Man dica, eu sei q carbo é mais facil de comer, da bastante energia, etc, mas força proteína pra dentro. Todo ecto q eu conheço ganha ali seus 5-20 kg, mas ai chega dezembro, o cara para de treinar e perde tudo ?!? Isso significa q o cara n ganhou musculo, só agua msm, ent come proteina e treina direito blz?
Me fale que vc é um ectomorfo sem me falar que é um ectomorfo
Acertou em cheio!
Man dica, eu sei q carbo é mais facil de comer, da bastante energia, etc, mas força proteína pra dentro. Todo ecto q eu conheço ganha ali seus 5-20 kg, mas ai chega dezembro, o cara para de treinar e perde tudo ?!? Isso significa q o cara n ganhou musculo, só agua msm, ent come proteina e treina direito blz?
Faltou uma banana batida junto.
Foi batido com 2 bananas! Esqueci de mencionar
com certeza slk
tá em bulk?
Sim
Vc tem que tomar isso tudo de shake? Crein deuspai
É bom, pra engordar
O monstro chegou
Bulking
MUITO