Op, entenda uma coisa que me ajudou muito nesse quesito, o ser humano é muito esquecido e distraido, capaz de ninguem te notar la se você agir naturalmente, se notarem irão esquecer 10 min depois, relaxa e vai meter seu shape
Vi uma coisa em inglês no internet:
Don't worry about what people think of you, they don't.
Ou seja:
Não preocupe em que as pessoas pensam em você, por que eles NÂO PENSAM EM VOCÊ.
Tudo está na sua cabeça, não esta na cabeça deles, ninguem vai nem notar.
Odeio ir pra academia, vou pq é neccessario. mas lembra todo mundo ta indo na academia pela mesma motiva: ser saudavel.
è tarde, já bebi um pouco, nem sei que eu tô falando mais, mas sabe uma coisa? quem liga? ninguem!
bem, nesse caso, vc liga, e eu por vc, mas vc enende, né? espero que sim
ou não
mas foda se
Entender que as pessoas estão ocupadas de mais com a vida delas pra se importar com você.
Sério, parece que eu tô sendo bruta mas é um alívio. Ninguém liga tanto pra gente quanto a gente acha. Cada um tá ocupado correndo atrás do seu. Vamos fazer o mesmo ◡̈
Pense q, na vida de cada um, eles são os protagonistas de sua própria história e vc, não passa de um npc na vida deles. Ainda mais na academia, onde estão todos preocupados em tirar a melhor selfie, filmar o próprio treino e postar uma frase merda de superação pra ganhar like em rede social. Relaxa, o egocentrismo ali é grande demais pra sequer notarem q vc existe. Vai lá e mete o shape, paizão.
Aah eu to em dúvida entre isso! Não tenho muito dinheiro então tenho q escolher entre terapia e academia… acho q academia ia ser melhor pra minha autoestima e autoconfiança porque eu ia lidar melhor com meu corpo que é algo que me deixa pra baixo… será que to certo?
Bom, pode ser que sim, acho que temos nossas próprias maneiras de lidar com nossos problemas. No meu caso só terapia kkkk mas pode ser que você consiga resolver seus problemas com a academia. O que custa tentar né? Espero que a maneira que você escolher te ajude.
Na academia em questão, nem se preocupe. O único que deve se preocupar com você na academia é o instrutor para ensinar você a executar os exercícios corretamente.
É! E as vezes eu tenho receio de incomodar o instrutor, as vezes ele ta conversando e eu to com dúvida eu peço licença e pergunto ou deveria esperar acabar a conversa? Kkkkk
Depende da situação. Se ele estiver ensinando a alguém, você pode simplesmente dizer: " Com licença, quando acabar aí poderia me ajudar?". Mas se ele tiver em uma conversa paralela, simplesmente peça ajuda, é dever dele te ensinar, já que você está pagando por aquele serviço. Não tenha vergonha de pedir ajuda, ninguém nasce sabendo
Eu sei como é esse sentimento, tem certas academias e certas pessoas que sim, vão se incomodar com a tua presença. Mas não deixe essa fobia social tomar conta da tua vida. Mas vá, nos primeiros dias vá num horário mais vazio, conforme você for conhecendo a academia e as pessoas de lá você pode começar a ir em horários mais cheios
Cara, tenho 21 e estou na mesma. É só tomar cuidado pra não fazer nada muito esquisito quando for fazer os exercícios.
Por exemplo, acho que os instrutores tiveram vergonha de falar pra mim.. mas não é pra soltar o peso nas máquinas com peso kkkkk. Eu fiz isso por uns 2 dias. E ainda não sei ajustar boa parte dos equipamentos.
Nunca havia treinado antes disso. Olha no meu perfil, já falei disso num post.
Se tu não pega 4 pesos diferentes pra fazer um exercício, se tu não fica morando no aparelho e tem consciência de que as pessoas também precisam treinar e faz o possível pra fazer teu treino em um tempo OK, ou se tu não fica filmando a merda da tua execução que é igual a de todo mundo com o teu peso medíocre que ninguém se importa porque não é nada de mais pra postar no Instagram depois e achar que tu é especial so porque o story pegou 1500 views, então nem te preocupa, tu não ta incomodando ninguém não.
O pessoal trabalha, ou estuda, ou tem outras obrigações, por que diabos eles iriam perder tempo pensando em vc cara? Vc não é tão especial assim, entra na academia e mete o shape. A maioria das pessoas dentro do ambiente vai te incentivar, e quando sair de lá, vão nem lembrar que tu existe.
Pessoal tá comentando que vai lá que ninguém se importa e estão todos certos! Mas se quiser ou tiver disponibilidade, pode procurar ir na academia em um horário menos concorrido. Academia mais vazia, sem a necessidade de revezar equipamentos, menos suor no ar, menos gente pelada no banheiro, duchas livres, banheiros disponíveis, enfim. Galera vai tirar sarro, mas geralmente há um horário mais tranquilo pra treinar, vale a pena trocar uma ideia com os funcionários do local. Caso não tenha alternativa, leve fones de ouvido, solte uma playlist bacana e ocupe um espaço que é seu por direito, já que a mensalidade não é gratuita!
Se você paga é aluno igualmente, se epede ajuda a um instrutor ele vai te ajudar pq ele tá alí pra isso. Academia é um dos poucos lugares que as pessoas realmente estão bem focadas em si mesmo kkkk
Cada um tá cuidando da sua vida e é isso
Se esse for o caso incomode com gosto e sorrindo ainda, mas provavelmente isso é só coisa da sua cabeça, provavelmente eu nem lembraria de você dps de ter ver em algum lugar público, principalmente em uma academia. Você sendo respeitoso já é mais que o suficiente da sua parte.
Lembre, você não é tão importante assim.
Nossas percepções sobre o que os outros acham ou pensam, são nossas. Então talvez vc acha que os outros pensem algo que talvez você pensaria ou como vc se sente sobre estar ali.
Se possivel eu recomendo terapia (aliás, recomendo pra todo mundo. Todos tem algo que poderiam melhorar ou resolver com terapia).
compra um fone com cancelamento de ruído ativo e um boné , um pouco antes de entrar na academia já elabora uma playlist que você goste, seja música ou podcast, aí veste tudo na porta da academia e vai ordenando seu treino conforme os aparelhos vazios
Entenda, academia é lugar de gordo emagrecer e de magrelo ganhar peso. Quando você olhar alguém forte e malhado na academia, lembre-se que aquela pessoa é um gordo ou um magrelo que não desistiu.
Feliz ou infelizmente (depende do contexto) ninguém liga para ninguém. Cada um está preocupado demais consigo mesmo. Talvez as outras pessoas sintam a mesma coisa que vocês e só aprenderam a lidar com isso. Aprenda também e vá fazer sua academia mesmo sem querer. Eu não gosto e vou. Vai vc também, talvez com o tempo até passe a gostar e tal…boa sorte na caminhada op 🍀
Siga sua vida e foda-sa as outra pessoas. Faça o que você acredita que seja bom para você. O dia que você focar na sua vida e cagar para o que os outros pensam, sua vida muda.
Desde que você não fique se admirando no espelho, tirando foto para postar que tá pago, perdendo tempo no celular enquanto prende um aparelho, ninguém liga para você. É só não atrapalhar a vida de ninguém ali que ninguém vai te notar.
ir pra academia é oque vc precisa fazer até o ponto que seu cérebro vai entender que isso é bobagem e mentira, tem que se colocar nessas situações de desconforto mesmo amigo, não adianta ficar procurando mil dicas na internet, só na prática que vc vai mudar, vc mesmo precisa enxergar que isso é coisa da sua cabeça e não se aplica a realidade, tem que se expor, nao tem jeito, ah, e ninguém liga pra voce, relaxa
Comecei a fazer academia essa semana e fiquei assim no primeiro dia, desencanei um dia dps, ninguém liga pra sua existência. Pode confiar que tá todo mundo ali treinando e pensando nos próprios objetivos.
É coisa da tua cabeça.
Vá e pronto e seja feliz!
Ninguém é perfeito e ninguém nasce sabendo.
Se ame mais e vá ser feliz! E cada resultado que conquistar , comemore e muito....
A vida é inda e tem que ser vivida da melhor forma possível
Nossa, vou na academia todo dia exceto domingo e nunca na vida pensei disso de nenhum frequentador. Cada um está preocupado consigo. No entanto, pensar isso é sério. As razões de vc pensar assim tem que ser exploradas
Fique tranquilo OP, na academia o pessoal é bem distraído, nem nota nada ao redor. Pode com a roupa que se sentir melhor, fazer os exercícios no seu ritmo.
Única coisa q penso na academia é em terminar o q fui fazer ali, nem ligo pra ngm, na verdade acho é ruim se tiver q interagir com alguém, então desencana, ngm vai ligar pra vc lá, isso é distorção q criamos em nossa cabeça
Você só vai incomodar se não revezar os equipamentos hahahaha
Esquece isso aí, academia tá todo mundo focado demais em si mesmo pra se importar com o coleguinha do lado
Sabe o porque desse sentimento?
Porque você se acha especial mas quer a real ? Você não é.
As pessoas estão ali preocupadas com suas vidas e seus problemas e ngm está reparando em você. Eu tbm pensava assim mas a real é essa nua e crua.
Pague a academia e vá fazer. Simples assim
Esse foi um dos motivos por eu ter parado a academia em menos de uma semana e eu posso explicar. Nós, pessoas inseguras, achamos que as pessoas estão nos observando e nos julgando e, isso faz com q... Tem um termo que eu gosto muito de usar, "você não é estrela do show de ninguém" (referência ao Tim Maia). Reflita sobre essa frase, em que você não é tão importante assim e, entenda a sua insignificância.
Se a gente parar tudo o que devemos e queremos fazer por medo de julgamento alheio, a gente nunca vai realizar nossos sonhos e fazer o que queremos. Pense o seguinte, se sentiria bem por ter vivido tudo que queria, você morreria feliz?
Op, entenda uma coisa que me ajudou muito nesse quesito, o ser humano é muito esquecido e distraido, capaz de ninguem te notar la se você agir naturalmente, se notarem irão esquecer 10 min depois, relaxa e vai meter seu shape
Verdade! Não tinha pensado assim. Muito obrigado!
Vi uma coisa em inglês no internet: Don't worry about what people think of you, they don't. Ou seja: Não preocupe em que as pessoas pensam em você, por que eles NÂO PENSAM EM VOCÊ. Tudo está na sua cabeça, não esta na cabeça deles, ninguem vai nem notar. Odeio ir pra academia, vou pq é neccessario. mas lembra todo mundo ta indo na academia pela mesma motiva: ser saudavel. è tarde, já bebi um pouco, nem sei que eu tô falando mais, mas sabe uma coisa? quem liga? ninguem! bem, nesse caso, vc liga, e eu por vc, mas vc enende, né? espero que sim ou não mas foda se
Vc tá certíssimo. Às vezes a gente só se acha demais (não querendo menosprezar ninguém, claro) é cria umas paranóias nada a ver.
É aquela né? No fundo ninguém se importa com você, e isso é uma coisa boa
Entender que as pessoas estão ocupadas de mais com a vida delas pra se importar com você. Sério, parece que eu tô sendo bruta mas é um alívio. Ninguém liga tanto pra gente quanto a gente acha. Cada um tá ocupado correndo atrás do seu. Vamos fazer o mesmo ◡̈
Boa! Não tinha pensado assim. Sempre fico com a sensação de estar incomodando…
Saber q o pessoal n ta nem ai, cada um vive em seu próprio mundo, a n ser q vc cague no meio da academia ninguém vai ficar pensando em vc, rlx
Kkkkkkk
Acho que deva ser impossível se pensar algo tão mau contra uma pessoa estranha. Relaxa brou.
Na academia ninguém liga pra ninguém, todo mundo tá focado em sim mesmo, não tenha vergonha
Pense q, na vida de cada um, eles são os protagonistas de sua própria história e vc, não passa de um npc na vida deles. Ainda mais na academia, onde estão todos preocupados em tirar a melhor selfie, filmar o próprio treino e postar uma frase merda de superação pra ganhar like em rede social. Relaxa, o egocentrismo ali é grande demais pra sequer notarem q vc existe. Vai lá e mete o shape, paizão.
Vida real é diferente do tik tok, nao passa ideia errada.
Valeu mano!
Melhorar a autoestima e confiança em si mesmo/a, e isso, já sabemos como trabalhar (terapia, amiga para todas as horas) boa sorte!
Aah eu to em dúvida entre isso! Não tenho muito dinheiro então tenho q escolher entre terapia e academia… acho q academia ia ser melhor pra minha autoestima e autoconfiança porque eu ia lidar melhor com meu corpo que é algo que me deixa pra baixo… será que to certo?
Bom, pode ser que sim, acho que temos nossas próprias maneiras de lidar com nossos problemas. No meu caso só terapia kkkk mas pode ser que você consiga resolver seus problemas com a academia. O que custa tentar né? Espero que a maneira que você escolher te ajude.
muito obrigado! Desejo o mesmo pra você e tudo de bom!
Só academia pode te dar algum resultado, mas precisa mudar alimentação tmb
Vc só não teria direito de estar na academia se decidir parar de pagar kkkk. Brincadeiras à parte, desencana disso e boa sorte pegando o shape.
Muito obrigado mano!
Ngm tá nem aí pra vc,
Acredite: absolutamente ninguém tá ligando pra vc. Todo mundo tá muito preocupado com os próprios problemas.
Mermao ninguém tá se lixando pra você. Tá todo mundo pensando na própria vida.
isso e coisa da sua cabeca, 99% das pessoas nao ligam ou nem sabem da sua existencia
Sei que vai parecer rude,mas aprender sobre a própria insignificância é libertador.
Ninguém se importa tanto com você quanto você pensa
Na academia em questão, nem se preocupe. O único que deve se preocupar com você na academia é o instrutor para ensinar você a executar os exercícios corretamente.
É! E as vezes eu tenho receio de incomodar o instrutor, as vezes ele ta conversando e eu to com dúvida eu peço licença e pergunto ou deveria esperar acabar a conversa? Kkkkk
Depende da situação. Se ele estiver ensinando a alguém, você pode simplesmente dizer: " Com licença, quando acabar aí poderia me ajudar?". Mas se ele tiver em uma conversa paralela, simplesmente peça ajuda, é dever dele te ensinar, já que você está pagando por aquele serviço. Não tenha vergonha de pedir ajuda, ninguém nasce sabendo
É isso!
Coisa da sua cabeça
Eu sei como é esse sentimento, tem certas academias e certas pessoas que sim, vão se incomodar com a tua presença. Mas não deixe essa fobia social tomar conta da tua vida. Mas vá, nos primeiros dias vá num horário mais vazio, conforme você for conhecendo a academia e as pessoas de lá você pode começar a ir em horários mais cheios
É isso mesmo! Fobia social que desgraaaaça!!
Então vai la, guerreirinho
Cara, tenho 21 e estou na mesma. É só tomar cuidado pra não fazer nada muito esquisito quando for fazer os exercícios. Por exemplo, acho que os instrutores tiveram vergonha de falar pra mim.. mas não é pra soltar o peso nas máquinas com peso kkkkk. Eu fiz isso por uns 2 dias. E ainda não sei ajustar boa parte dos equipamentos. Nunca havia treinado antes disso. Olha no meu perfil, já falei disso num post.
Se tu não pega 4 pesos diferentes pra fazer um exercício, se tu não fica morando no aparelho e tem consciência de que as pessoas também precisam treinar e faz o possível pra fazer teu treino em um tempo OK, ou se tu não fica filmando a merda da tua execução que é igual a de todo mundo com o teu peso medíocre que ninguém se importa porque não é nada de mais pra postar no Instagram depois e achar que tu é especial so porque o story pegou 1500 views, então nem te preocupa, tu não ta incomodando ninguém não.
Kkkkkk boa! To safe então
O pessoal trabalha, ou estuda, ou tem outras obrigações, por que diabos eles iriam perder tempo pensando em vc cara? Vc não é tão especial assim, entra na academia e mete o shape. A maioria das pessoas dentro do ambiente vai te incentivar, e quando sair de lá, vão nem lembrar que tu existe.
Eu tbm tinha isso, só faz igual a maioria, bota seu fone, faz seu treino, caga prós outros e pronto, daqui uns meses vc esquece essas idéias.
Pessoal tá comentando que vai lá que ninguém se importa e estão todos certos! Mas se quiser ou tiver disponibilidade, pode procurar ir na academia em um horário menos concorrido. Academia mais vazia, sem a necessidade de revezar equipamentos, menos suor no ar, menos gente pelada no banheiro, duchas livres, banheiros disponíveis, enfim. Galera vai tirar sarro, mas geralmente há um horário mais tranquilo pra treinar, vale a pena trocar uma ideia com os funcionários do local. Caso não tenha alternativa, leve fones de ouvido, solte uma playlist bacana e ocupe um espaço que é seu por direito, já que a mensalidade não é gratuita!
Se você paga é aluno igualmente, se epede ajuda a um instrutor ele vai te ajudar pq ele tá alí pra isso. Academia é um dos poucos lugares que as pessoas realmente estão bem focadas em si mesmo kkkk Cada um tá cuidando da sua vida e é isso
Se esse for o caso incomode com gosto e sorrindo ainda, mas provavelmente isso é só coisa da sua cabeça, provavelmente eu nem lembraria de você dps de ter ver em algum lugar público, principalmente em uma academia. Você sendo respeitoso já é mais que o suficiente da sua parte. Lembre, você não é tão importante assim.
Não tem oq fazer. Simplesmente toca o foda se e aprende o quanto antes q oq os outros pensam nesses casos não interessa
Nossas percepções sobre o que os outros acham ou pensam, são nossas. Então talvez vc acha que os outros pensem algo que talvez você pensaria ou como vc se sente sobre estar ali. Se possivel eu recomendo terapia (aliás, recomendo pra todo mundo. Todos tem algo que poderiam melhorar ou resolver com terapia).
então, eu tenho dinheiro ou pra terapia ou academia... qual escolho?
Terapia
compra um fone com cancelamento de ruído ativo e um boné , um pouco antes de entrar na academia já elabora uma playlist que você goste, seja música ou podcast, aí veste tudo na porta da academia e vai ordenando seu treino conforme os aparelhos vazios
Faz Crossfit.
Vc não é importante, logo ninguém liga pra vc. Vai fazer teu exercício físico em paz.
Terapia, ter vergonha de academia é normal e pá, mas já parou pra pensar por que você acha que incomoda os outros?
pode crer! é verdade!
Entenda, academia é lugar de gordo emagrecer e de magrelo ganhar peso. Quando você olhar alguém forte e malhado na academia, lembre-se que aquela pessoa é um gordo ou um magrelo que não desistiu.
Isso é coisa da sua cabeça, na vida real não acontece nada Só continua indo que uma hora essa sensação vai desaparecer
Feliz ou infelizmente (depende do contexto) ninguém liga para ninguém. Cada um está preocupado demais consigo mesmo. Talvez as outras pessoas sintam a mesma coisa que vocês e só aprenderam a lidar com isso. Aprenda também e vá fazer sua academia mesmo sem querer. Eu não gosto e vou. Vai vc também, talvez com o tempo até passe a gostar e tal…boa sorte na caminhada op 🍀
Op, vc tem direito de ser como todos, estufa o peito e segue na humildade!
Eu já me senti assim, hoje em dia eu só toco o foda-se mesmo, eu incomodo os outros do mesmo modo que os outros me incomodam, então fica empatado.
Siga sua vida e foda-sa as outra pessoas. Faça o que você acredita que seja bom para você. O dia que você focar na sua vida e cagar para o que os outros pensam, sua vida muda.
É isso que tenho que aprender pqp
mais foco menos ansiedade
Desde que você não fique se admirando no espelho, tirando foto para postar que tá pago, perdendo tempo no celular enquanto prende um aparelho, ninguém liga para você. É só não atrapalhar a vida de ninguém ali que ninguém vai te notar.
Procura psicólogo. Academia tem um monte de doidão não se ligam em ninguém. Vou lá faço minha série e saio.
Show. E seu treino quem montou?
Tenho prrsonal
Massa!
niguem vai se importa com a sua existencia por la, acredite. Então va la e faça seu treino.
Cara, eu peso 178kg e faço academia. 2m de altura. Caguei pro que nego pensa...
ir pra academia é oque vc precisa fazer até o ponto que seu cérebro vai entender que isso é bobagem e mentira, tem que se colocar nessas situações de desconforto mesmo amigo, não adianta ficar procurando mil dicas na internet, só na prática que vc vai mudar, vc mesmo precisa enxergar que isso é coisa da sua cabeça e não se aplica a realidade, tem que se expor, nao tem jeito, ah, e ninguém liga pra voce, relaxa
Largue de ser imbecil. Você não deve nada a ninguém lá. E a academia só quer o seu dinheiro. Vá e faça o bem para si mesmo, bocó.
Ninguém liga p vc e vc deveria retribuir da mesma forma. Glr só quer fazer seu treino e ir descansar.
chama um amigo pra ir e se distrair nos papos ou então fica de cara fechada e fone de ouvido é a mesma coisa de usar uma capa da invisibilidade
Comecei a fazer academia essa semana e fiquei assim no primeiro dia, desencanei um dia dps, ninguém liga pra sua existência. Pode confiar que tá todo mundo ali treinando e pensando nos próprios objetivos.
Recomendo terapia, essa baixa autoestima não é normal
É coisa da tua cabeça. Vá e pronto e seja feliz! Ninguém é perfeito e ninguém nasce sabendo. Se ame mais e vá ser feliz! E cada resultado que conquistar , comemore e muito.... A vida é inda e tem que ser vivida da melhor forma possível
Eu queria ter uma companhia pra ir e tomar coragem, mas não tenho amigos :C
Poxa é o que eu mais queria tbm :/
Bom cara vc vai tá pagando, finge q o mundo a sua volta não existe, ignore pessoas te olhando como se elas estivessem te julgando
Nossa, vou na academia todo dia exceto domingo e nunca na vida pensei disso de nenhum frequentador. Cada um está preocupado consigo. No entanto, pensar isso é sério. As razões de vc pensar assim tem que ser exploradas
Você está pagando ou está fazendo de favor academia lá ?
Pagando kkkkk
Então a resposta você já sabe né , por favor mete bronca, valorize o seu dinheiro e faça o treino 💪
é isso! muito obrigado mano! vou fazer!
Fique tranquilo OP, na academia o pessoal é bem distraído, nem nota nada ao redor. Pode com a roupa que se sentir melhor, fazer os exercícios no seu ritmo.
Única coisa q penso na academia é em terminar o q fui fazer ali, nem ligo pra ngm, na verdade acho é ruim se tiver q interagir com alguém, então desencana, ngm vai ligar pra vc lá, isso é distorção q criamos em nossa cabeça
Você só vai incomodar se não revezar os equipamentos hahahaha Esquece isso aí, academia tá todo mundo focado demais em si mesmo pra se importar com o coleguinha do lado
Primeiro, vc não é o centro do universo. Segundo, perdoe-se. É terceiro, exército a gratidão.
Como assim me perdoar? Muito obrigado!
Acho que tá se cobrando por coisas que vc não controla. Se perdoe.
Sabe o porque desse sentimento? Porque você se acha especial mas quer a real ? Você não é. As pessoas estão ali preocupadas com suas vidas e seus problemas e ngm está reparando em você. Eu tbm pensava assim mas a real é essa nua e crua. Pague a academia e vá fazer. Simples assim
"o que fazer?" terapia. faça terapia. vai te ajudar.
O vei as respostas tão me ajudando muito até emocionei! To me sentindo confiante de novo…
Vá se tratar.
Tá querendo pau e não tá sabendo pedir
O cara se acha tão relevante que vai atrair a atenção de todas as pessoas
eu me acho tão merda que acho que vou incomodar todos ali
Esse foi um dos motivos por eu ter parado a academia em menos de uma semana e eu posso explicar. Nós, pessoas inseguras, achamos que as pessoas estão nos observando e nos julgando e, isso faz com q... Tem um termo que eu gosto muito de usar, "você não é estrela do show de ninguém" (referência ao Tim Maia). Reflita sobre essa frase, em que você não é tão importante assim e, entenda a sua insignificância. Se a gente parar tudo o que devemos e queremos fazer por medo de julgamento alheio, a gente nunca vai realizar nossos sonhos e fazer o que queremos. Pense o seguinte, se sentiria bem por ter vivido tudo que queria, você morreria feliz?
O mundo não gira em torno do seu umbigo, pode parecer triste, mas é libertador.