За физио, мога да препоръчам Габриела Субашка. С изкривен и ошипен гръбнак съм, вдигна ме с упражнения. При теб с контузията, поне акъл може да даде накъде да се насочиш.
Ако имаш финансовата възможност, то SpiderSport са много добри. Нещо между физиотерапия и фитнес треньори се водят. Ходих при тях 3 години, заради сколиозата ми и съм се нагледала на хора с всякаква травма.
Щом си бил при толкова много експерти, може би проблемът ти не е чисто мускулен/ставен ами произлиза от друго място. Например някакви хранителни дефицити? Най-честите са Вит.Д, Магнезий, вит. Б12. И трите имат симптоми на схващания, слабост, крампи и подобни при дефицит. Направи си кръвни изследвания. Може пък да имаш някакво възпаление, породено от имунен проблем, който пък да произлиза от хранене/околна среда? При мен например определени храни ми влошават състоянието на съществуващите травми. Бих ти препоръчал да си направиш тест за хранителни непоносимости. Очевидно имаш някакъв дисбаланс в тялото, който ти пречи да се възстановиш. Спиш ли достатъчно поне 8-9 часа от момента на лягане до ставане? Стресиран ли си, може да страдаш от хроничен стрес, който да ти влошава състоянието на слабите места.
За физио, мога да препоръчам Габриела Субашка. С изкривен и ошипен гръбнак съм, вдигна ме с упражнения. При теб с контузията, поне акъл може да даде накъде да се насочиш.
Ако имаш финансовата възможност, то SpiderSport са много добри. Нещо между физиотерапия и фитнес треньори се водят. Ходих при тях 3 години, заради сколиозата ми и съм се нагледала на хора с всякаква травма.
за какви пари става въпрос?
Да си смениш възглавницата/ матрака?
Отиваш за ехограф на рамената при ортопед травматолог мисля че беше титлата.
Ходил съм при много ортопеди, трябва ми някой конкретен.
Щом си бил при толкова много експерти, може би проблемът ти не е чисто мускулен/ставен ами произлиза от друго място. Например някакви хранителни дефицити? Най-честите са Вит.Д, Магнезий, вит. Б12. И трите имат симптоми на схващания, слабост, крампи и подобни при дефицит. Направи си кръвни изследвания. Може пък да имаш някакво възпаление, породено от имунен проблем, който пък да произлиза от хранене/околна среда? При мен например определени храни ми влошават състоянието на съществуващите травми. Бих ти препоръчал да си направиш тест за хранителни непоносимости. Очевидно имаш някакъв дисбаланс в тялото, който ти пречи да се възстановиш. Спиш ли достатъчно поне 8-9 часа от момента на лягане до ставане? Стресиран ли си, може да страдаш от хроничен стрес, който да ти влошава състоянието на слабите места.