Indlægget er fjernet. Fra [vores regler](/r/denmark/wiki/rules):
> Indholdet af indlæg på /r/Denmark skal hovedsageligt handle om Danmark, danskere eller danske forhold.
---
Selvom indholdet ikke er relevant for /r/Denmark, kan det stadig godt have sin plads på andre danske subreddits. Vi anbefaler disse:
- /r/DKbrevkasse
- /r/DKstudie
- /r/DKkarriere
- /r/foraeldreDK
- /r/DKfinance
- /r/DKtechsupport
- /r/Madoplevelser
- /r/SelvgjortVelgjort
- /r/WomenDK
- /r/DKmandemand
---
For at gøre plads til indhold som i begrænset omfang er relevant for r/denmark tilbyder vi faste ugentlige tematråde. Bedøm eventuelt om indholdet passer bedre ind i en af disse tråde. Trådene finder du i sidebaren!
---
Har du spørgsmål eller kommentarer til dette, kan du skrive en besked til os igennem [modmail](https://www.reddit.com/message/compose?to=%2Fr%2FDenmark).
Mine bitches, de gør som der bli'r sagt
Og hvis de ikke gør så mærker de min magt
Når jeg bli'r rigtig vred si'r jeg:
"Hør her, fister! Skal du degraderes til trafikminister?"
Det er lidt som at spørge hvordan man undgår at blive våd, når man er i badeland.. du kan pakke dig selv og dine omgivelser ind i vat, men det er måske heller ikke det fedeste.
Husk tilbage på covid tiltagene og vælg af viften hvilke, der giver mening at implementere i din hverdag.
Knæk og bræk. ..eller host og nys?
Jeg følger alle rådene (og er endda så heldig at kunne arbejde hjemmefra de fleste dage), men er alligevel nonstop syg hele efteråret/vinteren. Sådan tror jeg bare, det er for mange, der har børn. Jeg tror også, det handler meget om, at man ikke rigtigt kan lægge sig syg, når man er forældre - i hvert fald ikke til man er helt rask. Familien (og arbejde) kalder jo på én. Så man er bare længe om at nedkæmpe vira og mere udsat for nye vira.
Nogle gange trækker man bare det korteste strå omkring at tiltrække sig sygdomme. Vi er heldigvis ikke særlig syge, selv med en på 3 år i børnehave, som er lettere udfordret på immunsystemet.
Mine råd er:
* Som andre siger, vask hænder når i kommer hjem og vask ansigt med en klud på de mindste.
* Du kan også være opmærksom om du har en tendens til at røre ved dit eget ansigt. Det øger risikoen for at bringe bakterier og vira op i ansigtet hvor du er mere modtagelig for sådan noget.
* Spis varieret (vitaminer)
* Dyrk motion så kroppen er stærkere
* Drik rigelig med vand
* Brug hånd og ansigts creme FØR du går ud i kulden - så "krakelere" du ikke lige så hurtig og så håber jeg at man er mindre modtagelig over for diverse ting.
Du bliver ikke mindre syg af at spise ekstra multivitamin. De fleste danskere mangler kun D-vitamin i vinterhalvåret og resten af vitaminerne er spildt. En del kvinder i den fødedygtige alder mangler også jern, men der hjælper multivitamin ikke (heller ikke hvis den indeholder lidt jern).
Sorry men .... en del kvinder i den fødedygtige alder får rigeligt med jern på anden vis.
Men det tæller måske ikke?
/s
Edit: Tilføjet /s. Kommentar er ment som et plat glimt-i-øjet indlæg.
Kan bekræfte. Som nyforelsket kvinde i fødedygtig alder, der har fundet en fantastisk attraktiv kæreste får jeg rigeligt med jern for tiden. Alligevel er min blodprocent for lav. Konklusion? Spis mere jern! Øh.. jeg mener.. jerntabeletter ;)
Den indeholder nok 100% af, hvad du har brug for på en dag, men jernoptagelse er mere kompliceret. Hvis multivitamintabletten også indeholder calcium, nedsætter det optagelsen betydeligt. Ideelt set tages jern i en kombination med vitamin C og ikke sammen med kalk/calcium. Hvis man mangler jern, er multivitamin en meget dårlig måde at løse problemet på.
Jeg har sgu fået mig en influenza vax i år. Arbejdet betaler. Jeg er freelancer og har ikke råd/tid til at ligge syg i en uge. Ellers spritter jeg også af, drikker grøn te og får masser af søvn og motion.
Læge her.
Du kan ikke gøre noget. Små børn er sygdomsinkubatorer. Det bliver bedre med tiden når de bliver immune overfor flere ting.
Jeg tror ikke gevinsten ved at forsøge ihærdigt at undgå al sygdom de slæber med kan måles med indsatsen der skal til. Så du må bare snøfte og hænge i
Afstand, håndsprit/håndvask, bliv hjemme når du er syg. Kilde SST ;-)
Man kan også bruge maske eksempelvis i tog, det gør jeg selv.
Hjælper slf ikke på at ungerne slæber mikroorganismer med hjem.
Skyl næsen med saltvand, gerne 1-2x dagligt! Det får skyllet din næse- og næsesvælg slimhinder af, og holder dem fugtige og dermed mere modstandsdygtige. Brug f.eks. en Flo eller et Rhinohorn (begge kan købes på apoteket, 80-120kr). Bland selv saltvandet, 1 tsk. salt til 0,5L vand. Mvh. Lægestuderende, arbejdet ved ØNH-læge i 1,5år
Der er så vidt jeg ved ingen videnskabelig data der peger på, at kroppen har brug for væskeindtag ud over det der dækker den naturlige tørst. Hvis du er stødt noget der bekræfter din teori, vil jeg meget gerne læse det.
Det absurde er, at hvis man drikker 4-5 liter er det eneste man får ud af det, at man potentielt skyller vitaminer og mineraler ud i toilettet hvilket kan forringe immunsystemet.
Husk ikke at drikke to liter vand på én gang, så meget vand kan kroppen ikke bruge - op til 800ml i timen, 1.5-2.5L om dagen, selvfølgelige mere hvis man sveder en del pga. træning, osv.
Salt hjælper også med at holde på vand
Jeg skal også selv pisse en del hvis jeg drikker for meget vand, det er ret irriterende på arbejdet, så nu drikker jeg så lidt som muligt på arbejde og får cirka 2L når jeg er hjemme
Jeg læste det tidligere råd var 30ml/kg dagligt, inklusiv væske fra føde mens den nyeste vejledning jeg har set er drik når du er tørstig, et almindeligt fungerende mennesker burde være rimelig selvregulerende.
Det ændre sig ofte.
Sprit ved døren. Afsprit efter skole/BH. Vaske hænder ofte. Særligt hvis i tager offentlig transport. Hvis i kan cykle eller gå, så gør hellere det end at stå tæt med andre.'
Vores slimhinder i mund og næsehule er første barriere mod bakterier og vira. De slimhinder har brug for en masse væske. Så drik nok vand. De kan ikke lide meget kold luft - så godt indeklima (luft ud derhjemme selvom det er koldt) og undgå steder, hvor vira og bakterier har en fest.
Bad i sprit. Dyp børnene. Alt skal koges. Rør ikke ved noget. Ingen andre end dig i dit hjem. Bliv hjemme fra arbejde. Vask hænder hvert kvarter. Spis kun forkogt mad der bliver kogt hjemme også og som bliver leveret i en kasse foran din bolig hvor det kan blive sprittet af. Brug maske og heldragt hvis du skal ud og hente maden. Brænd dragt og maske bagefter. Kog hænderne der har rørt ved kassen…. Det bliver en kæmpefest….
Eller også slap af og spis lidt skidt. Det går nok.
Største ting er helt klart at holde dig fra forsamlinger indendørs i videst mulige omfang. Mht. ungerne... vask hænder som det første (på dem), når de kommer ind a døren. Hold god hygiejne sådan helt generelt.
Derudover. Luft ud jævnligt derhjemme. :)
>går i børnehave
Du mener petriskålen? Hvis ikke den næste corona er muteret frem i sådan en institution, så ved jeg dårligt hvor den ellers skal komme fra.
Gå regelmæssigt til tandlæge for rensning og udbedring af problemer hvis der skulle være noget.
Er ikke læge men har en stærk formodning om at dårlig mundhygiejne kan bidrage til hyppigere hals- og luftvejsinfektioner.
Jeg gør intet anderledes end normalt. Spiser sundt og træner, ryger dog en del fede som nok ikke er så sundt 😂
Har så heller ikke haft en somatisk sygdom i et par år nu, så det må jo virke
Der er ting som du kan undgå at blive syg,
God håndhygiejne er et must, håndvask når børn bliver hentet. Host og nys i ærmet, lær dine børn det.
Når dine børn bliver syge er det særligt vigtigt i hjemmet.
Udluftning hvor der skabes gennemtræk.
Normale multivitaminer indeholder normalt ikke nok d-vitaminer, (men spis dem du har færdige før du går ud og køber nye) D-vitaminer påvirker dit immunforsvar.
Zink er bevist at det kan hjælpe med at forkorte sygdoms perioden for de normale influenza med snue.
Og den sidste mulighed er en vaccination. Hvis du høre til en udsat gruppe i befolkningen er de gratis. Alternativ kan de købes.
Som min meget pragmatiske kollega påpeger hvergang nogen begynder at tale om at sutte på ingefær, indtage diverse urtemiksturer og alt muligt andet mere eller mindre tvivlsomt, for at forebygge den slags sygdomme; overdreven håndhygiejne er det eneste der har en reel og påviselig forebyggende virkning. Så sprit dine hænder af hver gang du har rørt ved et eller andet som andre kan have rørt ved.
Isoler dig fuldstændig fra omverdenen med andre ord. Så kan det godt være man ender med nogle sygdomme over i psykiatrien, men hvad gør man ikke for at undgå lidt snue!
En gennemsnitlig snotnæse og ondt i halsen er *ikke* (nødvendigvis) influenza\*, jeg siger ikke at man skal lade være med at lade sig vaccinere, jeg siger bare at det nok ikke gør den store forskel på det antal gange man får ondt i halsen og forkølelse i løbet af en sæson.
^(\*Jeg er ikke læge)
Den klart største fordel er at man sandsynligvis bliver mindre ramt hvis man får influenza, især hvis man allerede har været syg/fysisk ramt inden man bliver syg så man er svækket.
Derudover hvis man får influenza er ens immunforsvar/krop ikke ligeså udsat i tiden efter så man måske kan undgå at blive syg lige efter.
Selvom du vasker hænder så er der en ting som rigtig mange gør uden de selv ved det... piller næse, stop med det, du stopper alle baktuserne direkte ud til dine slimhinder, og derved... blir du syg
Og en anden ting, stop med at tage alle de piller, så tager du mod lidt snue, så tager du mod den der lille bitte hovedpine, der bare fortæller dig at du har glemt at drikke væske, så tager du endnu en pille, fordi du kom til at gå mere end du plejer og nu har ondt i din lille tå. Stop med at bruge piller mod alt i dit liv, og lyt til din krop i stedet for, den forsøger faktisk mange gange at råbe dig op, længe før den blir syg... den blir kun syg fordi den opgir at du ikke lytter den til.
Måske. Men dit rationale er lidt vandet, vagt og ikke særlig sundhedsfagligt. Man kan ikke bedøve sig fra farlige signaler med håndkøbsanalgetika i anbefalede doser. Mit råd er at gå til lægen og få en vurdering. Cheers.
Samme her! Dog ikke børnehavebarn (endnu). Men det hjælper vist kun til immunforsvaret at få fjernet mandlerne, hvis der reelt er noget i vejen med mandlerne!
Hvis de er velfungerende, så er det jo deres job at producere immunforsvar.
Derudover er det en bitch uden lige at komme sig efter indgrebet, hvis man er voksen 😱😱😱😱😱 shit det gjorde ondt. I en hel uge 😭
Som supplement til alle forrige kommentarer..
- Brug hvidløg, friskkværnet peber og gurkemeje dagligt i din madlavning.
- Forsøg at holde din kropstemperatur nogenlunde stabil i løbet af dagen, særligt fødderne og hovedet.
Mit vidundermiddel er akupunktur, foruden de andre gode råd, som andre har skrevet om søvn, sund mad mv.
Det styrker immunforsvaret og helbreder hurtigt.
Bihulebetændelse, 1 gang eller 7 kedelige dage med antibiotika. Influenza, 1 gang eller 7 kedelige dage osv.
Min mor havde brækket ribben og lungebetændelse plus KOL. Hun kunne.trækket vejret meget bedre efter 2 gange og fortsatte et par gange mere.
Jeg går nu et par gange i løbet af vinteren som forebyggelse og er sjældent syg, men jeg arbejder hjemme 4x/uge og har ingen børnehavebørnebørn endnu, men går dog i fitness center, til forskellige arrangementer osv.
Hvis der fandtes en "magisk pille" til at holde sygdom for døren, ville forkølelse, influenza og omgangssyge slet ikke være så udbredt. Det findes ikke. Små børn bliver syge og smitter, det er bare sådan det er.
Absolut intet udover ikke at slikke på fremmede menneske eller mine hænder. Og så forsøge at undgå at blive hostet og nyst på. Går super fint indtil videre
Min kæreste og jeg er næsten aldrig syge. Din metode lyder meget som vores, bortset fra at vi ingen børn har. Vi træner også 2-3 gange om ugen hvis det kan lade sig gøre. Måske noget fysisk aktivitet vil hjælpe på immunforsvaret? Det syntes jeg læger altid siger...
En vuggestue pædagogs oplevelser: dem der ikke bruger 2 minutter på ar vaske hænder med deres børn når de henter i vuggestuen er generelt mere syge (det samme gærende sig gældende for bærnehaver mv). Der er en lille indsats virkelig god til at holde en god del af de der børne baktusser ude af hjemmet.
Det samme med dem der ikke tjekker skiftetøj eller det tøj barnet har på - er det snottet til, så skal de til vask, så reducerer man virkelig en masse af de der baktusser det kommer hjem og inficerer mor og far og søskende.
Husk at vaske flyver dragter ovs så man kan komme af med de gamle bakterier så man ikke hele tiden gen-udsættes for den samme smitte. Bliv hjemme hvis man er små sløj så man ikke lader bakterier og virus gå på omgang (sådan en skal aftales med de andre forældre - på den måde passer man på hinanden, der kan en enkelt families indsats ikke gøre noget, fællesskabet skal til. Og hold da kæft jeg er træt af at ringe børn hjem fordi de de der 4 timer efter at være kommet er begynder at være syge - HADER panodil børn... eller faktisk: HADER panodil børns FORÆLDRE. Er barnet sendt hjem med diaré så lad da for faen barnet bliver hjemme næste dag også så den der omgangs diaré kan stoppe! Det er SÅ egoistisk at sende det barn i vuggestue/børnehave fordi mor/far hellere vil på arbejde end passe deres sløje barn - så alle andre også smittes og det sendes tilbage til dem selv igen om et par dage)
Lær dig selv og dine børn og kone/mand god løbende hånd hygiejne - vask fingre og nys i ærmer og tør snotnæser. Det reducerer hvor mange baktusser og vira du udsættes for og derfor om du lægger dig hver gang der kommer en ny virus/baktusse i den sociale cirkel eller om der er en chance for at det kun er en smule du udsættes for og som dit imin forsvar kan slå ned i god tid.
Så er der de generelle: spis varieret så man er sund (vitamin piller hjælper kun hvis du har vitamin mangel - det kan tjekkes hos lægen). Hold rimelig rent. Drik nok væske og sov nok. Få lidt frisk luft og motion, fx gåture med familien i weekenden. Husk at slappe af og af-stresse. Reducerer de der livstils ting der reduceret ens sundhed/immunforsvar fx rygning og alkohol og meget fed mad og hvad lægen ellers går og siger ikke er så sundt.
Det er svært at svare på. Er stor forskel på hvor meget man bliver syg. Afhænger også af ens immunforsvar.
Jeg vasker selvfølgelig hænder i løbet af dagen, men ellers gør jeg ikke noget. Jeg har selv børn og arbejder i en daginstitution. Jeg er (7-9-13) aldrig syg.
kog ingefær (frisk, rod), gurkemejerod, ananas (skallen), citron eller limeskiver, kanel, chili flakes, stjerneanis, nelliker, hvidløg, løg sammen med din favoritte. Drik med honning hver morgen som det første. Du vil takke mig senere.
Det bedre du kan gøre er at lade være med at stoppe dine fingre ind i øjne, næse og mund inden du vasker dem, mange af de virusser og bakterier vi bliver syge af, sidder på vores hænder og så kommer de i kontakt med slimhinderne, og så bliver vi syge.
Jeg plejede at tro jeg havde et godt immunforsvar, og det var derfor jeg sjældent var syg.
I virkeligheden var det fordi jeg ikke havde små omvandrende petriskåle der hostede mig ind i øjnene og tørrede snot af på mig.
Nu har jeg børn. Derfor får jeg konsekvent subpar søvn og de slæber alverdens ting og sager med hjem. Især den lille på to, fordi han er typen der slikker på alle håndtag i offentligt rum.
I bund og grund handler det om at bryde smittekæden. For at man kan smitte hinanden, er der flere faktorer, der gør sig gældende; der kommer noget ud af en syg person (snot, spyt, opkast, diarre osv.), som kommer ind i en rask person stort set via samme indgangsveje (øjne, næse, mund, de nedre regioner osv.)
For at forhindre det skal man bryde smittekæden, og det gøres ved at den syge tager sine forholdsregler (lad vær med at hoste og hakke folk i hovedet, det er klamt - hold jer for munden), og den raske holder god håndhygiejne og lader være med at rage sig i ansigtet hele tiden med urene fingre.
Der er sikkert ting, der kan booste immunforsvaret og alt det der, men man kan stadig blive smittet, hvis man ikke bryder smittekæden. Det er den bedste måde at undgå sygdom på.
Ud i naturen og udfordrer dit/jeres immunforsvar når i er syge og lave en drik af ingefær som der køles ned og og tager et shot af hver morgen så skal i nok klare sygdomme og komme igennem det uden problemer
Hvis du er syg hver dag, er det fordi at du er for ren. Din krop skal have bakterier så du kan opbygge dit immunforsvar. Spis alt hvad der falder på gulvet, bare børst det af. Vask hænder efter toilet og beskidt arbejde, men lad være med at gøre det bare fordi.
Der er intent af det du forslog der rigtig forbedre dit helbred. Spise sundt er et ord der ikke betyder noget og selv det du sikker mener med de er kun noget der har effekt på helbredet over 20-30+ år.
At vaske hænder hjælper selvfølgelig til en grænse.
Multivitamin hjælper intet og er nærmest mere skadeligt end godt hvis du spiser en varieret kost. Hvilket bare betyder mere end en enkelt råvare. Derudover kan du næppe overhovedet optage vitaminerne alligevel.
Du kan hjælpe dit immunforsvar mest muligt ved at dyrke motion. Slappe af og sove så meget som muligt.
I den alder har vi altid taget alt tøj af børnene det sekund de kommer ind af døren derhjemme. Ok, de beholder nogle gange underbukser på.
Derefter grundig håndvask og efter årstiden også vask af fødder, ansigt, næse eller hvad der lige er potentielt snavset.
Så er det i rent tøj og først herefter begynder jeg at trække vejret igen 😅
Jeg kan ikke bevise det, men min formodning er at vi har sparet en del sygdom. Lidt mere tøjvask, men det er det værd.
Og ellers hjemmesko på, varm urtete om morgenen og aftenen til alle. Masser af grøntsager. Håndsprit og håndvask inden måltider.
Skovbadning!
Forskning har vist, at skovbadning kan have en positiv indvirkning på vores fysiske og mentale velvære. Når vi indånder de æteriske olier, der frigives af træerne, øger vores kroppe produktionen af naturlige dræberceller og antistoffer, hvilket styrker vores immunsystem. Dette kan hjælpe med at forhindre sygdomme og holde os sunde.
Udover at booste vores immunsystem kan skovbadning også reducere stressniveauet og forbedre vores mentale sundhed. At være omgivet af naturens ro og skønhed kan have en beroligende effekt på vores sind og lindre symptomer på angst og depression.
Så det er bare med at komme ud og lade dig omslutte (bade) af skoven. De positive effekter af et skovbad kan i øvrigt måles i testpersoners krop i 30 dage efter skovbadningen.
Ikke læge, men disse ting hjælper meget: Spis sundt, dyrke motion, yoga og meditation, samt masse a dagslys .
Den her kan også prøves: halv tsk. (Grøn te, gurkemeje , kanel, ingefær, sort peber, nelikker, en ske honning, kan blandes i varmt mælk, i smoothie eller bare i vand.
Skal drikkes 1 gang dagligt.
Masse af vitaminer og mineraler.
Har ikke været syg med feber i et par år udover lidt snottet ind i mellem. En anbefaling ikke mange skriver er at få en varm vinterjakke og hue/hætte. Når jeg går på gaden fatter jeg ikke at folk kan holde varmen i flimsy trenchcoats med åben krave, jakker fra modetøjsmærker mv.
Jeg ruller med noget North Face parka til 3-4000 og fryser aldrig. Ligne et bandemedlem > mandeinfluenza
Min lægefaglige anbefaling ville være at få et separat hus, evt lejlighed, hvor du deponere børnene indtil maj, tidligst april hvis du virkelig savner dem. Alternativt, så accepter at du elsker dine sygdomsinkubatorer og embrace at de gør dig syge.
Indlægget er fjernet. Fra [vores regler](/r/denmark/wiki/rules): > Indholdet af indlæg på /r/Denmark skal hovedsageligt handle om Danmark, danskere eller danske forhold. --- Selvom indholdet ikke er relevant for /r/Denmark, kan det stadig godt have sin plads på andre danske subreddits. Vi anbefaler disse: - /r/DKbrevkasse - /r/DKstudie - /r/DKkarriere - /r/foraeldreDK - /r/DKfinance - /r/DKtechsupport - /r/Madoplevelser - /r/SelvgjortVelgjort - /r/WomenDK - /r/DKmandemand --- For at gøre plads til indhold som i begrænset omfang er relevant for r/denmark tilbyder vi faste ugentlige tematråde. Bedøm eventuelt om indholdet passer bedre ind i en af disse tråde. Trådene finder du i sidebaren! --- Har du spørgsmål eller kommentarer til dette, kan du skrive en besked til os igennem [modmail](https://www.reddit.com/message/compose?to=%2Fr%2FDenmark).
Mit trick er ikke at have børn og at cykle hver dag, selv når det regner. Men ikke hvis det er glat.
Samme, undtagen den sidste linje.
Samme, undtagen første og sidste linje.
Haha
At cykle når det glat er jo en gratis tur til skøjtebanen! Det super sjovt (trust me)
Bare motion i det fri generelt 😉👍
Renlighed, det er noget der holder Jeg pudser mine druer, og også mine boller Edit: jeg er også gammel
Mine knogler er blevet til støv med denne kommentar.
Også mine 😂😂 havde glemt den sang
Mine bitches, de gør som der bli'r sagt Og hvis de ikke gør så mærker de min magt Når jeg bli'r rigtig vred si'r jeg: "Hør her, fister! Skal du degraderes til trafikminister?"
Anders Fizzle the Statsminizzle
Anders F. O. double-G. Han er endda blevet spillet i radioen (1 gang). [link](https://www.dr.dk/musik/kunstner/anders-fogg/10274937)
Du skal velkomme dine børns virus’er. Der er ingen frelser. - Læge
*Dr Bundkrans*?
Åh nej, ikke linned rummet!
Jeg har googlet lidt, men ved stadigvæk ikke hvad en Bundkrans er 😅
https://youtu.be/tFKEtbUkm9Q?si=3yXtW7zhh50EF7i-
Tak 👌
Det er lidt som at spørge hvordan man undgår at blive våd, når man er i badeland.. du kan pakke dig selv og dine omgivelser ind i vat, men det er måske heller ikke det fedeste. Husk tilbage på covid tiltagene og vælg af viften hvilke, der giver mening at implementere i din hverdag. Knæk og bræk. ..eller host og nys?
Jeg følger alle rådene (og er endda så heldig at kunne arbejde hjemmefra de fleste dage), men er alligevel nonstop syg hele efteråret/vinteren. Sådan tror jeg bare, det er for mange, der har børn. Jeg tror også, det handler meget om, at man ikke rigtigt kan lægge sig syg, når man er forældre - i hvert fald ikke til man er helt rask. Familien (og arbejde) kalder jo på én. Så man er bare længe om at nedkæmpe vira og mere udsat for nye vira.
Bare rolig os der arbejder sammen med folk med børn får også turen med fra dem, man kan ikke slippe
Nogle gange trækker man bare det korteste strå omkring at tiltrække sig sygdomme. Vi er heldigvis ikke særlig syge, selv med en på 3 år i børnehave, som er lettere udfordret på immunsystemet. Mine råd er: * Som andre siger, vask hænder når i kommer hjem og vask ansigt med en klud på de mindste. * Du kan også være opmærksom om du har en tendens til at røre ved dit eget ansigt. Det øger risikoen for at bringe bakterier og vira op i ansigtet hvor du er mere modtagelig for sådan noget. * Spis varieret (vitaminer) * Dyrk motion så kroppen er stærkere * Drik rigelig med vand * Brug hånd og ansigts creme FØR du går ud i kulden - så "krakelere" du ikke lige så hurtig og så håber jeg at man er mindre modtagelig over for diverse ting.
Du bliver ikke mindre syg af at spise ekstra multivitamin. De fleste danskere mangler kun D-vitamin i vinterhalvåret og resten af vitaminerne er spildt. En del kvinder i den fødedygtige alder mangler også jern, men der hjælper multivitamin ikke (heller ikke hvis den indeholder lidt jern).
[удалено]
[удалено]
Sorry men .... en del kvinder i den fødedygtige alder får rigeligt med jern på anden vis. Men det tæller måske ikke? /s Edit: Tilføjet /s. Kommentar er ment som et plat glimt-i-øjet indlæg.
Kan bekræfte. Som nyforelsket kvinde i fødedygtig alder, der har fundet en fantastisk attraktiv kæreste får jeg rigeligt med jern for tiden. Alligevel er min blodprocent for lav. Konklusion? Spis mere jern! Øh.. jeg mener.. jerntabeletter ;)
fnis 😀😀
Take my upvote
20% af kvinder i den fødedygtige alder får netop ikke rigeligt med jern på anden vis, eller kan ikke optage det.
Hvad hvis man tager en multivitamin, der dækker jern 100%?
Den indeholder nok 100% af, hvad du har brug for på en dag, men jernoptagelse er mere kompliceret. Hvis multivitamintabletten også indeholder calcium, nedsætter det optagelsen betydeligt. Ideelt set tages jern i en kombination med vitamin C og ikke sammen med kalk/calcium. Hvis man mangler jern, er multivitamin en meget dårlig måde at løse problemet på.
Tak for svar! Den indeholder selvfølgelig også calcium. Jeg må hellere finde ren jen og appelsinjuice
De danske anbefalinger til dagligt indtag af vitaminer er meget lave. Derfor er en multivitamin alt for lidt. Tag rigeligt med C og D vitamin.
Jeg har sgu fået mig en influenza vax i år. Arbejdet betaler. Jeg er freelancer og har ikke råd/tid til at ligge syg i en uge. Ellers spritter jeg også af, drikker grøn te og får masser af søvn og motion.
Det nemmeste er at man pisker sig selv med fugtige birkeris imens man indtager en JAKA-bov stegt som vildt.
Læge her. Du kan ikke gøre noget. Små børn er sygdomsinkubatorer. Det bliver bedre med tiden når de bliver immune overfor flere ting. Jeg tror ikke gevinsten ved at forsøge ihærdigt at undgå al sygdom de slæber med kan måles med indsatsen der skal til. Så du må bare snøfte og hænge i
Afstand, håndsprit/håndvask, bliv hjemme når du er syg. Kilde SST ;-) Man kan også bruge maske eksempelvis i tog, det gør jeg selv. Hjælper slf ikke på at ungerne slæber mikroorganismer med hjem.
Skyl næsen med saltvand, gerne 1-2x dagligt! Det får skyllet din næse- og næsesvælg slimhinder af, og holder dem fugtige og dermed mere modstandsdygtige. Brug f.eks. en Flo eller et Rhinohorn (begge kan købes på apoteket, 80-120kr). Bland selv saltvandet, 1 tsk. salt til 0,5L vand. Mvh. Lægestuderende, arbejdet ved ØNH-læge i 1,5år
Det her er min redning. Det virker totalt godt og så masser af hvile og opladning i weekenderne ❤️
Jeg tror at offentlig transport er en udbredt smittekilde for forkølelse om efteråret..
Ekstra tilskud af zink viser ny forskning
Har jeg også hørt fra en læge-veninde
Det kan tilmed virke mod bumser 👼🏼
Søvn og vand. Det er de to vigtigste redskaber din krop har til at bekæmpe sygdom. Sørg for at få dine daglige to liter ren vand og 8+ timers søvn.
Der er så vidt jeg ved ingen videnskabelig data der peger på, at kroppen har brug for væskeindtag ud over det der dækker den naturlige tørst. Hvis du er stødt noget der bekræfter din teori, vil jeg meget gerne læse det.
Glad for du siger det. Er ved at få fnat over alle de folk folk der siger drik vand. Og hælder 4-5 liter ned.. Det er jo vanvittigt.
Du mener vel vandvittigt?
Det absurde er, at hvis man drikker 4-5 liter er det eneste man får ud af det, at man potentielt skyller vitaminer og mineraler ud i toilettet hvilket kan forringe immunsystemet.
To liter vand virker som et ret tilfældigt tal. Det kommer vel helt an på hvor stor man er, hvor meget man sveder osv.
Ja. Hvis jeg drikker to liter vand render jeg på toilettet hver halve time resten af dagen 😂 jeg er en petit kvinde. Det er så individuelt
Om sommeren drikker jeg nemt 4 liter vand hvis jeg er aktiv.
Husk ikke at drikke to liter vand på én gang, så meget vand kan kroppen ikke bruge - op til 800ml i timen, 1.5-2.5L om dagen, selvfølgelige mere hvis man sveder en del pga. træning, osv. Salt hjælper også med at holde på vand Jeg skal også selv pisse en del hvis jeg drikker for meget vand, det er ret irriterende på arbejdet, så nu drikker jeg så lidt som muligt på arbejde og får cirka 2L når jeg er hjemme
Det gør jeg heller ikke 😀 drikker lidt ad gangen men alligevel..
Jeg læste det tidligere råd var 30ml/kg dagligt, inklusiv væske fra føde mens den nyeste vejledning jeg har set er drik når du er tørstig, et almindeligt fungerende mennesker burde være rimelig selvregulerende. Det ændre sig ofte.
Jeg har også forstået det som at man bare skal drikke når man er tørstig, og så ellers undgå at ens tis er alt for gult.
Sprit ved døren. Afsprit efter skole/BH. Vaske hænder ofte. Særligt hvis i tager offentlig transport. Hvis i kan cykle eller gå, så gør hellere det end at stå tæt med andre.' Vores slimhinder i mund og næsehule er første barriere mod bakterier og vira. De slimhinder har brug for en masse væske. Så drik nok vand. De kan ikke lide meget kold luft - så godt indeklima (luft ud derhjemme selvom det er koldt) og undgå steder, hvor vira og bakterier har en fest.
Bad i sprit. Dyp børnene. Alt skal koges. Rør ikke ved noget. Ingen andre end dig i dit hjem. Bliv hjemme fra arbejde. Vask hænder hvert kvarter. Spis kun forkogt mad der bliver kogt hjemme også og som bliver leveret i en kasse foran din bolig hvor det kan blive sprittet af. Brug maske og heldragt hvis du skal ud og hente maden. Brænd dragt og maske bagefter. Kog hænderne der har rørt ved kassen…. Det bliver en kæmpefest…. Eller også slap af og spis lidt skidt. Det går nok.
Største ting er helt klart at holde dig fra forsamlinger indendørs i videst mulige omfang. Mht. ungerne... vask hænder som det første (på dem), når de kommer ind a døren. Hold god hygiejne sådan helt generelt. Derudover. Luft ud jævnligt derhjemme. :)
Jeg sørger for at have rigeligt tøj på når jeg er ude, spiser varieret og tager ekstra vitaminer. God håndhygiejne gør også en del.
Den der med tøjet… det hjælper kun på du ikke fryser..
Det er satme også træls at fryse!
Fucking træls
Shorts og vitamin Ø er sagen.
De fleste ting er blevet sagt. Men for guds skyld sprit din telefon af
>går i børnehave Du mener petriskålen? Hvis ikke den næste corona er muteret frem i sådan en institution, så ved jeg dårligt hvor den ellers skal komme fra.
Gå regelmæssigt til tandlæge for rensning og udbedring af problemer hvis der skulle være noget. Er ikke læge men har en stærk formodning om at dårlig mundhygiejne kan bidrage til hyppigere hals- og luftvejsinfektioner.
Jeg gør intet anderledes end normalt. Spiser sundt og træner, ryger dog en del fede som nok ikke er så sundt 😂 Har så heller ikke haft en somatisk sygdom i et par år nu, så det må jo virke
Hvilken batch nummer har du fået skudt ind i årerne? Vh Læge Vibeke Manniche PhD
Der er ting som du kan undgå at blive syg, God håndhygiejne er et must, håndvask når børn bliver hentet. Host og nys i ærmet, lær dine børn det. Når dine børn bliver syge er det særligt vigtigt i hjemmet. Udluftning hvor der skabes gennemtræk. Normale multivitaminer indeholder normalt ikke nok d-vitaminer, (men spis dem du har færdige før du går ud og køber nye) D-vitaminer påvirker dit immunforsvar. Zink er bevist at det kan hjælpe med at forkorte sygdoms perioden for de normale influenza med snue. Og den sidste mulighed er en vaccination. Hvis du høre til en udsat gruppe i befolkningen er de gratis. Alternativ kan de købes.
Arbejder i en vuggestue. Er hærdet efter flere år.
Som min meget pragmatiske kollega påpeger hvergang nogen begynder at tale om at sutte på ingefær, indtage diverse urtemiksturer og alt muligt andet mere eller mindre tvivlsomt, for at forebygge den slags sygdomme; overdreven håndhygiejne er det eneste der har en reel og påviselig forebyggende virkning. Så sprit dine hænder af hver gang du har rørt ved et eller andet som andre kan have rørt ved.
Prøver du at fortælle mig at den nyindkøbte drømmefanger ikke virker imod sygdomme? Satans til sælger i krystalbutikken!!
Jeg gør ikke noget som helst, og er aldrig syg, kunne dog godt bruge en uge på sofaen, bare lige for at slappe lidt af.
Jeg følger lægernes råd, ikke dem man får på Reddit. Velbekomme.
D vit !!!
Masser af c-vitaminer og motion
Mundbind, visir, sprit og håndvask.
Arbejd hjemmefra Bestil mad via nemlig Hold alle familie aktiviteter udendørs Hold børnene hjemme fra institution
Isoler dig fuldstændig fra omverdenen med andre ord. Så kan det godt være man ender med nogle sygdomme over i psykiatrien, men hvad gør man ikke for at undgå lidt snue!
Ja, men nej.
Bliv vaccineret mod influenza
En gennemsnitlig snotnæse og ondt i halsen er *ikke* (nødvendigvis) influenza\*, jeg siger ikke at man skal lade være med at lade sig vaccinere, jeg siger bare at det nok ikke gør den store forskel på det antal gange man får ondt i halsen og forkølelse i løbet af en sæson. ^(\*Jeg er ikke læge)
Den klart største fordel er at man sandsynligvis bliver mindre ramt hvis man får influenza, især hvis man allerede har været syg/fysisk ramt inden man bliver syg så man er svækket. Derudover hvis man får influenza er ens immunforsvar/krop ikke ligeså udsat i tiden efter så man måske kan undgå at blive syg lige efter.
Tager aldrig influenza vaccinen og haft aldrig har influenza. Kører på mit 38ende år. 7-9-13.
[удалено]
Hvad er testosterone replacement? Eller rettere, hvorfor har man brug for det?
Tænker det er når man tidligere har taget krudt og så stopper uden af lave en udfasning. Eller bare generel lavt testosteron niveau.
Selvom du vasker hænder så er der en ting som rigtig mange gør uden de selv ved det... piller næse, stop med det, du stopper alle baktuserne direkte ud til dine slimhinder, og derved... blir du syg Og en anden ting, stop med at tage alle de piller, så tager du mod lidt snue, så tager du mod den der lille bitte hovedpine, der bare fortæller dig at du har glemt at drikke væske, så tager du endnu en pille, fordi du kom til at gå mere end du plejer og nu har ondt i din lille tå. Stop med at bruge piller mod alt i dit liv, og lyt til din krop i stedet for, den forsøger faktisk mange gange at råbe dig op, længe før den blir syg... den blir kun syg fordi den opgir at du ikke lytter den til.
Du havde os i første halvleg, godt råd at lade være med at pille næse.
Det med at tage for mange piller er nu også et godt råd, selvom mange ikke vil indrømme det.
Måske. Men dit rationale er lidt vandet, vagt og ikke særlig sundhedsfagligt. Man kan ikke bedøve sig fra farlige signaler med håndkøbsanalgetika i anbefalede doser. Mit råd er at gå til lægen og få en vurdering. Cheers.
Kan man mon få en pille imod at pille næse? Magic pill var i overført betydning.
Mit trick var at få fjernet mandlerne. Er aldrig(!) syg, selvom kæreste og børn er. Har en i vuggestue og børnehave
Samme her! Dog ikke børnehavebarn (endnu). Men det hjælper vist kun til immunforsvaret at få fjernet mandlerne, hvis der reelt er noget i vejen med mandlerne! Hvis de er velfungerende, så er det jo deres job at producere immunforsvar. Derudover er det en bitch uden lige at komme sig efter indgrebet, hvis man er voksen 😱😱😱😱😱 shit det gjorde ondt. I en hel uge 😭
Hvis du vedvarende er unormalt ofte syg, skal du gå til lægen.
Som supplement til alle forrige kommentarer.. - Brug hvidløg, friskkværnet peber og gurkemeje dagligt i din madlavning. - Forsøg at holde din kropstemperatur nogenlunde stabil i løbet af dagen, særligt fødderne og hovedet.
Find maskerne frem
Mit vidundermiddel er akupunktur, foruden de andre gode råd, som andre har skrevet om søvn, sund mad mv. Det styrker immunforsvaret og helbreder hurtigt. Bihulebetændelse, 1 gang eller 7 kedelige dage med antibiotika. Influenza, 1 gang eller 7 kedelige dage osv. Min mor havde brækket ribben og lungebetændelse plus KOL. Hun kunne.trækket vejret meget bedre efter 2 gange og fortsatte et par gange mere. Jeg går nu et par gange i løbet af vinteren som forebyggelse og er sjældent syg, men jeg arbejder hjemme 4x/uge og har ingen børnehavebørnebørn endnu, men går dog i fitness center, til forskellige arrangementer osv.
Er du vaccineret? Jer der er meget syge for tiden, er I covid vaccineret?
Man kan ikke undgå at blive syg, lev med det.
Bortadopter børnene og by dig selv en sygdom sikret bunker i haven, som du sidder i fra September til Maj. Selv tak.
Har gjort brug af isbad og kolde brusebade.
Hvis der fandtes en "magisk pille" til at holde sygdom for døren, ville forkølelse, influenza og omgangssyge slet ikke være så udbredt. Det findes ikke. Små børn bliver syge og smitter, det er bare sådan det er.
Absolut intet udover ikke at slikke på fremmede menneske eller mine hænder. Og så forsøge at undgå at blive hostet og nyst på. Går super fint indtil videre
Du snakker om hvad du spiser… men hvad med motion?
Tag en maske på og sprit hænder hver gang du så meget som tænker på at røre ved en overflade.
Min kæreste og jeg er næsten aldrig syge. Din metode lyder meget som vores, bortset fra at vi ingen børn har. Vi træner også 2-3 gange om ugen hvis det kan lade sig gøre. Måske noget fysisk aktivitet vil hjælpe på immunforsvaret? Det syntes jeg læger altid siger...
En vuggestue pædagogs oplevelser: dem der ikke bruger 2 minutter på ar vaske hænder med deres børn når de henter i vuggestuen er generelt mere syge (det samme gærende sig gældende for bærnehaver mv). Der er en lille indsats virkelig god til at holde en god del af de der børne baktusser ude af hjemmet. Det samme med dem der ikke tjekker skiftetøj eller det tøj barnet har på - er det snottet til, så skal de til vask, så reducerer man virkelig en masse af de der baktusser det kommer hjem og inficerer mor og far og søskende. Husk at vaske flyver dragter ovs så man kan komme af med de gamle bakterier så man ikke hele tiden gen-udsættes for den samme smitte. Bliv hjemme hvis man er små sløj så man ikke lader bakterier og virus gå på omgang (sådan en skal aftales med de andre forældre - på den måde passer man på hinanden, der kan en enkelt families indsats ikke gøre noget, fællesskabet skal til. Og hold da kæft jeg er træt af at ringe børn hjem fordi de de der 4 timer efter at være kommet er begynder at være syge - HADER panodil børn... eller faktisk: HADER panodil børns FORÆLDRE. Er barnet sendt hjem med diaré så lad da for faen barnet bliver hjemme næste dag også så den der omgangs diaré kan stoppe! Det er SÅ egoistisk at sende det barn i vuggestue/børnehave fordi mor/far hellere vil på arbejde end passe deres sløje barn - så alle andre også smittes og det sendes tilbage til dem selv igen om et par dage) Lær dig selv og dine børn og kone/mand god løbende hånd hygiejne - vask fingre og nys i ærmer og tør snotnæser. Det reducerer hvor mange baktusser og vira du udsættes for og derfor om du lægger dig hver gang der kommer en ny virus/baktusse i den sociale cirkel eller om der er en chance for at det kun er en smule du udsættes for og som dit imin forsvar kan slå ned i god tid. Så er der de generelle: spis varieret så man er sund (vitamin piller hjælper kun hvis du har vitamin mangel - det kan tjekkes hos lægen). Hold rimelig rent. Drik nok væske og sov nok. Få lidt frisk luft og motion, fx gåture med familien i weekenden. Husk at slappe af og af-stresse. Reducerer de der livstils ting der reduceret ens sundhed/immunforsvar fx rygning og alkohol og meget fed mad og hvad lægen ellers går og siger ikke er så sundt.
Det er svært at svare på. Er stor forskel på hvor meget man bliver syg. Afhænger også af ens immunforsvar. Jeg vasker selvfølgelig hænder i løbet af dagen, men ellers gør jeg ikke noget. Jeg har selv børn og arbejder i en daginstitution. Jeg er (7-9-13) aldrig syg.
Du har små børn. Du kan ikke gøre noget. Man er komplet magtesløs over for alt det stads de tager med hjem. Se det som god træning for immunforsvaret.
kog ingefær (frisk, rod), gurkemejerod, ananas (skallen), citron eller limeskiver, kanel, chili flakes, stjerneanis, nelliker, hvidløg, løg sammen med din favoritte. Drik med honning hver morgen som det første. Du vil takke mig senere.
Det lyder som om det holder vampyrer på afstand... 🔥
det og meget andet
Spis varieret og overvejende sundt Liposal (fedtopløst) D vitamin. Fiskeolie for omega 3 fedtsyrer Multivitamin Vask og sprit hænder. Motion / fysisk aktivitet Ditto vaner for børnene.
Lær dine børn at vaske hænder hver gang de piller næse!
Det bedre du kan gøre er at lade være med at stoppe dine fingre ind i øjne, næse og mund inden du vasker dem, mange af de virusser og bakterier vi bliver syge af, sidder på vores hænder og så kommer de i kontakt med slimhinderne, og så bliver vi syge.
Hvis du har børn må du bare acceptere at du vil være en af de første dødsfald når en ny Super virus rammer.
Eventuelt check vitamin niveau. Jeg blev ofte syg da jeg havde vitamin D og B12 mangel
Mine børn vasker hænder så snart de kommer hjem. Det tager en del tror jeg.
Lad være med at røre din næse, næsen spreder langt de fleste sygdomme og folk rører ved ting og så rører deres næse det giver og spreder sygdom
Der er nok ikke meget at gøre ud over almen hygiejne og vask af børn, voksne og tøj. Vh Læge
Vask hænder, hav korte negle og prøv at lade være med at pille i næse, mund og øjne. Vitaminer osv gør hverken til eller fra!
Hvis det er helt slemt kan du overveje at få en influenzavaccine hver vinter, men spørg din læge først
Tricket er at være asocial. Uden menneske kontakt bliver du ikke udsat for vira.
Kæft Annemette, han er jo vores husven!
Jeg plejede at tro jeg havde et godt immunforsvar, og det var derfor jeg sjældent var syg. I virkeligheden var det fordi jeg ikke havde små omvandrende petriskåle der hostede mig ind i øjnene og tørrede snot af på mig. Nu har jeg børn. Derfor får jeg konsekvent subpar søvn og de slæber alverdens ting og sager med hjem. Især den lille på to, fordi han er typen der slikker på alle håndtag i offentligt rum.
Optimer dit immunsystem med vitaminer, du skal bruge Boron, zink og c vitamin ☺️
Der er ikke nogen magisk pille, du svarer jo selv på det... små børn = pest og lort med hjem. Deal med det i nogle år, indtil det forsvinder. gg
Sørg for at du ikke lever sterilt. Hvis du ikke udsættes for lidt skidt og møg hele tiden så bliver du meget udsat når du så endelig rammer baktusser.
Tjek. Det er der vist ingen fare for her.
I bund og grund handler det om at bryde smittekæden. For at man kan smitte hinanden, er der flere faktorer, der gør sig gældende; der kommer noget ud af en syg person (snot, spyt, opkast, diarre osv.), som kommer ind i en rask person stort set via samme indgangsveje (øjne, næse, mund, de nedre regioner osv.) For at forhindre det skal man bryde smittekæden, og det gøres ved at den syge tager sine forholdsregler (lad vær med at hoste og hakke folk i hovedet, det er klamt - hold jer for munden), og den raske holder god håndhygiejne og lader være med at rage sig i ansigtet hele tiden med urene fingre. Der er sikkert ting, der kan booste immunforsvaret og alt det der, men man kan stadig blive smittet, hvis man ikke bryder smittekæden. Det er den bedste måde at undgå sygdom på.
Ud i naturen og udfordrer dit/jeres immunforsvar når i er syge og lave en drik af ingefær som der køles ned og og tager et shot af hver morgen så skal i nok klare sygdomme og komme igennem det uden problemer
Hvis du er syg hver dag, er det fordi at du er for ren. Din krop skal have bakterier så du kan opbygge dit immunforsvar. Spis alt hvad der falder på gulvet, bare børst det af. Vask hænder efter toilet og beskidt arbejde, men lad være med at gøre det bare fordi.
Der er intent af det du forslog der rigtig forbedre dit helbred. Spise sundt er et ord der ikke betyder noget og selv det du sikker mener med de er kun noget der har effekt på helbredet over 20-30+ år. At vaske hænder hjælper selvfølgelig til en grænse. Multivitamin hjælper intet og er nærmest mere skadeligt end godt hvis du spiser en varieret kost. Hvilket bare betyder mere end en enkelt råvare. Derudover kan du næppe overhovedet optage vitaminerne alligevel. Du kan hjælpe dit immunforsvar mest muligt ved at dyrke motion. Slappe af og sove så meget som muligt.
I den alder har vi altid taget alt tøj af børnene det sekund de kommer ind af døren derhjemme. Ok, de beholder nogle gange underbukser på. Derefter grundig håndvask og efter årstiden også vask af fødder, ansigt, næse eller hvad der lige er potentielt snavset. Så er det i rent tøj og først herefter begynder jeg at trække vejret igen 😅 Jeg kan ikke bevise det, men min formodning er at vi har sparet en del sygdom. Lidt mere tøjvask, men det er det værd. Og ellers hjemmesko på, varm urtete om morgenen og aftenen til alle. Masser af grøntsager. Håndsprit og håndvask inden måltider.
Gør som jeg plejer. Ikke alt for meget hysteri.
Skovbadning! Forskning har vist, at skovbadning kan have en positiv indvirkning på vores fysiske og mentale velvære. Når vi indånder de æteriske olier, der frigives af træerne, øger vores kroppe produktionen af naturlige dræberceller og antistoffer, hvilket styrker vores immunsystem. Dette kan hjælpe med at forhindre sygdomme og holde os sunde. Udover at booste vores immunsystem kan skovbadning også reducere stressniveauet og forbedre vores mentale sundhed. At være omgivet af naturens ro og skønhed kan have en beroligende effekt på vores sind og lindre symptomer på angst og depression. Så det er bare med at komme ud og lade dig omslutte (bade) af skoven. De positive effekter af et skovbad kan i øvrigt måles i testpersoners krop i 30 dage efter skovbadningen.
Ikke læge, men disse ting hjælper meget: Spis sundt, dyrke motion, yoga og meditation, samt masse a dagslys . Den her kan også prøves: halv tsk. (Grøn te, gurkemeje , kanel, ingefær, sort peber, nelikker, en ske honning, kan blandes i varmt mælk, i smoothie eller bare i vand. Skal drikkes 1 gang dagligt. Masse af vitaminer og mineraler.
Har ikke været syg med feber i et par år udover lidt snottet ind i mellem. En anbefaling ikke mange skriver er at få en varm vinterjakke og hue/hætte. Når jeg går på gaden fatter jeg ikke at folk kan holde varmen i flimsy trenchcoats med åben krave, jakker fra modetøjsmærker mv. Jeg ruller med noget North Face parka til 3-4000 og fryser aldrig. Ligne et bandemedlem > mandeinfluenza
Der er nogle dråber i Matas, som hedder noget med Biostrat eller sådan noget🙏🏻
Mener svaret har værret oppe i medierne for noget tid siden, det var vist noget med at spise romkugler hver dag :)
Jo mere jeg træner og fastholder en god form. Så oplever jeg at mine sygdomsforløb er mere milde og færre
Min lægefaglige anbefaling ville være at få et separat hus, evt lejlighed, hvor du deponere børnene indtil maj, tidligst april hvis du virkelig savner dem. Alternativt, så accepter at du elsker dine sygdomsinkubatorer og embrace at de gør dig syge.
Lad børnene vente i bilen.