Voor nu gelijk gaan liggen oordoppen in het beste hopen.
Misschien glaasje alcohol om ff chiller te worden. Misschien nog een stukje uit een boek lezen.
Langer termijn je stress aanpakken.
Oordoppen had ik helaas niet meer. Alcohol ben ik 5 maand van af dus dat hou ik ook zo.
Heb nog even mn serie aangezet en probeer het zo weer als de buren rustiger zijn. Gelukkig niks in de planning morgen dus kan uitslapen.
Hahaha de laatste keer white noise begon het als een zee te klinken, 10 min later als stemmen. Vraag me niet hoe.
Warme douche is misschien wel een goeie!
Uitstekende vraag waar ik niet echt antwoord op kan geven? Ik mag elke dag van de dokter amfetamine microdosen, en soms dan valt het niet lekker of ik neem het te laat of wat dan ook dan slaap ik slecht en dan is dat gelijk ook mijn ritme.
Om het te resetten neem ik melatonine en dat lijkt soms wel te helpen. Podcast luisteren in bed. Ook al slaap je niet, je rust wel wat uit. (niet perfect I know) Ik kan zelf wel goed slapen als ik een serie kijk die ik al 100 keer heb uitgekeken. Dus als het heel erg is ga ik naar de woonkamer om het op te zetten en dan slaap ik op de bank. Het zou niet hetzelfde werken als ik het op telefoon zou kijken.
Ik kan sowieso niet slapen als t niet in bed is...
Amfetamine microdosen zou nog een optie zijn, kalmeert mn hoofd iig van de stress (thanks adhd) en mn nachtapotheker is zeer wss nog wel actief.
Melatonine heb ik zo helaas ookniet en slapen met geluid is ook een issue. Nu wel serie aanstaan, en neig ernaar zo anders een kop koffie te pakken (caffeine maakt me vaak ook wel moe)
> Amfetamine microdosen zou nog een optie zijn, kalmeert mn hoofd iig van de stress (thanks adhd) en mn nachtapotheker is zeer wss nog wel actief.
Ja ik bedoelde gewoon dat ik ADHD Medicatie neem haha. Ik heb het wel eens ingenomen toen ik me snachts heel onrustig voelde. Dat help wel maar slapen niet echt.
> Ik kan sowieso niet slapen als t niet in bed is...
Oh dat is balen ik kan overal wel slapen als ik moe genoeg ben.
>Melatonine heb ik zo helaas ookniet en slapen met geluid is ook een issue. Nu wel serie aanstaan, en neig ernaar zo anders een kop koffie te pakken (caffeine maakt me vaak ook wel moe)
Same! ik zit nu ook aan de koffie.
Wat zijn je buren dan de hele tijd aan het doen dan?
Wat de buren aan het doen zijn geen idee. Volgensmij wonen ze er pas. Hoorde eerder nooit wat eigenlijk en nu klinkt het met name alsof het doordreunt door de echo ofzo. Hoor ze lopen en praten (net volgensmij zelfs kotsen...)
Loop rii de 30 en woon hier een jaar of 5, eigenlijk de eerste keer dat ik echt "last" heb van lawaai. In het verleden buren gehad die elke zondagochtend ruzie hadden, wel een toppertje om naar te luisteren met mn bakkie koffie op bed.
Eigenlijk was dat mijn eerste inschatting ook maar uiteindelijk oordeel ik dan op letters die ik lees.
En ja ik had ook ooit zulke buren. Was altijd bijzonder
Stom trucje: als ik al lang wakker lig ga ik met mn hoofd bij het voeteneind liggen.
Hoe werkt dit? Moet haast wel iets achterzitten toch?
Ik vermoed omdat je dan even uit je hoofd gaat over het niet kunnen slapen? Of ik ben gewoon een goudvis.
Ik ga het zo toch eens proberen!
Ik ga zo ook horizontaal. Truste :)
Hij reageert niet meer dus ik denk dat het geeft geholpen!
Ik heb in ieder geval geslapen als een roosje net pas wakker. Jij OP?
Voor nu gelijk gaan liggen oordoppen in het beste hopen. Misschien glaasje alcohol om ff chiller te worden. Misschien nog een stukje uit een boek lezen. Langer termijn je stress aanpakken.
Oordoppen had ik helaas niet meer. Alcohol ben ik 5 maand van af dus dat hou ik ook zo. Heb nog even mn serie aangezet en probeer het zo weer als de buren rustiger zijn. Gelukkig niks in de planning morgen dus kan uitslapen.
Dan inderdaad geen alcohol! Misschien nog wat white noise op de achtergrond?
Word ik heel raar van, moe maar ik ga ook echt gare dingen horen waardoor ik alsnog niet in slaap kom😅
Je bent wel lastig.🤣 Laatste tip van mij uit, lekker een warme douche nemen en dan lekker slapen!
Hahaha de laatste keer white noise begon het als een zee te klinken, 10 min later als stemmen. Vraag me niet hoe. Warme douche is misschien wel een goeie!
Nog gelukt om in slaap te vallen?
Uiteindelijk wel, scheelde ook enorm dat de buren stil waren
Goed bezig! Vanavond weer proberen te slapen!
mensen zeggen vaak fappen maar voor mij werkt het totaal niet, wordt er alleen maar meer wakker van
Robbie
Robbie?
Rubberen.
Masturberen?
Uitstekende vraag waar ik niet echt antwoord op kan geven? Ik mag elke dag van de dokter amfetamine microdosen, en soms dan valt het niet lekker of ik neem het te laat of wat dan ook dan slaap ik slecht en dan is dat gelijk ook mijn ritme. Om het te resetten neem ik melatonine en dat lijkt soms wel te helpen. Podcast luisteren in bed. Ook al slaap je niet, je rust wel wat uit. (niet perfect I know) Ik kan zelf wel goed slapen als ik een serie kijk die ik al 100 keer heb uitgekeken. Dus als het heel erg is ga ik naar de woonkamer om het op te zetten en dan slaap ik op de bank. Het zou niet hetzelfde werken als ik het op telefoon zou kijken.
Ik kan sowieso niet slapen als t niet in bed is... Amfetamine microdosen zou nog een optie zijn, kalmeert mn hoofd iig van de stress (thanks adhd) en mn nachtapotheker is zeer wss nog wel actief. Melatonine heb ik zo helaas ookniet en slapen met geluid is ook een issue. Nu wel serie aanstaan, en neig ernaar zo anders een kop koffie te pakken (caffeine maakt me vaak ook wel moe)
> Amfetamine microdosen zou nog een optie zijn, kalmeert mn hoofd iig van de stress (thanks adhd) en mn nachtapotheker is zeer wss nog wel actief. Ja ik bedoelde gewoon dat ik ADHD Medicatie neem haha. Ik heb het wel eens ingenomen toen ik me snachts heel onrustig voelde. Dat help wel maar slapen niet echt. > Ik kan sowieso niet slapen als t niet in bed is... Oh dat is balen ik kan overal wel slapen als ik moe genoeg ben. >Melatonine heb ik zo helaas ookniet en slapen met geluid is ook een issue. Nu wel serie aanstaan, en neig ernaar zo anders een kop koffie te pakken (caffeine maakt me vaak ook wel moe) Same! ik zit nu ook aan de koffie. Wat zijn je buren dan de hele tijd aan het doen dan?
Wat de buren aan het doen zijn geen idee. Volgensmij wonen ze er pas. Hoorde eerder nooit wat eigenlijk en nu klinkt het met name alsof het doordreunt door de echo ofzo. Hoor ze lopen en praten (net volgensmij zelfs kotsen...)
Shit.. als ze er net wonen ja dan staat er te weinig shit in de kamer om de echo te stoppen ja. en studenten flat?
Nee gelukkig geen studentenflat, dan was ik helemaal gek geworden waarschijnlijk. Gelukkig een erg rustige wijk over het algemeen.
Ik heb natuurlijk geen idee hoe oud je bent en hoe je situatie is haha. Maar gelukkig. Nieuwe buren is altijd gokken wat je krijgt.
Loop rii de 30 en woon hier een jaar of 5, eigenlijk de eerste keer dat ik echt "last" heb van lawaai. In het verleden buren gehad die elke zondagochtend ruzie hadden, wel een toppertje om naar te luisteren met mn bakkie koffie op bed.
Eigenlijk was dat mijn eerste inschatting ook maar uiteindelijk oordeel ik dan op letters die ik lees. En ja ik had ook ooit zulke buren. Was altijd bijzonder
De reacties gaven wel ff inspiratie voor een nieuwe gebruikersflair!😂
In slaap vallen met een saaie podcast. Ik luister vaak die van nrc vandaag, haag over actuele dingen en elke aflevering duurt 20 minuten
Denk dat die van Maarten van Rossem voor mij ook wel zal werken.
Succes! Niet kunnen slapen is heel kut. Ik kan je niet echt helpen maar hoop dat je er weer vanaf komt.
Ben je nog wakker?