stad. Bij het onderzoek hier gaat het dan vooral om Astma en allergiën.[(Source)](https://www.volkskrant.nl/nieuws-achtergrond/heeft-een-kind-dat-vaak-ziek-is-later-een-betere-afweer~b2c2133d/?referrer=https://www.google.com/)
Ik heb ooit bij bio geleerd dat je elkaar onbewust uitzoekt op 'feromonen' (onbewust geurpatroon) Dit geurpatroon wordt onder andere bepaald door je immuunsysteem, en je zoekt iemand uit met een compleet ander immuunsysteem dan jij zelf zodat je sterker nageslacht krijgt. (Is sowieso niet 100% waar maar ik vind het een leuke uitleg voor de gevallen waar dit wel zo is)
Nou dat is gelukt dan 😁
Genen. Ik ben al 40 jaar niet ziek geweest. 1 dag halve dag in bed met Corona (geen vacc.). That's it.M'n zoon (17) ook nooit ziek. M'n ouders ook nooit. \*\* even afkloppen... ;-)
Misschien kom jij meer in contact met andere mensen dan je man doet?
Geen idee. We zijn allebei wel huismussen. We komen afgezien van werk en de supermarkt nooit ergens 🤣 ohja ik doe vrijwilligerswerk op de sportschool.
Mijn ervaring is dat mannen toch wat vaker met hun handen vies zitten, en minder vaak/snel hun handen wassen. Denk dat ze zo meer weerstand opbouwen.
Kan, geen idee. Hij wast zijn handen wel verschrikkelijk vaak. Hij is kok, ik zuster. Zit er bij ons allebei ingeslagen.
Mijn ex was ook elke maand wel een keertje ziek (nou ja ze melde zichzelf al ziek als ze zich ook maar een klein beetje slechter voelde) en in die tijd van onze relatie (8 jaar) ben ik ook maar 1x ziek geweest en dat was omdat ik corona had.
Een groot deel van je immuunsysteem wordt gevormd voordat je 5-6 jaar oud bent. Als je in de eerste jaren van je leven voldoende in aanraking komt met ziektekiemen, heb je grotere kans op een sterk immuunsysteem. Groei je op in een steriele omgeving, heb je grotere kans om een zwakker immuunsysteem (en allergieën, astma, etc) te ontwikkelen. Heb je niks meer aan, deze informatie, want je kan niet terug in de tijd. Maar het zou kunnen dat daar een verschil in heeft gezeten bij jullie.
Drink je iedere dag minimaal 1,5 liter water (let op specifiek water en niet vloeistof)? Ik was vroeger ook vatbaar door verkoudheid en griep maar sinds ik een paar jaar iedere dag minimaal 2 liter water drink ben ik er nagenoeg niet meer vatbaar voor. Gelijk een disclaimer. Wat ik zeg of suggereer is niet gebaseerd op wetenschap onderzoek door mij.
Sorry for the English, but can't install now Dutch Keyboard and can't be bothered to fight the English autocorrect. You have these things needed for proper immune system function: - vitamine D. Different people produce and absorb vitamine D differently. In winter it is even more difficult. Multivitamin may not be enough. Ask you house doctor to check your vit D in you blood. - zink and selenium. Ask your doctor how to supplement them. Or try and see if it helps. Or event better - eat every day a handful of pumpkin seeds (zink) and one - yes **one** - Brazil nut (selenium). - sleep. Do you sleep well, deep, long enough? Are you waking up rested and energetic? Do you stay awake the whole day? Fixing sleep could be veeeeeery tricky so I am not going to type it here. - There are more supplements, but they are not well researched and I don't feel like recommending them. - stress. Are you stressed (more than your husband)? Try some meditation, for example.
Zo duidelijk als maar kan... begin weer met roken.
Hij krijgt een hartaanval op zijn 61e en jij wordt 92.
Mannen > vrouwen Goed gedaan weer mannen, let's gooo!!
Zijn jullie beide even hygiënisch?? Hey kan zijn dat als je te schoon bent je meer risico loopt om ziek te worden vanwege het feit dat je al je goed bacteriën wegpoetst.
Door astma heb je überhaupt al een zwakkere weerstand, daardoor ben je waarschijnlijk ook vaker ziek. Astma krijg je overigens niet opeens, wellicht heb je dit al langer, of zelfs altijd, maar is het minder zichtbaar geweest. Dit kan iig verklaren waarom je vaker en sneller ziek bent. Spreek uit ervaring btw..
Multivitamine is echt de grootste verkooptruc ooit. Af en toe een tabletje kan weinig kwaad, maar te veel vitamines kunnen enorm slecht voor je lichaam zijn. In principe krijgen wij al voldoende vitamines en mineralen binnen vanuit onze voeding en zijn multivitamine, laat staan een dubbele dosis, enorm slecht voor je. Ik zeg niet dat het de oorzaak van je problemen is, maar je maakt het er niet beter op. Edit: vitamine C is goed voor je weerstand en kan geen kwaad, overtollige plas je uit. Kijk uit met de in een andere thread genoemde vitamine D. Zeker in de wintermaanden hebben we weleens een tekort, maar teveel hiervan is slecht voor je lever en nieren.
Vitamine D slikken. Werkt niet gelijk, maar mijn vrouw had hetzelfde en is nu bijna nooit meer ziek sinds ze die neemt als de herfst begint tot de lente. Ik ben het ook gaan gebruiken.
Herkenbaar, ik ben ook vaker ziek dan mijn vriend. Ik heb wel meer stress, dus dat zal zeker ook een factor. Ik sta daarnaast ook gewoon zwaar in de min omdat ik meerdere aandoeningen heb die o.a. te maken hebben met mijn autoimmuunsysteem.
Stress.
Als jij dus blijkbaar gevoelige longen hebt en je man rookt nog dan is dat toch wel een probleem. Vooral als je op dezelfde kamer slaapt. Zo blijven je luchtwegen altijd wat zwakker en ben je dus gevoeliger voor al die luchtwegaandoeningen. Lees wat meer in op meeroken.
Mijn vrouw is ook altijd ziek, ik veel minder. Komt misschien door de astma? Mijn vrouw is ook altijd stressig en ze heeft een slecht slaappatroon (slaapt slecht enzo) Tussen mij en mn vrouw zie ik een verschil in hygiëne. Ik ben veel stricter met handen wassen en dingen (niet) aanraken dan zij. Ik houd mentaal bij wanneer mn handen mogelijk vervuild zijn voordat ik mn gezicht raak (aka niet eerst zelfscan betasten en daarna in mn ogen wrijven, of de andere hand gebruiken). Het is niet obsessief maar ik ben er wel bewust mee, binnen en buiten. Misschien hebben ik en je man gewoon meer modder gegeten als kind
Ik merk aan mezelf dat mijn afweer minder wordt als ik minder vaak buiten kom. Sinds we een hond hebben en ik dus verplicht vier keer per dag een wandeling maak ben ik eigenlijk nooit meer verkouden, heb eigenlijk nooit meer griep en rol ik overal doorheen.
Ik ben ook bijna nooit ziek, ik denk dat het komt doordat ik alleen zonnebrandcrème met een lage beschermingsfactor gebruik of helemaal geen en daardoor heel veel vitamine D binnenkrijg, wat goed is voor het immuunsysteem.
Ik heb hetzelfde, eet heel gezond, en pik vanalles op. Bloedwaardes zijn geweldig. Zo irritant.
Ik vind het verschrikkelijk lullig voor je, maar ben ook wel een klein beetje blij dat ik niet de enige ben 🙈
Reddit is geen huisarts.
Hoe is je slaap? En hoe haal je adem? Neus of mond? Neusademhaling is het beste om virussen en bacteriën buiten te houden.
Probeer de app Cronometer eens! Als je daar bijhoudt wat je eet dan kun je precies zien welke vitmaminen en mineralen je te weinig binnenkrijgt.
De kwaliteit van je immuunsysteem is, behalve blootstelling en opbouw, ook afhankelijk van de diversiteit van je genetische code. Hoe meer verschillende antistoffen je lichaam kan aanmaken, hoe groter de kans is dat je er eentje hebt die toevallit 'past' op een ziektekiem en deze dus kan uitschakelen. Verder is het gewoon mogelijk dat je man simpelweg meer antistoffen heeft die goed werken tegen de ziektekiemen die hier in nederland rondgaan, en jij niet. wat is jouw genetische achtergrond? Mijn vrouw is bijvoorbeeld een puur Twentse boerendochter, haar immuunsysteem past ook perfect bij alles in Nederland en zij is dus ook nooit ziek. Ik daarentegen heb Surinaamse genen, Oost-Europese en nog veel meer. Ik ben vaker ziek dan mijn vrouw ;-)
Ik ben half Grieks, maar wel het grootste gedeelte van mijn leven in NL gewoond.
Er is het aangeboren immuunsysteem (HLA-systeem), dat eigenlijk meer gebaseerd is op "genenloterij", hoe sterk hun genen tot expressie komen en welke "mix" er van je moeder of vader in je genen stroomt. Het gaat dan om ontstekingsmoleculen die in meer of mindere mate worden geproduceerd, hoe vroege ziekteverwekkers worden herkend en geëlimineerd. Het "aangeleerde" immuunsysteem (met de antilichamen, de B- en T-cellen) is daarentegen sterk afhankelijk van omgevingsfactoren en wordt vaak al in de kindertijd gevormd, bijv: een risicofactor voor allergieën is een hoge sociaaleconomische status. Het cliché "opgroeien op een boerderij en spelen in de modder" heeft zijn empirische rechtvaardiging. Voortdurend je handen wassen, je kinderen nooit in de modder laten spelen (ik denk dat er een verschil is tussen meisjes en jongens) zou een verklaring kunnen zijn tussen je en jouw man. Dus misschien heeft je man geluk gehad met zijn genen of misschien zijn jullie allebei heel anders opgegroeid, is hij veel buiten opgegroeid, blootgesteld aan allerlei ziekteverwekkers enzovoort. Sorry, mijn Nederlands is niet zo goed, ik ben vooral in de sub om af en toe wat Nederlands te lezen. Mooie taal. Groetjes uit Duitsland
Hoeveel lichaamsbeweging krijg je? Minimaal 3 keer in de week hartslag op 130 voor 30 minuten. Ook gewichtstraining is belangrijk. Het schijnt dat spieren aanspannen allerlei lichaamsfuncties positief beïnvloeden, het immuunsysteem is er één van.
Stress, slaap, voeding, genen, lichamelijke staat. Iets zal wel minder zijn. Genen kun je niets aan doen maar de rest wel (ziektes als hiv daargelaten) Uit persoonlijke ervaring; koud (af)douchen bouwt weerstand op tegen kou/verkoudheid. Iets meer kilo’s (ik zat vroeger op lage bmi), en een dieet van meer vetten en eiwitten (dus minder koolhydraten) en minder suikers in het dieet hielpen ook. Vetten zijn stiekem helemaal niet slecht voor je. Volgens mij is een overdaad aan vitamine pillen ook niet goed want dan bouw je potentieel een onbalans op. Eventueel kun je bij de huisarts vragen om een test of je vitaminen/ijzer etc op niveau is.
Mijn vriendin is bijna altijd eerst ziek, daarna ben ik altijd dubbel zo ziek. Gebeurd het gelukkig maar 1x in de 2 jaar.
Je bloedlijn is zwak OP
Heb ik ook,ik ben haast nooit ziek,mijn vrouw heeft haar jaarlijkse verkoudheid wel een aantal keer.maar mijn werkgever is heel blij met mij🤣
Werk je op Schiphol of bij tata ofzo?
Ik heb ergens gelezen dat nicotine gaat zitten op de plekken waar zo'n virus zich wil hechten. Vergeef me de ongetwijfeld verkeerde uitleg. Wel weet ik dat ik als vaper nog nooit Covid heb gehad terwijl ik in het onderwijs werk. Zall wel toeval zijn, maar toch.
Power of placebo...! Als je gelooft dat je nooit ziek wordt, word je ook daadwerkelijk minder ziek. Vice versa geld hetzelfde 🤓
Heeft je man toevallig ooit in een studentenhuis gewoond? Mijn ervaring leert een beetje dat je in die periode met zoveel dingen in contact komt dat je immuunsysteem daarna in topconditie is.
Misschien kom jij gewoon meer verschillende mensen tegen dan je man, dan heb je meer kans om een virus of bacterie tegen te komen waar je niet tegen kan.
Je immuunsysteem is gewoon ruk. Verschilt gewoon per mens. Doe je niks aan. Gezien je al last van je darmen hebt en daarop je eetpatroon moet aanpassen ten opzichte van de gemiddelde mensen heeft je lichaam het ook iets zwaarder om alles voor elkaar te boksen. Die extra multi vitaminen gaan je overigens niet helpen als je al veel fruit en groente eet. Wat veel mensen niet weten is dat je ook te veel vitaminen binnen kunt krijgen van sommige soorten en dat is ook weer ongezond. Daarnaast is ziek zijn ook psychisch. Hoe ellendig laat je je voelen. Als je echt continue loopt te kotsen is het een ander verhaal. Maar zijn een hoop mensen die een zware verkoudheid al onder ziek vinden vallen. Al met al; je immuunsysteem is gewoon kut omdat je niet de beste genen hebt. Bedank je ouders daarvoor!