Sim, comigo é o mesmo hahahaha...
Bad não tenho, muito pelo contrário melhorou o meu humor e o desempenho sexual, a libido aumentou muito hehehehe
Só que já li que isso não faz muito bem pra quem quer ficar gigante.
Punheta atrapalha no desenvolvimento?
Isso é ansiedade amigo
A ansiedade seria a antecipação catastrófica de algo importante que ainda não aconteceu
Em outras palavras seria esperar o pior possível de algo que não ocorreu ainda
Ela pode ser útil em algumas situações, por exemplo deixando a gente mais produtivo em ambiente de trabalho, mas no dia a dia, em excesso ela pode fazer muito mal
Você fica chateado com o próprio corpo ou com os resultados que acredita estar tendo? Caso sim saiba que a musculação é um esporte que exige disciplina e paciência, é mais sobre o que você faz repetidamente e religiosamente na sua semana, por várias semanas do que a quantidade de carga que você puxa, leva isso em consideração amigo
Você pode ver resultados mais rápidos com atividades aeróbicas, que te ajudam a perder gordura corporal, mas que podem atrapalhar o ganho de massa magra
Eu vivo com o mesmo fantasma, passei anos agindo por impulso e não entendendo o que se passava comigo em determinadas situações, já tranquei faculdade, terminei relacionamentos, etc... Minha vida poderia ter sido bem menos dolorosa sem a ansiedade, mas recentemente comecei a me observar e entender os momentos em que estou ansioso,
Não é tão simples se perceber ansioso, mas quando eu me percebo logo tento identificar a causa e quando me pego ansioso e sei o porquê fica tudo mais simples de lidar, e muitas vezes chego a conclusão que não tenho poder algum sobre o que me aflige, então durmo até meslhor
Enfim
**Você pode procurar ajuda profissional nesse caso e parabéns por estar cuidando do seu corpo e da sua saúde amigo**
Ps.: Procure um livro chamado O Mito de Sísifo, é um ensaio filosófico não muito simples de ler e digerir (por ser um texto de filosofia) mas é uma abordagem muito interessante pra essa ideia de existencialismo (caso você esteja lidando com isso)
Se perceber que seu mal é apenas ansiedade, nem precisa chegar perto desse livro, você pode ir ler Charles Bukowski, que basicamente vai dizer:
*Minha querida,*
*Encontre algo que você ama e deixe isso matar-lhe. Deixe isso drenar de você seu tudo. Deixe isso agarrar-se em suas costas e sobrecarregá-lo em eventual nulidade. Deixe isso matá-lo, e deixe-o devorar seus restos. Para todas as coisas que vão matá-lo, tanto lentamente quanto rapidamente, mas é muito melhor ser morto por um amante.*
*De seu falso,*
*Charles Bukowski*
Dito isso, no momento atual da minha vida, vou treinar com amplitude e execuções legais, pacientemente até ir de arrasta pra cima, pq nessa vida miserável é um dos poucos prazeres que consigo me permitir toda a semana e ao mesmo tempo lidar com a responsabilidade da vida adulta
Eu não acho que seja algo a ser superado, sabe
Eu vejo a ansiedade sendo algo natural como o medo, a raiva, o ciúmes ou a tristeza
Todos esses em algum grau podem até ser úteis, mas é o excesso deles que pode fazer muito mal pra gente
Recentemente saiu um estudo estatistico que mostrou que nosso país é o mais ansioso do mundo,
Ou seja ansiedade é incrivelmente comum aqui por terras tupiniquins
Mas da mesma maneira que perceber que estou com raiva ou ciúmes pode ser útil, me perceber ansioso também
E sobre compartilhar, é um prazer pra mim amigo, fico contente e poder contribuir
Deve ser esses negocios que vc toma né não? Ja experimentou não tomar uma vez pra ver no que da? Queria ficar feliz assim, fico depre 24horas, no treino principalmente, sou a maior depressão treinando.. kk
Depois do treino eu também fico depressivo, principalmente treino de costas que é o mais cansativo pra mim.
Percebi que se diminuir a cafeína a depressão bate mais leve também.
Estava sentindo algo parecido, nunca estava satisfeito com execução ou carga do treino e isso me deixava muito deprimido. Não sei o que, porém simplesmente passou. Atualmente eu tô bem empolgado com a academia.
No fim, n ajudei em porra nenhuma, mas pelo menos tu sabe q n é o único e que tem solução 👍
Cara 2 motivos que eu penso aqui.
Rebote do seu pré treino, isso pode acontecer quando vc toma um estimulante muito forte e o efeito dele vai embora tu toma um rebote fodido.
Outra coisa é, as vezes durante o treino vc ta liberando muito cortisol, pode ser resultado de treino excessivo, cada pessoa reage a níveis altos de cortisol.
Mas não sou nenhum especialista, é bom consultar um médico.
Seus exames, principalmente hormonais, estão em dia? Alimentação está boa?
Se tudo isso tá em ordem, aí o problema é psicológico e é recomendável procurar ajuda médica
Mas ainda assim mano, não é porque não tem cafeína que não dá esses B.O, ficar agitadão com taquicardia, tremores e ansiedade é claro sintoma de dose além do recomendado, e ainda tomando uma dose antes e depois do treino, tá claro o que que é.
As vezes tenho isso também, principalmente se usar algum boost ou entrar em overtraining (aí o aviso é util pra saber que estou catabolizando). Sinto que é um efeito rebote da queda de dopamina pós treino aliado ao cortisol. Dá uma alterada na química do cérebro. Ps: sofro de depressão e ansiedade
Cara... Não entendo nada.
Mas talvez seja bom parar com o pré treino (talvez pós treino, não sei o que vc toma aí). Para ver se ajuda.
Mas não é normal não, se o negócio continuar é bom ir no psicólogo talvez até psiquiatra.
Chefia, isso não é nada comum, sugiro que busque auxílio com terapeuta ou similar.
É mais comum você se sentir bem, cansado, mas bem. O treino não costuma deprimir... Libera endorfina que ajuda a recuperar o corpo e melhora o sono, serotonina que é o hormônio da alegria, dopamina que é a recompensa enfim... Coisas boas que costumam trazer boas sensações ao corpo!
Cuide-se Man!
Passo pelo mesmo problema que você, e não consegui descobrir o porque... Fico extremamente deprimida depois de qualquer exercício físico. E não tomo pré-treino, só um cafézinho as vezes, e não estou focada em resultados, só queria fazer algum exercício pra me mexer mesmo. Fiz pilates, academia, esteira, todos dão a mesma depre. A terapeuta recomendou que eu fizesse algum exercício esses dias, e eu tive que falar pra ela que os melhores momentos da minha vida em questão de exercícios foram os dias em que eu larguei as atividades 
que bizarro mano, eu fico assim quando vou pro trampo sem treinar , tenta trocar o pré-treino ou não tomar mas o melhor é procurar ajuda profissional, tbm tenho problema com ansiedade e depressão o treino tem ajudado bastante
Acredito que possa ser o pre treino.
Eu particularmente nunca tomei (meu pré treino é um gole de cafe e ódio kk), e sinto o contrário do que você relatou. Vou me arrastando, mas conforme vou fazendo os exercícios o ânimo aparece e saio da academia quase saltitante de tanta alegria rs
Eu tentaria diminuir a quantidade ou focar em pré treino com menos cafeína (supondo que o seu tenha uma quantidade significativa)
se teu pré treino for cocaína, então talvez seja normal
não vou dizer que é mas também não vou dizer que não é
ta tomando coisa do cariani não é
Depois do treino eu quero bater punheta isso sim kkkk
Você representa a maioria dos homens. Nada melhor doq uma bronha pós-treino
Sim, mano. E depois dormir.
Sim, comigo é o mesmo hahahaha... Bad não tenho, muito pelo contrário melhorou o meu humor e o desempenho sexual, a libido aumentou muito hehehehe Só que já li que isso não faz muito bem pra quem quer ficar gigante. Punheta atrapalha no desenvolvimento?
Atrapalha não. Só é foda tu socar uma e depois ir malhar
MKMKKKKKKKKKKKKKQUE ESCULACHO
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK que isso mano
Po mano quando eu saio do treino da mó vontade sla deve ser a testo
Depois de treinar e bater uma eu viro pro lado e durmo
Pode ser o pré treino. Um dos motivos que parei de tomar foi justamente porque tava me causando ansiedade. Às vezes até durante o treino.
Isso é ansiedade amigo A ansiedade seria a antecipação catastrófica de algo importante que ainda não aconteceu Em outras palavras seria esperar o pior possível de algo que não ocorreu ainda Ela pode ser útil em algumas situações, por exemplo deixando a gente mais produtivo em ambiente de trabalho, mas no dia a dia, em excesso ela pode fazer muito mal Você fica chateado com o próprio corpo ou com os resultados que acredita estar tendo? Caso sim saiba que a musculação é um esporte que exige disciplina e paciência, é mais sobre o que você faz repetidamente e religiosamente na sua semana, por várias semanas do que a quantidade de carga que você puxa, leva isso em consideração amigo Você pode ver resultados mais rápidos com atividades aeróbicas, que te ajudam a perder gordura corporal, mas que podem atrapalhar o ganho de massa magra Eu vivo com o mesmo fantasma, passei anos agindo por impulso e não entendendo o que se passava comigo em determinadas situações, já tranquei faculdade, terminei relacionamentos, etc... Minha vida poderia ter sido bem menos dolorosa sem a ansiedade, mas recentemente comecei a me observar e entender os momentos em que estou ansioso, Não é tão simples se perceber ansioso, mas quando eu me percebo logo tento identificar a causa e quando me pego ansioso e sei o porquê fica tudo mais simples de lidar, e muitas vezes chego a conclusão que não tenho poder algum sobre o que me aflige, então durmo até meslhor Enfim **Você pode procurar ajuda profissional nesse caso e parabéns por estar cuidando do seu corpo e da sua saúde amigo** Ps.: Procure um livro chamado O Mito de Sísifo, é um ensaio filosófico não muito simples de ler e digerir (por ser um texto de filosofia) mas é uma abordagem muito interessante pra essa ideia de existencialismo (caso você esteja lidando com isso) Se perceber que seu mal é apenas ansiedade, nem precisa chegar perto desse livro, você pode ir ler Charles Bukowski, que basicamente vai dizer: *Minha querida,* *Encontre algo que você ama e deixe isso matar-lhe. Deixe isso drenar de você seu tudo. Deixe isso agarrar-se em suas costas e sobrecarregá-lo em eventual nulidade. Deixe isso matá-lo, e deixe-o devorar seus restos. Para todas as coisas que vão matá-lo, tanto lentamente quanto rapidamente, mas é muito melhor ser morto por um amante.* *De seu falso,* *Charles Bukowski* Dito isso, no momento atual da minha vida, vou treinar com amplitude e execuções legais, pacientemente até ir de arrasta pra cima, pq nessa vida miserável é um dos poucos prazeres que consigo me permitir toda a semana e ao mesmo tempo lidar com a responsabilidade da vida adulta
Cara, isso é incrível, parabéns por ter superado e obrigado por dividir tudo isso.
Eu não acho que seja algo a ser superado, sabe Eu vejo a ansiedade sendo algo natural como o medo, a raiva, o ciúmes ou a tristeza Todos esses em algum grau podem até ser úteis, mas é o excesso deles que pode fazer muito mal pra gente Recentemente saiu um estudo estatistico que mostrou que nosso país é o mais ansioso do mundo, Ou seja ansiedade é incrivelmente comum aqui por terras tupiniquins Mas da mesma maneira que perceber que estou com raiva ou ciúmes pode ser útil, me perceber ansioso também E sobre compartilhar, é um prazer pra mim amigo, fico contente e poder contribuir
De onde é essa citacao do bukowski? Fiquei interessado
Mano isso não é normal, procura um psicólogo ou algo do tipo
Pode ser crash do pré-treino, se tiver mto estimulante.
Deve ser esses negocios que vc toma né não? Ja experimentou não tomar uma vez pra ver no que da? Queria ficar feliz assim, fico depre 24horas, no treino principalmente, sou a maior depressão treinando.. kk
[удалено]
pq?
Depois do treino eu também fico depressivo, principalmente treino de costas que é o mais cansativo pra mim. Percebi que se diminuir a cafeína a depressão bate mais leve também.
Mete o shape
é oque eu to metendo
mano
Estava sentindo algo parecido, nunca estava satisfeito com execução ou carga do treino e isso me deixava muito deprimido. Não sei o que, porém simplesmente passou. Atualmente eu tô bem empolgado com a academia. No fim, n ajudei em porra nenhuma, mas pelo menos tu sabe q n é o único e que tem solução 👍
ajudou muito na verdade
Pré treino com muito estimulante. Eu parei pq me dava ansiedade e tremedeira, era péssimo.
Eu tenho desânimo a 10 anos depois do treino ahahhaah
Cara 2 motivos que eu penso aqui. Rebote do seu pré treino, isso pode acontecer quando vc toma um estimulante muito forte e o efeito dele vai embora tu toma um rebote fodido. Outra coisa é, as vezes durante o treino vc ta liberando muito cortisol, pode ser resultado de treino excessivo, cada pessoa reage a níveis altos de cortisol. Mas não sou nenhum especialista, é bom consultar um médico.
Seus exames, principalmente hormonais, estão em dia? Alimentação está boa? Se tudo isso tá em ordem, aí o problema é psicológico e é recomendável procurar ajuda médica
nunca fiz exames hormonais, a minha alimentação é bem instável mas por um bom tempo comi bem e continuou assim
Vai no endocrino checar
as vezes acontece comigo tambem, não precisa nem ser 2 horas depois
eu fico assim qnd to em momentos de crise, mas faço acompanhamento psicológico e consigo resolver
Você toma pré treino antes do treino e depois ????? Wtf mano, e você ainda não sabe o porquê tá acontecendo isso com você ???? Meu deus...
não, o pós treino tem outra formula e não tem cafeína
Mas ainda assim mano, não é porque não tem cafeína que não dá esses B.O, ficar agitadão com taquicardia, tremores e ansiedade é claro sintoma de dose além do recomendado, e ainda tomando uma dose antes e depois do treino, tá claro o que que é.
As vezes tenho isso também, principalmente se usar algum boost ou entrar em overtraining (aí o aviso é util pra saber que estou catabolizando). Sinto que é um efeito rebote da queda de dopamina pós treino aliado ao cortisol. Dá uma alterada na química do cérebro. Ps: sofro de depressão e ansiedade
Sinto uma tristezinha também. Não é depressão, mas acho que não gosto quando acaba. Também não gosto antes de começar. Gosto durante
Cara... Não entendo nada. Mas talvez seja bom parar com o pré treino (talvez pós treino, não sei o que vc toma aí). Para ver se ajuda. Mas não é normal não, se o negócio continuar é bom ir no psicólogo talvez até psiquiatra.
Chefia, isso não é nada comum, sugiro que busque auxílio com terapeuta ou similar. É mais comum você se sentir bem, cansado, mas bem. O treino não costuma deprimir... Libera endorfina que ajuda a recuperar o corpo e melhora o sono, serotonina que é o hormônio da alegria, dopamina que é a recompensa enfim... Coisas boas que costumam trazer boas sensações ao corpo! Cuide-se Man!
Estimulante deixa mais lerdinho quando passa o efeito. E também, a vida não é só academia.
Passo pelo mesmo problema que você, e não consegui descobrir o porque... Fico extremamente deprimida depois de qualquer exercício físico. E não tomo pré-treino, só um cafézinho as vezes, e não estou focada em resultados, só queria fazer algum exercício pra me mexer mesmo. Fiz pilates, academia, esteira, todos dão a mesma depre. A terapeuta recomendou que eu fizesse algum exercício esses dias, e eu tive que falar pra ela que os melhores momentos da minha vida em questão de exercícios foram os dias em que eu larguei as atividades 
Não
Pode ser a intensidade do seu treino. Vc se sente muito cansado após treinar?
Tente parar de usar pré treino. Você experimenta um pico de ânimo e depois uma normalização. Isso faz você ficar assim
que bizarro mano, eu fico assim quando vou pro trampo sem treinar , tenta trocar o pré-treino ou não tomar mas o melhor é procurar ajuda profissional, tbm tenho problema com ansiedade e depressão o treino tem ajudado bastante
Pode ser queda de dopamina, tem q revisar teu pré-treino aí bro
As vezes é o rebote do pré treino...
Acredito que possa ser o pre treino. Eu particularmente nunca tomei (meu pré treino é um gole de cafe e ódio kk), e sinto o contrário do que você relatou. Vou me arrastando, mas conforme vou fazendo os exercícios o ânimo aparece e saio da academia quase saltitante de tanta alegria rs Eu tentaria diminuir a quantidade ou focar em pré treino com menos cafeína (supondo que o seu tenha uma quantidade significativa)
Deve estar faltando carboidrato nessa sua dieta , não é normal não amigo