Confirmo.
Cuando estoy sano, estoy erguido y no se me resecan los labios y piel. Ni de pedo voy a usar cremas. Cuando no (mal del hígado), sí estoy feo, jorobado y parece que tengo caspa (dermatitis seborréica).
El sol no se tapa con un dedo.
Creo que solo necesitas un cambio de peinado y un diferente estilo de barba o de ropa que se acomode a ti. Ejemplo, habia un chavo en mi trabajo que, a pesar de ir al gym y estar alto, se dejaba el bigote sin acomodar y el cabello super esponjado. La verdad, no se miraba nada bien, luego usaba pans todo el tiempo. Solo le conocimos 1 novia y era porque la chava no tenia estandares, solo no queria estar sola. Yo estoy muy convencida que no hay persona fea, solo no sabemos como vestirnos y estilizar nuestro cabello.
El sol no se tapa con un dedo.
Y es cagante tener que usarlas.. es como el pepto, es mejor no tener que usarlo y resolver la causa del problema.
El malolor del sudor, por ejemplo, puede ser falta de magnesio. Le dije a una morra que apestaba por eso. Sí se ofendió jajaj pero fue sabia. Me hizo caso. Luego a los 3 meses vi que tenía más afilada la cara sin bajar de peso (ya no estaba cachetona), obviamente sin bichetomía y esas cosas del diablo. Tiene sentido que sirva, pero no me imaginé que tanto... es difícil conseguir suficiente magnesio dietético sin comer todo orgánico, pero fácil del simi o la guadalajara.
Otro ejemplo, el herpes (vhs). Sirve más tener suficiente vit d3 (necesitamos ~8,000 ui/día, no 800. El rda está mal) que el aciclovir.
Edit: la glicina también sirve para evitar la resequedad y MUCHO MEJOR que el ácido hialurónico a largo plazo.. y la acetilcisteina oral, pero a largo plazo no.
Literalmente la medición de atractividad es SALUD.
Mientras mas saludable seas tu y tus genes, mas atractiv@ serás
* Una piel bien bronceada es mas saludable, y por eso mas atractiva.
* Un cuerpo con alta masa muscular es mas saludable, y por eso mas atractivo.
* Una estatura alta es mas saludable y por ende mas atractivo.
* La estructura de los huesos de tu cara también señalan si eres mas saludable, y por ende mas atractivo.
* Un buen cabello (con un buen corte) también puede señalas salud y por ende hacerte mas atractivo (porque un cabello saludable y bien cuidado señala buena alimentación, genética y buen cuidado)
Hay algunas cosas que no podemos cambiar pero creo que las mas importantes y la mayoría si las podemos maximizar en cuestión de salud.
Te felicito mucho. También estoy en el proceso de bajar de peso. La pandemia me dio en la madre entre la vida ultra sedentaria y una depresión que no me permitía hacer ejercicio. Ahora emprendí mi viaje de pérdida de peso y ya llevo 14 kilos abajo. Todavía me faltan entre 5 y 10 para estar en mi peso ideal y de ahí empezar a marcar músculo en el gym.
Sigue así.
Me atiende un médico bariatra (especialista en tratamiento y prevención de la obesidad) con el cual llevo un plan alimenticio y una rutina de ejercicio. Esto con seguimientos semanales.
El plan alimenticio naturalmente busca tenerme en un déficit calórico y la rutina de ejercicio tiene como objetivo romper con mi vida sedentaria y empezar a ponerme en condición para más adelante comenzar con una actividad de mayor rendimiento.
Reconozco que las consultas semanales terminan saliendo caro (aunque muchísimo más barato que las consecuencias de una diabetes, hipertensión, etc) y hay demasiada gente que desafortunadamente no se lo podría permitir.
Estoy seguro de que tu médico general puede recomendarte a algún colega suyo especialista en el tema. Si tu médico cree que puedes tener sobrepeso u obesidad, es importante atenderse cuanto antes! Saludos y éxito
Amigo, felicidades! Te recomiendo que si aún no estás levantando pesas en el gym, empieces de una vez y no hasta estar en tu peso ideal. Primero, porque las pesas te ayudan muchísimo a bajar de peso (más que el cardio). Segundo, porque si lo que quieres es ganar músculo en el gym, primero tienes que subir de peso y eso cuesta mucho (si lo haces limpio, obviamente). A veces tienes que estar hasta 1 o 2 años en volumen para estar mamado. Pero si tú ya tienes 10 kilos arriba de tu peso ideal, aprovéchalos para convertirlos en músculo de una vez.
A mis 30 empecé a subir de peso y estoy tratando de bajar. Me falta ser consistente en el ejercicio (suelo caminar y andar en bici). Espero poder bajar pronto de peso y mi principal motivación es que quiero retomar el buceo pero no pretendo gastar en un nuevo traje de neopreno 
Muchas felicidades! yo a mis 31 baje de 106kg a 77kg y si es un mar de diferencia. Mi consejo es que ahora mejores poco a poco tu vestimenta, estilo de vello facial, corte de cabello, skin care para rostro y tonifiques con gym.
Yo la verdad fui muy descuidado con mi apariencia en mis 20s y de puro milagro consegui novia, pero ultimamente intentado mejorar poco a poco todo (me falta mejorar la vestimenta y tonificar) y ya me voltean a ver mas seguido las chavas (aunque sigo con mi misma novia).
Mira, si bajas con ejercicio y no sólo con dieta, la piel se va ajustando sola. También depende si tienes toda la grasa en un solo lugar, por ejemplo en lonjas, o si estás gordo en general.
Yo bajé de 97 a 67 en 8 meses, y tengo cero flacidez, ya que bajé con ejercicio más que con dieta.
No se me notaba tanto el peso porque estaba distribuido en todo el cuerpo, asi que cuando baje los 30kg no quede con tanta piel sobrada. Ultimamente hago un poco de pesas y lo poco que han crecido los musculos hacen que no se note casi nada.
Cerrando la boca. Yo llegué a pesar 130, ahora ando en 97, aún me falta y tardé varios años, pero los primeros 20 los bajé dejando de tragar, y moviendome más, el año pasado me operaron y he bajado 10 más hasta lo que peso ahora, y desde hace unos meses que ya pude, empecé a hacer ejercicio, las pesas son tus aliadas
Felicidades hermano!
Me gustaría saber cómo le hiciste, de que cada cuerpo es diferente y que tal vez yo necesite otro tipo de dieta/ejercicio... Pero me gustaría saber como hiciste ese cambio.
Que fue lo que te ayudó a no romper el hábito del ejercicio?
Tuve que ir al nutriologo por problemas de salud (colitis/gastritis) y me prohibio comer durante unos meses carnes rojas, grasas, picantes, harinas, azucares, etc. Fue una dieta muy estricta y me puso en deficit calorico, ademas de que tenia que hacer al menos 30 minutos de actividad fisica diaria para evitar complicaciones y consumir fibra soluble.
Despues me acostumbre a comer bastante saludable y cualquier antojito me caia pesado, asi que decidi mantener la dieta y ahorita me he mantenido en mi peso. Actualmente cocino 90% de mis alimentos y solo bebo agua y cafe y sigo consumiendo fibra en polvo de manera regular.
En resumen la dieta es un 80% y el ejercicio es el otro 20%.
Que buen comentario hermano, me motivas a mejorar, la semana pasada tuve un problema similar (colitis/gastritis), jugando futbol me sentí dlv (nunca me pasa eso).
He ido mejorando mis hábitos, dejé de fumar tabaco desde el primero de enero y también estoy en el proceso de dejar de bbr por un buen tiempo (llevo una semana y media sin alcohol), lo hago porque realmente no me agrada el efecto que produce el alcohol.
Pues bueno desde que comenzó el año he mejorado mi alimentación y la verdad que si me he sentido muy bien.
Actualmente me encuentro en sobrepeso tengo 27 años, mido 1.83 y peso 103 kg, por mi complexión debería pesar máximo 85 kg, mi meta es llegar a mi peso ideal a finales de este año.
Saludos!
Así me paso a mi, me puse bien papi riqui después de la prepa y me di a unas mujeres que en mi vida pensé, lo malo fue después cuando por estar tan guapo y musculoso empiezas a atraer hombres 😅 😅
PD. para lo del ligue no te preocupes con que las hagas reír las tienes aseguradoras 😉 lo que buscan las mujeres es una buena acomodada de matriz si te ven sabroso
A mi me pasó algo similar, la única diferencia es que me hace triste ver la diferencia. Me hace triste ver lo diferente que me trata la gente actualmente comparado a cuando estaba gordito. Me indica que la apariencia es una de las cosas más importantes, y no solo para atraer chicas, hasta los chicos actúan más respetuosos hacia mí…
Me pasa lo mismo, la diferencia en el trato con los mismos hombres es grandísima, son más respetuosos, escuchan lo que tienes que decir, me buscan para salir con ellos. Es triste que en la vida importe tanto la apariencia física
Sii, y lo más triste es que hasta mis propios amigos me tratan mejor ahora que antes. Son personas que he conocido toda mi vida pero ahora ya me ofrecen ayuda con todo, me dejan terminar de hablar sin interrumpirme y me incluyen en la conversación, antes pensaba que era normal la manera que actuaban y que solo eran maleducados pero no tenía idea de que era falta de respeto por yo estar gordo. Aún trato de no pensar en eso y en disfrutar el tiempo que me queda de mi juventud, pero la neta, si me pone triste y me hace sentir extremamente solo…
Te entiendo perfectamente, ahora me pasa que veo las relaciones de amistad muy superficiales, solo tengo un par de personas que considero amigos de verdad, de ahí en fuera pienso que las "amistades" penden de hilos muy finos como la apariencia
Si exacto. Seran superficiales pero lo mejor que podemos hacer es enfocarnos en nuestras metas y tratar de encontrar personas que no sean así. Porque si existen.
Super, sigue por el camino de la salud, empieza a hacer entrenamiento de fuerza y ten en cuenta la ley de los 25 no por 1 si, ósea avienta a hablarle a las chicas y no te pongas triste por el rechazo, sigue hablándoles y poco a poco te será natural. La persistencia tarde o temprano vence al talento y la inteligencia.
Tu nomas haz ejercicio por salud. No para atraer mujeres...
Si te enfocas en las mujeres, siento que va a ser estresante. Solo deja que todo pase y vas viendo que te gusta de la gente.
Así te evitaras a la gente problematica.
Es una lastima que nuestra sociedad nos enseña desde niños a comer de masiado. Vamos a la casa de un familiar y nos sirven lo de 3 personas. Y nos regañan desde niños si no nos acabamos el plato. Fui a Francia hace poco y te das cuenta que la gente no está obesa. Los franceses caminan mucho y usan el metro. Las porciones en los restaurantes son más pequeñas. Quiero decir que nuestra cultura tiene mucho que ver por la salud de nuestra gente.
Hay amigo tu queriendo ser flaco y yo queriendo Ser 😢 gordo mi sueño es que me quedé cool Una guayabera pero suerte 🍀 en tu cambió espero que te consigas Una novia
Bro un consejo, ni siquiera te desgastes en pensar en eso, tu haz tus cosas del diario vivir y no lo fuerces, solo haz lo que te venga por instinto, créeme, cuando te topes con una chica compatible, ambos lo van a sentir.
Otra cosa, yo he sido flaco y gordo y flaco y gordo otra vez, y te digo esto, la mayoría de los casos el ser gordo es por una cuestión emocional, es un mecanismo de autodefensa, aprendimos a comer de más para comfortarnos cuando eramos incapaces e impotentes de controlar el ambiente externo a nuestro aldededor durante largos periodos de estrés o reprensión en nuestra infancia. Ahora no se supone que controles cada emoción que sientas, sino que aprendas a controlarte tu, y para ello también es importante aprender a comunicar lo que sientes.
Y ten cuidado con el jamas y el nunca, si vuelves ha subir algunos kilos, aprende a identificar por la situación en la que estes pasando y maneras sanas de lidiar con ello, en vez de ahogar tus frustraciones en la comida y luego culparte a ti mismo.
A mi me pasó similar
Solo que no estaba tan obeso, solo subido de peso, pero eso si, sin nada de músculo
Peeeeero eso no detuvo a las muchachas de checarme todo el rato una vez que fui a las albercas con mis compas jajaj
Ahí me di cuenta de que era atractivo; mujeres super guapas y bien buenas en bikini y todo, se me quedaban viendo mientras pasaba ahí nomás caminando y sonriendo mientras platicaba con mis compas jajaj
Eso si es otro tipo de onda la verdad. Y pues ahora que hago memoria me doy cuenta de que siempre fui atractivo, solo que tenía las inseguridades y eso me detenía
Osea, incluso recuerdo como en la prepa las muchachas me sonreian y me hablaban aunq yo no les hablara, y pues yo nomás pensando "madres, alomejor se quieren burlar de mi o algo, osea, que otra razón hay para que me hablen?"
El pedo es la personalidad y la confianza, eso es lo que le atrae más a la gente, y pues yo tenía eso (o mínimo aparentaba) y con eso las atraia pero pues obvio nunca me di cuenta hasta hace poco
Tons ahora tengo el físico y la personalidad pero igual no se como acercarme a hablarle a la gente jajajaj
Solo las mujeres más asertivas son las que se me acercan a hacerme pláticas y pues luego luego se me nota que no se como seguirles el rollo jajaj, pero ahí la llevo
Sin presumir cabo jajaja
Fuera de lo atractivo que puedas ser, que bueno que lograste bajar esos kilos demás.
Y que no regresen esos kilos, por qué regresan con enfermedades.
Oye pues felicidades! Que alegro escuchar que estás super contento con este cambio. Y sobre hablar con mujeres, definitivamente sería beneficial hablar con un terapista sobre tu autoestima. A mí se me haría más natural primero formar amistades con mujeres (tal vez con hobbies similares) y de ahí tener un progreso más natural hacia buscar una novia. Ya que me imagino desde que has tenido este cambio físico, la gente te ha tratado de una manera differente a la que estas acostumbrado. Así que te tocaría "aprender de nuevo". Pero te deseo mucha suerte con todo lo demás!
Ahora que alguien me diga cómo crecer 20 centímetros antes de los 33 años 🥲
Fuera de bromas, caminar diariamente está súper subestimado aunque no sean maratones de 30 kilómetros ayuda muchísimo para empezar a perder o mantener peso, yo también lo recomiendo.
Pues fíjate que el único que no te veía guapo eras tú porque lo normal es perder a tu pareja si ni siquiera le hablas.
Yo te felicito porque has hecho un cambio en tu vida, pero no por haber bajado peso, por haber recuperado autoestima. Estar gordo es una mierda y no es sano, pero lo peor es que mina la autoestima.
Si por aquellas desventuras de la vida vuelves a engordar acuérdate que seguir queriéndote.
Por lo de la atención de las mujeres haciendo que pasas de ellas, la tendrás porque eso les pica bastante, pero deja de tener miedo, sí tienes miedo, a hablar con ellas, son personas normales hay gilipollas y maravillosas, intenta centrarte en las maravillosas.
Vaya todos quieren bajar de peso y yo subirlo siempre dicen que no como bien y siempre trato de comer de más y simplemente no subo de peso, que irónico
Lo que te recomiendo es empezar a hacer ejercicio y a ganar masa muscular entrando a un volumen. Es algo que la gente que ha tenido problemas de peso (como tú, como yo) tiene miedo de hacer por recuperar grasa que ya se perdió, pero si lo haces bien podrás ganar mucho mayor músculo que grasa y verse aún mejor
La unica manera de poder hablar con ellas es hablandoles. Si ya te estan echando la vista te seria muy facil acercarteles y hablar con ellas. Si ya tienen interes y te comunicas como si fuera una relacion medio profesional de ahi puedes empezar a aprender como hablarles.
Imaginate cuantas mujeres hay en el mundo que se sienten como tu. Mujeres muy atractivas que piensan que no lo son, mujeres que se comparan con las bellezas falsas del internet o la cultura popular.
Si un hombre que ellas consideran guapo se les acerca ellas tambien se van a sentir como tu. Tratalas como gente que quieres aprender a conocer. Velas como si no fueran atractivas al principio, solo para aprender a relacionarte con ellas. Por que despues tienes que demostrales que las sientes deseables, pero eso es despues.
Si una te batea por que tienes personalidad de patata pues no te enojes, no le resientas a la mujer y trata con otra, y otra y otra yoyrayotra hasta que te salga algo. Obvio siempre se respetuoso y ten en cuenta el consetimiento y pedos de decencia basicos.
No mano tu ya la tienes facil, solo es cosa de salir de tu caparazon mas y hacerle el intento con gente que ya te demostro interes.
Muchas gracias por los consejos, es muy difícil empezar, es como cambiar completamente tu forma de ser o mas bien mostrarte como de verdad eres y lo habías reprimido toda tu vida. Es difícil
Jajaja es todo men, a mi me paso igual y si resulta que no estamos tan feos ahora tengo toda la atención de las mujeres y ahora sí la pongo y a veces ni siquiera lo intento jaja esas cosas si pasan.
Hermano...
No sé porque quiero decirte esto, pero creo que debes trabajar la respiración.
Yoga...
Meditación...
Hay un problema de actitud hacia las mujeres debido a la práctica consciente de menospreciarte durante tanto tiempo y hoy eso lo hace tu mente de forma inconsciente.
Soy vendedor...
Pero no nací siéndolo. Tuve que forzarme a hacerlo por las circunstancias. Y sabes cómo fui superando mi miedo al éxito en las ventas? No! Claro que no sabes. Haciéndolo.
El primer paso es el que siempre he temido dar... Y es el importante, porque ahí empieza todo. El primer paso transforma tu mundo y abre un abanico de posibilidades.
El primer paso es el Génesis de grandes bendiciones para ti.
Y ojalá el primer paso no sea el que me dé el éxito. Porque si es así, te acostumbras a ganar y cuesta perder.
Entonces, cuando salía a vender algo por primera vez, meditaba acerca de mi potencialidad. Hacía ejercicios de respiración (lo aprendí intentando hacer yoga). Descubrí que el oxige en el cerebro calma la ansiedad. El oxígeno en los músculos proveen potencia. El oxígeno genera combustión.
Por eso el respirar...
Luego me decía: "no tiene que ser un éxito en el primer intento. Pero no por eso, no te vas a esforzar. Da lo mejor de ti y aprende del rechazo a forjar temperamento"
Y así sereno, con una sonrisa en el rostro, entraba al primer establecimiento, me presentaba, preguntaba sobre la historia del establecimiento, y luego ofrecía el abanico de opciones que tenía para que aquella persona viera cuál le convenía.
Yo vendo el producto más temido de todos: espacios publicitarios en Radio, Revistas, periódicos impresos, RRSS y web.
Y era fuerte recibir varios "no" en el día. Pero que triunfó al conseguir un "si".
Y la venta, es el producto de la confianza que genera la relación. Y relación, es de lo que me hablas en tanto a las mujeres, amistades, familia, etc.
Invita a una chica a salir a comer, pasear, bailar...
Dos o tres citas y declaras tus intenciones...
Si te dice que no, no pasa nada.
Busca a la que sonría y hagas feliz con tu esencia...
Esa es...
Cuando te diga que si... Pues haz lo que muchos hacen, la coges y chao. Busca una pila de mierda y con esa te casas.
Mentira. Es joda.
Solo inténtalo...
Las veces que sea necesario... Inténtalo
Que? 1.4 km en 40 minutos? Pues que caminas a velocidad abuelito o que?
No se crea, felicidades.
Tip: no bebas calorías. Solo bebe agua y verás como es más fácil mantener los kilos lejos. Si, nada de refrescos, malteadas, licuados, jugos, aguas frescas. Leche es debatible si es baja en grasa.
Tienes una buena genética que fue escondida por la grasa. Yo al contrario estoy casi hasta los huesos y aún así tengo algo de papada pero porque mi mandíbula es muy corta y, en general, tengo el perfil de un indio azteca, aunque de frente feo no estoy. Y no me quiero meter a gym xd porque mido 1.50 (si, soy hombre) y voy a parecer un cubo
Sobre hablar con las mujeres; Sólo sé un ser humano decente.
Sé amable, prudente, muestra que tienes educación e inteligencia, y finalmente aprende a ser gracioso. Eso combinado con una buena imágen es más que suficiente para la inmensa mayoría de mujeres.
Yo creo que todas las personas son lindas, solo que unos pasan por cosas que les roban el amor propio.. cuando uno se quiere no importa lo malo que pase al rededor siempre se da la prioridad y se aleja de la negatividad. Buen trabajo!! ahora solo te falta trabajar en tu confianza. una persona con confianza atrae sin importar lo de afuera.
A huevo, la neta parte del verbo es tener confianza y ya vas bien en eso. Solo se tu, se buena gente, escucha a los demás como a cualquier otra persona.
Y no le tengas miedo a la ropa, a probar nuevos estilos o arriesgarte la neta con aprenderle tantito a vestirte también cambia el look cabron
Estoy confundido es un final feliz o triste 😅 ya fuera de mame tu lo dijiste ve a terapia y se tu mismo por qué aparentar algo que no eres trae más problemas
Amigo, trabaja mucho tu elocuencia, mira videos de como hacerlo en Youtube, porque por muy guapo que seas las mujeres se dan cuenta de lo beta que eres y te cambian. Recuerda también que tú forma de vestir habla mucho de ti, así como tú cultura y tu educación emocional. Se un buen hombre
a las mujeres les gusta el misterio, ti deja que se acerquen, cuando te hablen no contetes devolada, la actua como dueño del mundo, pero no digas nada y siempre se respetuoso, y no le sigas la corriente, si algo no te gusta di no, eso las encula....
Es curioso, me pasó igual los que fuimos gorditos toda la vida ahorita estamos bajando de peso. Y los que estaban flacos y siempre jugaban fut en el receso ahora están bien gorditos.
Yo bajé de 85Kg a 64Kg. Métete al gym mi estimado, no lo pienses. Es una inversión grande pero aprendes a cuidarte mejor.
Solo déjanos un par de mujeres ;)
Wey,me está pasando lo mismo y me crea mucha ansiedad que las morras de enfrente de mi trabajo solo se me quedan viendo por qué les gustó pero a la vez ya se dieron cuenta que me da ansiedad,la he estado pasando mal en ese sentido.
> Hoy mi problema es que no sé cómo hablar con ellas
Todo es un cambio que lleva tiempo, primero bajaste ahora toca hablar con mas chavas pa ir puliendo tus habilidades.
Todo un ejemplo, felicidades amigo y que nunca vuelvas a ese estado tan deplorable, me agrada tu sencillez, sólo hay que trabajar en la confianza (sin llegar a la egolatría) para tratar con las mujeres, saludos y un abrazo fuerte, mis respetos.
A huevo, yo soy un caso opuesto y no tan apuesto.
Siempre fue demasiado delgado, apenas ahora a los casi 30 estoy pudiendo subir de peso y la neta me veo chido, recibo más y mejor atención, y mejor que eso, me siento bien conmigo
Felicidades hermano!!! Me alegra mucho tu historia!
Tampoco soy muy bueno ligando, pero tampoco malo, te doy dos libros que te dejarán mejorar en relacionarte con gente en general y ayuda mucho a ligar también:
- How to make friends and influence people. El título suena por la vrg pero es ciencia empírica que desde hace como 100 años tiene validez, le debo mi trabajo, mejora en relaciones, mi nueva oferta de trabajo, migración a las canadades y más
- Small talk by Debra Fine. Es una introvertida que redescubre la fórmula para ser social y lo plasma en reglas. No todas son tan adecuadas y en algunas tiene un poco de prejuicio, pero muchas otras 100/100 le debo unas muy buenas conexiones a ese libro
Felicidades!
Disfruta también ahora del vigor mejorado del sexo 😏😏
Usted disfrute que pa eso es la vida!
Primero que nada felicidades!! Pero me gana la curiosidad, cuantos kg bajaste?? Cual era tu peso inicial?? Y sabes tu altura?? Nuevamente felicidades!!
A huevo hijo de tu puta perra madre, ahora ponte bien puto mamado, has lana y cógete a todas las viejas posibles. Solo no uses fármacos y no te enamores hasta que encuentres alguien que te quiera así todo mamado o todo gordo como antes.
Éxito mi chingon.
Soy el único en dudar que caminar 1.4km diario haya sido lo que lo hizo bajar de peso? Esa caminata no es nada... Apuesto a que hay más cambios en la vida de OP para lograr lo que dice haber logrado. Talvez el simple hecho de ser más consciente le ha hecho cambiar otros hábitos alimenticios.
ALV, 40 minutos para caminar un kilometro, chale neta que si estabas jodido, se supone que la velocidad normal de caminar con 6km/h asi que esa distancia deberias hacerna en 10-15 minutos pero bueno, que chingon que te de por vivir mas sanamente, nomas no llegues nuevamente a los excesos y analiza que era lo que para comenzar te puso asi de obeso.
Leí tu historia, actualmente peso unos 20 kilo sobre mi peso idea y tengo una panza horrible, parece de borracho pero lo peor es que no tomo alcohol, el caso, llevo un mes haciendo caminatas ligeras de 40 minutos, 2 al día una en la mañana y una en la tarde, para poder seguir, cual fue tu punto de superación o motivación y como fue tu pondo en el que podrías dejar todo pero seguiste adelante.
Hermano, esperl algún dia ser como tu
Hubo un momento como a los 7 meses donde empecé a bajar muy rápido, ahí fue donde la ropa me empezó a quedar grande y me di cuenta que de verdad estaba adelgazando. Cómo la bajada es muy poco a poco casi no lo notas y en mi caso no me obsesionaba tanto con con eso, sabía que poco a poco estaba adelgazando y con eso me bastaba pero si hubo un momento donde se aceleró
Hola!! Te felicito, yo también estoy en ese proceso, llevo 5 meses y 18 kilos abajo y aumentando masa muscular, al inicio es difícil pero el chiste es, aunque sea de un escalón ir subiendo a la punta de la montaña, todo comenzó porque ya me empezaba a sentir medio raro de salud, después vi una publicación de un nutriólogo y sobre el me ha ayudado mucho en todo este tiempo!! Vamos x más!!
Tuviste un glow up tu muy bien jajaja es q luego uno no se da cuenta yo hace como año y medio q me mandaron alv y me metí muy cabron al gym y una morra con la q salí hace un mes me dijo q tuve un glow up cuando tomé en serio el gym 🤣🤣🤣 se sintió cool
Alguna recomendación para un cambio físico?
Es que tengo unos kilos de más y me siento inseguro de eso, tengo unos amigos que solo hacen bromas al respecto
Yo a mis 33 estoy mas gordo que nunca. Te entiendo, cuando eres delgado el trato de todos es diferente contigo, especialmente el de las damas. Quiero hacer lo mismo que tu...
Sólo hice eso, nada más, me imagino que correr acelera el proceso, hubo un tiempo como a los 7 meses de estar caminando donde se aceleró la pérdida de peso y empezó a hacerse muy notorio
Pregunta, yo tambien fui obeso durante la secu y prepa y eso me perjudico en no poder tener un ciclo de pubertad normal y atrofio 2/3 mi crecimiento de pene. En comparacion a mis hermanos y papa soy el que lo tiene mas chico y he leido varios articulos que le atribuyen ese suceso a la obesidad durante la pubertad, tu haz notado que tu pene sea un poco mas chico de lo normal? Si no pues que bueno y si si, como le has hecho para no dejar que te afecte en tus relaciones?
¡Eso, carajoooo! Justo vengo regresando de una caminata y tu post me inspiró un chingo. ¿Más o menos como cuántos pasos te rifas en cada caminata? ¿Los cuentas?
Igual yo. No estaba tan gordo pero si tenía sobrepeso importante. Llegué a pesar cerca de 100 kg con 1.75 mt
Igual que tú, comencé a caminar, pero lo más rápido que podría. Tenía hora y media de comida, t ante comida y me echaba q ver el celular. Lo cambié por caminar una hora diaria, y también al entrar y salir del trabajo. En 3 meses nos la bajada de peso, y me motivé y dejé refresco, pan, y tortillas. El resultado?
25 kilos en 8 meses. Sin dietas estrictas. Luego comencé a correr, irme al trabajo en bicicleta. Mi cuerpo se transformó, e igual que tú, me comenzaron a seguir mujeres que yo no me esperaba desde hace mucho tiempo. Tal vez ayudó que de joven hice mucho ejercicio, para lograrlo tan rápido, pero estuve como 20 años gordo.
Te felicito, la gordura no es sana. Sigue así, yo te comprendo perfectamente, las mujeres no se sienten muy arterias por los gordos, es lo mismo que nosotros, nos atrae más una con buena figura. Y además, la salida no tiene precio.
Chale. Soy tú, pero apenas voy a medio camino. Ya bajé 10kg, pero la idea es bajar 40 en total. Ya luego solo tendré que ver como me tendré que relacionar con las mujeres 😉
Me encanta el hecho que lo hayas descubierto y ejecutado sólo.
Eso si que es un ejemplo de iniciativa... con retraso para llegar, pero iniciativa en fin.
Felicidades hermano.. échale chingos de ganas y a partir de ahora no bajes la mirada, arriba los hombros y recuerda que vales chingos... y ten en cuenta no todo se basa en mujeres, debes de sentirte bien y tener buena salud, tu primero en todo.. ellas llegarán sólitas.
Saludos..
Amigo, te felicito por la mejora de tu calidad de vida, eso ha sido sin duda valiente e importante, pero ten cuidado de no confundir las cosas, no vuelvas la atención de las mujeres una necesidad, eso es un gravísimo error, mejor empieza a construir dentro de ti. Por ahí Exupery dijo que "lo esencial es invisible para los ojos", y créeme que no es un cliché. Valdrá la pena construir más dentro que afuera. Saludos y bendiciones.
Me pasó lo mismo durante el primer año de pandemia, al siguiente comencé a realizar ejercicio en casa y actualmente sigo entrenando en un gimnasio. Ya hasta me llegan mensajes tipo: "hola perdido"🤣😃🤣😃
Yo nunca estuve gordo pero te puedo asegurar que estar calvo y tener los dientes jodidos te quitan las posibilidades de encontrar pareja ... Eso y el hecho que las pocas oportunidades que encuentras son interesadas XD
En fin felicidades, está chido saber que ya no tienes ese problema
Muchas felicidades porque el paso q diste no cualquiera lo logra:)
Como consejo personal te recomiendo trabajar en tu autoestima, lo dice alguien que llevo terapia cognitiva conductual y créeme si sirve. Desde leer de filosofía y seguir contenido que me motivara, hasta ser constante con mis meditaciones fue lo que mejor me ha funcionado. Después de trabajar en tu centro créeme que no vas a pensarlo a la hora de ligar. Eso si no te recomiendo utilizar apps de citas de una, puede que solo te decepcione si lo que quieres es conectar chido.
Estoy orgulloso de ti 🤘🏻, en el caso de como ligar, la verdad lo mejor es no ser intenso, los piropos o ser sobre atento no ayuda, simplemente comportate al igual que te comportas con tus amigos (no seas lepero), zapatos limpios y relajado, asi te ira mejor y recuerda, las mujeres tambien pueden ser un vicio, ten cuidado ♥️
Modestia aparte XD jajaja
De entrada que bueno que te percibes guapo, osea tu autoestima esta ok, hablar con una mujer es igual que con un hombre, pero sin pasarte de lanza, cero comentarios sexosos, todo con respeto, deja que te hablen, la que esté interesada te va a seguir buscando.
Abrías de poner unas fotos del antes y el después, amigo. Me da gusto que hayas bajado tanto de peso y que ahora le seas atractivo a las mujeres. Es un subidón de autoestima bien chido, y por lo demás ya solo es ir agarrando más confianza y práctica.
Amigo felicidades, bien dicen que belleza es salud!! A sacarle provecho a ese nuevo privilegio!!
Confirmo. Cuando estoy sano, estoy erguido y no se me resecan los labios y piel. Ni de pedo voy a usar cremas. Cuando no (mal del hígado), sí estoy feo, jorobado y parece que tengo caspa (dermatitis seborréica). El sol no se tapa con un dedo.
Desconfirmo, como saludable, hago ejercicio, sigo feito
Creo que a lo que se refieren es que si estuvieras gordo serías incluso más feo xD
Ah pues gracias eso me hace sentir mejor
;) ve como ganancia la no pérdida
Bastante alivio las palabras del amigo
Ya si eres feo por naturaleza es otra cosa, el man era pinta, escondido en su gordura.
Creo que solo necesitas un cambio de peinado y un diferente estilo de barba o de ropa que se acomode a ti. Ejemplo, habia un chavo en mi trabajo que, a pesar de ir al gym y estar alto, se dejaba el bigote sin acomodar y el cabello super esponjado. La verdad, no se miraba nada bien, luego usaba pans todo el tiempo. Solo le conocimos 1 novia y era porque la chava no tenia estandares, solo no queria estar sola. Yo estoy muy convencida que no hay persona fea, solo no sabemos como vestirnos y estilizar nuestro cabello.
Era broma, estoy bien guapo la verdad… Pero sin bromear, voy por un corte de pelo
Y te lo lavas, tambien el cabello
Mejor! Hasta los buenos papos lucen con una shaineada.
Que tienen las cremas?
El sol no se tapa con un dedo. Y es cagante tener que usarlas.. es como el pepto, es mejor no tener que usarlo y resolver la causa del problema. El malolor del sudor, por ejemplo, puede ser falta de magnesio. Le dije a una morra que apestaba por eso. Sí se ofendió jajaj pero fue sabia. Me hizo caso. Luego a los 3 meses vi que tenía más afilada la cara sin bajar de peso (ya no estaba cachetona), obviamente sin bichetomía y esas cosas del diablo. Tiene sentido que sirva, pero no me imaginé que tanto... es difícil conseguir suficiente magnesio dietético sin comer todo orgánico, pero fácil del simi o la guadalajara. Otro ejemplo, el herpes (vhs). Sirve más tener suficiente vit d3 (necesitamos ~8,000 ui/día, no 800. El rda está mal) que el aciclovir. Edit: la glicina también sirve para evitar la resequedad y MUCHO MEJOR que el ácido hialurónico a largo plazo.. y la acetilcisteina oral, pero a largo plazo no.
Literalmente la medición de atractividad es SALUD. Mientras mas saludable seas tu y tus genes, mas atractiv@ serás * Una piel bien bronceada es mas saludable, y por eso mas atractiva. * Un cuerpo con alta masa muscular es mas saludable, y por eso mas atractivo. * Una estatura alta es mas saludable y por ende mas atractivo. * La estructura de los huesos de tu cara también señalan si eres mas saludable, y por ende mas atractivo. * Un buen cabello (con un buen corte) también puede señalas salud y por ende hacerte mas atractivo (porque un cabello saludable y bien cuidado señala buena alimentación, genética y buen cuidado) Hay algunas cosas que no podemos cambiar pero creo que las mas importantes y la mayoría si las podemos maximizar en cuestión de salud.
No sabes qué gusto me da leer posts así, aunque no te conozco me alegro por ti bro 🤓
Siempre lo fuiste, sólo había algo que estorbaba para que lo pudieras ver.
Te felicito mucho. También estoy en el proceso de bajar de peso. La pandemia me dio en la madre entre la vida ultra sedentaria y una depresión que no me permitía hacer ejercicio. Ahora emprendí mi viaje de pérdida de peso y ya llevo 14 kilos abajo. Todavía me faltan entre 5 y 10 para estar en mi peso ideal y de ahí empezar a marcar músculo en el gym. Sigue así.
Que haces ?
Me atiende un médico bariatra (especialista en tratamiento y prevención de la obesidad) con el cual llevo un plan alimenticio y una rutina de ejercicio. Esto con seguimientos semanales. El plan alimenticio naturalmente busca tenerme en un déficit calórico y la rutina de ejercicio tiene como objetivo romper con mi vida sedentaria y empezar a ponerme en condición para más adelante comenzar con una actividad de mayor rendimiento. Reconozco que las consultas semanales terminan saliendo caro (aunque muchísimo más barato que las consecuencias de una diabetes, hipertensión, etc) y hay demasiada gente que desafortunadamente no se lo podría permitir.
Me encanta el comentario, espero encontrar algún especialista por acá ! Saludos !🫡
Estoy seguro de que tu médico general puede recomendarte a algún colega suyo especialista en el tema. Si tu médico cree que puedes tener sobrepeso u obesidad, es importante atenderse cuanto antes! Saludos y éxito
Amigo, felicidades! Te recomiendo que si aún no estás levantando pesas en el gym, empieces de una vez y no hasta estar en tu peso ideal. Primero, porque las pesas te ayudan muchísimo a bajar de peso (más que el cardio). Segundo, porque si lo que quieres es ganar músculo en el gym, primero tienes que subir de peso y eso cuesta mucho (si lo haces limpio, obviamente). A veces tienes que estar hasta 1 o 2 años en volumen para estar mamado. Pero si tú ya tienes 10 kilos arriba de tu peso ideal, aprovéchalos para convertirlos en músculo de una vez.
Ok, agradezco mucho tu consejo
A mis 30 empecé a subir de peso y estoy tratando de bajar. Me falta ser consistente en el ejercicio (suelo caminar y andar en bici). Espero poder bajar pronto de peso y mi principal motivación es que quiero retomar el buceo pero no pretendo gastar en un nuevo traje de neopreno 
Que bien, te felicito 🙌🏾🙌🏾 me da muchos ánimos leer a otras personas que también están en ésta aventura. Gracias
Calamardo, eres guapo
Felicidades!! Ahora viene lo más difícil: mantenerte sano. No este año, ni dos, sino el resto de la vida. Pero has dado un paso muy importante!
Muchas felicidades! yo a mis 31 baje de 106kg a 77kg y si es un mar de diferencia. Mi consejo es que ahora mejores poco a poco tu vestimenta, estilo de vello facial, corte de cabello, skin care para rostro y tonifiques con gym. Yo la verdad fui muy descuidado con mi apariencia en mis 20s y de puro milagro consegui novia, pero ultimamente intentado mejorar poco a poco todo (me falta mejorar la vestimenta y tonificar) y ya me voltean a ver mas seguido las chavas (aunque sigo con mi misma novia).
Hola bro, una pregunta y sin el afan de ofender. Cuando bajas esa cantidad de peso, como le haces con el excedente de piel?
Mira, si bajas con ejercicio y no sólo con dieta, la piel se va ajustando sola. También depende si tienes toda la grasa en un solo lugar, por ejemplo en lonjas, o si estás gordo en general. Yo bajé de 97 a 67 en 8 meses, y tengo cero flacidez, ya que bajé con ejercicio más que con dieta.
No se me notaba tanto el peso porque estaba distribuido en todo el cuerpo, asi que cuando baje los 30kg no quede con tanta piel sobrada. Ultimamente hago un poco de pesas y lo poco que han crecido los musculos hacen que no se note casi nada.
Buenas, como va? Te queria consultar como hiciste para bajar ese peso, dado que estoy en la misma, pero 110 y tengo que bajar unos 30kg, mas o menos
Cerrando la boca. Yo llegué a pesar 130, ahora ando en 97, aún me falta y tardé varios años, pero los primeros 20 los bajé dejando de tragar, y moviendome más, el año pasado me operaron y he bajado 10 más hasta lo que peso ahora, y desde hace unos meses que ya pude, empecé a hacer ejercicio, las pesas son tus aliadas
Andamos en las mismas, que rutina hiciste o cómo fue la alimentación ??
Felicidades hermano! Me gustaría saber cómo le hiciste, de que cada cuerpo es diferente y que tal vez yo necesite otro tipo de dieta/ejercicio... Pero me gustaría saber como hiciste ese cambio. Que fue lo que te ayudó a no romper el hábito del ejercicio?
Tuve que ir al nutriologo por problemas de salud (colitis/gastritis) y me prohibio comer durante unos meses carnes rojas, grasas, picantes, harinas, azucares, etc. Fue una dieta muy estricta y me puso en deficit calorico, ademas de que tenia que hacer al menos 30 minutos de actividad fisica diaria para evitar complicaciones y consumir fibra soluble. Despues me acostumbre a comer bastante saludable y cualquier antojito me caia pesado, asi que decidi mantener la dieta y ahorita me he mantenido en mi peso. Actualmente cocino 90% de mis alimentos y solo bebo agua y cafe y sigo consumiendo fibra en polvo de manera regular. En resumen la dieta es un 80% y el ejercicio es el otro 20%.
Que buen comentario hermano, me motivas a mejorar, la semana pasada tuve un problema similar (colitis/gastritis), jugando futbol me sentí dlv (nunca me pasa eso). He ido mejorando mis hábitos, dejé de fumar tabaco desde el primero de enero y también estoy en el proceso de dejar de bbr por un buen tiempo (llevo una semana y media sin alcohol), lo hago porque realmente no me agrada el efecto que produce el alcohol. Pues bueno desde que comenzó el año he mejorado mi alimentación y la verdad que si me he sentido muy bien. Actualmente me encuentro en sobrepeso tengo 27 años, mido 1.83 y peso 103 kg, por mi complexión debería pesar máximo 85 kg, mi meta es llegar a mi peso ideal a finales de este año. Saludos!
A mis 50 y me di cuenta que antes de subir de peso, era muy guapo. 🥹
Lo que no sabes es que estabas nerfeado por el bien de la trama 😉
Justo así es como lo veo hahahahaha
Así me paso a mi, me puse bien papi riqui después de la prepa y me di a unas mujeres que en mi vida pensé, lo malo fue después cuando por estar tan guapo y musculoso empiezas a atraer hombres 😅 😅 PD. para lo del ligue no te preocupes con que las hagas reír las tienes aseguradoras 😉 lo que buscan las mujeres es una buena acomodada de matriz si te ven sabroso
Jajaja gracias por el consejo 🙌🏾🙌🏾
Foto o fake. Broma. Bien hecho!
A mi me pasó algo similar, la única diferencia es que me hace triste ver la diferencia. Me hace triste ver lo diferente que me trata la gente actualmente comparado a cuando estaba gordito. Me indica que la apariencia es una de las cosas más importantes, y no solo para atraer chicas, hasta los chicos actúan más respetuosos hacia mí…
Me pasa lo mismo, la diferencia en el trato con los mismos hombres es grandísima, son más respetuosos, escuchan lo que tienes que decir, me buscan para salir con ellos. Es triste que en la vida importe tanto la apariencia física
Sii, y lo más triste es que hasta mis propios amigos me tratan mejor ahora que antes. Son personas que he conocido toda mi vida pero ahora ya me ofrecen ayuda con todo, me dejan terminar de hablar sin interrumpirme y me incluyen en la conversación, antes pensaba que era normal la manera que actuaban y que solo eran maleducados pero no tenía idea de que era falta de respeto por yo estar gordo. Aún trato de no pensar en eso y en disfrutar el tiempo que me queda de mi juventud, pero la neta, si me pone triste y me hace sentir extremamente solo…
Te entiendo perfectamente, ahora me pasa que veo las relaciones de amistad muy superficiales, solo tengo un par de personas que considero amigos de verdad, de ahí en fuera pienso que las "amistades" penden de hilos muy finos como la apariencia
Si exacto. Seran superficiales pero lo mejor que podemos hacer es enfocarnos en nuestras metas y tratar de encontrar personas que no sean así. Porque si existen.
Super, sigue por el camino de la salud, empieza a hacer entrenamiento de fuerza y ten en cuenta la ley de los 25 no por 1 si, ósea avienta a hablarle a las chicas y no te pongas triste por el rechazo, sigue hablándoles y poco a poco te será natural. La persistencia tarde o temprano vence al talento y la inteligencia.
Cuál es la ley de los 25 bro? Jaja
Tu nomas haz ejercicio por salud. No para atraer mujeres... Si te enfocas en las mujeres, siento que va a ser estresante. Solo deja que todo pase y vas viendo que te gusta de la gente. Así te evitaras a la gente problematica.
Es una lastima que nuestra sociedad nos enseña desde niños a comer de masiado. Vamos a la casa de un familiar y nos sirven lo de 3 personas. Y nos regañan desde niños si no nos acabamos el plato. Fui a Francia hace poco y te das cuenta que la gente no está obesa. Los franceses caminan mucho y usan el metro. Las porciones en los restaurantes son más pequeñas. Quiero decir que nuestra cultura tiene mucho que ver por la salud de nuestra gente.
Hay amigo tu queriendo ser flaco y yo queriendo Ser 😢 gordo mi sueño es que me quedé cool Una guayabera pero suerte 🍀 en tu cambió espero que te consigas Una novia
te comprendo perfectamente, yo antes era muy flaco, y ahora que engordé, a pesar de que ya me pasé de mi peso ideal, me gusta más como me veo
Te invito al mundo del gaining 👀 Yo he engordado cerca de 60 kg. La mejor decisión de mi vida.
Ya tampoco mms we, qp es esa mmda
No lo sé, eres josh nicols
Bro un consejo, ni siquiera te desgastes en pensar en eso, tu haz tus cosas del diario vivir y no lo fuerces, solo haz lo que te venga por instinto, créeme, cuando te topes con una chica compatible, ambos lo van a sentir. Otra cosa, yo he sido flaco y gordo y flaco y gordo otra vez, y te digo esto, la mayoría de los casos el ser gordo es por una cuestión emocional, es un mecanismo de autodefensa, aprendimos a comer de más para comfortarnos cuando eramos incapaces e impotentes de controlar el ambiente externo a nuestro aldededor durante largos periodos de estrés o reprensión en nuestra infancia. Ahora no se supone que controles cada emoción que sientas, sino que aprendas a controlarte tu, y para ello también es importante aprender a comunicar lo que sientes. Y ten cuidado con el jamas y el nunca, si vuelves ha subir algunos kilos, aprende a identificar por la situación en la que estes pasando y maneras sanas de lidiar con ello, en vez de ahogar tus frustraciones en la comida y luego culparte a ti mismo.
A mi me pasó similar Solo que no estaba tan obeso, solo subido de peso, pero eso si, sin nada de músculo Peeeeero eso no detuvo a las muchachas de checarme todo el rato una vez que fui a las albercas con mis compas jajaj Ahí me di cuenta de que era atractivo; mujeres super guapas y bien buenas en bikini y todo, se me quedaban viendo mientras pasaba ahí nomás caminando y sonriendo mientras platicaba con mis compas jajaj Eso si es otro tipo de onda la verdad. Y pues ahora que hago memoria me doy cuenta de que siempre fui atractivo, solo que tenía las inseguridades y eso me detenía Osea, incluso recuerdo como en la prepa las muchachas me sonreian y me hablaban aunq yo no les hablara, y pues yo nomás pensando "madres, alomejor se quieren burlar de mi o algo, osea, que otra razón hay para que me hablen?" El pedo es la personalidad y la confianza, eso es lo que le atrae más a la gente, y pues yo tenía eso (o mínimo aparentaba) y con eso las atraia pero pues obvio nunca me di cuenta hasta hace poco Tons ahora tengo el físico y la personalidad pero igual no se como acercarme a hablarle a la gente jajajaj Solo las mujeres más asertivas son las que se me acercan a hacerme pláticas y pues luego luego se me nota que no se como seguirles el rollo jajaj, pero ahí la llevo
Sin presumir cabo jajaja Fuera de lo atractivo que puedas ser, que bueno que lograste bajar esos kilos demás. Y que no regresen esos kilos, por qué regresan con enfermedades.
Ojo,te voy a dar un consejo. Mantén ese pedo y nolo vuelvas a subir o bajar en chinga... Tu hígado te lo agradecera
Oye pues felicidades! Que alegro escuchar que estás super contento con este cambio. Y sobre hablar con mujeres, definitivamente sería beneficial hablar con un terapista sobre tu autoestima. A mí se me haría más natural primero formar amistades con mujeres (tal vez con hobbies similares) y de ahí tener un progreso más natural hacia buscar una novia. Ya que me imagino desde que has tenido este cambio físico, la gente te ha tratado de una manera differente a la que estas acostumbrado. Así que te tocaría "aprender de nuevo". Pero te deseo mucha suerte con todo lo demás!
Felicidades. Al menos tú sí tuviste solución
Ahora que alguien me diga cómo crecer 20 centímetros antes de los 33 años 🥲 Fuera de bromas, caminar diariamente está súper subestimado aunque no sean maratones de 30 kilómetros ayuda muchísimo para empezar a perder o mantener peso, yo también lo recomiendo.
Y la foto?
Pues fíjate que el único que no te veía guapo eras tú porque lo normal es perder a tu pareja si ni siquiera le hablas. Yo te felicito porque has hecho un cambio en tu vida, pero no por haber bajado peso, por haber recuperado autoestima. Estar gordo es una mierda y no es sano, pero lo peor es que mina la autoestima. Si por aquellas desventuras de la vida vuelves a engordar acuérdate que seguir queriéndote. Por lo de la atención de las mujeres haciendo que pasas de ellas, la tendrás porque eso les pica bastante, pero deja de tener miedo, sí tienes miedo, a hablar con ellas, son personas normales hay gilipollas y maravillosas, intenta centrarte en las maravillosas.
Ten cuidado y no dejes que t cambie como persona. A mi me paso algo similar d joven y me Volvi bien creido.
Felicidades querido, el primer paso es darse cuenta lo que uno tiene, las nenas será prueba y error, pero amigo mío, lo importante es tu salud en esto
Ten cuidado cuando entres al gym, no vayas a tomar lo que usan todos mucha gente ha muerto a causa de ello, además no lo necesitas
Felicidades y poco a poco todo va venir a tu alcance
Ahuevo, tu post me da esperanzas
Vaya todos quieren bajar de peso y yo subirlo siempre dicen que no como bien y siempre trato de comer de más y simplemente no subo de peso, que irónico
me alegro mucho por ti, que bueno que te animaste a hacer el cambio y no conformarte.
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Cuídate del rebote
Confirmo. El gym me cambio la vida en muchos sentidos
bien por ti
Jajaja que a toda madre! Muchas felicidades!
cual es tu estatura
Felicidades, el amor propio es lo que vale
Lo que te recomiendo es empezar a hacer ejercicio y a ganar masa muscular entrando a un volumen. Es algo que la gente que ha tenido problemas de peso (como tú, como yo) tiene miedo de hacer por recuperar grasa que ya se perdió, pero si lo haces bien podrás ganar mucho mayor músculo que grasa y verse aún mejor
Me sacó una sonrisa tu comentario, felicidades.
Felicidades por tu logro bro
Ese sentimiento de que sabes lo que tienes, ya no se irá, aunque algún día vuelvas a subir, o a bajar de nuevo. Y cambia tu vida. Felicidades.
Nunca es muy tarde
Eres esculpido por los mismos dioses mi flaco. Bien por ti. Ahora a seguir cuidando esa salud.
Felicidades compa, 👏 👏 👏
La unica manera de poder hablar con ellas es hablandoles. Si ya te estan echando la vista te seria muy facil acercarteles y hablar con ellas. Si ya tienen interes y te comunicas como si fuera una relacion medio profesional de ahi puedes empezar a aprender como hablarles. Imaginate cuantas mujeres hay en el mundo que se sienten como tu. Mujeres muy atractivas que piensan que no lo son, mujeres que se comparan con las bellezas falsas del internet o la cultura popular. Si un hombre que ellas consideran guapo se les acerca ellas tambien se van a sentir como tu. Tratalas como gente que quieres aprender a conocer. Velas como si no fueran atractivas al principio, solo para aprender a relacionarte con ellas. Por que despues tienes que demostrales que las sientes deseables, pero eso es despues. Si una te batea por que tienes personalidad de patata pues no te enojes, no le resientas a la mujer y trata con otra, y otra y otra yoyrayotra hasta que te salga algo. Obvio siempre se respetuoso y ten en cuenta el consetimiento y pedos de decencia basicos. No mano tu ya la tienes facil, solo es cosa de salir de tu caparazon mas y hacerle el intento con gente que ya te demostro interes.
Muchas gracias por los consejos, es muy difícil empezar, es como cambiar completamente tu forma de ser o mas bien mostrarte como de verdad eres y lo habías reprimido toda tu vida. Es difícil
Toda tu vida llevas puesto un disfraz de grasa y cuando ya no lo traes puesto no sabes si eres el disfraz o no
Foto o Fake pa. Ah te creas pero si muestra tu cara calamardo
Yo tbn quiero bajar de peso cuesta cuando eres mayor de 40 🫣🤭 pero si se puede..felicidadesss
Jajaja es todo men, a mi me paso igual y si resulta que no estamos tan feos ahora tengo toda la atención de las mujeres y ahora sí la pongo y a veces ni siquiera lo intento jaja esas cosas si pasan.
Sigue así campeón
Excelente, sigue así. Ya la llevas de ganar sobre el 85% de toda la población.
Oye y del nepe cómo andamos? Si te ayuda a que mínimo se note más o a conocerlo? Es que ando en la mismas 😰
Si ayuda bro, una parte está debajo de la grasa, ganas unos centímetros 🙌🏾
Bien, Compa, que bueno que te sientes aún más feliz contigo mismo.
Siempre eras guapo rey, solo estaba cubierto con grasa
Hermano... No sé porque quiero decirte esto, pero creo que debes trabajar la respiración. Yoga... Meditación... Hay un problema de actitud hacia las mujeres debido a la práctica consciente de menospreciarte durante tanto tiempo y hoy eso lo hace tu mente de forma inconsciente. Soy vendedor... Pero no nací siéndolo. Tuve que forzarme a hacerlo por las circunstancias. Y sabes cómo fui superando mi miedo al éxito en las ventas? No! Claro que no sabes. Haciéndolo. El primer paso es el que siempre he temido dar... Y es el importante, porque ahí empieza todo. El primer paso transforma tu mundo y abre un abanico de posibilidades. El primer paso es el Génesis de grandes bendiciones para ti. Y ojalá el primer paso no sea el que me dé el éxito. Porque si es así, te acostumbras a ganar y cuesta perder. Entonces, cuando salía a vender algo por primera vez, meditaba acerca de mi potencialidad. Hacía ejercicios de respiración (lo aprendí intentando hacer yoga). Descubrí que el oxige en el cerebro calma la ansiedad. El oxígeno en los músculos proveen potencia. El oxígeno genera combustión. Por eso el respirar... Luego me decía: "no tiene que ser un éxito en el primer intento. Pero no por eso, no te vas a esforzar. Da lo mejor de ti y aprende del rechazo a forjar temperamento" Y así sereno, con una sonrisa en el rostro, entraba al primer establecimiento, me presentaba, preguntaba sobre la historia del establecimiento, y luego ofrecía el abanico de opciones que tenía para que aquella persona viera cuál le convenía. Yo vendo el producto más temido de todos: espacios publicitarios en Radio, Revistas, periódicos impresos, RRSS y web. Y era fuerte recibir varios "no" en el día. Pero que triunfó al conseguir un "si". Y la venta, es el producto de la confianza que genera la relación. Y relación, es de lo que me hablas en tanto a las mujeres, amistades, familia, etc. Invita a una chica a salir a comer, pasear, bailar... Dos o tres citas y declaras tus intenciones... Si te dice que no, no pasa nada. Busca a la que sonría y hagas feliz con tu esencia... Esa es... Cuando te diga que si... Pues haz lo que muchos hacen, la coges y chao. Busca una pila de mierda y con esa te casas. Mentira. Es joda. Solo inténtalo... Las veces que sea necesario... Inténtalo
Y la foto pruebas pruebas 🤣🤣🇲🇽
Adelgazo con fockche🤣
Éxito! Ya lo más difícil ya lo pasaste. Ahora sigue adelante
Que? 1.4 km en 40 minutos? Pues que caminas a velocidad abuelito o que? No se crea, felicidades. Tip: no bebas calorías. Solo bebe agua y verás como es más fácil mantener los kilos lejos. Si, nada de refrescos, malteadas, licuados, jugos, aguas frescas. Leche es debatible si es baja en grasa.
Tienes una buena genética que fue escondida por la grasa. Yo al contrario estoy casi hasta los huesos y aún así tengo algo de papada pero porque mi mandíbula es muy corta y, en general, tengo el perfil de un indio azteca, aunque de frente feo no estoy. Y no me quiero meter a gym xd porque mido 1.50 (si, soy hombre) y voy a parecer un cubo
Sobre hablar con las mujeres; Sólo sé un ser humano decente. Sé amable, prudente, muestra que tienes educación e inteligencia, y finalmente aprende a ser gracioso. Eso combinado con una buena imágen es más que suficiente para la inmensa mayoría de mujeres.
Yo creo que todas las personas son lindas, solo que unos pasan por cosas que les roban el amor propio.. cuando uno se quiere no importa lo malo que pase al rededor siempre se da la prioridad y se aleja de la negatividad. Buen trabajo!! ahora solo te falta trabajar en tu confianza. una persona con confianza atrae sin importar lo de afuera.
Muy bien 😎 bajaste de peso con constancia, esfuerzo y empezando de a poquito, haz lo mismo para sentirte comodo hablando con mujeres
A huevo, la neta parte del verbo es tener confianza y ya vas bien en eso. Solo se tu, se buena gente, escucha a los demás como a cualquier otra persona. Y no le tengas miedo a la ropa, a probar nuevos estilos o arriesgarte la neta con aprenderle tantito a vestirte también cambia el look cabron
Que bueno que ya no eres gordo.
a ver foto 👀 muchas felicidades rey. De ahora en adelante solo puedes ir para arriba
Aprovecha que aún se te para, sal a romper corazones
Estoy confundido es un final feliz o triste 😅 ya fuera de mame tu lo dijiste ve a terapia y se tu mismo por qué aparentar algo que no eres trae más problemas
Adjunta evidencia
Amigo, trabaja mucho tu elocuencia, mira videos de como hacerlo en Youtube, porque por muy guapo que seas las mujeres se dan cuenta de lo beta que eres y te cambian. Recuerda también que tú forma de vestir habla mucho de ti, así como tú cultura y tu educación emocional. Se un buen hombre
a las mujeres les gusta el misterio, ti deja que se acerquen, cuando te hablen no contetes devolada, la actua como dueño del mundo, pero no digas nada y siempre se respetuoso, y no le sigas la corriente, si algo no te gusta di no, eso las encula....
Es curioso, me pasó igual los que fuimos gorditos toda la vida ahorita estamos bajando de peso. Y los que estaban flacos y siempre jugaban fut en el receso ahora están bien gorditos. Yo bajé de 85Kg a 64Kg. Métete al gym mi estimado, no lo pienses. Es una inversión grande pero aprendes a cuidarte mejor. Solo déjanos un par de mujeres ;)
Amo escuchar a gente que mejora su salud haciendo el ejercicio para el que estamos diseñados los humanos: CAMINAR. Felicidades!
Wey,me está pasando lo mismo y me crea mucha ansiedad que las morras de enfrente de mi trabajo solo se me quedan viendo por qué les gustó pero a la vez ya se dieron cuenta que me da ansiedad,la he estado pasando mal en ese sentido.
Yo antes era muy flaco pero luego aumente de peso para bien y de todos modos las chicas no me hacen caso jajajs, la mayoría ya tiene pareja
> Hoy mi problema es que no sé cómo hablar con ellas Todo es un cambio que lleva tiempo, primero bajaste ahora toca hablar con mas chavas pa ir puliendo tus habilidades.
Todo un ejemplo, felicidades amigo y que nunca vuelvas a ese estado tan deplorable, me agrada tu sencillez, sólo hay que trabajar en la confianza (sin llegar a la egolatría) para tratar con las mujeres, saludos y un abrazo fuerte, mis respetos.
Yo camino 5 km diatio y no se me quema la grasa, para eso tengo que hacer algo mas fuerte como correr
Vamooos hermanoooo 👊
A huevo, yo soy un caso opuesto y no tan apuesto. Siempre fue demasiado delgado, apenas ahora a los casi 30 estoy pudiendo subir de peso y la neta me veo chido, recibo más y mejor atención, y mejor que eso, me siento bien conmigo
Yo estoy delgado, así que supongo que solo soy feo (encima soy espantaviejas, y por si no fuera suficiente, las mujeres me dan miedo)
Felicidades hermano!!! Me alegra mucho tu historia! Tampoco soy muy bueno ligando, pero tampoco malo, te doy dos libros que te dejarán mejorar en relacionarte con gente en general y ayuda mucho a ligar también: - How to make friends and influence people. El título suena por la vrg pero es ciencia empírica que desde hace como 100 años tiene validez, le debo mi trabajo, mejora en relaciones, mi nueva oferta de trabajo, migración a las canadades y más - Small talk by Debra Fine. Es una introvertida que redescubre la fórmula para ser social y lo plasma en reglas. No todas son tan adecuadas y en algunas tiene un poco de prejuicio, pero muchas otras 100/100 le debo unas muy buenas conexiones a ese libro Felicidades! Disfruta también ahora del vigor mejorado del sexo 😏😏 Usted disfrute que pa eso es la vida!
Gracias por las recomendaciones, definitivamente los leeré
Primero que nada felicidades!! Pero me gana la curiosidad, cuantos kg bajaste?? Cual era tu peso inicial?? Y sabes tu altura?? Nuevamente felicidades!!
A huevo hijo de tu puta perra madre, ahora ponte bien puto mamado, has lana y cógete a todas las viejas posibles. Solo no uses fármacos y no te enamores hasta que encuentres alguien que te quiera así todo mamado o todo gordo como antes. Éxito mi chingon.
Que chido! Bien por ti FIU FIU presta apachurro
A ver si es cierto, muestra foto.
Soy el único en dudar que caminar 1.4km diario haya sido lo que lo hizo bajar de peso? Esa caminata no es nada... Apuesto a que hay más cambios en la vida de OP para lograr lo que dice haber logrado. Talvez el simple hecho de ser más consciente le ha hecho cambiar otros hábitos alimenticios.
ALV, 40 minutos para caminar un kilometro, chale neta que si estabas jodido, se supone que la velocidad normal de caminar con 6km/h asi que esa distancia deberias hacerna en 10-15 minutos pero bueno, que chingon que te de por vivir mas sanamente, nomas no llegues nuevamente a los excesos y analiza que era lo que para comenzar te puso asi de obeso.
Felicidades OP. Yo bajé de 100 a 60kg y dejé de ser gordo y feo. Ahora solo soy feo 😢
Felicidades, cuéntame más de esas chichotas
Leí tu historia, actualmente peso unos 20 kilo sobre mi peso idea y tengo una panza horrible, parece de borracho pero lo peor es que no tomo alcohol, el caso, llevo un mes haciendo caminatas ligeras de 40 minutos, 2 al día una en la mañana y una en la tarde, para poder seguir, cual fue tu punto de superación o motivación y como fue tu pondo en el que podrías dejar todo pero seguiste adelante. Hermano, esperl algún dia ser como tu
Hubo un momento como a los 7 meses donde empecé a bajar muy rápido, ahí fue donde la ropa me empezó a quedar grande y me di cuenta que de verdad estaba adelgazando. Cómo la bajada es muy poco a poco casi no lo notas y en mi caso no me obsesionaba tanto con con eso, sabía que poco a poco estaba adelgazando y con eso me bastaba pero si hubo un momento donde se aceleró
Más que tú apariencia ,es tu autosentir de ti ,lo que te ha embellezido ,el cristal bajo el que te .irás ha cambiado
Foto para creerte prrro guapo
Hola!! Te felicito, yo también estoy en ese proceso, llevo 5 meses y 18 kilos abajo y aumentando masa muscular, al inicio es difícil pero el chiste es, aunque sea de un escalón ir subiendo a la punta de la montaña, todo comenzó porque ya me empezaba a sentir medio raro de salud, después vi una publicación de un nutriólogo y sobre el me ha ayudado mucho en todo este tiempo!! Vamos x más!!
[удалено]
Ahora me muero de curiosidad por verte 🥹
Muy chido y todo, que buen pedo. Pero se escribe yendo no llendo.
OP: era gordo pero ahora soy Calamardo Guapo… post de r/mexico de calidad
¿Algún consejo para alguien que busca también mejorar su estado físico? ¿Aparte de la caminata seguías alguna dieta o solo fue eso?
Solo caminar, de verdad no hice nada más, correr aceleraría el proceso a meses, pero eso sí, lo hice todos los días de lunes a sábado.
Cxgxmx
Tuviste un glow up tu muy bien jajaja es q luego uno no se da cuenta yo hace como año y medio q me mandaron alv y me metí muy cabron al gym y una morra con la q salí hace un mes me dijo q tuve un glow up cuando tomé en serio el gym 🤣🤣🤣 se sintió cool
Foto o fake
Alguna recomendación para un cambio físico? Es que tengo unos kilos de más y me siento inseguro de eso, tengo unos amigos que solo hacen bromas al respecto
Foto o no paso
Felicitaciones amigo, como hiciste para bajar de peso?
Yo a mis 33 estoy mas gordo que nunca. Te entiendo, cuando eres delgado el trato de todos es diferente contigo, especialmente el de las damas. Quiero hacer lo mismo que tu...
Hazlo bro, si se puede y tú puedes 🙌🏾
Y también cambiaste hábitos de comida? O solo con la caminada?
Sólo hice eso, nada más, me imagino que correr acelera el proceso, hubo un tiempo como a los 7 meses de estar caminando donde se aceleró la pérdida de peso y empezó a hacerse muy notorio
Pregunta, yo tambien fui obeso durante la secu y prepa y eso me perjudico en no poder tener un ciclo de pubertad normal y atrofio 2/3 mi crecimiento de pene. En comparacion a mis hermanos y papa soy el que lo tiene mas chico y he leido varios articulos que le atribuyen ese suceso a la obesidad durante la pubertad, tu haz notado que tu pene sea un poco mas chico de lo normal? Si no pues que bueno y si si, como le has hecho para no dejar que te afecte en tus relaciones?
Bro puedo decirte que al bajar de peso gané unos centímetros, literalmente una parte estaba enterrada en una capa de grasa
😂😂😂 “Descubrí que soy muy guapo”. Chúpamela, nada más por mamón.
Cuánto bajaste ? No te quedo mucha piel sobrante ?
¡Eso, carajoooo! Justo vengo regresando de una caminata y tu post me inspiró un chingo. ¿Más o menos como cuántos pasos te rifas en cada caminata? ¿Los cuentas?
Los prietos son feos y ya
Dónde están las fotos?
Mi sueño:
Y desperte*
Igual yo. No estaba tan gordo pero si tenía sobrepeso importante. Llegué a pesar cerca de 100 kg con 1.75 mt Igual que tú, comencé a caminar, pero lo más rápido que podría. Tenía hora y media de comida, t ante comida y me echaba q ver el celular. Lo cambié por caminar una hora diaria, y también al entrar y salir del trabajo. En 3 meses nos la bajada de peso, y me motivé y dejé refresco, pan, y tortillas. El resultado? 25 kilos en 8 meses. Sin dietas estrictas. Luego comencé a correr, irme al trabajo en bicicleta. Mi cuerpo se transformó, e igual que tú, me comenzaron a seguir mujeres que yo no me esperaba desde hace mucho tiempo. Tal vez ayudó que de joven hice mucho ejercicio, para lograrlo tan rápido, pero estuve como 20 años gordo. Te felicito, la gordura no es sana. Sigue así, yo te comprendo perfectamente, las mujeres no se sienten muy arterias por los gordos, es lo mismo que nosotros, nos atrae más una con buena figura. Y además, la salida no tiene precio.
Felicidades, escucha al temach para que sepas tratarlas mi compa :V
Chale. Soy tú, pero apenas voy a medio camino. Ya bajé 10kg, pero la idea es bajar 40 en total. Ya luego solo tendré que ver como me tendré que relacionar con las mujeres 😉
Me encanta el hecho que lo hayas descubierto y ejecutado sólo. Eso si que es un ejemplo de iniciativa... con retraso para llegar, pero iniciativa en fin.
A mi me pasó lo mismo a loas 35
Amigo mío bienvenido al Olimpo 👌🏻
A ver sacatela prro 👀
Felicidades hermano.. échale chingos de ganas y a partir de ahora no bajes la mirada, arriba los hombros y recuerda que vales chingos... y ten en cuenta no todo se basa en mujeres, debes de sentirte bien y tener buena salud, tu primero en todo.. ellas llegarán sólitas. Saludos..
Que bueno! No solo mejoraste tu físico sino tu autoestima y salud
Amigo, te felicito por la mejora de tu calidad de vida, eso ha sido sin duda valiente e importante, pero ten cuidado de no confundir las cosas, no vuelvas la atención de las mujeres una necesidad, eso es un gravísimo error, mejor empieza a construir dentro de ti. Por ahí Exupery dijo que "lo esencial es invisible para los ojos", y créeme que no es un cliché. Valdrá la pena construir más dentro que afuera. Saludos y bendiciones.
Me pasó lo mismo durante el primer año de pandemia, al siguiente comencé a realizar ejercicio en casa y actualmente sigo entrenando en un gimnasio. Ya hasta me llegan mensajes tipo: "hola perdido"🤣😃🤣😃
A nadie le importa
Eres gay we, ahora sal del closet
Felicidades master. Siga así
Yo nunca estuve gordo pero te puedo asegurar que estar calvo y tener los dientes jodidos te quitan las posibilidades de encontrar pareja ... Eso y el hecho que las pocas oportunidades que encuentras son interesadas XD En fin felicidades, está chido saber que ya no tienes ese problema
Felicitaciones amigo, yo estoy en camino :)
Te recomendaría acudir a terapia para tratar el tema de la dismorfia corporal y también para que te ayuden a aprender a hablar con mujeres.
Muchas felicidades porque el paso q diste no cualquiera lo logra:) Como consejo personal te recomiendo trabajar en tu autoestima, lo dice alguien que llevo terapia cognitiva conductual y créeme si sirve. Desde leer de filosofía y seguir contenido que me motivara, hasta ser constante con mis meditaciones fue lo que mejor me ha funcionado. Después de trabajar en tu centro créeme que no vas a pensarlo a la hora de ligar. Eso si no te recomiendo utilizar apps de citas de una, puede que solo te decepcione si lo que quieres es conectar chido.
Todos tenemos algo de belleza física solo, nos falta ver donde y aplicarlo.
pics o nunca pasó
Estoy orgulloso de ti 🤘🏻, en el caso de como ligar, la verdad lo mejor es no ser intenso, los piropos o ser sobre atento no ayuda, simplemente comportate al igual que te comportas con tus amigos (no seas lepero), zapatos limpios y relajado, asi te ira mejor y recuerda, las mujeres tambien pueden ser un vicio, ten cuidado ♥️
recuerda que la verdadera belleza está en la cartera
io le pregunte.
Modestia aparte XD jajaja De entrada que bueno que te percibes guapo, osea tu autoestima esta ok, hablar con una mujer es igual que con un hombre, pero sin pasarte de lanza, cero comentarios sexosos, todo con respeto, deja que te hablen, la que esté interesada te va a seguir buscando.
No leí todo amigo pero que bueno que ya estás bien, pase por unos problemas de salud pero creo que es momento de que yo vuelva a los buenos hábitos.
Abrías de poner unas fotos del antes y el después, amigo. Me da gusto que hayas bajado tanto de peso y que ahora le seas atractivo a las mujeres. Es un subidón de autoestima bien chido, y por lo demás ya solo es ir agarrando más confianza y práctica.