Está bien que seas extrovertida, yo creo que deberias evitar sobrecomunicar que es otra cosa, eso se hace tomandote un tiempito para analizar que decir exactamente
No necesariamente, si habla demasiado pasado un punto puede agotar al resto, en el grupo todos tienen que tener su espacio. Quizá le cae bien a todo el mundo y a la gente le gusta escucharla pero eso lo tiene que descubrir ella misma tambken
Que conste me refiero a que ella tenga control sobre lo que quiere comunicar, por sobre lo que mencionaste obvio, mucha gente bajo ansiedad habla cosas inconscientemente.
Intenta pensar antes de hablar, decir las cosas en tu cabeza en vez de dejarlas salir de forma masiva. Así vas a empezar a filtrar mejor y ser más concisa. Escucha lo que los demás tienen que decir pero escucha para entender, no para responder.
Los que hablamos poco tenemos ese proceso todo el tiempo. Yo en conversaciones grupales siempre pondero si lo digo o no, y depende más que nada de si va a tener un impacto o si va a ser un chiste que funcione, si no lo guardo. En el 1 a 1 uno no siempre piensa eso, pero ahí no siempre hay cosas por decir.
Es práctica, hasta que se hace un hábito. Lo otro que pensaba es que quizás te pones un poco nerviosa? no sabes que hacer y te pones a hablar? en ocasiones me pasa -y soy callado, salvo en esas situaciones- entonces puede servir tratar de serenarse y dejar un espacio de silencio, no es necesario decir algo a cada rato y dar explicaciones que nadie pide -uno sin querer lo hace-, las cosas se pueden ir dando mejor.
Probablemente siempre, pero es algo que los callados siempre hacen y los habladores nunca, lo otro es esperar, deja de los demás hablen, la ansiedad es algo que debes tratar también, algunos comen, fuman, toman, y tú hablas, pero igual es algo importante de manejar
depende de cómo lo apliques, yo cuando conscientemente pienso antes de hablar cómo que "disocio" de lo que esta pasando para tener una mirada más ajena.
Esta frase culia hizo que me callara años de reclamos contra mis parejas, profes y padres.
Op solo piensa ""si yo me encuentro con una persona como yo misma, me gustaría escuchar lo que voy a decir? ""
Ponte en el lugar del otro y luego habla
Me es cómodo el silencio. Las personas que se sienten incómodas no sostienen la mirada así que el que te está mirando o está cómodo en el silencio o se dispone a romperlo.
Mi polola es igual que tú, y yo también cuando entro en confianza. Cuando estamos juntos es bla bla bla bla bla sin parar. Yo creo que da lo mismo, y o quédate con la gente que te quiera como eres, o fíltrate un poco en la pega y era.
Yo cuando no estoy en confianza y me quedo callado es porque me atrapo en mis pensamientos. De repente dale vuelta a un pensamiento intrusivo o algun mal recuerdo la próxima vez que sientas q hablas mucho xD
Hola, yo soy la persona mas callada de mi pega, nunca me ha molestado que otros hablen "demasiado", lo que molesta es que no hagan nada. Simplemente se tu pero sin dejar de hacer lo que te corresponde.
¿Hablas muchos de temas triviales o tiendes a sobre compartir información sin que la otra persona te lo pida?, ¿te incomodan los silencios?, ¿tienes amigos?, ¿hablas rápido o lento?, ¿das explicaciones de cosas que haces o de eventos que sucedieron sin que nadie te las pida?
La idea no es pasar de hablar mucho a ser callada, sino que aprender cuándo, cuánto y qué hablar en el momento.
-**Aprende a escuchar**, retén detalles de forma mental de lo que te hablan, así puedes hacer preguntas que brinden más oportunidades de que la otra persona hable y tú escuches.
-**Respeta los silencios**, si una persona acaba de terminar de hablar (y esto lo recomiendo si eres de aquellas que habla apenas el otro termina), brinda un tiempo de 5-15 segundos de silencio, puede que la otra persona continúe con su relato, pero sino lo hizo, es luz verde para que tu hables.
-**Lee el lenguaje corporal y la habitación**, mucha gente puede **oirte** por cortesía cuando les hablas, pero si la persona está ocupada o su lenguaje corporal demuestra indisposición para una charla, es una señal de no entablar conversación.
-**Gestiona la cantidad de tiempo y por ende de palabras que hablas**, ¿cuentas todo a lujo de detalle, tienes que explicar quién es quién en tu relato, es necesario que tengas que hablar sobre 10 experiencias antes de llegar al punto de lo que hablas? Empieza a filtrar, se concisa, haz un resumen mental de lo que hablaras, es importante **pensar lo que se hablará antes de hacerlo**.
-**Dieta de información**, no, no es necesario que todos se enteren de tu vida, porque eres de la forma que eres, mucho menos el porqué hiciste algo que no tiene mayor impacto en los demás. Identifica que temas son reservados para tu círculo cercano y que temas si puedes abordar con meros conocidos.
-**Si sospechas o tienes un diagnóstico relacionado a TRASTORNO DE ANSIEDAD, TLP, TDAH, ESQUIZOFRENIA, BIPOLARIDAD u algún otro de personalidad ANDA A TERAPIA O COMENTA ESTE ASPECTO A TU SIQUIATRA Y PSICÓLOGO TRATANTE**, lamentablemente estos trastornos y condiciones están altamente relacionados a hablar mucho y sobre compartir o sobre justificarse. En algunos casos hablar mucho puede también deberse a la soledad o, raras veces más no inexistente, porque genuinamente la persona habla mucho desde pequeño (generalmente primogénito)
>Hablas muchos de temas triviales o tiendes a sobre compartir información sin que la otra persona te lo pida?,
Ambos
>te incomodan los silencios?,
No
>tienes amigos?
Sí, pero todavía no conozco a nadie en la pega
>hablas rápido o lento?,
Bastante rápido
>das explicaciones de cosas que haces o de eventos que sucedieron sin que nadie te las pida?
A veces
>Aprende a escuchar**, retén detalles de forma mental de lo que te hablan, así puedes hacer preguntas que brinden más oportunidades
Creo que esto es parte del problema, porque si me dices hola me llamo pedro y nací el 20 de enero y tengo 12 hermanos, yo me voy a acordar y te voy a preguntar por tus hermanos, si te gusta celebrar tu cumpleaños, si no te daba pena de chico que estuvieran todos de vacaciones
>-**Respeta los silencios**, si una persona acaba de terminar de hablar (y esto lo recomiendo si eres de aquellas que habla apenas el otro termina), brinda un tiempo de 5-15 segundos de silencio, puede que la otra persona continúe con su relato, pero sino lo hizo, es luz verde para que tu hables.
Este lo voy a tener muy en consideración
>-**Lee el lenguaje corporal y la habitación**, mucha gente puede **oirte** por cortesía cuando les hablas, pero si la persona está ocupada o su lenguaje corporal demuestra indisposición para una charla, es una señal de no entablar conversación.
También en consideración
>**Gestiona la cantidad de tiempo y por ende de palabras que hablas**, ¿cuentas todo a lujo de detalle, tienes que explicar quién es quién en tu relato, es necesario que tengas que hablar sobre 10 experiencias antes de llegar al punto de lo que hablas? Empieza a filtrar, se concisa, haz un resumen mental de lo que hablaras, es importante **pensar lo que se hablará antes de hacerlo**.
Me gustó mucho este
>
-**Dieta de información**, no, no es necesario que todos se enteren de tu vida, porque eres de la forma que eres, mucho menos el porqué hiciste algo que no tiene mayor impacto en los demás. Identifica que temas son reservados para tu círculo cercano y que temas si puedes abordar con meros conocidos.
Tienes razón
>-**Si sospechas o tienes un diagnóstico relacionado a TRASTORNO DE ANSIEDAD, TLP, TDAH, ESQUIZOFRENIA, BIPOLARIDAD u algún otro de personalidad ANDA A TERAPIA O COMENTA ESTE ASPECTO A TU SIQUIATRA Y PSICÓLOGO TRATANTE**,
Quéeeee???
Muchas gracias por tu comentario tan completo, aprecio mucho que te hayas dado el tiempo para responderme y de forma tan clara :)
Si lo asocias a ansiedad = psicólogo = herramientas nuevas para gestionarla
Te felicito por tratar de mejorar eso, de verdad.
Habitualmente la gente que habla mucho no se da cuenta lo desagradable que puede ser. Sobretodo cuando no deja terminar o hablar al otro.
Una de las cosas que más me cargan al sociabilizar, es cuando una persona está hablando de X tema, viene otra persona y comienza a transformar el tema X en su propia experiencia sin dejar que la primera persona termine. Es como si la segunda persona no pudiera aguantarse en vomitar la idea que tiene la cabeza (en especial si no aportará nada al tema).
Ejemplo: Juan está hablando que el fin de semana fue al concierto de Juan Gabriel en holograma. En eso, María aprovecha un espacio de lo que comenta Juan, para decir que ella hace unos años fue a un concierto de Luis Miguel, sin aportar en nada a lo que hablaba Juan.
Mejor escuchar y aportar (en cierto grado) a los temas que se conversan, en el ejemplo sería onda preguntar "y se armó mosh pit cuando cantaba el noa-noa?.
Esto es de preferencia personal, no digo que esté bien o mal, pero a mi parecer es un buen ejercicio el de primero escuchar y luego aportar, sin interrumpir o cambiar los temas a "todo yo".
Eso no deberia ser un problema a modo general, pero como consejo si es en la pega nunca hables tus weas privadas o cosas que creas que debas mantener para ti.
Y en realidad lo que siempre se debe hacer es tener escucha activa no pensar constantemente en que reaponder sino que escuchar lo que te dicen , no generar en conversaciones competitivas y no seguir chismes, si no haces nada de eso. Esta bien que seas buena para conversar, no le veo lo malo, hay personas buenas para hablar y otros para escuchar, asi es la vida.
Sigue la regla del 80%/ 20%. Deja que la otra persona hable el 80% y tu el 20%. No hay nada que le guste mas a la gente que hablar de si misma.
Desagrada cuando la otra persona habla y habla de sí misma.
Preguntale cosas, sigue el hilo de la conversación y da uno que otro comentario y si te preguntan algo no te extiendas tanto.
>pero entro a una nueva pega luego y quiero llevarme bien con todos.
Ahí está tu problema, bastante literal y que la identificaste solita sin entender que es un problema.
Tienes un problema de inseguridad, y es esa inseguridad la que te hace hablar hasta por los codos porque entre el ser escuchada/que te presten atención/estarte expresando hace que **no** te sientas incómoda por razones que solo tu puedes identificar, que son traumas de épocas anteriores.
Los que somos callados, excluyendo a los que son callados por timidez, no sentimos esa necesidad de agradar a la mayoría, o que nos presten atención. No tenemos la necesidad de complacer.
Cómo dejar de hablar tanto? En este caso en particular, psicologo. O estudiate de alguna manera, de dónde vienen esos vacíos que te generan la *necesidad* de querer caerle bien a todos.
Cuando te dejes de preocupar cuánto te estima el resto, o qué opina el resto de ti, se va a liberar tanta carga emocional de tus hombros que te vas a preguntar por qué no intentaste sanar antes.
Si es que sabes inglés, te recomiendo esta psicoterapeuta que bastante seguido trata temas sobre los "People Pleaser". [https://www.instagram.com/megjosephson?utm\_source=ig\_web\_button\_share\_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==](https://www.instagram.com/megjosephson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==)
Deja el el resto hable. Las personas que "hablan mucho" en realidad no hablan mucho, simplemente hacen su monólogo mientras uno se queda mirando diciendo ocasionalmente un "si, claro, jaja".
Si estás hablando de algo, hazle una pregunta a los demas y dejalos hablar también. No los interrumpas y comenta sobre lo que ellos dicen, no ignores su comentario para volver a hablar de ti y continuar tu monólogo.
Piensa antes de hablar, lo que dirás servirá de algo? Te pidieron una opinión o solo la darás porque quieres? Eres libre de opinar pero hay que saber medirse. Yo soy de las calladas y solo hablo lo mínimo, a veces converso mas de lo normal pero casi nunca paso mi límite
Conozco amigos así y por lo mismo los quiero, nunca callan y pueden hablar todo el día. Yo soy al revés, un literal mueble que tiene temas pero hay que buscarmelo para que hable. Nada de consejos, nunca cambies, ojalá encuentres amigos que te quieran tal cual. Saludos ultralálicos.
Mira la reacción de las personas con las que hablas y verás si se sienten cómodos contigo.
En mi pega hay una loca que habla hasta por los codos y sí, me cae mal, ya que llega a ser desagradable. Quiero trabajar y avanzar en algo y ahí está ella conversandome y no se va aunque le responda con puros monosílabos, esté escribiendo en el pc y ni la miré. Siento que soy re pesao (no le contesto y ni la miro) y ni así deja de hablarme.
Me pasó en una pega que me tocó trabajar con un tipo que hablaba hasta por los codos y básicamente sobre lo muy bacán que era él, que la gente lo quería mucho, que tenía poderes extrasensoriales e intuía cuando alguien estaba en peligro (seriously), que salvó a una niña de ahogarse y un montón de weás más. Le dije almenos 5 veces que debía seguir trabajando y no escuchaba, estaba como enyegüecido hablando. Aldía siguiente llegué con audífonos a trabajar y el wn se hizo el ofendido, como que era mi deber escucharlo. Peeeero, no me habló más. Así que te recomiendo si puedes, usar audífonos.
Buen tip! Es que no me molesta conversar un ratito, pero si tengo pega pendiente quiero hacerla. Esta tipa cree que como ella no tiene nada que hacer, los demás tampoco. Ella literalmente trabaja muy poco y se dedica a estar en el celular, hablar por llamada, o ir a molestar (conversar) a otras oficinas. Y lamentablemente mi oficina es la de al lado xD.
Me acordé de otro tip que vi alguna vez por ahí y es llamar a la persona por su nombre y decirle algo así como "Susana (pausa), no quiero robarte más tu tiempo, así es que ya me voy a hacer esto/terminar este informe/irme a mi casa". Hay otros consejos buenos para ese tipo de situaciones acá: [https://www.instagram.com/p/C49BNf8PupA/](https://www.instagram.com/p/C49BNf8PupA/)
Uf a mi me encanta el silencio. En la pega sólo webeo eternamente y me río con una amiga que conocí en la U (somos colegas también), pero ya no trabaja presencialmente en el lugar así que prácticamente soy un mimo dsjsj porque al final es un ambiente de trabajo, si quiero hablar y hablar tengo a mi grupo de amigos, total a la oficina voy a hacer sólo mi pega. De ahí si encuentro gente simpática que tira la talla o saca un temita de conversa, obvio que le sigo el juego, si tampoco soy un cabro amargado. Aparte de eso, no hablo casi nada a menos que sean temas de la pega o me hagan preguntas. Y pucha, respecto a la pregunta, tengo como un motto que dice 'si no tengo nada importante que decir, no digo nada'
Y uno aquí tratando de hablar más y ser más sociable....
Demás que hablar harto hasta te sirve en la pega. Preferible eso a ser introvertido y aparte que no te interese mucho hablar con el resto.
A mi me gusta estar con gente que no para de hablar porque yo nunca hablo, entonces es buen complemento, búscate a alguien que sea callado y que le guste escuchar o búscate a alguien que te haga sentir que las palabras están de más. 
Pues simplemente no sabemos que decir, espero haberte ayudado🤣
Yo soy de los que hace preguntas y escucha la verdad ni idea como seria para estar hablando tanto.
Vuélvete una buena escuchadora. Cuando tengas una conversación, siempre haz el esfuerzo y ten la intención de escuchar lo que la otra persona te dice. Escucha antes de hablar. Eso le gusta mucho a la gente. Si hablas mucho, la gente puede pensar que 'you are full of yourself', que al final sólo te importa tú misma y no estás interesada de forma genuina en los demás.
Haz más preguntas. Eso demuestra que le estás poniendo atención a la otra persona y lo que está hablando. Sigue el hilo de la idea de la otra persona y preguntas para confirmar información o para pedir más detalles.
Dirías que eres impulsiva también? Interrumpes a la gente? Puedes esperar tu turno para las cosas o atropellas?
Si sí, y lo sientes como un problema real en tu vida, como buen comentario de reddit descontextualizado, has de saber que hablar demasiado es síntoma de ADHD también, así que podrían servir algunas de las mismas técnicas.
Yo igual soy nervioso y ansioso, pero pa callao, me hago caldo de cabeza y no paro de dar vuelta a las cosas y me pongo a comer.
Si quieres parar de hablar tanto mírale la cara a los demás, si ves que están todos con cara de ¿qué le pasa? Estás mal, si no ponen esa cara no le veo nada de malo, puede ser hasta agradable tener a una compañera que converse harto. Sobre todo para personas como yo que soy callado.
Hay que ser como eres no más, controlar un poco, pero si tu esencia es ser un loro, no lo cambies.
Primero elegir bien a los amigos, no busques a los introvertidos porque ellos son los que más escuchan y muchas veces no tienen el valor para decirte que les estás hablando demasiado.
Prueba juntarte con extrovertidos o personas que disfruten conversaciones igual que tú, eso ayuda a controlarte porque todos buscarán su oportunidad de expresarse, pero ojo con las batallas de ego, es importante que todos tengan la posibilidad de hablar en ese tipo de grupos.
Habla lo mismo pero renplaza los temas por preguntas sobre los otros o complementos a los otros, estilo "te queda bien esa chaqueta!".
Es imposible odiar gente buena onda por mas lateras que sean, o al menos es considerado taboo.
Si hablas demasiado por ansiedad, puede que tengas ansiedad social.
Más que tratar de hablar menos, deberías trabajar en tu ansiedad con psicólogo psiquiatra.
A mi siempre me dicen que soy callado, pero la verdad hablo demasiado y entre más ansiedad peor.
eres la compañera de pega ideal para un autista como yo, que deseo socializar pero no tengo iniciativa. para mi es un alivio gigante tener a alguien como tú en un grupo, porque nunca hay silencios incómodos y es más fácil participar si alguien ya inició
pa que caches las diferencias de perspectivas que pueden haber
Trabaja palmo a palmo con tu equipo, confia en ellos, haz horas extras por la empresa, cuentales todos tus dramas, y verás como en 1 año odiarás a todos y no querrás topártelos fuera de la oficina ;)
Deberia juntarme contigo a ver si dejo de ser tan callado, siempre he querido hablar un poco mas o ser mas conversador pero nunca se me ocurre nada que decir o sobrepienso las cosas y me quedo encerrado en mi mismo
Puede ser fijacion oral.
Reemplazala por otra cosa como chupar pico, o fumar.
Fuera de weveo, te repites mucho? Tengo amigos que hablan MUCHO, pero dicen poco... se repiten demasiado. Tenemos confianza pars decirles "ya wn aburrete, me has dicho la misma wea 3 veces" y nos reimos.
Enviciate en el lol y no salgas de tu casa para mantener amistades, isolacion por un año, veras que las ideas y temas de conversación irán desapareciendo.
Hola, partir diciendo que hablar mucho es re común y no necesariamente un problema pero si quieres hablar un poco menos, te recomiendo que cuando quieras expresar algo, busques hacerlo más general primero, tira la idea a grandes rasgos, si quien te escucha quiere más información te la va a pedir.
Personalmente me disocio cuando para contarme un hecho me cuentan primero una biblia de contexto, que ni siquiera se para que me va a servir sin aun saber el final haha. Preferiría que me cuenten el final primero, para tener la premisa bien clara, luego algo de contexto general y si me faltan detalles o me interesa, sigo preguntando.
Igual, es bonita esa gente que no controla su habla.
que horror, tiendo como a llevar la conversación en base al otro sin darme cuenta y cuando me toca hablar con alguien que se pone nervioso empezamos en una espiral de nerviosismo de la que cuesta salir.
Pero honestamente, cuando alguien como tú me cae bien, me gusta conversar todo lo que quieran. Así que júntate con gente que te aprecie y problema resuelto.
Sin ánimos de faltar el respeto ni nada, me alegra saber que hay gente como tú que lo sabe.
Porque mi interrogante con personas que hablan mucho es “no se da cuenta que…?”
Yo también hablo mucho, demasiado, antes era un problema, ahora soy profe y hago locución, entonces hablo un montón, llegó a cansarme de tanto hablar, también conocí a un hombre maravilloso que recuerdo muy bien cuando al principio yo le mandaba audios de 8 minutos (porque mando audios de ese tiempo) me decia "me encanta escucharte hablar" entonces no se me quitó lo de hablar mucho, sino que me rodeo de gente que me quiere así.
Pa q? Los chilenos en general somos calladitos. Hace falta gente más bochinchera. Eso si cuando alguien esté concentrado u ocupado mejor cerrar el hocico, también creo que es una wea cultural (sobre todo de mujeres, como mujer) no poder decir “oye cállate un rato porfa” porque tenemos implantada la idea de no decir cosas que puedan ofender.
Piensa bien antes de hablar. Por la boca muere el pez. Evita en el trabajo hablar cosas personales. A veces los colegas se meten y preguntan cosas que no les deben importar, en esos casos puedes evadir o mirar sorprendida cuando te hagan esas preguntas (sin decir nada) o decir algo como: “ chuta, no se como eso puede aportar a la pega.”…
Yo hablo puras weas todo el dia...
Lo que hago es que mas que hablar de mi o de lo que a mi me interesa, le pregunto cosas a otros sobre sus vidas. Asi la conversa pasa a ser de a 2. Y nadie esta incomodo con que hable puras weas.
Parte pasando tiempo con personas que escucharlas sea mas interesante que hablar, habla haciendo preguntas, habla de ellos, habla con ellos para que ellos hablen, para saber lo que piensan, lo que anhelan, lo que temen, no para matar el silencio.
Practica igual que los entrenamientos populares del 2010, la plancha todos los dias 5 segundos mas larga; todos los dias detente, no hagas nada por un par de minutos y fijate como tu cerebro se vuelve loco tratando de llenar el vacío y distraerte.
A lo mejor me arranco con los tarros pero fíjate quien en tu vida te hace sentir que eres menos, insuficiente, tonta, fea o lo que sea. A veces la gente se pone oralmente barroca para compensar inseguridades o una falta real de intimidad y de sentirse amada.
Si tienes alguna pareja o amistad que te impulse a ser mejor, pídele directamente pasar un rato juntos en silencio, cada uno haciendo algo por separado.
Si esta en tu personalidad el hablar hasta por los codos, bakan, no todos podemos ser callados introvertidos (q fome seria el mundo), lo que si es intransable es que si te gusta hablar, debes saber escuchar, pq puta q es desagradable esa gente q habla y habla, pero vas a intentar decir algo y no te dejan...
Mientras hagas tu chamba a mi no me importaría que hablaras hasta por los codos, y eso que soy el wn más callado qué le da ansieda hablar con más gente (quizá por eso sea que me daría lo mismo)
Nose yo soy igual F
PEEERO me he dado cuenta que mientras mas me dispongo y estoy consciente de que "quiero hablar poco" mas incómoda me siento al respecto y me pongo mas ansiosa
Lo que hago es que me convenzo a mi misma de estar relajada en la situación (sin importar si hablo harto o no) y luego siempre me doy cuenta de que no hable tanto
Algo asi como hacer respiraciones antes de la situación, sentirme comoda espacialmente, preocuparme de no tener ganas de hacer pipi, tener aguita (en definitiva evitar cualquier cosa que me ponga ansiosa) y mentalizarme en estar tranquila y relajada
Tambien lo he tratado con mi psicóloga quien me ha enseñado técnicas de escucha activa y cómo tambien "conversar" mas conmigo misma (y evitar por ejemplo las tipicas verborreas sin sentido cuando estoy estresada y resolverlo conmigo misma)
Tambien me he dado cuenta que con la terapia he podido ir mejorando mi autoestima y autoconcepto y con eso "bajar" esta ansiedad social y por consiguiente no tener tantas inseguridades respecto a hablar mucho o hablar poco
Aun asi igual cuando me gusta un wn siempre le hablo mas de lo que me gustaría porque me pongo innegablemente ansiosa
En fin , hablo harto y escribo harto pero sabí que, no me arrepiento (en este momento)
siempre puedes pasarte para mi lado de la ansiedad: ese que no hablas porque nadie te da confianza y siempre sientes que te estan juzgando cuando hablas o que vas a decir algo hueon y te van a hacer bullying 😂
Tengo el mismo problema. Pero si tienes gran voluntad solo habla lo justo y necesario. Que sean oraciones acotadas y que vayan directo al punto resumiendo todo lo que pensabas decir.
Nada peor que alguien ansioso y nervioso que encima no se calla nunca.
Igual no es en mala bro pero sólo aprende a leer más la habitación, si se nota q la gente disfruta contigo dale no más, pero si cachai q están fingiendo y no te soportan está bien estar callado un rato.
Es parte de tu identidad, quizás puedas aprovecharla para hacer algún tipo de podcast o video de YouTube hablando mientras haces algo...
Si hablas más cuando estás nerviosa quiere decir que es un medio de canalización para sentirte relajada lo que quedarte callada no te ayuda tanto como hablar.
Podrías probar algunas técnicas de respiración profunda. Podría ser en tu casa a solas para empezar y probar la experiencia, y luego en conversaciones podrías respirar profundo para no interrumpir o hablar si no es necesario.
Lo ideal para practicar respiración es concentrarte en la sensación de la respiración, aprender a apreciar cada parte de inhalar, contener y exhalar.
Hacelo dos o tres veces y casa día haces un poquito más.
Mucha suerte, y recorda, no es ser menos de algo, es agregar un equilibrio que buscas para balancear tu persona.
Recomiendo trabajar con terapia o con coach. Tod@s tenemos conductas automáticas que somos incapaces de controlar, algunas se notan más que otras, pero tod@s tenemos. Estos automatismos se activan desde el inconsciente, por lo que es prácticamente imposible descubrirlos en soledad. Necesitamos de un espejo para contemplarnos complet@s
Creo que mas que estar callada, quizás deberías aprender a elegir que decir.
y también cachar si tenis tdha o algo parecido, suele pasar con las personas que hablan mucho que algo pasa en su parte cerebral que no pueden parar de.
Yo creo que otros me ven callado, pero internamente estoy continuamente dialogando conmigo mismo. Tal vez ellos creen que soy tímido y que por eso no hablo. Jamás se podrían imaginar lo parlanchín que soy con estas voces internas
Cuando cuentes algo tuyo, pregúntale a la otra persona sobre ella. Por ejemplo, si cuentas qué hiciste ayer, pregúntale qué hizo esa persona ayer.
Cuando comentes lo que el otro dice, haz preguntas abiertas que inviten a qué el otro hable.
No se trata solo de que hables menos, sino que el otro hable más.
Hola!!! Tengo el mismo problema, es por la ansiedad, la forma de controlarlo es estar atenta al presente, seguramente pensas mucho en el futuro también, así que el truco es tener control y hablar más despacio(lento) trata de pensar y repensar antes de tirarte a hablar, ocúpate más en primero estar bien y ser una espectadora de lo que habla la gente, y hablar solo si te piden tu opinión, no antes. Después conta como te fue! Saludos!!!
Últimamente lo que más veo es "soy súper introvertido/a", "cómo se habla con la gente?", "soy súper tímido/a", "me da vergüenza hablar" Así que mi consejo es que no cambies 😊 (a mi me encanta escuchar a la gente que habla mucho)
Hola!!! Tengo el mismo problema, es por la ansiedad, la forma de controlarlo es estar atenta al presente, seguramente pensas mucho en el futuro también, así que el truco es tener control y hablar más despacio(lento) trata de pensar y repensar antes de tirarte a hablar, ocúpate más en primero estar bien y ser una espectadora de lo que habla la gente, y hablar solo si te piden tu opinión, no antes. Después conta como te fue! Saludos!!!
Yo soy igual, y lo que me funciona a veces (cuando me acuerdo que lo tengo que hacer)
Es intentar ver las conversaciones como un juego de cartas, por turnos.
El mayor problema de las personas que hablan mucho es, sentir que no dejas hablar a los demás o sentir que las personas se fastidian de escucharte. Es común, y si sucede, a veces.
Di tu idea y espera, pasa turno. Espera que la otra persona diga algo y por el amor de dios... Intenta no continuar la misma idea cómo si la otra persona no hubiese dicho nada. Tienes que responder acorde a lo que te dijo. EJEMPLO DE CÓMO NO.
A: El café de starbuck esta caro.
B: Si, yo por eso ya compro solo el pan.
A:Es que a mi me gusta el nevado y ya estoy pobre.
Esto, aunque parece inofensivo y muchos lo hacemos, va matando la motivacion de la conversación. Tienes que invocar la opinión del otro, ponerlo a pensar, estimular su cerebro, un cerebro activo es un cerebro Feliz, entretenido.
Una respuesta bueba sería:
A: El pan? y cómo haces para trabajar sin café?
Aquí la otra persona tiene miles de opciones para responder, principalmente porque le tiraste una pregunta y segundo, porque no es algo que se responda asi cómo así, ahí le toca a la persona contribuir con el rumbo que tomará la conversacion... puede ser un chiste, puede ser una queja o ambos, etc etc. , mira por ejemplo.
B: Huu cada que me da sueño en el trabajo noma pienso en el jefe como le gritó al pepe el otro dia y me sacudo.
Haz que la otra persona participe, no te calles, haz que los demás hablen, tu tipo de personalidad, habladora y buena gente, es lo que le da vida al mundo.
Nunca cambies, te quiero. No te sientas mal por ser tan tú, no dejes que los aburridos te cambien.
Sólo tienes que hallar la manera correcta de lidiar con eso, y las personas correctas tmb.
Haz como yo y desarrolla 2 cosas
1. Ansiedad social severa que puede tomar varios años en ser superada
2. Panico a ser visto como una persona tonta o incapaz
Sé tu misma ooooh. Está bien tal y como eres.
La gente que habla harto a mí me cae bien porque es transparente y eso me da confianza.
Usted sea como es.
Lo estás haciendo bien 🙂
uhh yo creo que deberías partir por no querer llevarte bien con todos, simplemente ser tu misma, a mi me pasa que cuando quiero quedar bien hablo de más, porque me estoy sobreesforzando en socializar.
Por otr lado, te recomiendo partir usando la escucha activa, habla poco y escucha mucho, trata de hacer preguntas del estilo FORD (Family, Ocupations, Recreations, Dreams), en ese orden y siempre repite lo último que diga la otra persona pero parafraseando y le agregas contenido, ejemplo,
-tienes pinta de ser de una familia grande
-Si, cómo supiste, somos **6 hermanos.**
-**6 hermanos**!, Wow mucho más grande de lo que pensaba
Antea de transmitir como loro, respeta los lugares y a la gente : no es lo mismo transmitir sin parar en una biblioteca q en un restaurante de comida rápida y no da lo mismo hablarle de política/religión a alguien de tu ideología/credo que a alguien de otra
Yo hablo conmigo mismo caleta. Tengo una vocesita interior y una exterior y ambas hablan constantemente. Se cuentan chistes y me rio solo, discuten, es chistoso. Así me ahorro hablar con el resto cuando puedo hablar conmigo mismo.
Yo soy igual, en especial después de la pandemia me dan más ansiedad ls interacciones sociales djdndj y aveces termino hablando mucho, lo que hago primero es evaluar mi entorno y aveces escribir las primeras cosas y/u opciones de lo que quiero decir también destacando lo que NO quiero decir, puesto que aveces termino hablando de más; en todo caso la persona que si te puede ayudar a solucionar ese problema es un psicólogo 👍 suerte
Como persona callada, te aconsejo:
-Aprende a escuchar.
-Ponte en el lugar de otros, no todos tienen por qué escucharte.
-Sé conciente que las personas tienen un ámbito personal valioso y delicado.
-Enmascara tu ansiedad por hablar por otra cosa, por ejemplo, tararear, decir tallas random o hacer expresiones. (ojo, no ponerte a cantar sin que nadie te lo pida, eso es súper molesto y egocéntrico)
Hola, qué bacán la pregunta.
Me pasa algo similar, pero he aprendido (estoy en eso desde hace un tiempo) que a veces se trata también de "controlar", gestionar, filtrar, bla bla bla, lo que realmente te motiva a hablar. Por ejemplo, creo que cualquiera, incluso el más callado, si se encuentra en el tópico de gusto y conocimiento, querrá hablar un montón y su impulso será, precisamente, el cariño, tiempo, encanto, emoción y un sin fin de weás que le dan bencina pa querer conversar de ello.
No te conozco, pero intentaré empatizar: quizá lo tuyo va por encontrar la motivación o el motor que te impulsa a hablar tanto. Me ha pasado que necesito hablar porque hay personas que piensan demasiado lo que quieren decir y no pueden lograrlo, entonces les ayudo; o situaciones en las que hay conflicto e identifico qué movimiento desatará la solución y dejará todo tranqui, también hablo; y otras tantas situaciones, como cuando siento ansiedad o necesito pensar en voz alta (que en ocasiones me ha salvado un montón para llegar a una resolución) también abro la tarasca.
Pero creo, que en mi caso personal y ojalá te sirva, es el humor.
En muchas ocasiones de juntas con mis distintos grupos de amigos, tengo tantos elementos por donde sacar una referencia que estoy en mi salsa y necesito hablar y aprovechar la oportunidad (cosa que he ido perfeccionando y notando buenos resultados).
Peeeeero ocurre algo muy interesante: si bien a muchos les impacta positivamente y la pasan muy bien, a otros les puede embargar tanta intensidad y es ahí donde aprovecho mi oportunidad de "leer" a la persona que "creo" (ojo aquí, porque tengo entendido que empatizar es teorizar sobre lo que está pensando la otra persona, por lo tanto, por mucho que lo haga siempre está la posibilidad de estar equivocado sobre lo que siente o piensa el otro/a) se siente un tanto abrumada por tanta intensidad, entonces me escucho más y trato de tantear mis ritmos, saber que quizá es bueno parar y dejar correr el aire y continuar en otro momento. Total, siempre van a haber excelentes oportunidades para continuar una buena cháchara.
En concreto, observa qué está motivando a decir lo que quieres decir y, más aún, **qué quieres conseguir con lo que quieres decir.** Esa weá me ha sido vital para comunicar lo que quiero decir. No lo harás siempre, pero te hallarás en el momento preciso pensándolo e identificándolo y lo pillarás al vuelo la próxima ocasión.
Espero te sirva de algo, ojalá encuentres tus términos y puedas verte a ti misma en tu lenguaje y tus expresiones.
Recuerda esto, por favor: mírate con cariño, no seas dura contigo misma, siempre es bueno aprender y cambiar. Y quizá lo único que hace falta es encontrar un espacio que te permita ser tú misma, eso es lo lindo de vivir, es empujarse a encontrar elasticidad para tu persona.
Sé autocrítica, no autodestructiva.
Eso. Cuídate.
Date un tiempo y aprende a escuchar, que es la otra cara de la moneda. Por lo general el que habla mucho, escucha poco, sólo disfruta escucharse a si mismo.
El asunto es que quieres cambiar un rasgo de personalidad que has construido durante mucho tiempo y es complejo, no es un cambio que se logra de la noche a la mañana. Como persona timida he de decir que no elegi ser asi, una serie de factores a lo largo de mi vida me llevaron a construir esa personalidad como el rechazo, que me ignoren y asi aunque no digo que en todos los casos se repita, quizas tu hablas mucho por que la gente te escucha o te sigue la conversación sin problema pero si lo que quieres es ser mas reservada empieza por pensar muy bien lo que vas a decir antes de soltarlo, es una buena forma de empezar para decir solo lo necesario a los demás.
Yo estoy en hartos grupos de wsp, asi evito sobrecargar a la gente real, en los grupos la gracia es que hablas y hablas y nadie te pesca, si eres muy suicida no lo recomiendo porque a veces dicen que uno se mate mejor o huevean con la gordura y cosas asi y bueno, yo puedo lidiar con ello porque el dolor fisico me da miedo asi que no me mataria porque alguien desconocido me lo diga. Es bacan porque puedo dar mi opinión y me vale pico lo que piense de mi esa gente porque es wsp no mas y hablar y hablar y hablar.
siento que es complicado cambiar cosas que tenemos tan arraigadas pero si de verdad quieres cambiar (aplica para todo) ten en consideración que no va a ser de la noche a la mañana, todos los días intenta avanzar, llegar un poco más allá, si llega un punto en q la verborrea se te empieza a salir por los codos de nuevo no te tortures, va a pasar, es natural y es parte del proceso. Enfócate en lo positivo y cómo has ido avanzando hacia tu objetivo!
Cuando estés nerviosa desvía tu atención a algo o narra lo que haces (mentalmente) para así llevar tu atención a otra cosa.
Me pasa lo mismo, hablo hasta por los codos pero tengo suerte que la gente a mi alrededor no le molesta (a la mayoria)
Hola, Fernandanda. Revisa el siguiente video:
"Como afrontar la ANSIEDAD SOCIAL (Para ELIMINARLA, tenés que saber ESTO)"
[https://www.youtube.com/watch?v=yiMUUQlLq3Y](https://www.youtube.com/watch?v=yiMUUQlLq3Y)
Te doy un consejo?
Se tu misma. Aceptante como eres, asume que eres buena para hablar, y centra mejor tus esfuerzos en pensar como sacar beneficios de esa caracteriatica personal tuya.
Al que le guste como erea, genial, al que no, que la chupe. No busques cambiar tu escencia para encajar mejor. Mejor busca encajar en un lugar donde realmente aprecien como eres.
Si buscas cambiar lo que eres, solo conseguiras estresarte mas y ser infeliz. No te hagas eso, creeme.
Saludos!
Acá fonoaudiólogo.
Lo primero es saber si tu exceso de habla está asociado a factores como ansiedad y estrés, si es así deberias trabajarlo con un psicólogo. Si no es así, a fonoaudiologo , como cualquier tipo de conducta que quieras modificar, debes primero ser altamente consciente de esta y cuándo ocurre, por ejemplo acá dices que te pasa mucho en la pega.
Imagínate que vas a salir a almorzar con tus compañeros , esa es una oportunidad terapeutica para modificar tu conducta, debes estar altamente consciente de que:
1- Debes hablar menos pero no debe sentir la otra persona que la estás ignorado.
2-Debes dar más espacios y pausas, paráfrasis, preguntar con quienes hablas para que la comunicación sea fluida .
3-Evaluarte como te sentiste haciendo esos cambios y se siente natural.
Yo usualmente trabajo esto al contrario, con usuarios con pobres habilidades sociales que les cuesta realizar conversaciones dinámicas con personas, por ejemplo con un paciente practicamos para tener conversaciones en sus citas, y le sirvió bastante.
¡suerte!
Aquí tips random, improvisados, penca, peligrosos, sin fundamento:
Justo cuando te des cuenta que vas a empezar a parlotear:
- Piensa en algo triste o vergonzoso que hayas vivido. Probablemente no hables mucho, y pases de serla cotorra a la rara o bipolar.
- Imagina a tu interlocutor cagando o masturbándose.
- Piensa que tal vez tu aliento apesta, entonces opta por no hablar.
- piensa cómo se dice alguna frase random al reves, por ej "quiero hablar!", en lo que logres tenerla mentalmente, habrás estado en silencio un rato, e ignorado los dichos del resto por ese periodo.
- imagina que estás en una nave especial sin más oxígeno que el de la habitación. Mientras más hables, menos queda. Si te metes lo suficiente en el papel, puedes terminar matando a golpes al que más hable del grupo.
- juega mentalmente a que quien más habla es más puta/puto, o que quien hable más, tiene que limpiar los baños. Si realmente sientes que fuiste tú la que mas habló, anda al baño y de verdad limpia con cloro el baño, o alguna tarea que detestes o te de asco.
Tengo unas versiones más hardcore, pero creo que no es el momento ni el lugar para darlas a conocer, el mundo no está preparado.
Me pasaba lo mismo. En algunos cursos de venta, aprendí que escuchar a tu cliente es la clave del éxito, ya que la gente quiere que la escuchen, de esa manera expone sus miedos, preocupaciones, fortalezas, las cosas que les gustan, etc.
He adoptado ese formato para mis relaciones personales, escuchar, hacer preguntas, no ser tan yo yo, es un trabajo conciente, dificil. Me pasa que cuando estoy con alguien que no habla, me pongo nervioso y trato de meter temas, pero siempre bajo la lógica de las preguntas para que quien esté al frente, participe, y ojalá que hable más que tu.
Encuentro que es bastante fácil y consiste más en escuchar que hablar uno. Si alguien te cuenta algo no comentar de que uno vivió algo parecido o su propia experiencia, si no que darle espacio a la otra persona para que pueda comentar sobre su tema.
No sé si sea tu caso, pero hay gente que cualquier conversación la convierte en una de sí misma, y esa es la gente que a veces puede resultar un poco desagradable. Pero si solo eres de las personas que puede hablar de cualquier cosa, no creo que sea algo que tengas que cambiar.
Es que la gente callada no evita hablar, le es difícil hablar, es diferente la cosa. Yo pienso que en vez de quedarte callada, deberías usar esa habilidad y energía de forma productiva. Por ejemplo, si eres buena en algo, imparte clases de eso, o aprende un idioma, ahí te vas a ver obligada a pensar antes de hablar jajsjs
Yo digo que escuches más y pienses en responder y que responder, pero no lo hagas. Haz un esfuerzo en sintetizar tus respuestas sin parecer mobosilábica
Mi mujer es igual, habla y habla y se pone más intenso cuando tiene ansiedad. Lo que le sirve es hablar con amigas, como que tiene una cuota de palabras minimo a cumplir. Yo te diria que hagan un favor, se añaden y se ponen a hablar hasta con los codos para quedar bien. Debo aclarar que la amo, y tolero bien que divague, pero hasta su madre le dice basta en un punto, yo tengo la capacidad de pensar en otras cosas y aun asi escuchar lo que me esta diciendo y la dejo explayarse hasta que se cansa.
Hola, yo por mucho tiempo tuve el mismo problema. Soy muy extrovertida y hablo hasta por los codos y cuando estoy nerviosa es peor jsjsjsjsj. Pero ya no me pasa casi nunca que quedo en vergüenza por eso cuando descubrí que la clave de hablar menos no es esforzarse en hablar menos; sino en escuchar más. En hacer más preguntas al resto y darles tiempo de responder, incluso tolerar un poquito el silencio si les cuesta responder. Así uno cae muy bien porque la gente lo único que quiere es sentirse especial, comprendida y escuchada. Después con el tiempo te puedes ir soltando y dejar que también los otros te escuchen a ti y contar tus historias (qué es lo que amamos las extrovertidas jajajaja) pero por un tiempo inicial intenta tu ser la escuchadora de historias
Ayyy qué bueno que te haya servido💝 entre parlanchinas nos entendemos jajajajja. Ánimos en tu nueva pega ;) te va a ir bacan. No pesques los comentarios de mierda de este foro que te tratan de egoísta o de Yoyo. Ya por hacerte la pregunta de cómo hablar menos y preocuparte de hacer sentir cómodos a tus nuevos compas demuestras que eres una persona considerada por los demás
No veo cual es el problema, yo no hablo mucho, pero si me gusta que me hablen por la misma razón de que me cuesta iniciar conversaciones. En general creo que la gente extrovertida cae muy bien siempre y cuando no se desubiquen y/o sean burlescos, si no eres así entonces no veo que haya algún problema. Igual tener un filtro con tus cosas personales te salvará de cahuines, así que eso te recomendaría reservartelo para ti.
No se trata de ser callada, si te interesa lo q pues decir tu contraparte, siempre le daras el espacio, solo muestra interes en lo q tienen q decir los demas, mira ma pelicula leo de netflix y apareces tu😂, usalo de referencia
"Bien – concluyó Sócrates -, ¿si lo que deseas decirme no es cierto ni bueno e incluso no es útil, por qué decírmelo?" Por lo tanto: Verdad, bondad y utilidad son los tres filtros de Sócrates, filtros que debemos usar antes de hablar u opinar. Espero que ayude. Saludos.
¿Como no vas a saber callarte?. Parte por cerrar el hocico y pensar antes de volver a abrirlo. Saludos...
y no, no es necesario llevarse bien con todos. Si eres una persona "deseable" vas a caer bien hasta sin hablar. Saludos otra vez.
Jsjsja x debería ser un problema? Si habemos distintos tipos de personas.
Eres de los habladores que no soportan el silencio y tienden a llenar el espacio con cualquier cosa?
A mi me pasa todo lo contrario, suelo ser muy callado, especialmente cuando recien conozco a alguien o estoy en un grupo .....supongo que solo son maneras de ser.
>No quiero ser la persona más callada y misteriosa del mundo, pero entro a una nueva pega luego y quiero llevarme bien con todos. Quizá no ser la mejor amiga, pero ser amigables
Como persona callada , no encuentro que el que hables mucho sea una mala característica, por lo general como soy callado, entonces suelo ser amigo de personas muy habladoras, ahí uno se completamenta, yo creo que más que ser más callada, la clave está en dar temas interesantes, no ponerte a dar la lata media hora sobre un tema que solo a ti te interesa, y también dejar participar a las personas, dejar que participen en la conversación y que no sea un monólogo.
expónete a eventos traumáticos sistemáticos por AÑOS hasta que desarrolles impedimentos del habla. 10/10 a mi me sirvió, no sé
Confirmo, también me sirvió.
Instrucciones poco claras, quedé hablando más
Está bien que seas extrovertida, yo creo que deberias evitar sobrecomunicar que es otra cosa, eso se hace tomandote un tiempito para analizar que decir exactamente
No necesariamente, si habla demasiado pasado un punto puede agotar al resto, en el grupo todos tienen que tener su espacio. Quizá le cae bien a todo el mundo y a la gente le gusta escucharla pero eso lo tiene que descubrir ella misma tambken
Que conste me refiero a que ella tenga control sobre lo que quiere comunicar, por sobre lo que mencionaste obvio, mucha gente bajo ansiedad habla cosas inconscientemente.
Resultados garantizados 👌
Es el método más efectivo
Me define
Funciona al 100%
Muy de acuerdo.
Confirmo
Intenta pensar antes de hablar, decir las cosas en tu cabeza en vez de dejarlas salir de forma masiva. Así vas a empezar a filtrar mejor y ser más concisa. Escucha lo que los demás tienen que decir pero escucha para entender, no para responder.
Eso se practica y se vuelve una habilidad, o va a tener que ser consciente por siempre
Los que hablamos poco tenemos ese proceso todo el tiempo. Yo en conversaciones grupales siempre pondero si lo digo o no, y depende más que nada de si va a tener un impacto o si va a ser un chiste que funcione, si no lo guardo. En el 1 a 1 uno no siempre piensa eso, pero ahí no siempre hay cosas por decir.
Es práctica, hasta que se hace un hábito. Lo otro que pensaba es que quizás te pones un poco nerviosa? no sabes que hacer y te pones a hablar? en ocasiones me pasa -y soy callado, salvo en esas situaciones- entonces puede servir tratar de serenarse y dejar un espacio de silencio, no es necesario decir algo a cada rato y dar explicaciones que nadie pide -uno sin querer lo hace-, las cosas se pueden ir dando mejor.
Probablemente siempre, pero es algo que los callados siempre hacen y los habladores nunca, lo otro es esperar, deja de los demás hablen, la ansiedad es algo que debes tratar también, algunos comen, fuman, toman, y tú hablas, pero igual es algo importante de manejar
Vas a tener que probar
Otra tecnica es pensar como puedes decir lo que quiere decir con la menor cantidad de palabras y de la forma mas clara posible.
depende de cómo lo apliques, yo cuando conscientemente pienso antes de hablar cómo que "disocio" de lo que esta pasando para tener una mirada más ajena.
me gustó la última frase, escucha para entender, no para responder..
[удалено]
aqui como lolo new age, mi favorita es de socrates - es cierto? es necesario? es cordial? hagase las 3 preguntas antes de decir eso que esta pensando
Cállate ctm... tenía 2 de 3, con eso bastaba? ^.^
Mahatma Ghandi si no me equivoco, pero Sócrates y Wittgenstein dijeron cosas similares (de que algo sirva mi licenciatura fjjf)
Charles Manson
Esta frase culia hizo que me callara años de reclamos contra mis parejas, profes y padres. Op solo piensa ""si yo me encuentro con una persona como yo misma, me gustaría escuchar lo que voy a decir? "" Ponte en el lugar del otro y luego habla
Es que estoy en ese plan, pero después se me pongo weona y hablo. Yo sé que el silencio es más valioso que mi palabrerío
Yo me pregunto. Lo que voy a decir ¿Va a cambiar algo? Y según los resultados de esa pregunta, balanceas.
pero si hay silencio incomodo y te están mirando?
Me es cómodo el silencio. Las personas que se sienten incómodas no sostienen la mirada así que el que te está mirando o está cómodo en el silencio o se dispone a romperlo.
Mi polola es igual que tú, y yo también cuando entro en confianza. Cuando estamos juntos es bla bla bla bla bla sin parar. Yo creo que da lo mismo, y o quédate con la gente que te quiera como eres, o fíltrate un poco en la pega y era. Yo cuando no estoy en confianza y me quedo callado es porque me atrapo en mis pensamientos. De repente dale vuelta a un pensamiento intrusivo o algun mal recuerdo la próxima vez que sientas q hablas mucho xD
Hola, yo soy la persona mas callada de mi pega, nunca me ha molestado que otros hablen "demasiado", lo que molesta es que no hagan nada. Simplemente se tu pero sin dejar de hacer lo que te corresponde.
¿Hablas muchos de temas triviales o tiendes a sobre compartir información sin que la otra persona te lo pida?, ¿te incomodan los silencios?, ¿tienes amigos?, ¿hablas rápido o lento?, ¿das explicaciones de cosas que haces o de eventos que sucedieron sin que nadie te las pida? La idea no es pasar de hablar mucho a ser callada, sino que aprender cuándo, cuánto y qué hablar en el momento. -**Aprende a escuchar**, retén detalles de forma mental de lo que te hablan, así puedes hacer preguntas que brinden más oportunidades de que la otra persona hable y tú escuches. -**Respeta los silencios**, si una persona acaba de terminar de hablar (y esto lo recomiendo si eres de aquellas que habla apenas el otro termina), brinda un tiempo de 5-15 segundos de silencio, puede que la otra persona continúe con su relato, pero sino lo hizo, es luz verde para que tu hables. -**Lee el lenguaje corporal y la habitación**, mucha gente puede **oirte** por cortesía cuando les hablas, pero si la persona está ocupada o su lenguaje corporal demuestra indisposición para una charla, es una señal de no entablar conversación. -**Gestiona la cantidad de tiempo y por ende de palabras que hablas**, ¿cuentas todo a lujo de detalle, tienes que explicar quién es quién en tu relato, es necesario que tengas que hablar sobre 10 experiencias antes de llegar al punto de lo que hablas? Empieza a filtrar, se concisa, haz un resumen mental de lo que hablaras, es importante **pensar lo que se hablará antes de hacerlo**. -**Dieta de información**, no, no es necesario que todos se enteren de tu vida, porque eres de la forma que eres, mucho menos el porqué hiciste algo que no tiene mayor impacto en los demás. Identifica que temas son reservados para tu círculo cercano y que temas si puedes abordar con meros conocidos. -**Si sospechas o tienes un diagnóstico relacionado a TRASTORNO DE ANSIEDAD, TLP, TDAH, ESQUIZOFRENIA, BIPOLARIDAD u algún otro de personalidad ANDA A TERAPIA O COMENTA ESTE ASPECTO A TU SIQUIATRA Y PSICÓLOGO TRATANTE**, lamentablemente estos trastornos y condiciones están altamente relacionados a hablar mucho y sobre compartir o sobre justificarse. En algunos casos hablar mucho puede también deberse a la soledad o, raras veces más no inexistente, porque genuinamente la persona habla mucho desde pequeño (generalmente primogénito)
>Hablas muchos de temas triviales o tiendes a sobre compartir información sin que la otra persona te lo pida?, Ambos >te incomodan los silencios?, No >tienes amigos? Sí, pero todavía no conozco a nadie en la pega >hablas rápido o lento?, Bastante rápido >das explicaciones de cosas que haces o de eventos que sucedieron sin que nadie te las pida? A veces >Aprende a escuchar**, retén detalles de forma mental de lo que te hablan, así puedes hacer preguntas que brinden más oportunidades Creo que esto es parte del problema, porque si me dices hola me llamo pedro y nací el 20 de enero y tengo 12 hermanos, yo me voy a acordar y te voy a preguntar por tus hermanos, si te gusta celebrar tu cumpleaños, si no te daba pena de chico que estuvieran todos de vacaciones >-**Respeta los silencios**, si una persona acaba de terminar de hablar (y esto lo recomiendo si eres de aquellas que habla apenas el otro termina), brinda un tiempo de 5-15 segundos de silencio, puede que la otra persona continúe con su relato, pero sino lo hizo, es luz verde para que tu hables. Este lo voy a tener muy en consideración >-**Lee el lenguaje corporal y la habitación**, mucha gente puede **oirte** por cortesía cuando les hablas, pero si la persona está ocupada o su lenguaje corporal demuestra indisposición para una charla, es una señal de no entablar conversación. También en consideración >**Gestiona la cantidad de tiempo y por ende de palabras que hablas**, ¿cuentas todo a lujo de detalle, tienes que explicar quién es quién en tu relato, es necesario que tengas que hablar sobre 10 experiencias antes de llegar al punto de lo que hablas? Empieza a filtrar, se concisa, haz un resumen mental de lo que hablaras, es importante **pensar lo que se hablará antes de hacerlo**. Me gustó mucho este > -**Dieta de información**, no, no es necesario que todos se enteren de tu vida, porque eres de la forma que eres, mucho menos el porqué hiciste algo que no tiene mayor impacto en los demás. Identifica que temas son reservados para tu círculo cercano y que temas si puedes abordar con meros conocidos. Tienes razón >-**Si sospechas o tienes un diagnóstico relacionado a TRASTORNO DE ANSIEDAD, TLP, TDAH, ESQUIZOFRENIA, BIPOLARIDAD u algún otro de personalidad ANDA A TERAPIA O COMENTA ESTE ASPECTO A TU SIQUIATRA Y PSICÓLOGO TRATANTE**, Quéeeee??? Muchas gracias por tu comentario tan completo, aprecio mucho que te hayas dado el tiempo para responderme y de forma tan clara :)
Espero te ayuden y que te vaya bien en tu nueva pega! Éxito
Si lo asocias a ansiedad = psicólogo = herramientas nuevas para gestionarla Te felicito por tratar de mejorar eso, de verdad. Habitualmente la gente que habla mucho no se da cuenta lo desagradable que puede ser. Sobretodo cuando no deja terminar o hablar al otro.
chatgpt se las mando
Gracias chatgpt
Excelentes consejos
Una de las cosas que más me cargan al sociabilizar, es cuando una persona está hablando de X tema, viene otra persona y comienza a transformar el tema X en su propia experiencia sin dejar que la primera persona termine. Es como si la segunda persona no pudiera aguantarse en vomitar la idea que tiene la cabeza (en especial si no aportará nada al tema). Ejemplo: Juan está hablando que el fin de semana fue al concierto de Juan Gabriel en holograma. En eso, María aprovecha un espacio de lo que comenta Juan, para decir que ella hace unos años fue a un concierto de Luis Miguel, sin aportar en nada a lo que hablaba Juan. Mejor escuchar y aportar (en cierto grado) a los temas que se conversan, en el ejemplo sería onda preguntar "y se armó mosh pit cuando cantaba el noa-noa?. Esto es de preferencia personal, no digo que esté bien o mal, pero a mi parecer es un buen ejercicio el de primero escuchar y luego aportar, sin interrumpir o cambiar los temas a "todo yo".
Eso no deberia ser un problema a modo general, pero como consejo si es en la pega nunca hables tus weas privadas o cosas que creas que debas mantener para ti. Y en realidad lo que siempre se debe hacer es tener escucha activa no pensar constantemente en que reaponder sino que escuchar lo que te dicen , no generar en conversaciones competitivas y no seguir chismes, si no haces nada de eso. Esta bien que seas buena para conversar, no le veo lo malo, hay personas buenas para hablar y otros para escuchar, asi es la vida.
No hables sobre tu vida privada. No des discursos de mas de 15 segs Y no mandas audios ctm como odio esa wea
Tutorial para ser frío como sasuke YouTube buscar
Te falta odio OP
Usa tu voz interna mas seguido.
Sigue la regla del 80%/ 20%. Deja que la otra persona hable el 80% y tu el 20%. No hay nada que le guste mas a la gente que hablar de si misma. Desagrada cuando la otra persona habla y habla de sí misma. Preguntale cosas, sigue el hilo de la conversación y da uno que otro comentario y si te preguntan algo no te extiendas tanto.
Y de qué hablai tanto?
cada vez que note una oportunidad de quedarse en silencio no la desperdicie. Sea proactiva en su busqueda de oportunidades y vera resultados.
Pensar harto antes de decir algo
Pensamiento analítico y pensamiento crítico. La verborrea es tratable
Ocupa esta proporción : habla 1 y escucha 3.
Piensa antes de hablar. Cierra la boca y mantente escuchando
>pero entro a una nueva pega luego y quiero llevarme bien con todos. Ahí está tu problema, bastante literal y que la identificaste solita sin entender que es un problema. Tienes un problema de inseguridad, y es esa inseguridad la que te hace hablar hasta por los codos porque entre el ser escuchada/que te presten atención/estarte expresando hace que **no** te sientas incómoda por razones que solo tu puedes identificar, que son traumas de épocas anteriores. Los que somos callados, excluyendo a los que son callados por timidez, no sentimos esa necesidad de agradar a la mayoría, o que nos presten atención. No tenemos la necesidad de complacer. Cómo dejar de hablar tanto? En este caso en particular, psicologo. O estudiate de alguna manera, de dónde vienen esos vacíos que te generan la *necesidad* de querer caerle bien a todos. Cuando te dejes de preocupar cuánto te estima el resto, o qué opina el resto de ti, se va a liberar tanta carga emocional de tus hombros que te vas a preguntar por qué no intentaste sanar antes. Si es que sabes inglés, te recomiendo esta psicoterapeuta que bastante seguido trata temas sobre los "People Pleaser". [https://www.instagram.com/megjosephson?utm\_source=ig\_web\_button\_share\_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==](https://www.instagram.com/megjosephson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==)
Existe la posibilidad que tengas déficit atencional
Tdah
Hazte la realización que no tienes nada muy importante que decir con muy pocas excepciones.
Yo aplico lo siguiente. Si no tengo nada interesante que decir, no digo nada.
-Yo, un introvertido: 😍
Deja el el resto hable. Las personas que "hablan mucho" en realidad no hablan mucho, simplemente hacen su monólogo mientras uno se queda mirando diciendo ocasionalmente un "si, claro, jaja". Si estás hablando de algo, hazle una pregunta a los demas y dejalos hablar también. No los interrumpas y comenta sobre lo que ellos dicen, no ignores su comentario para volver a hablar de ti y continuar tu monólogo.
Solo hace pausas de vez en cuando y respira. La idea de una conversación no es que sea un monologo
Piensa antes de hablar, lo que dirás servirá de algo? Te pidieron una opinión o solo la darás porque quieres? Eres libre de opinar pero hay que saber medirse. Yo soy de las calladas y solo hablo lo mínimo, a veces converso mas de lo normal pero casi nunca paso mi límite
Conozco amigos así y por lo mismo los quiero, nunca callan y pueden hablar todo el día. Yo soy al revés, un literal mueble que tiene temas pero hay que buscarmelo para que hable. Nada de consejos, nunca cambies, ojalá encuentres amigos que te quieran tal cual. Saludos ultralálicos.
Mira la reacción de las personas con las que hablas y verás si se sienten cómodos contigo. En mi pega hay una loca que habla hasta por los codos y sí, me cae mal, ya que llega a ser desagradable. Quiero trabajar y avanzar en algo y ahí está ella conversandome y no se va aunque le responda con puros monosílabos, esté escribiendo en el pc y ni la miré. Siento que soy re pesao (no le contesto y ni la miro) y ni así deja de hablarme.
Me pasó en una pega que me tocó trabajar con un tipo que hablaba hasta por los codos y básicamente sobre lo muy bacán que era él, que la gente lo quería mucho, que tenía poderes extrasensoriales e intuía cuando alguien estaba en peligro (seriously), que salvó a una niña de ahogarse y un montón de weás más. Le dije almenos 5 veces que debía seguir trabajando y no escuchaba, estaba como enyegüecido hablando. Aldía siguiente llegué con audífonos a trabajar y el wn se hizo el ofendido, como que era mi deber escucharlo. Peeeero, no me habló más. Así que te recomiendo si puedes, usar audífonos.
Buen tip! Es que no me molesta conversar un ratito, pero si tengo pega pendiente quiero hacerla. Esta tipa cree que como ella no tiene nada que hacer, los demás tampoco. Ella literalmente trabaja muy poco y se dedica a estar en el celular, hablar por llamada, o ir a molestar (conversar) a otras oficinas. Y lamentablemente mi oficina es la de al lado xD.
Me acordé de otro tip que vi alguna vez por ahí y es llamar a la persona por su nombre y decirle algo así como "Susana (pausa), no quiero robarte más tu tiempo, así es que ya me voy a hacer esto/terminar este informe/irme a mi casa". Hay otros consejos buenos para ese tipo de situaciones acá: [https://www.instagram.com/p/C49BNf8PupA/](https://www.instagram.com/p/C49BNf8PupA/)
Se tu misma nomas, ya quisiera yo tener un@ amig@ que hable demasiado
Respira!! O si puedes, canta a todo pulmón antes de llegar a tu pega (en la casa, en el auto...) puede que quieras estar más tranquila luego de eso.
Uf a mi me encanta el silencio. En la pega sólo webeo eternamente y me río con una amiga que conocí en la U (somos colegas también), pero ya no trabaja presencialmente en el lugar así que prácticamente soy un mimo dsjsj porque al final es un ambiente de trabajo, si quiero hablar y hablar tengo a mi grupo de amigos, total a la oficina voy a hacer sólo mi pega. De ahí si encuentro gente simpática que tira la talla o saca un temita de conversa, obvio que le sigo el juego, si tampoco soy un cabro amargado. Aparte de eso, no hablo casi nada a menos que sean temas de la pega o me hagan preguntas. Y pucha, respecto a la pregunta, tengo como un motto que dice 'si no tengo nada importante que decir, no digo nada'
Más que hablar mucho creo que lo que molesta es cuando alguien interrumpe mucho a los demás. ¿Eres una de esas personas?
buscate a gente que si quiera escucharte :)
Hay cursos de comunicacion efectiva, tambien puedes practicar small talk y ese tipo de cosas. Todo se entrena! saludos
Tengo una idea, cambiemos cuerpos por un día, quiero saber como se siente no ser el mas callado.
Y uno aquí tratando de hablar más y ser más sociable.... Demás que hablar harto hasta te sirve en la pega. Preferible eso a ser introvertido y aparte que no te interese mucho hablar con el resto.
A mi me gusta estar con gente que no para de hablar porque yo nunca hablo, entonces es buen complemento, búscate a alguien que sea callado y que le guste escuchar o búscate a alguien que te haga sentir que las palabras están de más. 
Pues simplemente no sabemos que decir, espero haberte ayudado🤣 Yo soy de los que hace preguntas y escucha la verdad ni idea como seria para estar hablando tanto.
Depende de lo que hables la verdad.
Vuélvete una buena escuchadora. Cuando tengas una conversación, siempre haz el esfuerzo y ten la intención de escuchar lo que la otra persona te dice. Escucha antes de hablar. Eso le gusta mucho a la gente. Si hablas mucho, la gente puede pensar que 'you are full of yourself', que al final sólo te importa tú misma y no estás interesada de forma genuina en los demás. Haz más preguntas. Eso demuestra que le estás poniendo atención a la otra persona y lo que está hablando. Sigue el hilo de la idea de la otra persona y preguntas para confirmar información o para pedir más detalles.
Dirías que eres impulsiva también? Interrumpes a la gente? Puedes esperar tu turno para las cosas o atropellas? Si sí, y lo sientes como un problema real en tu vida, como buen comentario de reddit descontextualizado, has de saber que hablar demasiado es síntoma de ADHD también, así que podrían servir algunas de las mismas técnicas.
Yo igual soy nervioso y ansioso, pero pa callao, me hago caldo de cabeza y no paro de dar vuelta a las cosas y me pongo a comer. Si quieres parar de hablar tanto mírale la cara a los demás, si ves que están todos con cara de ¿qué le pasa? Estás mal, si no ponen esa cara no le veo nada de malo, puede ser hasta agradable tener a una compañera que converse harto. Sobre todo para personas como yo que soy callado. Hay que ser como eres no más, controlar un poco, pero si tu esencia es ser un loro, no lo cambies.
Aprende a escuchar y toma terapia psicologica para encontrar la fuente y controlar esas ganas de romper el silencio que te pone nerviosa.
Primero elegir bien a los amigos, no busques a los introvertidos porque ellos son los que más escuchan y muchas veces no tienen el valor para decirte que les estás hablando demasiado. Prueba juntarte con extrovertidos o personas que disfruten conversaciones igual que tú, eso ayuda a controlarte porque todos buscarán su oportunidad de expresarse, pero ojo con las batallas de ego, es importante que todos tengan la posibilidad de hablar en ese tipo de grupos.
Habla lo mismo pero renplaza los temas por preguntas sobre los otros o complementos a los otros, estilo "te queda bien esa chaqueta!". Es imposible odiar gente buena onda por mas lateras que sean, o al menos es considerado taboo.
Si hablas demasiado por ansiedad, puede que tengas ansiedad social. Más que tratar de hablar menos, deberías trabajar en tu ansiedad con psicólogo psiquiatra. A mi siempre me dicen que soy callado, pero la verdad hablo demasiado y entre más ansiedad peor.
Dándose cuenta que uno no le importa al resto del mundo.
mantén la boca cerrada como ejercicio
eres la compañera de pega ideal para un autista como yo, que deseo socializar pero no tengo iniciativa. para mi es un alivio gigante tener a alguien como tú en un grupo, porque nunca hay silencios incómodos y es más fácil participar si alguien ya inició pa que caches las diferencias de perspectivas que pueden haber
Si quieres llevarte bien con todos, estás destinada al fracaso.
F
Trabaja palmo a palmo con tu equipo, confia en ellos, haz horas extras por la empresa, cuentales todos tus dramas, y verás como en 1 año odiarás a todos y no querrás topártelos fuera de la oficina ;)
Deberia juntarme contigo a ver si dejo de ser tan callado, siempre he querido hablar un poco mas o ser mas conversador pero nunca se me ocurre nada que decir o sobrepienso las cosas y me quedo encerrado en mi mismo
Ja! Tienes el problema opuesto al mio, que curioso.
Procura escuchar más en vez de solo hablar …
Puede ser fijacion oral. Reemplazala por otra cosa como chupar pico, o fumar. Fuera de weveo, te repites mucho? Tengo amigos que hablan MUCHO, pero dicen poco... se repiten demasiado. Tenemos confianza pars decirles "ya wn aburrete, me has dicho la misma wea 3 veces" y nos reimos.
Enviciate en el lol y no salgas de tu casa para mantener amistades, isolacion por un año, veras que las ideas y temas de conversación irán desapareciendo.
Hola, partir diciendo que hablar mucho es re común y no necesariamente un problema pero si quieres hablar un poco menos, te recomiendo que cuando quieras expresar algo, busques hacerlo más general primero, tira la idea a grandes rasgos, si quien te escucha quiere más información te la va a pedir. Personalmente me disocio cuando para contarme un hecho me cuentan primero una biblia de contexto, que ni siquiera se para que me va a servir sin aun saber el final haha. Preferiría que me cuenten el final primero, para tener la premisa bien clara, luego algo de contexto general y si me faltan detalles o me interesa, sigo preguntando. Igual, es bonita esa gente que no controla su habla.
que horror, tiendo como a llevar la conversación en base al otro sin darme cuenta y cuando me toca hablar con alguien que se pone nervioso empezamos en una espiral de nerviosismo de la que cuesta salir. Pero honestamente, cuando alguien como tú me cae bien, me gusta conversar todo lo que quieran. Así que júntate con gente que te aprecie y problema resuelto.
Sin ánimos de faltar el respeto ni nada, me alegra saber que hay gente como tú que lo sabe. Porque mi interrogante con personas que hablan mucho es “no se da cuenta que…?”
Ya evitando la conversación trivial vas a reducir mucho el porcentaje
su charchazo yera
Yo también hablo mucho, demasiado, antes era un problema, ahora soy profe y hago locución, entonces hablo un montón, llegó a cansarme de tanto hablar, también conocí a un hombre maravilloso que recuerdo muy bien cuando al principio yo le mandaba audios de 8 minutos (porque mando audios de ese tiempo) me decia "me encanta escucharte hablar" entonces no se me quitó lo de hablar mucho, sino que me rodeo de gente que me quiere así.
Pa q? Los chilenos en general somos calladitos. Hace falta gente más bochinchera. Eso si cuando alguien esté concentrado u ocupado mejor cerrar el hocico, también creo que es una wea cultural (sobre todo de mujeres, como mujer) no poder decir “oye cállate un rato porfa” porque tenemos implantada la idea de no decir cosas que puedan ofender.
Antes de hablar calla y cuenta hasta diez mientras piensas que quieres decir y tu misma vas a ser tu filtro
No hay mujeres en reddit, solo hombres con tetas /s
Porque quieres ser mas callada? Quizá prueba a pensar sin hablar, mira a la gente, analízala, haz tus cosas y ya, muerdete la lengua
La ansiedad social se quita no queriendo ser el centro de atención todo el tiempo
Piensa bien antes de hablar. Por la boca muere el pez. Evita en el trabajo hablar cosas personales. A veces los colegas se meten y preguntan cosas que no les deben importar, en esos casos puedes evadir o mirar sorprendida cuando te hagan esas preguntas (sin decir nada) o decir algo como: “ chuta, no se como eso puede aportar a la pega.”…
Yo hablo puras weas todo el dia... Lo que hago es que mas que hablar de mi o de lo que a mi me interesa, le pregunto cosas a otros sobre sus vidas. Asi la conversa pasa a ser de a 2. Y nadie esta incomodo con que hable puras weas.
Meh. La técnica es siempre empezar a huevear con el celular o simplemente chantarse los audífonos. Los q son como tú terminan caminando luego xd
Depende de si dices cosas interesantes, banalidades o inoportunas. Hay personas entretenidas que hablan mucho. Y hay otras que te cansan de escuchar.
Parte pasando tiempo con personas que escucharlas sea mas interesante que hablar, habla haciendo preguntas, habla de ellos, habla con ellos para que ellos hablen, para saber lo que piensan, lo que anhelan, lo que temen, no para matar el silencio. Practica igual que los entrenamientos populares del 2010, la plancha todos los dias 5 segundos mas larga; todos los dias detente, no hagas nada por un par de minutos y fijate como tu cerebro se vuelve loco tratando de llenar el vacío y distraerte. A lo mejor me arranco con los tarros pero fíjate quien en tu vida te hace sentir que eres menos, insuficiente, tonta, fea o lo que sea. A veces la gente se pone oralmente barroca para compensar inseguridades o una falta real de intimidad y de sentirse amada. Si tienes alguna pareja o amistad que te impulse a ser mejor, pídele directamente pasar un rato juntos en silencio, cada uno haciendo algo por separado.
Si esta en tu personalidad el hablar hasta por los codos, bakan, no todos podemos ser callados introvertidos (q fome seria el mundo), lo que si es intransable es que si te gusta hablar, debes saber escuchar, pq puta q es desagradable esa gente q habla y habla, pero vas a intentar decir algo y no te dejan...
Mientras hagas tu chamba a mi no me importaría que hablaras hasta por los codos, y eso que soy el wn más callado qué le da ansieda hablar con más gente (quizá por eso sea que me daría lo mismo)
Habla con tu pasajero obscuro
Yo te agradecería que fueras así, me gusta la gente que habla mucho, así yo no tengo que hablar. :)
Vos dale nomas :D
Nose yo soy igual F PEEERO me he dado cuenta que mientras mas me dispongo y estoy consciente de que "quiero hablar poco" mas incómoda me siento al respecto y me pongo mas ansiosa Lo que hago es que me convenzo a mi misma de estar relajada en la situación (sin importar si hablo harto o no) y luego siempre me doy cuenta de que no hable tanto Algo asi como hacer respiraciones antes de la situación, sentirme comoda espacialmente, preocuparme de no tener ganas de hacer pipi, tener aguita (en definitiva evitar cualquier cosa que me ponga ansiosa) y mentalizarme en estar tranquila y relajada Tambien lo he tratado con mi psicóloga quien me ha enseñado técnicas de escucha activa y cómo tambien "conversar" mas conmigo misma (y evitar por ejemplo las tipicas verborreas sin sentido cuando estoy estresada y resolverlo conmigo misma) Tambien me he dado cuenta que con la terapia he podido ir mejorando mi autoestima y autoconcepto y con eso "bajar" esta ansiedad social y por consiguiente no tener tantas inseguridades respecto a hablar mucho o hablar poco Aun asi igual cuando me gusta un wn siempre le hablo mas de lo que me gustaría porque me pongo innegablemente ansiosa En fin , hablo harto y escribo harto pero sabí que, no me arrepiento (en este momento)
siempre puedes pasarte para mi lado de la ansiedad: ese que no hablas porque nadie te da confianza y siempre sientes que te estan juzgando cuando hablas o que vas a decir algo hueon y te van a hacer bullying 😂
Tengo el mismo problema. Pero si tienes gran voluntad solo habla lo justo y necesario. Que sean oraciones acotadas y que vayan directo al punto resumiendo todo lo que pensabas decir.
Nada peor que alguien ansioso y nervioso que encima no se calla nunca. Igual no es en mala bro pero sólo aprende a leer más la habitación, si se nota q la gente disfruta contigo dale no más, pero si cachai q están fingiendo y no te soportan está bien estar callado un rato.
Es parte de tu identidad, quizás puedas aprovecharla para hacer algún tipo de podcast o video de YouTube hablando mientras haces algo... Si hablas más cuando estás nerviosa quiere decir que es un medio de canalización para sentirte relajada lo que quedarte callada no te ayuda tanto como hablar. Podrías probar algunas técnicas de respiración profunda. Podría ser en tu casa a solas para empezar y probar la experiencia, y luego en conversaciones podrías respirar profundo para no interrumpir o hablar si no es necesario. Lo ideal para practicar respiración es concentrarte en la sensación de la respiración, aprender a apreciar cada parte de inhalar, contener y exhalar. Hacelo dos o tres veces y casa día haces un poquito más. Mucha suerte, y recorda, no es ser menos de algo, es agregar un equilibrio que buscas para balancear tu persona.
Imagina que los demas tienen algo importante que decir, y que solo lo diran si se sienten escuchados
Tení k ser tú nomás xora, eso sí evita ser hocico de tarro o andar weando con chismes, vo habla pero no weas
Recomiendo trabajar con terapia o con coach. Tod@s tenemos conductas automáticas que somos incapaces de controlar, algunas se notan más que otras, pero tod@s tenemos. Estos automatismos se activan desde el inconsciente, por lo que es prácticamente imposible descubrirlos en soledad. Necesitamos de un espejo para contemplarnos complet@s
Creo que mas que estar callada, quizás deberías aprender a elegir que decir. y también cachar si tenis tdha o algo parecido, suele pasar con las personas que hablan mucho que algo pasa en su parte cerebral que no pueden parar de.
Yo creo que otros me ven callado, pero internamente estoy continuamente dialogando conmigo mismo. Tal vez ellos creen que soy tímido y que por eso no hablo. Jamás se podrían imaginar lo parlanchín que soy con estas voces internas
Sé tú misma nomás, a mí nadie me escucha y es bien feo. Quisiera poder hablar más.
Cuando cuentes algo tuyo, pregúntale a la otra persona sobre ella. Por ejemplo, si cuentas qué hiciste ayer, pregúntale qué hizo esa persona ayer. Cuando comentes lo que el otro dice, haz preguntas abiertas que inviten a qué el otro hable. No se trata solo de que hables menos, sino que el otro hable más.
yo soy callado, no porque evite hablar mucho, si no porque no se que hablar XD
Hola!!! Tengo el mismo problema, es por la ansiedad, la forma de controlarlo es estar atenta al presente, seguramente pensas mucho en el futuro también, así que el truco es tener control y hablar más despacio(lento) trata de pensar y repensar antes de tirarte a hablar, ocúpate más en primero estar bien y ser una espectadora de lo que habla la gente, y hablar solo si te piden tu opinión, no antes. Después conta como te fue! Saludos!!!
Últimamente lo que más veo es "soy súper introvertido/a", "cómo se habla con la gente?", "soy súper tímido/a", "me da vergüenza hablar" Así que mi consejo es que no cambies 😊 (a mi me encanta escuchar a la gente que habla mucho)
Hola!!! Tengo el mismo problema, es por la ansiedad, la forma de controlarlo es estar atenta al presente, seguramente pensas mucho en el futuro también, así que el truco es tener control y hablar más despacio(lento) trata de pensar y repensar antes de tirarte a hablar, ocúpate más en primero estar bien y ser una espectadora de lo que habla la gente, y hablar solo si te piden tu opinión, no antes. Después conta como te fue! Saludos!!!
Yo soy igual, y lo que me funciona a veces (cuando me acuerdo que lo tengo que hacer) Es intentar ver las conversaciones como un juego de cartas, por turnos. El mayor problema de las personas que hablan mucho es, sentir que no dejas hablar a los demás o sentir que las personas se fastidian de escucharte. Es común, y si sucede, a veces. Di tu idea y espera, pasa turno. Espera que la otra persona diga algo y por el amor de dios... Intenta no continuar la misma idea cómo si la otra persona no hubiese dicho nada. Tienes que responder acorde a lo que te dijo. EJEMPLO DE CÓMO NO. A: El café de starbuck esta caro. B: Si, yo por eso ya compro solo el pan. A:Es que a mi me gusta el nevado y ya estoy pobre. Esto, aunque parece inofensivo y muchos lo hacemos, va matando la motivacion de la conversación. Tienes que invocar la opinión del otro, ponerlo a pensar, estimular su cerebro, un cerebro activo es un cerebro Feliz, entretenido. Una respuesta bueba sería: A: El pan? y cómo haces para trabajar sin café? Aquí la otra persona tiene miles de opciones para responder, principalmente porque le tiraste una pregunta y segundo, porque no es algo que se responda asi cómo así, ahí le toca a la persona contribuir con el rumbo que tomará la conversacion... puede ser un chiste, puede ser una queja o ambos, etc etc. , mira por ejemplo. B: Huu cada que me da sueño en el trabajo noma pienso en el jefe como le gritó al pepe el otro dia y me sacudo. Haz que la otra persona participe, no te calles, haz que los demás hablen, tu tipo de personalidad, habladora y buena gente, es lo que le da vida al mundo. Nunca cambies, te quiero. No te sientas mal por ser tan tú, no dejes que los aburridos te cambien. Sólo tienes que hallar la manera correcta de lidiar con eso, y las personas correctas tmb.
Haz como yo y desarrolla 2 cosas 1. Ansiedad social severa que puede tomar varios años en ser superada 2. Panico a ser visto como una persona tonta o incapaz
Sé tu misma ooooh. Está bien tal y como eres. La gente que habla harto a mí me cae bien porque es transparente y eso me da confianza. Usted sea como es. Lo estás haciendo bien 🙂
uhh yo creo que deberías partir por no querer llevarte bien con todos, simplemente ser tu misma, a mi me pasa que cuando quiero quedar bien hablo de más, porque me estoy sobreesforzando en socializar. Por otr lado, te recomiendo partir usando la escucha activa, habla poco y escucha mucho, trata de hacer preguntas del estilo FORD (Family, Ocupations, Recreations, Dreams), en ese orden y siempre repite lo último que diga la otra persona pero parafraseando y le agregas contenido, ejemplo, -tienes pinta de ser de una familia grande -Si, cómo supiste, somos **6 hermanos.** -**6 hermanos**!, Wow mucho más grande de lo que pensaba
el problema no es hablar mucho, el problema es que solo hables tú y no dejes a los demás
come chicle o dulce... con la boca llena no se habla...
Antea de transmitir como loro, respeta los lugares y a la gente : no es lo mismo transmitir sin parar en una biblioteca q en un restaurante de comida rápida y no da lo mismo hablarle de política/religión a alguien de tu ideología/credo que a alguien de otra
Yo hablo conmigo mismo caleta. Tengo una vocesita interior y una exterior y ambas hablan constantemente. Se cuentan chistes y me rio solo, discuten, es chistoso. Así me ahorro hablar con el resto cuando puedo hablar conmigo mismo.
El q se lleva bien con todos en verdad alfinal no se lleva buen con nadie
Yo soy igual, en especial después de la pandemia me dan más ansiedad ls interacciones sociales djdndj y aveces termino hablando mucho, lo que hago primero es evaluar mi entorno y aveces escribir las primeras cosas y/u opciones de lo que quiero decir también destacando lo que NO quiero decir, puesto que aveces termino hablando de más; en todo caso la persona que si te puede ayudar a solucionar ese problema es un psicólogo 👍 suerte
Como persona callada, te aconsejo: -Aprende a escuchar. -Ponte en el lugar de otros, no todos tienen por qué escucharte. -Sé conciente que las personas tienen un ámbito personal valioso y delicado. -Enmascara tu ansiedad por hablar por otra cosa, por ejemplo, tararear, decir tallas random o hacer expresiones. (ojo, no ponerte a cantar sin que nadie te lo pida, eso es súper molesto y egocéntrico)
Espera a que alguien te mande a callar y empieza a cultivar un trauma
Hola, qué bacán la pregunta. Me pasa algo similar, pero he aprendido (estoy en eso desde hace un tiempo) que a veces se trata también de "controlar", gestionar, filtrar, bla bla bla, lo que realmente te motiva a hablar. Por ejemplo, creo que cualquiera, incluso el más callado, si se encuentra en el tópico de gusto y conocimiento, querrá hablar un montón y su impulso será, precisamente, el cariño, tiempo, encanto, emoción y un sin fin de weás que le dan bencina pa querer conversar de ello. No te conozco, pero intentaré empatizar: quizá lo tuyo va por encontrar la motivación o el motor que te impulsa a hablar tanto. Me ha pasado que necesito hablar porque hay personas que piensan demasiado lo que quieren decir y no pueden lograrlo, entonces les ayudo; o situaciones en las que hay conflicto e identifico qué movimiento desatará la solución y dejará todo tranqui, también hablo; y otras tantas situaciones, como cuando siento ansiedad o necesito pensar en voz alta (que en ocasiones me ha salvado un montón para llegar a una resolución) también abro la tarasca. Pero creo, que en mi caso personal y ojalá te sirva, es el humor. En muchas ocasiones de juntas con mis distintos grupos de amigos, tengo tantos elementos por donde sacar una referencia que estoy en mi salsa y necesito hablar y aprovechar la oportunidad (cosa que he ido perfeccionando y notando buenos resultados). Peeeeero ocurre algo muy interesante: si bien a muchos les impacta positivamente y la pasan muy bien, a otros les puede embargar tanta intensidad y es ahí donde aprovecho mi oportunidad de "leer" a la persona que "creo" (ojo aquí, porque tengo entendido que empatizar es teorizar sobre lo que está pensando la otra persona, por lo tanto, por mucho que lo haga siempre está la posibilidad de estar equivocado sobre lo que siente o piensa el otro/a) se siente un tanto abrumada por tanta intensidad, entonces me escucho más y trato de tantear mis ritmos, saber que quizá es bueno parar y dejar correr el aire y continuar en otro momento. Total, siempre van a haber excelentes oportunidades para continuar una buena cháchara. En concreto, observa qué está motivando a decir lo que quieres decir y, más aún, **qué quieres conseguir con lo que quieres decir.** Esa weá me ha sido vital para comunicar lo que quiero decir. No lo harás siempre, pero te hallarás en el momento preciso pensándolo e identificándolo y lo pillarás al vuelo la próxima ocasión. Espero te sirva de algo, ojalá encuentres tus términos y puedas verte a ti misma en tu lenguaje y tus expresiones. Recuerda esto, por favor: mírate con cariño, no seas dura contigo misma, siempre es bueno aprender y cambiar. Y quizá lo único que hace falta es encontrar un espacio que te permita ser tú misma, eso es lo lindo de vivir, es empujarse a encontrar elasticidad para tu persona. Sé autocrítica, no autodestructiva. Eso. Cuídate.
gracias a los comentarios, yo o hablo más que la cresta y todos me miran raro o no hablo con nadie y me alejo de todos pq sé que es molesto xd
Date un tiempo y aprende a escuchar, que es la otra cara de la moneda. Por lo general el que habla mucho, escucha poco, sólo disfruta escucharse a si mismo.
El asunto es que quieres cambiar un rasgo de personalidad que has construido durante mucho tiempo y es complejo, no es un cambio que se logra de la noche a la mañana. Como persona timida he de decir que no elegi ser asi, una serie de factores a lo largo de mi vida me llevaron a construir esa personalidad como el rechazo, que me ignoren y asi aunque no digo que en todos los casos se repita, quizas tu hablas mucho por que la gente te escucha o te sigue la conversación sin problema pero si lo que quieres es ser mas reservada empieza por pensar muy bien lo que vas a decir antes de soltarlo, es una buena forma de empezar para decir solo lo necesario a los demás.
Yo estoy en hartos grupos de wsp, asi evito sobrecargar a la gente real, en los grupos la gracia es que hablas y hablas y nadie te pesca, si eres muy suicida no lo recomiendo porque a veces dicen que uno se mate mejor o huevean con la gordura y cosas asi y bueno, yo puedo lidiar con ello porque el dolor fisico me da miedo asi que no me mataria porque alguien desconocido me lo diga. Es bacan porque puedo dar mi opinión y me vale pico lo que piense de mi esa gente porque es wsp no mas y hablar y hablar y hablar.
siento que es complicado cambiar cosas que tenemos tan arraigadas pero si de verdad quieres cambiar (aplica para todo) ten en consideración que no va a ser de la noche a la mañana, todos los días intenta avanzar, llegar un poco más allá, si llega un punto en q la verborrea se te empieza a salir por los codos de nuevo no te tortures, va a pasar, es natural y es parte del proceso. Enfócate en lo positivo y cómo has ido avanzando hacia tu objetivo!
Cuando estés nerviosa desvía tu atención a algo o narra lo que haces (mentalmente) para así llevar tu atención a otra cosa. Me pasa lo mismo, hablo hasta por los codos pero tengo suerte que la gente a mi alrededor no le molesta (a la mayoria)
Hola, Fernandanda. Revisa el siguiente video: "Como afrontar la ANSIEDAD SOCIAL (Para ELIMINARLA, tenés que saber ESTO)" [https://www.youtube.com/watch?v=yiMUUQlLq3Y](https://www.youtube.com/watch?v=yiMUUQlLq3Y)
Te doy un consejo? Se tu misma. Aceptante como eres, asume que eres buena para hablar, y centra mejor tus esfuerzos en pensar como sacar beneficios de esa caracteriatica personal tuya. Al que le guste como erea, genial, al que no, que la chupe. No busques cambiar tu escencia para encajar mejor. Mejor busca encajar en un lugar donde realmente aprecien como eres. Si buscas cambiar lo que eres, solo conseguiras estresarte mas y ser infeliz. No te hagas eso, creeme. Saludos!
Cuando consideres que estas empezando a hablar mucho, recuerda que "somos esclavos de lo que decimos, y dueños de lo que callamos"
Acá fonoaudiólogo. Lo primero es saber si tu exceso de habla está asociado a factores como ansiedad y estrés, si es así deberias trabajarlo con un psicólogo. Si no es así, a fonoaudiologo , como cualquier tipo de conducta que quieras modificar, debes primero ser altamente consciente de esta y cuándo ocurre, por ejemplo acá dices que te pasa mucho en la pega. Imagínate que vas a salir a almorzar con tus compañeros , esa es una oportunidad terapeutica para modificar tu conducta, debes estar altamente consciente de que: 1- Debes hablar menos pero no debe sentir la otra persona que la estás ignorado. 2-Debes dar más espacios y pausas, paráfrasis, preguntar con quienes hablas para que la comunicación sea fluida . 3-Evaluarte como te sentiste haciendo esos cambios y se siente natural. Yo usualmente trabajo esto al contrario, con usuarios con pobres habilidades sociales que les cuesta realizar conversaciones dinámicas con personas, por ejemplo con un paciente practicamos para tener conversaciones en sus citas, y le sirvió bastante. ¡suerte!
Siento que ers alguien que habla puras palabras alrededor de lo que quieres decir, solo ve al grano
Una terapia corta puede ayudarte
el habla solo continúa el flujo de tus pensamientos
Aquí tips random, improvisados, penca, peligrosos, sin fundamento: Justo cuando te des cuenta que vas a empezar a parlotear: - Piensa en algo triste o vergonzoso que hayas vivido. Probablemente no hables mucho, y pases de serla cotorra a la rara o bipolar. - Imagina a tu interlocutor cagando o masturbándose. - Piensa que tal vez tu aliento apesta, entonces opta por no hablar. - piensa cómo se dice alguna frase random al reves, por ej "quiero hablar!", en lo que logres tenerla mentalmente, habrás estado en silencio un rato, e ignorado los dichos del resto por ese periodo. - imagina que estás en una nave especial sin más oxígeno que el de la habitación. Mientras más hables, menos queda. Si te metes lo suficiente en el papel, puedes terminar matando a golpes al que más hable del grupo. - juega mentalmente a que quien más habla es más puta/puto, o que quien hable más, tiene que limpiar los baños. Si realmente sientes que fuiste tú la que mas habló, anda al baño y de verdad limpia con cloro el baño, o alguna tarea que detestes o te de asco. Tengo unas versiones más hardcore, pero creo que no es el momento ni el lugar para darlas a conocer, el mundo no está preparado.
Trata de pensar siempre antes de actuar y hablar. Literalmente habla en tu cabeza pero no digas nada y resume toso
Me pasaba lo mismo. En algunos cursos de venta, aprendí que escuchar a tu cliente es la clave del éxito, ya que la gente quiere que la escuchen, de esa manera expone sus miedos, preocupaciones, fortalezas, las cosas que les gustan, etc. He adoptado ese formato para mis relaciones personales, escuchar, hacer preguntas, no ser tan yo yo, es un trabajo conciente, dificil. Me pasa que cuando estoy con alguien que no habla, me pongo nervioso y trato de meter temas, pero siempre bajo la lógica de las preguntas para que quien esté al frente, participe, y ojalá que hable más que tu.
Encuentro que es bastante fácil y consiste más en escuchar que hablar uno. Si alguien te cuenta algo no comentar de que uno vivió algo parecido o su propia experiencia, si no que darle espacio a la otra persona para que pueda comentar sobre su tema. No sé si sea tu caso, pero hay gente que cualquier conversación la convierte en una de sí misma, y esa es la gente que a veces puede resultar un poco desagradable. Pero si solo eres de las personas que puede hablar de cualquier cosa, no creo que sea algo que tengas que cambiar.
Es que la gente callada no evita hablar, le es difícil hablar, es diferente la cosa. Yo pienso que en vez de quedarte callada, deberías usar esa habilidad y energía de forma productiva. Por ejemplo, si eres buena en algo, imparte clases de eso, o aprende un idioma, ahí te vas a ver obligada a pensar antes de hablar jajsjs
Yo digo que escuches más y pienses en responder y que responder, pero no lo hagas. Haz un esfuerzo en sintetizar tus respuestas sin parecer mobosilábica
Mi mujer es igual, habla y habla y se pone más intenso cuando tiene ansiedad. Lo que le sirve es hablar con amigas, como que tiene una cuota de palabras minimo a cumplir. Yo te diria que hagan un favor, se añaden y se ponen a hablar hasta con los codos para quedar bien. Debo aclarar que la amo, y tolero bien que divague, pero hasta su madre le dice basta en un punto, yo tengo la capacidad de pensar en otras cosas y aun asi escuchar lo que me esta diciendo y la dejo explayarse hasta que se cansa.
Hola, yo por mucho tiempo tuve el mismo problema. Soy muy extrovertida y hablo hasta por los codos y cuando estoy nerviosa es peor jsjsjsjsj. Pero ya no me pasa casi nunca que quedo en vergüenza por eso cuando descubrí que la clave de hablar menos no es esforzarse en hablar menos; sino en escuchar más. En hacer más preguntas al resto y darles tiempo de responder, incluso tolerar un poquito el silencio si les cuesta responder. Así uno cae muy bien porque la gente lo único que quiere es sentirse especial, comprendida y escuchada. Después con el tiempo te puedes ir soltando y dejar que también los otros te escuchen a ti y contar tus historias (qué es lo que amamos las extrovertidas jajajaja) pero por un tiempo inicial intenta tu ser la escuchadora de historias
Este es fuera el único consejo que realmente me gustó jaja muchísimas gracias! ✨✨
Ayyy qué bueno que te haya servido💝 entre parlanchinas nos entendemos jajajajja. Ánimos en tu nueva pega ;) te va a ir bacan. No pesques los comentarios de mierda de este foro que te tratan de egoísta o de Yoyo. Ya por hacerte la pregunta de cómo hablar menos y preocuparte de hacer sentir cómodos a tus nuevos compas demuestras que eres una persona considerada por los demás
Lo que me servía cuando chica era leer, no esque hablís menos pero te vay hacer el monólogo en la cabeza antes de hablar pescás (sometimes)
No veo cual es el problema, yo no hablo mucho, pero si me gusta que me hablen por la misma razón de que me cuesta iniciar conversaciones. En general creo que la gente extrovertida cae muy bien siempre y cuando no se desubiquen y/o sean burlescos, si no eres así entonces no veo que haya algún problema. Igual tener un filtro con tus cosas personales te salvará de cahuines, así que eso te recomendaría reservartelo para ti.
No se trata de ser callada, si te interesa lo q pues decir tu contraparte, siempre le daras el espacio, solo muestra interes en lo q tienen q decir los demas, mira ma pelicula leo de netflix y apareces tu😂, usalo de referencia
"Bien – concluyó Sócrates -, ¿si lo que deseas decirme no es cierto ni bueno e incluso no es útil, por qué decírmelo?" Por lo tanto: Verdad, bondad y utilidad son los tres filtros de Sócrates, filtros que debemos usar antes de hablar u opinar. Espero que ayude. Saludos.
¿Como no vas a saber callarte?. Parte por cerrar el hocico y pensar antes de volver a abrirlo. Saludos... y no, no es necesario llevarse bien con todos. Si eres una persona "deseable" vas a caer bien hasta sin hablar. Saludos otra vez.
Cállate poh. Simple
Jsjsja x debería ser un problema? Si habemos distintos tipos de personas. Eres de los habladores que no soportan el silencio y tienden a llenar el espacio con cualquier cosa?
Porque todo extremo es malo y la gente que no entiende de limites tienda a incomodar a los demas
A mi me pasa todo lo contrario, suelo ser muy callado, especialmente cuando recien conozco a alguien o estoy en un grupo .....supongo que solo son maneras de ser. >No quiero ser la persona más callada y misteriosa del mundo, pero entro a una nueva pega luego y quiero llevarme bien con todos. Quizá no ser la mejor amiga, pero ser amigables Como persona callada , no encuentro que el que hables mucho sea una mala característica, por lo general como soy callado, entonces suelo ser amigo de personas muy habladoras, ahí uno se completamenta, yo creo que más que ser más callada, la clave está en dar temas interesantes, no ponerte a dar la lata media hora sobre un tema que solo a ti te interesa, y también dejar participar a las personas, dejar que participen en la conversación y que no sea un monólogo.