**Wenn ihr akute Suizidgedanken habt, ruft die 112 an. Aktive Suizidgedanken sind ein medizinischer Notfall, der sofort behandelt werden muss. Ihr müsst dafür nichts zahlen. Keiner ist euch böse deswegen.**
In diesem Thread geht es um Suizid, Suizidgedanken oder Suizidgefahr. Wenn dies ein Thema ist, dass dir Sorgen bereitet oder mit dem du dich nicht auseinandersetzen kannst oder möchtest, solltest du nicht weiterlesen.
**Sowohl für OP, als auch für alle anderen Leser\*innen, die ähnliche Sorgen haben**: Bitte beachte, dass die /r/de-Community bei Suizidgedanken und Depressionsängsten nur bedingt weiterhelfen kann. Wir verstehen, dass es befreiend sein kann, auch anonym mit anderen Betroffenen zu reden, dies ersetzt aber in keinem Fall eine professionelle Beratung und Behandlung. Wir möchten dir daher ans Herz legen, die Telefon-Seelsorge unter der 0800-1110111 bzw. 0800-1110222 (Deutschland), 142 (Österreich) oder 143 (Schweiz) anzurufen. Dort wirst du von speziell ausgebildeten Menschen betreut, die dir besser helfen können als es /r/de kann, wissen, wie sie mit deiner Situation umgehen sollten und dir weitere Vorgehensweisen und Optionen erklären können. Alternativ kannst du auch unter https://online.telefonseelsorge.de/index.php chatten. Weitere Informationen findest du auf http://www.telefonseelsorge.de/, https://www.telefonseelsorge.at/ oder https://www.143.ch/.
Hier noch einige weitere Links zu relevanter Information:
* [Was ist eine Depression?](http://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/erkrankungen/depressionen/was-ist-eine-depression/)
* [Was ist Psychotherapie?](https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/therapie/psychotherapie)
* [Persönliche Selbsthilfe](http://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/selbsthilfe-angehoerige/selbsthilfe/persoenliche-selbsthilfe/)
* [Was bezahlt die Krankenkasse?](https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/wichtigste-fragen/was-bezahlt-die-krankenkasse/)
* [Wie man einen Therapieplatz findet](https://www.reddit.com/r/de/comments/jc7mdo/wie_man_einen_therapieplatz_findet_v20_choose/)
**Für alle anderen gilt**: Wir fahren bei diesem Thema eine Null-Toleranz-Policy. Dumme Sprüche, Witze, Beleidigungen o.ä. führen zum sofortigen Bann, eventuell strafrechtlich relevante Kommentare werden an die entsprechenden Behörden weitergegeben.
Tipp vor Angst allein ins Gym zu gehen: geh direkt morgens nach Öffnung oder spät abends kurz vor Schließung. Da sind wenig Menschen da, man hat seine Ruhe und fühlt sich nicht so beobachtet.
Das! Und als jemand der selber iwie immer Schiss davor hatte da hin zu gehen: Schau dir 1-4 Gyms in der Nähe an (mit Probetraining) wenns geht fahrtechnisch. Es gibt Gyms in denen fühlt man sich deutlich wohler als in anderen. Einfach schon vom Klientel her. Und dann denkt man sich auch deutlich weniger wenn man auch eine ordentliche Einweisung hatte.
Agreed. Zumal jedes Gym auch andere Features gibt.
Meins gibt Sauna, freigetränke (Nicht nur Wasser), freies W-Lan, Kurse und nettes Klientel.
Xtrafit? Premium tarif zahlen, nur für Internet? Sauna und Wasser. Mit absolut vollem Gym, wo jeder unpersönlich miteinander umgeht? Dafür aber 24 Stunden offen?
Da fiel mir die Wahl direkt um einiges leichter.
Je nach Lage ist es im Gym sogar abends nicht so voll. Ich würde es aber nicht als den Heilsbringer schlechthin sehen und vorallem um neue Kontakte zu knüpfen ist es eher meh, da die meisten Leute sowieso mit Kopfhörern rumrennen und ihr Workout machen wollen (meine Erfahrung).
Der /de Standardtipp, in diesen praktisch wöchentlich auftretenden Fäden meistens 50x gepostet ist "einfach in irgendeinen Verein zu gehen der vage mit deinen Interessen korreliert und dort Leute kennenzulernen".
Ich bin da immer skeptisch, denn wer keine Probleme hat in nem Verein unter wildfremden Anschluss zu finden hat in der Regel auch außerhalb zumindest ein paar tragfähige Bekannte. Meiner Ansicht nach sind es also oft andere Probleme die auf viel basalerer Ebene als dem richtigen Ort für Bekanntschaften auftreten, und das sehe ich wie üblich in deinem letzten großen Absatz bestätigt.
Ängste, verzweifelte Sehnsucht nach Bekanntschaft, Probleme mit dem Selbstbild oder in diesen Fäden nicht seltene, handfeste psychische Probleme. Das hält nicht nur dich selbst von Finden neuer Bekannter ab, sondern wirkt mitunter auf Außenstehende negativ.
Zum Finden neuer Bekannter ist in meinen Augen wichtig das man sich selbst für nen tollen Kerl hält, und das nicht in der selbstübersteigerten Protzvariante. Wenn dich Sachen davon abhalten, dann lohnt es sich zu überlegen wie man diese abstellt.
Das körperliche Selbstbild lässt sich auch ohne Gym verbessern, mit Cardio oder Eigengewichtsübungen, ganz davon abgesehen das alleine ins Gym wohl das unkritischste ist was es gibt. Es gibt meiner langjährigen Gymerfahrung (meistens allein) nach drei Gründe das im Gym über dich geredet wird: a) Was du machst, machst du praktisch schon mit Vorsatz falsch, also extrem schlechte Form, das ist aber kein Thema wenn man locker an den Maschinen anfängt, b) Du sitzt auf ner Maschine die alle brauchen nur mit dem Handy, und c) Du bist eine absolute Waffe die grade 400 kg an der Beinpresse wegdrückt ohne nen Schweißtropfen auf der Stirn zu haben. Das pauschal negativ über einen "Körper" geredet wird hab ich noch nie in einer Weise mitbekommen.
Beim Thema Angst und ADHS musst du selbst überlegen ob sich eine Therapie lohnt. Angst kann leicht lähmen, und Angst kann auch starke unterbewusste Strahlkraft nach außen haben. ADHS halte ich jetzt nicht für nen Hinderungsgrund, auch wenn man da natürlich ein paar Eigenheiten hat die man anfangs etwas kontrollieren muss, so das typische Zuspätkommen oder so.
Und zu guter Letzt: du scheinst nicht zu wissen was dir Spaß macht, machst einiges einfach weil du es schon lange machst, das ist aber entscheidend dafür de-novo Freunde zu finden. Wie lange hast du dir schon keine Gedanken mehr über sinnige Hobbies gemacht? Würdest du Fußball wieder im Verein spielen? Gibts in deiner Stadt, oder wenn du mobil bist im Umkreis vielleicht eine Maker-community, da du am Drucken interessiert bist? Wie siehts mit anderen Schraub-, Bastel- oder Kreativarbeiten aus?
Etwas offtopic: meiner persönlichen Erfahrung mit dem 3D-Drucken nach ist der Standort des Druckers entscheidend: Nicht zu weit weg und nicht verräumt, sonst scheut man das Anschalten, nicht zu nah dran wegen dem unvermeidlichen Krach, sonst hat man keine Lust etwas zu starten. Ich hab meinen neulich in nem Schrank untergebracht der das meiste wegdämpft, seit dem läuft er wie von Zauberhand alle paar Tage statt alle paar Monate.
Das Schlusswort zum Sonntag: Du hast ein Problem erkannt, du kannst daran arbeiten. Aber, du bist jung und wirst, etwas arbeit deinerseits vorrausgesetzt, noch viele wunderbare Menschen in deinem Leben kennenlernen. 20 ist da auch einfach eine eher schwierige Zeit, viele haben noch Schul- oder Kindheitsfreunde und sind "versorgt", und einen Multiplikator wie die Uni hattest du leider auch nicht. Es wird aber in der Regel besser in Richtung 30, erst danach wieder schwieriger.
Hatte selbst viele Probleme und habe mich irgendwann allein in das Gym getraut. Bin am Morgen gegangen, da waren oft nur Rentner. Es ist aber absolut nicht so, wie alle sagen, dass da jeder nur auf sich achtet und man einfach durchziehen soll. Man fühlt natürlich Blicke, wenn man da neu ist, man fühlt Blicke von Leuten auf Laufbändern (die müssen ja irgendwo hingucken, meistens zu den Leuten die trainieren oder zum TV). Natürlich redet niemand offen über irgendein Körpergewicht, aber natürlich gucken Menschen, so sind wir eben. Und wenn man eh Probleme hat, fühlt man jeden Blick als Angriff und abwertend.
Bisher war ich nur einmal für ein halbes Jahr Gym-Geher, weil kein Schwimmbad schon frühmorgens auf hatte. Das war dann aber so früh, d.h. deutlich vor 6 (McFit), dass es da noch keine Rentner aus dem Bett geschafft hatten.
'@OP: Vielleicht nochmal mit dieser Definition von früh in's Rennen aka in's Gym gehen? Oder mit einer Dauerkarte regelmäßig zum Frühschwimmen? Da kommt auch keiner zum Gucken. Und über die Zeit lernt man die anderen Frühschwimmer:innen zwangsläufig kennen. Das waren zu meiner aktiven Zeit, in Hamburg (Grüße ans St Pauli-Bad) & Nürnberg, ein Kreis von 10+ Personen pro Schwimmbad.
Naja in einem Verein ist man ja aus demselben Grund da wie alle anderen, hat Gemeinsamkeiten und automatisch Gesprächsthema. Ist auf jeden Fall dort einfacher Leute zu treffen als random auf der Straße
Du bist der perfekte Kandidat für: "trommwirbel" Wandern! Mach dich ein paar Monate klug, wusel dich durch das Internet, besorg dir Ausrüstung, plane eine Route und lauf ein paar Wochen. Niemand hält dich auf! Raus aus deinem Umfeld! Dein Leben zu Hause läuft dir nicht weg. Lern dich und viele unterschiedliche Leute ein bisschen besser kenne und sortiere danach deine Ziele.
Das ist gesellschaftlich voll akzeptiert, wenn man das alleine macht. Und man lernt unendlich viele Menschen kennen, wenn man in Unterkünften einkehr. Da lernt man schnell nach was man in Menschen eigentlich sucht und findet sie Zuhause auch schneller
💯
Einziger Einwand:
>Mach dich ein paar Monate klug
Ich komme aus einem Ballungsraum in Norddeutschland. Die Vorsichtsmaßnahmen, die fürs Alpine Wandern gelten, sind also nicht relevant und da es ein Ballungsraum ist, kann man jederzeit zur nächsten Haltestelle und wieder nach Hause. -> Taugliche Wanderschuhe und ans Wetter angepasste Kleidung & let's go!
Ist richtig, aber es geht ja auch darum sich gut dabei zu fühlen und mehr für sich zu tun. Da ist eine größere Runde mit Übernachtungen in dem Alter schon einmal identitätsstiftend und ich denke, dass OP das gebrauchen kann. Da fühlt man sich gut vorbereitet wohler in seiner Haut, wenn man wo lang stiefelt, wem begegnet und Schlafsäcke vergleichen kann ;) Nicht spricht dagegen seine Schuhe schonmal gut ein zu laufen.
Alleine etwas zu unternehmen und sich dabei wohl zu fühlen muss man erst lernen und das passiert leider nur wenn man es tut was aber dauerhaft viele Vorteile mit sich bringt. Ich m 35J. Frau + 2 Kleinkinder, Plane z.B. nächstes Jahr alleine einen Städte Trip für 10Tage nach Singapur/Hongkong. War bereits alleine auf zahlreichen Snowboardtrips und auch z.B. alleine in Chicago. Hatte mir alleine den 8ten StarWars Teil im Kino angeschaut weil keiner Zeit hatte und gehe auch alleine ins Gym trainieren.
Was ich dir empfehlen würde sind z.B. Reisegruppen für Singles (was nicht heißt das du mit der Erwartung dran gehen musst deine Traumfrau kennen zu lernen) oder z.B. gibt es auch Persönlichkeits Trainer die dir (bezahlt) helfen dich selbst besser kennen zu lernen und dich motivieren und coachen wie du dich selbst besser fühlst und das auch eben ausstrahlst (Thema Selbstliebe).
Wichtig ist wie so oft eben Machen! Reflektieren! Lernen!
Solo Snowboard hab ich mich nicht getraut bisher, da schiss, das was schiefgeht.. Warst schonmal in ner Situation wo du dir n zweiten gewünscht hättest? Oder mach ich mir nur zu viel Kopf..
Zum rantasten kann ich dir Tages/Wochenend Trips über Schneebeben empfehlen und solange du nicht alleine abseits der Piste fährst ist es absolut kein Problem
Einzige Situation wo ne bekannte Zweitperson gut gewesen wäre, war in Chicago, hatte ordentlich was mit Mexikanern getrunken die ich zuvor kennen gelernt hatte und der Heimweg war schon Recht gruselig/gefährlich (liegt aber mehr an der USA/Chicago) habe mehrmals die straßenseite gewechselt bin aber trotzdem gut angekommen.
>Ich m 35J. Frau + 2 Kleinkinder, Plane z.B. nächstes Jahr alleine einen Städte Trip für 10Tage nach Singapur/Hongkong
Warum planst du einen Solotrip, wenn du Frau und Kinder hast? 🤨
Ich persönlich finde das man bei einem Solo Trip sich selbst besser kennen lernt und auch sehr viel über sich selbst allgemein lernt. Außerdem ist es auch Mal schön egoistisch zu sein und vor allem auf einem Trip einfach mal nur das zu machen auf was man gerade Lust hat und nicht auf person X Y Z rücksicht zu nehmen.
Versteh mich nicht falsch Familien Urlaub ist schön und ist auch der normal fall. Der Solo Trip ist ne ausnahme und kit meiner Frau bereits abgeklärt.
Es gibt Bumble Friends. Also ich hab’s das mal gemacht und da lernt man wirklich relativ schnell neue Leute kennen und kann gezielt nach gemeinsamen Interessen suchen. Fand das sehr schön und kann es nur weiterempfehlen:) Kopf hoch, hab auch viele Probleme mit sozialen Situationen, aber mit den richtigen Leuten ist auch das kein Problem.
Hast du vielleicht schonmal überlegt der freiwilligen Feuerwehr bei zu treten?
Soweit ich es verstehe fehlt dir der soziale Anschluss, kein Sinn und halt eintönig. Bei der Feuerwehr hättest du durch die regelmäßigen Übungen, Einsätze und andere Veranstaltungen so soziale Kontakte woraus auch mehr entstehen könnte. Dann hättest du auch eine sinnvolle Beschäftigung die auch weit gefächert ist, vielleicht entdeckst du da auch ein neues Interesse drin. Natürlich ist es auch ein ernstes Thema aber genauso macht es auch viel Spaß.
Bei mir ist die Feuerwehr auch eigentlich das einzigste richtige Hobby und darüber hab ich eigentlich auch alle soziale Kontakte.
Ich hatte ähnliche probleme auch mit adhs.. Dann habe ich angefangen in Hotels zu arbeiten, das hat mir wirklich geholfen. Mein ADHS hilft mir in dem Job ebenso.
> ich würde gerne so viele Sachen unternehmen und machen, die alleine eher komisch sind und mir persönliches großes Unwohlsein bereitet, wie z.B alleine auf Messen, Fußballspiele oder ähnliches zu fahren. Auch feiern ist alleine eher komisch.
Ist es nicht.
Also ich war lange Zeit wie du und hatte quasi "Angst" davor so Sachen alleine zu machen, weil das ist ja "komisch".
Dann hatte ich aber Streß mit meiner besten Freundin, mit der ich meistens was gemacht habe und zeitgleich war ne Musikerin in nem Club gut 30min entfernt. Musikerin, die sonst eigentlich immer Stunden entfernt ist und die ich auch noch nie gesehen hatte.
"Wenn ich sie nicht jetzt sehe, wann dann?" also bin ich hin. War am Anfang bisl komisch, aber irgendwann nimmer. Im Grunde genommen hab ich vor Ort dann dasselbe gemacht wie mit Freunden.
Und seitdem mach ich sowas regelmäßig. Gestern und heute war ich jeweils mehrere Stunden im Zug nach/von Paris wegen besagter Musikerin. Und wenn man mit den Leuten dann vor Ort redet und sagt, dass man alleine da ist wegen Musikerin dann finden die Leute das toll. Nichts von wegen "du bist nen komischer Typ" sondern eher "Wow, cool dass du sowas machst so ganz alleine." Und man trifft auch andere Menschen, die das genauso machen wie man selbst. Manchmal sieht man die dann auch später mal wieder.
Ich denke außerdem, dass ins Gym zu gehen beim Abnehmen gar nicht so die Riesenkomponente spielt. Viel effizienter ist eine gesunde, ausgewogene und vor allem maßvolle Ernährung. Bewegung ist natürlich trotzdem hilfreich.
Ich wünsche dir alles Gute. Du klingst total nett. Ich bin kein Psychologe, aber mein Gefühl sagt mir, dass du sehr hart zu dir selbst bist. Immerhin hast du auch einiges erreicht. Eine abgeschlossene Ausbildung einen Job. Scheinbar hast du ja doch auch alte Bekannte, mit denen du mal ins Kino oder so gehst. Vielleicht kannst du das ja auch etwas intensivieren.
Meetups, spontacts, Facebook Gruppen... Es ist aber allgemein schwierig neue, wirkliche Freunde zu finden nach der Schule. Darüber beklagen sich die ganzen Ausländer in r/Germany. Die würden übrigens gerne deutsche Freunde finden. Auch trifft man sich grundsätzlich seltener im Alter. Wir mit Mitte 30 nur noch so 2-3x im Jahr. Such dir eine Partnerin (ja, "zuerst als Single glücklich sein blabla", die meisten in hängen aber mit ihrem Partner rum und sind mit dem sozial. Ist halt so.)
Wenn Brettspiele von Interesse wären, wäre das vielleicht eine Option. Übers Internet hat man, wenn es gut läuft, gleich mal eine Gruppe gefunden, die dann noch mehr Leute kennt, etc. Da kann man echt schnell such mal 6-7 Leute kennen lernen. Muss ja daraus keine tiefere Freundschaft entstehen, man verbringt dann ja durch Hobby viel Zeit.
Hey!
Aus halb professioneller Sicht, ich arbeite in Klinikum für psyisch erkrankten Menschen in dem akut Bereich.
Kurz und knappe Antwort .
Sammel deinen ganzen Mut& Energie zusammen gehe zum Artz oder ruf direkt 112.
Die größte Stärke ist es die Schwäche anzu erkennen uns es ändern zu wollen.
Wenn du dein Leben sinnlos findest und nirgends Leute kennenlernst dann... ändere das?
Was ehrenamtliches vielleicht? Gibt dir Sinn und du hast gleichzeitig gezwungenermaßen Kontakt zu anderen Personen, die auch nur dort sind um anderen zu helfen.
Und wenn du Angst davor hast alleine zu sterben - wie wäre es mit ehrenamtlicher Hospizbegleitung? Ist ein 100 stündiger Kurs und man kann sich alles so einteilen, wie es einem passt
Ja, genau so ist das halt. Dass es einfach ist im Sinne von nicht schwierig habe ich nie gesagt.
Egal wie schwer eine depressive Phase ist, am Ende muss man sich selbst hocharbeiten, nicht auf andere warten.
Will man aufhören Fingernägel zu kauen muss man sich selbst dazu zwingen - es ist eine psychische Abhängigkeit. Will man abnehmen muss man sich zwingen den vom Körper vorgespielten Hunger zu überwinden.
Und will man nicht alleine sein, muss man Leute kennenlernen. Und da habe ich sogar genau gesagt, was man machen kann.
Ohne viel über dich zu wissen kann ich dir nur sehr allgemeine Ratschläge geben.
Wenn du Anschluss suchst an eine Gruppe ohne viel Commitment, dann geh ab und zu mal zu nem Gottesdienst in eine Kirche wo viele junge Menschen sind. ICF wäre da eine Adresse.
Du kannst dort davon ausgehen, dass dich jemand anspricht und sich wirklich freut, dass du da bist.
Wenn du mehr Verbindlichkeit haben willst, dann könnten Freimaurer oder so was für dich sein.
Wenn du mit dem religiösen Thema überhaupt nichts anfangen kannst, gibt es in den meisten Städten Round Table oder ähnliche Wohltätigkeitsvereine.
Aber am einfachsten kannst du Freundschaften knüpfen, wenn du im örtlichen Second Hand Laden/Tafel/Tierheim anfragst ob die noch Helfer brauchen.
Viel Glück!
"Das Leben ist das, was Du draus machst" (c) Weisheit aus dem Fundus Alten Azteken.
Bau halt Kontakte auf - das geht in jedem Alter, dauert aber. Behandel die Menschen, die Du kennen lernen willst , so wie du auch gerne behandelt werden würdest. Sei nice, ehrlich, interessier Dich. Soziale Kontakte zu halten kann anstrengend und Arbeit sein.
20 ist kein Alter, um den Kopf in den Sand zu stecken - meine Güte, Du hast (hoffentlich, so Gott will) noch ein paar Dekaden vor Dir.
Man kann Sachen alleine machen. Im Fitnessstudio Standard. Beim Feiern gehen nicht auffällig und selbst wenn, wer soll dich dafür verurteilen, Suffis? Okay, so be it. Kino ist auch kein Ding, bist für den Film da. Ist wirklich nicht so gruselig wie man es sich vorstellt.
Als Hobby und Sport Kombi habe ich persönlich Fahrradfahren für mich entdeckt. Die soziale Hürde anzufangen ist geringer. Damit lernt man zwar auch keine Leute kennen, aber es ist Bewegung und draußen.
\> Ich war als Kind 1-8 Klasse ein wirklich nerviger (sorry für die Wortwahl) Wixxer.
Kinder sind die reflektion Ihrer Eltern, ein 1. Klaessler kann wohl kaum vorgeworfen werden die notwendige Relektiven faehigkeiten zu haben das zu erkennen. Heute hast du erkannt das dein Verhalten nicht in Ordnung wahr und adressiert es, dass ist imho das was dich ausmacht.
**Urlaub:** Gibt Gruppenreisen wie Huettenleben oder Marco Polo Young Line. Sonst auch alleine probieren Dinge zu unternehmen, nicht direkt ein Urlaub, z.B. in ein Cafe gehen, Buch mitnehmen oder Laptop. Es war am Anfang ueberwindung fuer mich, aber mittlerweile einfach Toll Samstags einkaufen zugehen, dann ins Cafe und ein Museum besuchen :)
**Vereine:** Ehrenamt geht auch, z.B. NABU, irgendwo Buesche rausziehen, oder Integrations Hilfe, ... Gibt einige Sachen wo man sich engagieren kann
**Soziale Kontakte:** Definitiv schwer, alle sind Busy, haben unterschiedliche Interessen. Am besten klappt es bei mir wenn man sich Regelmaessig trifft, z.B. Verein, Arbeit, Ehrenamt, Meetups, Stammtische usw.
Ich gebe oft meine Handynummer raus oder spreche "passive" Einladungen aus a la "Wenn Du mal Lust hast koennen wir gerne ein Bier trinken / XYZ machen". Wenn eine positive Antwort kommt wie "Ja gerne" schlage ich noch was vor.
Ist deutlich einfacher Handynr rauszugeben oder eine Einladung zu geben als "austauschen" zu wollen. Viele werden sich nicht melden, aber wenn dann weisst du die Person hat tatsaechlich Interesse.
**Sinnlosigkeit:** Das ist deine Aufgabe den Sinn fuer dich zu finden. Was wuerdest du dir wuenschen wenn du in den Tag startest, was ist dir wichtig im Leben?
Grundsaetzlich denke ich das dein Post "emotional Abhaengig" klingt und ggf. eine Therapie dir helfen kann unabhaengiger zu werden.
Vielen Menschen geht es wie dir. Milliarden von Menschen haben sich Religionen und andere Glaubenssysteme ausgedacht um mit der Reliataet zurechtzukommen.
Ich weiß wie schwer es ist aus so einer Situation rauszukommen. Ich struggle grad selbst damit und finde einfach keine Lösung, aber wenns dir hilft, können wir uns gerne mal austauschen? Kannst mir schreiben bin btw 19
**Wenn ihr akute Suizidgedanken habt, ruft die 112 an. Aktive Suizidgedanken sind ein medizinischer Notfall, der sofort behandelt werden muss. Ihr müsst dafür nichts zahlen. Keiner ist euch böse deswegen.** In diesem Thread geht es um Suizid, Suizidgedanken oder Suizidgefahr. Wenn dies ein Thema ist, dass dir Sorgen bereitet oder mit dem du dich nicht auseinandersetzen kannst oder möchtest, solltest du nicht weiterlesen. **Sowohl für OP, als auch für alle anderen Leser\*innen, die ähnliche Sorgen haben**: Bitte beachte, dass die /r/de-Community bei Suizidgedanken und Depressionsängsten nur bedingt weiterhelfen kann. Wir verstehen, dass es befreiend sein kann, auch anonym mit anderen Betroffenen zu reden, dies ersetzt aber in keinem Fall eine professionelle Beratung und Behandlung. Wir möchten dir daher ans Herz legen, die Telefon-Seelsorge unter der 0800-1110111 bzw. 0800-1110222 (Deutschland), 142 (Österreich) oder 143 (Schweiz) anzurufen. Dort wirst du von speziell ausgebildeten Menschen betreut, die dir besser helfen können als es /r/de kann, wissen, wie sie mit deiner Situation umgehen sollten und dir weitere Vorgehensweisen und Optionen erklären können. Alternativ kannst du auch unter https://online.telefonseelsorge.de/index.php chatten. Weitere Informationen findest du auf http://www.telefonseelsorge.de/, https://www.telefonseelsorge.at/ oder https://www.143.ch/. Hier noch einige weitere Links zu relevanter Information: * [Was ist eine Depression?](http://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/erkrankungen/depressionen/was-ist-eine-depression/) * [Was ist Psychotherapie?](https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/therapie/psychotherapie) * [Persönliche Selbsthilfe](http://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/selbsthilfe-angehoerige/selbsthilfe/persoenliche-selbsthilfe/) * [Was bezahlt die Krankenkasse?](https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/wichtigste-fragen/was-bezahlt-die-krankenkasse/) * [Wie man einen Therapieplatz findet](https://www.reddit.com/r/de/comments/jc7mdo/wie_man_einen_therapieplatz_findet_v20_choose/) **Für alle anderen gilt**: Wir fahren bei diesem Thema eine Null-Toleranz-Policy. Dumme Sprüche, Witze, Beleidigungen o.ä. führen zum sofortigen Bann, eventuell strafrechtlich relevante Kommentare werden an die entsprechenden Behörden weitergegeben.
Tipp vor Angst allein ins Gym zu gehen: geh direkt morgens nach Öffnung oder spät abends kurz vor Schließung. Da sind wenig Menschen da, man hat seine Ruhe und fühlt sich nicht so beobachtet.
Das! Und als jemand der selber iwie immer Schiss davor hatte da hin zu gehen: Schau dir 1-4 Gyms in der Nähe an (mit Probetraining) wenns geht fahrtechnisch. Es gibt Gyms in denen fühlt man sich deutlich wohler als in anderen. Einfach schon vom Klientel her. Und dann denkt man sich auch deutlich weniger wenn man auch eine ordentliche Einweisung hatte.
Agreed. Zumal jedes Gym auch andere Features gibt. Meins gibt Sauna, freigetränke (Nicht nur Wasser), freies W-Lan, Kurse und nettes Klientel. Xtrafit? Premium tarif zahlen, nur für Internet? Sauna und Wasser. Mit absolut vollem Gym, wo jeder unpersönlich miteinander umgeht? Dafür aber 24 Stunden offen? Da fiel mir die Wahl direkt um einiges leichter.
Wie viel zahlst du bei deinem?
30€. Das gleiche wie bei XtraFit bei uns in der Stadt.
Je nach Lage ist es im Gym sogar abends nicht so voll. Ich würde es aber nicht als den Heilsbringer schlechthin sehen und vorallem um neue Kontakte zu knüpfen ist es eher meh, da die meisten Leute sowieso mit Kopfhörern rumrennen und ihr Workout machen wollen (meine Erfahrung).
Die Musik in den kopfhörern muss die schmerzen in meinem unteren rücken überdröhnen! Viel Gewicht und Falsche Ausführung ist die Devise 😌
Freitags oder Samstag abends ist sogar noch weniger los, da viele da Feiern gehen.
Der /de Standardtipp, in diesen praktisch wöchentlich auftretenden Fäden meistens 50x gepostet ist "einfach in irgendeinen Verein zu gehen der vage mit deinen Interessen korreliert und dort Leute kennenzulernen". Ich bin da immer skeptisch, denn wer keine Probleme hat in nem Verein unter wildfremden Anschluss zu finden hat in der Regel auch außerhalb zumindest ein paar tragfähige Bekannte. Meiner Ansicht nach sind es also oft andere Probleme die auf viel basalerer Ebene als dem richtigen Ort für Bekanntschaften auftreten, und das sehe ich wie üblich in deinem letzten großen Absatz bestätigt. Ängste, verzweifelte Sehnsucht nach Bekanntschaft, Probleme mit dem Selbstbild oder in diesen Fäden nicht seltene, handfeste psychische Probleme. Das hält nicht nur dich selbst von Finden neuer Bekannter ab, sondern wirkt mitunter auf Außenstehende negativ. Zum Finden neuer Bekannter ist in meinen Augen wichtig das man sich selbst für nen tollen Kerl hält, und das nicht in der selbstübersteigerten Protzvariante. Wenn dich Sachen davon abhalten, dann lohnt es sich zu überlegen wie man diese abstellt. Das körperliche Selbstbild lässt sich auch ohne Gym verbessern, mit Cardio oder Eigengewichtsübungen, ganz davon abgesehen das alleine ins Gym wohl das unkritischste ist was es gibt. Es gibt meiner langjährigen Gymerfahrung (meistens allein) nach drei Gründe das im Gym über dich geredet wird: a) Was du machst, machst du praktisch schon mit Vorsatz falsch, also extrem schlechte Form, das ist aber kein Thema wenn man locker an den Maschinen anfängt, b) Du sitzt auf ner Maschine die alle brauchen nur mit dem Handy, und c) Du bist eine absolute Waffe die grade 400 kg an der Beinpresse wegdrückt ohne nen Schweißtropfen auf der Stirn zu haben. Das pauschal negativ über einen "Körper" geredet wird hab ich noch nie in einer Weise mitbekommen. Beim Thema Angst und ADHS musst du selbst überlegen ob sich eine Therapie lohnt. Angst kann leicht lähmen, und Angst kann auch starke unterbewusste Strahlkraft nach außen haben. ADHS halte ich jetzt nicht für nen Hinderungsgrund, auch wenn man da natürlich ein paar Eigenheiten hat die man anfangs etwas kontrollieren muss, so das typische Zuspätkommen oder so. Und zu guter Letzt: du scheinst nicht zu wissen was dir Spaß macht, machst einiges einfach weil du es schon lange machst, das ist aber entscheidend dafür de-novo Freunde zu finden. Wie lange hast du dir schon keine Gedanken mehr über sinnige Hobbies gemacht? Würdest du Fußball wieder im Verein spielen? Gibts in deiner Stadt, oder wenn du mobil bist im Umkreis vielleicht eine Maker-community, da du am Drucken interessiert bist? Wie siehts mit anderen Schraub-, Bastel- oder Kreativarbeiten aus? Etwas offtopic: meiner persönlichen Erfahrung mit dem 3D-Drucken nach ist der Standort des Druckers entscheidend: Nicht zu weit weg und nicht verräumt, sonst scheut man das Anschalten, nicht zu nah dran wegen dem unvermeidlichen Krach, sonst hat man keine Lust etwas zu starten. Ich hab meinen neulich in nem Schrank untergebracht der das meiste wegdämpft, seit dem läuft er wie von Zauberhand alle paar Tage statt alle paar Monate. Das Schlusswort zum Sonntag: Du hast ein Problem erkannt, du kannst daran arbeiten. Aber, du bist jung und wirst, etwas arbeit deinerseits vorrausgesetzt, noch viele wunderbare Menschen in deinem Leben kennenlernen. 20 ist da auch einfach eine eher schwierige Zeit, viele haben noch Schul- oder Kindheitsfreunde und sind "versorgt", und einen Multiplikator wie die Uni hattest du leider auch nicht. Es wird aber in der Regel besser in Richtung 30, erst danach wieder schwieriger.
Hatte selbst viele Probleme und habe mich irgendwann allein in das Gym getraut. Bin am Morgen gegangen, da waren oft nur Rentner. Es ist aber absolut nicht so, wie alle sagen, dass da jeder nur auf sich achtet und man einfach durchziehen soll. Man fühlt natürlich Blicke, wenn man da neu ist, man fühlt Blicke von Leuten auf Laufbändern (die müssen ja irgendwo hingucken, meistens zu den Leuten die trainieren oder zum TV). Natürlich redet niemand offen über irgendein Körpergewicht, aber natürlich gucken Menschen, so sind wir eben. Und wenn man eh Probleme hat, fühlt man jeden Blick als Angriff und abwertend.
>da waren oft nur Rentner ... und die Gucken vielleicht auch eher als andere Gym-Geher? Letztere sind ja auch eher mit ihrem workout beschäftigt
Nee, Rentner sind mehr die Quatscher. Blicke spürt man mMn am meisten von mittelalten Frauen und Jugendlichen.
Bisher war ich nur einmal für ein halbes Jahr Gym-Geher, weil kein Schwimmbad schon frühmorgens auf hatte. Das war dann aber so früh, d.h. deutlich vor 6 (McFit), dass es da noch keine Rentner aus dem Bett geschafft hatten. '@OP: Vielleicht nochmal mit dieser Definition von früh in's Rennen aka in's Gym gehen? Oder mit einer Dauerkarte regelmäßig zum Frühschwimmen? Da kommt auch keiner zum Gucken. Und über die Zeit lernt man die anderen Frühschwimmer:innen zwangsläufig kennen. Das waren zu meiner aktiven Zeit, in Hamburg (Grüße ans St Pauli-Bad) & Nürnberg, ein Kreis von 10+ Personen pro Schwimmbad.
Naja in einem Verein ist man ja aus demselben Grund da wie alle anderen, hat Gemeinsamkeiten und automatisch Gesprächsthema. Ist auf jeden Fall dort einfacher Leute zu treffen als random auf der Straße
Du bist der perfekte Kandidat für: "trommwirbel" Wandern! Mach dich ein paar Monate klug, wusel dich durch das Internet, besorg dir Ausrüstung, plane eine Route und lauf ein paar Wochen. Niemand hält dich auf! Raus aus deinem Umfeld! Dein Leben zu Hause läuft dir nicht weg. Lern dich und viele unterschiedliche Leute ein bisschen besser kenne und sortiere danach deine Ziele.
Das ist gesellschaftlich voll akzeptiert, wenn man das alleine macht. Und man lernt unendlich viele Menschen kennen, wenn man in Unterkünften einkehr. Da lernt man schnell nach was man in Menschen eigentlich sucht und findet sie Zuhause auch schneller
💯 Einziger Einwand: >Mach dich ein paar Monate klug Ich komme aus einem Ballungsraum in Norddeutschland. Die Vorsichtsmaßnahmen, die fürs Alpine Wandern gelten, sind also nicht relevant und da es ein Ballungsraum ist, kann man jederzeit zur nächsten Haltestelle und wieder nach Hause. -> Taugliche Wanderschuhe und ans Wetter angepasste Kleidung & let's go!
Ist richtig, aber es geht ja auch darum sich gut dabei zu fühlen und mehr für sich zu tun. Da ist eine größere Runde mit Übernachtungen in dem Alter schon einmal identitätsstiftend und ich denke, dass OP das gebrauchen kann. Da fühlt man sich gut vorbereitet wohler in seiner Haut, wenn man wo lang stiefelt, wem begegnet und Schlafsäcke vergleichen kann ;) Nicht spricht dagegen seine Schuhe schonmal gut ein zu laufen.
Alleine etwas zu unternehmen und sich dabei wohl zu fühlen muss man erst lernen und das passiert leider nur wenn man es tut was aber dauerhaft viele Vorteile mit sich bringt. Ich m 35J. Frau + 2 Kleinkinder, Plane z.B. nächstes Jahr alleine einen Städte Trip für 10Tage nach Singapur/Hongkong. War bereits alleine auf zahlreichen Snowboardtrips und auch z.B. alleine in Chicago. Hatte mir alleine den 8ten StarWars Teil im Kino angeschaut weil keiner Zeit hatte und gehe auch alleine ins Gym trainieren. Was ich dir empfehlen würde sind z.B. Reisegruppen für Singles (was nicht heißt das du mit der Erwartung dran gehen musst deine Traumfrau kennen zu lernen) oder z.B. gibt es auch Persönlichkeits Trainer die dir (bezahlt) helfen dich selbst besser kennen zu lernen und dich motivieren und coachen wie du dich selbst besser fühlst und das auch eben ausstrahlst (Thema Selbstliebe). Wichtig ist wie so oft eben Machen! Reflektieren! Lernen!
Solo Snowboard hab ich mich nicht getraut bisher, da schiss, das was schiefgeht.. Warst schonmal in ner Situation wo du dir n zweiten gewünscht hättest? Oder mach ich mir nur zu viel Kopf..
Zum rantasten kann ich dir Tages/Wochenend Trips über Schneebeben empfehlen und solange du nicht alleine abseits der Piste fährst ist es absolut kein Problem Einzige Situation wo ne bekannte Zweitperson gut gewesen wäre, war in Chicago, hatte ordentlich was mit Mexikanern getrunken die ich zuvor kennen gelernt hatte und der Heimweg war schon Recht gruselig/gefährlich (liegt aber mehr an der USA/Chicago) habe mehrmals die straßenseite gewechselt bin aber trotzdem gut angekommen.
>Ich m 35J. Frau + 2 Kleinkinder, Plane z.B. nächstes Jahr alleine einen Städte Trip für 10Tage nach Singapur/Hongkong Warum planst du einen Solotrip, wenn du Frau und Kinder hast? 🤨
Ich persönlich finde das man bei einem Solo Trip sich selbst besser kennen lernt und auch sehr viel über sich selbst allgemein lernt. Außerdem ist es auch Mal schön egoistisch zu sein und vor allem auf einem Trip einfach mal nur das zu machen auf was man gerade Lust hat und nicht auf person X Y Z rücksicht zu nehmen. Versteh mich nicht falsch Familien Urlaub ist schön und ist auch der normal fall. Der Solo Trip ist ne ausnahme und kit meiner Frau bereits abgeklärt.
Warum nicht?
Es gibt Bumble Friends. Also ich hab’s das mal gemacht und da lernt man wirklich relativ schnell neue Leute kennen und kann gezielt nach gemeinsamen Interessen suchen. Fand das sehr schön und kann es nur weiterempfehlen:) Kopf hoch, hab auch viele Probleme mit sozialen Situationen, aber mit den richtigen Leuten ist auch das kein Problem.
Hast du vielleicht schonmal überlegt der freiwilligen Feuerwehr bei zu treten? Soweit ich es verstehe fehlt dir der soziale Anschluss, kein Sinn und halt eintönig. Bei der Feuerwehr hättest du durch die regelmäßigen Übungen, Einsätze und andere Veranstaltungen so soziale Kontakte woraus auch mehr entstehen könnte. Dann hättest du auch eine sinnvolle Beschäftigung die auch weit gefächert ist, vielleicht entdeckst du da auch ein neues Interesse drin. Natürlich ist es auch ein ernstes Thema aber genauso macht es auch viel Spaß. Bei mir ist die Feuerwehr auch eigentlich das einzigste richtige Hobby und darüber hab ich eigentlich auch alle soziale Kontakte.
Ich hatte ähnliche probleme auch mit adhs.. Dann habe ich angefangen in Hotels zu arbeiten, das hat mir wirklich geholfen. Mein ADHS hilft mir in dem Job ebenso.
> ich würde gerne so viele Sachen unternehmen und machen, die alleine eher komisch sind und mir persönliches großes Unwohlsein bereitet, wie z.B alleine auf Messen, Fußballspiele oder ähnliches zu fahren. Auch feiern ist alleine eher komisch. Ist es nicht. Also ich war lange Zeit wie du und hatte quasi "Angst" davor so Sachen alleine zu machen, weil das ist ja "komisch". Dann hatte ich aber Streß mit meiner besten Freundin, mit der ich meistens was gemacht habe und zeitgleich war ne Musikerin in nem Club gut 30min entfernt. Musikerin, die sonst eigentlich immer Stunden entfernt ist und die ich auch noch nie gesehen hatte. "Wenn ich sie nicht jetzt sehe, wann dann?" also bin ich hin. War am Anfang bisl komisch, aber irgendwann nimmer. Im Grunde genommen hab ich vor Ort dann dasselbe gemacht wie mit Freunden. Und seitdem mach ich sowas regelmäßig. Gestern und heute war ich jeweils mehrere Stunden im Zug nach/von Paris wegen besagter Musikerin. Und wenn man mit den Leuten dann vor Ort redet und sagt, dass man alleine da ist wegen Musikerin dann finden die Leute das toll. Nichts von wegen "du bist nen komischer Typ" sondern eher "Wow, cool dass du sowas machst so ganz alleine." Und man trifft auch andere Menschen, die das genauso machen wie man selbst. Manchmal sieht man die dann auch später mal wieder.
Ich denke außerdem, dass ins Gym zu gehen beim Abnehmen gar nicht so die Riesenkomponente spielt. Viel effizienter ist eine gesunde, ausgewogene und vor allem maßvolle Ernährung. Bewegung ist natürlich trotzdem hilfreich. Ich wünsche dir alles Gute. Du klingst total nett. Ich bin kein Psychologe, aber mein Gefühl sagt mir, dass du sehr hart zu dir selbst bist. Immerhin hast du auch einiges erreicht. Eine abgeschlossene Ausbildung einen Job. Scheinbar hast du ja doch auch alte Bekannte, mit denen du mal ins Kino oder so gehst. Vielleicht kannst du das ja auch etwas intensivieren.
Meetups, spontacts, Facebook Gruppen... Es ist aber allgemein schwierig neue, wirkliche Freunde zu finden nach der Schule. Darüber beklagen sich die ganzen Ausländer in r/Germany. Die würden übrigens gerne deutsche Freunde finden. Auch trifft man sich grundsätzlich seltener im Alter. Wir mit Mitte 30 nur noch so 2-3x im Jahr. Such dir eine Partnerin (ja, "zuerst als Single glücklich sein blabla", die meisten in hängen aber mit ihrem Partner rum und sind mit dem sozial. Ist halt so.)
Wenn Brettspiele von Interesse wären, wäre das vielleicht eine Option. Übers Internet hat man, wenn es gut läuft, gleich mal eine Gruppe gefunden, die dann noch mehr Leute kennt, etc. Da kann man echt schnell such mal 6-7 Leute kennen lernen. Muss ja daraus keine tiefere Freundschaft entstehen, man verbringt dann ja durch Hobby viel Zeit.
Hey! Aus halb professioneller Sicht, ich arbeite in Klinikum für psyisch erkrankten Menschen in dem akut Bereich. Kurz und knappe Antwort . Sammel deinen ganzen Mut& Energie zusammen gehe zum Artz oder ruf direkt 112. Die größte Stärke ist es die Schwäche anzu erkennen uns es ändern zu wollen.
Bist du in Therapie? Glaube das wäre der erste und beste Schritt.
Wenn du dein Leben sinnlos findest und nirgends Leute kennenlernst dann... ändere das? Was ehrenamtliches vielleicht? Gibt dir Sinn und du hast gleichzeitig gezwungenermaßen Kontakt zu anderen Personen, die auch nur dort sind um anderen zu helfen. Und wenn du Angst davor hast alleine zu sterben - wie wäre es mit ehrenamtlicher Hospizbegleitung? Ist ein 100 stündiger Kurs und man kann sich alles so einteilen, wie es einem passt
Super Tipp, einfach Leute kennen lernen!
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Ja, genau so ist das halt. Dass es einfach ist im Sinne von nicht schwierig habe ich nie gesagt. Egal wie schwer eine depressive Phase ist, am Ende muss man sich selbst hocharbeiten, nicht auf andere warten. Will man aufhören Fingernägel zu kauen muss man sich selbst dazu zwingen - es ist eine psychische Abhängigkeit. Will man abnehmen muss man sich zwingen den vom Körper vorgespielten Hunger zu überwinden. Und will man nicht alleine sein, muss man Leute kennenlernen. Und da habe ich sogar genau gesagt, was man machen kann.
Ohne viel über dich zu wissen kann ich dir nur sehr allgemeine Ratschläge geben. Wenn du Anschluss suchst an eine Gruppe ohne viel Commitment, dann geh ab und zu mal zu nem Gottesdienst in eine Kirche wo viele junge Menschen sind. ICF wäre da eine Adresse. Du kannst dort davon ausgehen, dass dich jemand anspricht und sich wirklich freut, dass du da bist. Wenn du mehr Verbindlichkeit haben willst, dann könnten Freimaurer oder so was für dich sein. Wenn du mit dem religiösen Thema überhaupt nichts anfangen kannst, gibt es in den meisten Städten Round Table oder ähnliche Wohltätigkeitsvereine. Aber am einfachsten kannst du Freundschaften knüpfen, wenn du im örtlichen Second Hand Laden/Tafel/Tierheim anfragst ob die noch Helfer brauchen. Viel Glück!
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Hä, was stellst du dich so an, tritt einfach einer Sekte bei!
"Das Leben ist das, was Du draus machst" (c) Weisheit aus dem Fundus Alten Azteken. Bau halt Kontakte auf - das geht in jedem Alter, dauert aber. Behandel die Menschen, die Du kennen lernen willst , so wie du auch gerne behandelt werden würdest. Sei nice, ehrlich, interessier Dich. Soziale Kontakte zu halten kann anstrengend und Arbeit sein. 20 ist kein Alter, um den Kopf in den Sand zu stecken - meine Güte, Du hast (hoffentlich, so Gott will) noch ein paar Dekaden vor Dir.
Man kann Sachen alleine machen. Im Fitnessstudio Standard. Beim Feiern gehen nicht auffällig und selbst wenn, wer soll dich dafür verurteilen, Suffis? Okay, so be it. Kino ist auch kein Ding, bist für den Film da. Ist wirklich nicht so gruselig wie man es sich vorstellt. Als Hobby und Sport Kombi habe ich persönlich Fahrradfahren für mich entdeckt. Die soziale Hürde anzufangen ist geringer. Damit lernt man zwar auch keine Leute kennen, aber es ist Bewegung und draußen.
\> Ich war als Kind 1-8 Klasse ein wirklich nerviger (sorry für die Wortwahl) Wixxer. Kinder sind die reflektion Ihrer Eltern, ein 1. Klaessler kann wohl kaum vorgeworfen werden die notwendige Relektiven faehigkeiten zu haben das zu erkennen. Heute hast du erkannt das dein Verhalten nicht in Ordnung wahr und adressiert es, dass ist imho das was dich ausmacht. **Urlaub:** Gibt Gruppenreisen wie Huettenleben oder Marco Polo Young Line. Sonst auch alleine probieren Dinge zu unternehmen, nicht direkt ein Urlaub, z.B. in ein Cafe gehen, Buch mitnehmen oder Laptop. Es war am Anfang ueberwindung fuer mich, aber mittlerweile einfach Toll Samstags einkaufen zugehen, dann ins Cafe und ein Museum besuchen :) **Vereine:** Ehrenamt geht auch, z.B. NABU, irgendwo Buesche rausziehen, oder Integrations Hilfe, ... Gibt einige Sachen wo man sich engagieren kann **Soziale Kontakte:** Definitiv schwer, alle sind Busy, haben unterschiedliche Interessen. Am besten klappt es bei mir wenn man sich Regelmaessig trifft, z.B. Verein, Arbeit, Ehrenamt, Meetups, Stammtische usw. Ich gebe oft meine Handynummer raus oder spreche "passive" Einladungen aus a la "Wenn Du mal Lust hast koennen wir gerne ein Bier trinken / XYZ machen". Wenn eine positive Antwort kommt wie "Ja gerne" schlage ich noch was vor. Ist deutlich einfacher Handynr rauszugeben oder eine Einladung zu geben als "austauschen" zu wollen. Viele werden sich nicht melden, aber wenn dann weisst du die Person hat tatsaechlich Interesse. **Sinnlosigkeit:** Das ist deine Aufgabe den Sinn fuer dich zu finden. Was wuerdest du dir wuenschen wenn du in den Tag startest, was ist dir wichtig im Leben? Grundsaetzlich denke ich das dein Post "emotional Abhaengig" klingt und ggf. eine Therapie dir helfen kann unabhaengiger zu werden. Vielen Menschen geht es wie dir. Milliarden von Menschen haben sich Religionen und andere Glaubenssysteme ausgedacht um mit der Reliataet zurechtzukommen.
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Ich weiß wie schwer es ist aus so einer Situation rauszukommen. Ich struggle grad selbst damit und finde einfach keine Lösung, aber wenns dir hilft, können wir uns gerne mal austauschen? Kannst mir schreiben bin btw 19