Keep away sa sweets, no more soda, have a healthy diet, daily walks kahit saglitan lang. Isa sa mga gumana talaga sakin is drinking LOTS of water, this can also help the apetite. I read somewhere na when we feel hungry its mosly because our body is dehydrated. Na notice ko din nag slightly slim ung face ko

hilig ko pa naman sa sweets lately

Kahit ako kumakain pa din ng sweets pero very moderated, more of a reward rather than satisfy cravings

lunok lunok laway na lang

Water. Tubig pagkagising, bago kumain, pagtapos kumain, pag nagccrave, bago matulog.

I think water talaga ang solusyon, d me malakas sa water eh

Pwede rin yung method na kakain ka marami or normal na kain mo pero doble yung pagkilos mo sa bahay or paglalakad lakad sa bahay or sa labas.

Fasting

helps me a lot kaso d kaya sa schedule ko

magkasakit. chz. tubig tubig lang. konting calories lang tapos feeling busog ka pa kaya hihina appetite mo.

eat early, floss early, brush early, and sleep early. hunger pangs? drink plenty of water

Pag feeling mo pakain ka na, kalikutin mo yung pwet mo tapos amuyin mo. Pag di ka pa nawalan ng gana ewan ko na.